Anotusi
- 1. Aʻoaʻoina ni tomai fou faʻafealoaʻi
- 2. Talanoa muamua i mea taua
- 3. Faaleleia atili o fesootaiga
- 4. Puipuia le teteʻa
- 5. Manatu le mautonu ma taʻiala
- 6. Fautuaina o mataupu ae le i oo i ni faafitauli
Ae tatou te leʻi faʻatauina soʻo se mea teuteuina poʻo mea tau soifua maloloina, tatou mautinoa ia fesiligia isi tagata ma fai ni a tatou lava suʻesuʻega. Faʻapena foi, e leai se mea sese i le mauaina o ni manatu, ma le faia o se talanoaga pe a oʻo mai i fegalegaleaiga, aemaise pe a fai e te manaʻo o lena fusia tumau e faʻavavau. Faatasi ai ma le faateleina o le teteʻa fua faatatau, ua tatou vaʻaia ai e tele ulugaliʻi e i ai eseese faʻamoemoeina ma le tele o le le malamalama i luma o le faʻaipoipoga. O nei feeseeseaiga e le foliga manino mai i le 'vaitau o le honeymoon' ona o ulugalii e alofa, ae i le aluga o taimi, e le umi se taimi e fetaiaʻi ai ma faʻafitauli faigata o loʻo amata ai ona mafaufau paʻaga uma e teteʻa.
Muamua lava, o tagata uma e sili atu ona faʻamoemoe lelei e uiga ia latou mafutaga. Na latou fai mai uma 'ua tatou fiafia faʻatasi' ma le 'leai se mea e mafai ona talepeina i tatou', pe 'leai se mea e ono tupu sese'. Peitai, e tatau ona e iloa e oʻo lava i le sukalati suamalie sau ma le aso faʻamutaina, ma e oʻo lava i le sili ona fiafia i soʻo se faiā e mafai ona malepe e aunoa ma se faʻatatau lelei, sauniuniga ma teuga tupe faʻafaigaluega.
Faufautua muaʻi faʻaipoipo e mafai ona aoga mo oe ma lau paʻaga. Nei o 6 auala e mafai ona fesoasoani:
1. Aʻoaʻoina ni tomai fou faʻafealoaʻi
O se faufautua ao le i faʻaipoipo o le a le gata e faʻamalamalamaina oe i lo latou malamalamaaga, ae o le a ia aʻoaʻoina foʻi oe i ni metotia i le faʻaleleia o lau faʻaipoipoga. E oʻo lava i le sili ona fiafia o ulugaliʻi fusuʻaga ma e matuaʻi masani lava. Ae o le auala e te feagai ai ma le feʻeseʻeseaʻiga ma alu ai i luma ma le olaga o le mea sili ona taua. Ma ina ia mafai ona feagai ma feteʻenaʻiga, oe manaʻomia le aʻoaʻo auala e foʻia ai feteʻenaʻiga. Lenei auala, oe o le a faʻaititia au finauga ma liliu atu i latou i se sili atu o se talanoaga.
E aliaʻe faʻafitauli pe a faʻaaogaina e ulugali ni auala le lelei e feagai ai ma feteʻenaʻiga e pei o le tuʻua i tua, inoino, puipuia, ma faitio. Faufaʻau aʻo leʻi faaipoipo o le a mautinoa ai e te le faʻaauauina nei faiga ma faʻalauteleina le fefaʻasoaaʻi lelei.
2. Talanoa muamua i mea taua
E fia tamaiti e te fuafuaina e maua, lotovale mataupu faʻapea foi ma faʻamoemoega - o nei mea e manaʻomia e talanoa leotetele, mo ulugaliʻi ia oʻo i se malamalamaaga, ma saili auala e foʻia ai i latou pe a tulaʻi mai. I ni nai masina i le faʻaipoipoga, e te le manaʻo e ala i se mea e teʻi ai na e faʻaipoipo i le "sese" tagata poʻo se tagata e le tutusa mea taua.
