Anotusi
- 1. Faʻataʻitaʻi le toefaaupuina o ou mafaufauga
- 2. Faʻataʻitaʻi le mataala
- 3. Galue i lau fesoʻotaʻiga
Atonu e faigata ona talitonuina o le fiafia e mafai ona avea ma filifiliga e te faia. Nisi tagata o le mafaufau o a tatou lagona faʻaalia i o tatou tulaga e moni lava ma talu ai tatou te le filifilia i taimi uma o tatou tulaga, a tatou tali atu ua na o se otometi tali atu i tulaga.
O le olaga e tumu i mea na tutupu, o nisi o na mea e mafai ona aumaia le fiafia le mafaamatalaina ma isi faʻanoanoa lemu. E ui e le mafai i taimi uma ona suia ou tulaga, e mafai ona e faʻamalosia le auala e te tali atu ai. O mafaufauga o loʻo ia te oe e aʻafia tonu ai ou lagona. Ina ia mafai ona suia lou lagona e uiga i se mea e tatau ona e mafaufau pe faʻafefea ona e mafaufau i ai. O se mea lea e manaʻomia le faʻataʻitaʻi, taimi ma taumafaiga. E le gata i lea, o se tomai e te atiaʻe o lona uiga e te sili atu i ai o le tele o lou faʻaaogaina. O penefiti o lenei faʻataʻitaʻiga e sili mamao atu nai lo galuega o loʻo aʻafia i lenei gaioiga o le suia o le auala e te mafaufau ai ina ia mafai ona ese ou lagona. Nisi mea aoga e te iloa ai pe faʻafefea ona e filifilia le tele o le fiafia mo oe ma iʻu ai i lau va fealoaʻi.
1. Faʻataʻitaʻi le toefaaupuina o ou mafaufauga
E faʻapefea ona tatou mafaufau i mea e aʻafia ai o tatou lagona. E faia e le faiʻai le tiga faʻalemafaufau ma le tino i ni auala lava e tasi. O lona uiga e tusa lava pe a maeʻa le tiga, o le manatuaina o le tiga e tumau pea. I le faiʻai, o le tiga mai le vae gagau ma le tiga o le loto momomo faʻasoa tele o le tutusa matagaluega. E ui o nisi poto masani (poʻo tagata) mafai ona 'alofia o isi e le faigofie ona' alofia.
Faʻaalu sina taimi e iloilo ai ma toe faʻafou ai le auala e te mafaufau ai i ou poto masani ma sootaga taua i lou olaga. O le toe faʻataʻitaʻiga e aofia ai le faʻailoaina o ou manatu le fesoasoani ma suia i latou i mea e sili atu le lelei pe fetuʻunaʻi. O le poto masani latou lava e le suia ae o le auala e te mafaufau ma lagona ai e uiga ia latou mafai.O i ai ni au mafaufauga talafeagai ma fetuutuunai? Pe o ou mafaufauga faʻatoilaloina, le mafaufau pe valivali i le ita? Afai e amata ona e ese mafaufauga, o le a ese ou lagona. I le mafaufau ai i auala maloloina ma sili atu fausia oe filifilia moni le fiafia ma le filemu mo oe lava.
2. Faʻataʻitaʻi le mataala
I le taimi o le lua mafutaga, ono i ai ni mea e faia e lau paʻaga pe fai mai e te mafaufau e faʻasoesa pe ua avea ma faʻafitauli i lau va fealoaʻi. E mafai ona e faʻataʻitaʻia le mataala i na taimi e faʻatonutonu ai ou lagona. O le mafaufau o se tulaga o gaioi ma le fuafuaina ma le loto i ai i le taimi nei. O le faʻatinoina o le mafaufau e mafai ona faʻatagaina oe e faʻatonutonu se tali atu faʻasolosolo i ou lagona o le itaita pe tiga i lau paʻaga. O ulugaliʻi e faʻataʻitaʻi i le mafaufau lelei e sili atu le faʻamalieina o faiā a o latou fetauaʻi laʻititi, e tau le tali atu i faʻafitauli ma e sili atu ona agavaʻa le tasi i le isi.
3. Galue i lau fesoʻotaʻiga
O le matala ma faʻamaoni fesoʻotaʻiga e tau atu i le itiiti avanoa mo feteʻenaʻiga, malamalama sili atu o le tasi i le tasi manaʻoga ma se loloto sootaga. O le le lava o fesoʻotaʻiga o se masani mafuaʻaga mo le vaʻaia faʻaletonu ma le le fiafia.
E tele taimi ina ua maeʻa se mafutaga ma se tasi mo se taimi umi, e masani ona faʻaoso e ulugaliʻi le manatu e faʻapea o o latou lagona ma manaʻoga e tatau ona malamalama le tasi i le isi ma e le tau faʻaalia. E ui o lenei atonu o le tulaga mo nisi ulugaliʻi poʻo ni taimi, o lau paʻaga e le o se mafaufau faitau pe tatau foi ona latou faʻamoemoe e iloa uma mea i taimi uma. E le o se faʻamoemoe tatau ma talu ai le le fiafia i mea le manaʻomia manaʻomia mafai ma o le a tupu. Taofi se matala laina fesoʻotaʻiga e leai se faʻamasinoga ma lagolago. O ou manaʻoga ma lagona e mafai ona suia ma e le tumau i le aluga o taimi.
I le tuʻufaʻatasia o nei 3 faigofie gaioiga, oe mafai ona faʻateleina ou avanoa o le mauaina o se sili faʻamalieina fesoʻotaʻiga ma lau paga e ala i le faʻalolotoina o ou lagona loloto ma faʻaletino vavalalata. O lou fiafia e faʻamoemoe tele i ou uiga nai lo mea o loʻo tupu i fafo.
Lenei o le faia o lou fiafia o se faʻamuamua ma lau matafaioi!