Anotusi
- 1. E sili atu nai lo na o le “fautuaga”
- 2. Latou te le faʻaituʻau
- 3. E mafai ona maua sau fesoasoani tumau
- 4. O loʻo iai se tasi e faʻafesoʻotaʻi finauga
- 5. O le mea e te tauina atu e tumau i le agatapuia
- 6. Latou te tuuto i le faia o mea sili atu
- Fautuaina i luga ole laiga ulugaliʻi
O se tamaloa e igoa ia John Steinbeck na fai mai i se tasi taimi “E te iloa le ala o le fautuaga. Pau le mea e te manaʻo ai pe a tusa ma mea o loʻo e manaʻo e fai. ” E i ai sina tauemuga i lena upusii, ae e te iloa le a? E i ai foi sina vaega o mea moni foi.
Ma le faʻamaoni, o le tasi lena mafuaʻaga ua ala ai ona le mautonu nisi ulugaliʻi faʻaipoipoga fautuaga faufautua poʻo fefautuaʻiga faʻafesoʻotaʻiga mai se polofesa fesoasoani poʻo se fomaʻi.
Ma, o afea e tatau ai ona e vaʻai i se faufautua faʻaipoipo?
Afai o lau paʻaga ua malepe ma o loʻo e taumafai e saili pe faʻafefea ona toe faaleleia le va fealofani, o lona uiga o loʻo ia te oe mafuaʻaga uma e te alu ai i faufautua faufautua.
Ae ui i lea, talu ai atonu e leʻo maua e ulugaliʻi le sili fautuaga mai tagata o aiga ma uo ma latou ono fefefe latou te ono mauaina le tele o mea tutusa i se sauniga faufautua faʻaipoipoga.
Poʻo le mafuaʻaga ona o se tasi pe o latou uma e lagona e pei o a latou paʻaga e matua sese lava ao latou tele i le saʻo ma latou te le manaʻo e faʻalogo i se faufautua taʻu atu ia latou ese.
Ae o le mea moni o loʻo i ai ituaiga uma o mea lelei e mafai ona sau mai le mauaina o fautuaga faufautua faʻaipoipoga.
E tele mea lelei e te ono leʻi mafaufau iai aʻo leʻi faitauina lenei tusitusiga; i latou e faʻamoemoe o le a suia lou mafaufau e uiga i le faʻaipoipoga fautuaga auala ma pe faʻafefea ona iu manuia oe, lou toʻalua ma lau faʻaipoipoga.
1. E sili atu nai lo na o le “fautuaga”
O le mea muamua e tatau ona teu i lou mafaufau e uiga i le alu e vaʻai se faʻaipoipoga faufautua poʻo fomaʻi o le o le a e mauaina sili atu nai lo na o se fautuaga a se tasi.
O faufautua faʻapitoa e i ai agavaʻa ua latou maua ai se laisene e faʻataʻitaʻi ai i a latou matata. Mai tusi i suʻega i faʻamalositino, e i ai ituaiga uma o mea e faʻapitoa i ai faufautua faʻaipoipoga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai lau faʻaipoipoga.
2. Latou te le faʻaituʻau
Atonu na e faʻalogo i se tasi o fai mai e le tatau ona e talanoa e uiga i faʻafitauli i totonu o lau faʻaipoipoga i tagata o lou aiga aua o le a latou manatuaina i latou i se taimi umi talu ona e faʻamagaloina ma faagalo.
O le mafuaʻaga e mafua ai ona latou te faʻalagolago lagona ia oe. Ae o se faufautua faufautua faʻaipoipo e sau i lou tulaga faʻaipoipo le faʻaituau. Latou te le o mauaʻa mo le tasi tagata sili atu nai lo le isi. O la latou sini autu o le mautinoa lena itu uma e lua ua fiafia. O lena e tali le fesili, "e aoga fautuaga a le faʻaipoipoga?"
Ae tatou te leʻi loloto loloto loloto i mafuaʻaga e o atu ai i le faʻaipoipoga faufautua, tatou muamua malamalama pe o le a le taimi mo le faʻaipoipoga faufautua.
- A i ai le finauga faifai pea
- A faʻatumauina le alofa ma feusuaʻiga o se faʻasalaga
- A o mafaufauga o le kopi i lou mafaufau
- A leai se faʻatusatusaga tautupe
- A e taʻitaʻia ou lava olaga tuʻu eseʻese, pei o isi potu, e laʻititi ifo i le taʻitoʻalua
- A o lua tau fai mea lilo mai le tasi i le isi
3. E mafai ona maua sau fesoasoani tumau
Tusa lava pe i ai sau uo vavalalata e te fiafia e talanoa i ai, o le mea moni o loʻo iai a latou lava olaga ma faʻasologa. Lona uiga e ono le avanoa i taimi uma. Ae ma se faufautua faʻaipoipoga, e mafai ona faʻatulaga ou taimi atofaina. Ma o lou totogiina mo latou, oe mafai ona mautinoa o lau faufautua o le a faʻaalu tatau tele lou taimi ma tupe teu tupe.