3. Faaleleia atili o fesootaiga
Fesoʻotaʻiga o le sili ona taua elemeni i soʻo se faiā, ma lou fesoasoani i luma o le faʻaipoipoga o le a fesoasoani ia te oe i le faia lelei ma lau paʻaga. E tatau ona e malamalama i le mea moni e le o oe poʻo lau paʻaga o se mafaufau faitau. Afai la ua e ita, aua neʻi e faʻatupuina i totonu ia te oe, pe sili atu le leaga, tuʻu ia e pa leotele. Ae, saili se auala lelei e faʻailoa ai ou lagona ma manaʻoga e faʻamaloloina ai ma faʻamaoni lau va fealoaʻi. O leo leotetele e leʻi faʻaleleia lava se faʻafitauli, ma o le a leai se eseesega o lau. A e aʻoaʻo la i se auala malosi e faʻafesoʻotaʻi ai ae le i faʻaipoipo, ma aloese mai fusuʻaga tautala.
4. Puipuia le teteʻa
O le autu ma taua galuega o faufautua ao lei faaipoipo o le fausiaina maloloina soifua maloloina mea o le a taofia ai le teteʻa. E fesoasoani i ulugaliʻi i le fausiaina o se fusi malosi, ma i le faʻatuatuaina e le tasi le isi. Lenei auala, latou auala faʻafesoʻotaʻiga e le leaga lelei ma fesoasoani ia latou e foʻia lelei mataupu. O ulugaliʻi e faʻaipoipo ma oʻo i faufautua ao leʻi faʻaipoipo, e 30% le maualuga o lo latou tulaga manuia, ma e paʻu maualalo le teteʻa nai lo i latou e leʻi faia (Meta-analysis na faia i le 2003 na faʻaigoaina o le "Iloiloina o le Aʻafiaga o Polokalama Faʻataʻitaʻi Fafine")
5. Manatu le mautonu ma taʻiala
Ae e te le i faaipoipo, e tatau ona i ai se fafo manatu mai se tagata e le faʻaituʻau ma atoatoa tatala. O faufautua e mafai ona taʻu atu ia te oe pe faʻafetaui ma lagona mausali oe ma lau paʻaga ma fautuaina oe e uiga i le feagai ai ma faigata tulaga. E le gata i lea, e te maua le avanoa e fai ai se talanoaga ma latou ma fesili e uiga i soʻo se mea e aunoa ma le fefe i le faʻamasinoina.
6. Fautuaina o mataupu ae le i oo i ni faafitauli
Tele taimi, e le talanoa tagata e uiga i le 'faʻafefea pe a' tulaga. Latou te talitonu o le a i ai se le lelei aʻafiaga o la latou va fealoaʻi, ma o se le mautinoa auala e amata ai. Ae, e le o se mea moni lenei. I le talanoa e uiga i nei mea, oe mafai ona mauaina ono ono toe setiina e mafai ona avea ma se mataupu i le lumanaʻi, ma vaʻai mo a latou fofo muamua i le taimi.
O se mea faʻanoanoa le vaʻai atu i ni faiā lelei ua liua, o le alofa ua fesuiaʻi i le le ano i ai, ma o nei mea uma e mafai ona taofia e ala i taumafaiga laiti ma faʻataʻitaʻiga ae leʻi faaipoipo. Muamua, o nei mataupu uma e faigofie ona faʻatautaia. Ae ui i lea, i le taimi ma le valea, o nei faʻaauau pea le atiaʻe ma ulugali mafaufau pe o fea na oʻo i ai lo latou alofa ma le alofa uma. Faufautua muamua ao o se filifiliga poto mo soʻo se ulugaliʻi. O le vave ona e alu, o le vave foi lea o le a taʻitaʻia oe e fausia se soifua maloloina ma le fiafia sootaga. Ma saili le faufautua e le gata pe a iai se faʻafitauli, ae ia e faʻatonutonu foʻi faʻafitauli ua aliae mai i se taimi o muamua.