4. O loʻo iai se tasi e faʻafesoʻotaʻi finauga
Aisea e te alu ai i faufautua faʻaipoipoga?
O isi taimi e o ai tagata i faufautua faʻaipoipoga aua latou te le iloa faʻafefea ona foʻia finauga i seisi lava auala.
Ma o lea, i le i ai o se aʻoaʻoina polofesa, i lalo o le sili ona lelei fesoʻotaʻiga faufautua, uma ulugaliʻi mafai ona faʻaalia o latou manaʻoga ma popolega e aunoa ma le isi vavaeeseina latou pe faʻalumaina o latou lagona.
A mafai uma paʻaga mafai ona matua faʻalogo le tasi i le isi, naʻo ia e mafai ona faia mea ofoofogia mo le latou mafutaga.
Matamata i le sa avea muamua ma tamaʻitaʻi o le Iunaite Setete o Michelle Obama o talanoa e uiga i mea na ia aʻoaʻoina mai lana faʻaipoipoga faufautua fonotaga:
5. O le mea e te tauina atu e tumau i le agatapuia
Mai uma mafuaʻaga fefaʻasoaaʻi, atonu o se tasi o sili sili mafuaʻaga e maua ai polofesa fautuaga faufautua faʻaipoipoga ona ua latou noatia faʻatulafonoina ona tausia faʻamatalaga agatapuia.
O lona uiga e tusa lava poʻo le a le mea e te tuʻufaʻatasia i au sauniga (le lava le faʻamataʻuina o lou lava olaga poʻo le olaga o seisi tagata), e tatau ona latou taofi na o latou.
E le o taimi uma pe tatau ona mautinoa pe a e filifili e faʻasoa atu lau ulugaliʻi faʻafitauli ma isi.
6. Latou te tuuto i le faia o mea sili atu
A e maua ni fautuaga mai isi tagata, o le tele o taimi e faigofie lava. Latou te faʻasoaina atu ia te oe mea latou te mafaufau ai ma latou o atu i luga o seisi mea; pe ua lelei lou tulaga pe leai.
Ae ma se faufautua faʻaipoipoga, afai lava e te tuuto atoatoa i le gaioiga o le faʻaipoipoga faufautua mo ulugaliʻi ma saili se auala e faʻamalosia ai lau faʻaipoipoga, e faʻapena foi i latou. Afai o lona uiga o le galulue faʻatasi mo le tolu masina pe tolu tausaga, latou te naunau e faʻataʻamilo ese.
O le i ai o se faufautua faʻaipoipoga o lona uiga o le i ai o se faufautua fautua mo lau vavalalata. Ma le faʻamaoni, o ulugaliʻi faʻaipoipo uma e tatau ona mauaina lena ituaiga o mautinoa ma le lagolago.
Fautuaina i luga ole laiga ulugaliʻi
Mo i latou o loʻo feagai pea ma faʻafitauli e tusa pe tatou te manaʻomia pe leai ni faufautua faʻaipoipoga, o fefaʻasoaʻiga i luga ole laiga e mafai ona avea ma tali.
O faufautua mo faʻaipoipoga i luga ole laiga e saunia e tagata atamamai faʻamaonia e pei o LMFTs ma MFTs i le U.S.
E ala i le aʻafia o taugofie ulugaliʻi faufautua i luga o le upega tafaʻilagi, ulugaliʻi mafai ona manumalo i faʻafitauli luʻitau i se sili atu faigofie, agatapuia ma faigofie auala.
E i ai togafitiga faʻafomaʻi, faʻapitoa fesoʻotaiga fautuaga ma fautuaga ma masani taimi faʻatulagaina ma le polofesa fesoasoani faufautua, uma i le kiliki o le faʻamau.
O lea la, e fesiligia le fesili, o afea e saili ai fautuaga faʻaipoipoga i luga ole laiga?
- A e faʻataʻitaʻia isi mea uma i lou malosi ma o lea ua e sailia ni auala lelei e toe faʻaleleia ai le talitonuina ma le alofa i lau va fealoaʻi.
- A faʻapea e feteʻenaʻi faʻafesagaʻi ma faufautua faʻaipoipoga, e te mafaia sili ia te oe ia i ai i lou fale ma atonu e faʻatautaia e ala i ata vitio, feʻau, poʻo imeli faʻatasi ma talanoaga i luga ole telefoni.
- A e manaʻo e valaʻau e faʻamuta ma faʻamuta le vaʻaiga o se ulugaliʻi faʻalelei, ae ua vaʻai i auala o le faʻaipoipoga faʻaipoipoga poʻo le avea ma matua faʻatasi.
O lea, e aoga le fefautuaai o ulugalii? E fesoasoani fesoasoani a ulugaliʻi? O le tali i fesili uma e lua e mautinoa ma ose tali ioe.