O E Puapuagatia mai le le tagolima tago?

Anotusi

• Aisea e faigata tele ai ona toe foi i totonu o le "sandbox"?
• Lua talitonuga sese e uiga i le tago a le tagata
• Faamalositino tago: Toe foi i totonu o le sandbox

O le tago o le muamua lea o lagona e atiaʻe i totonu o se pepe pepe tagata ma o loʻo avea pea ma lagona sili tutotonu lagona mo o tatou olaga atoa. O le le lava o le paʻi e aʻafia ai lagona, le puipuiga, ma lo tatou soifua manuia lautele.

O le tele o suʻesuʻega i lenei mataupu sa faia ma pepe faatoa fananau mai poʻo tagata matutua, o loʻo faʻaalia ai ni fegalegaleaʻiga malosi i le va o le le lava o le paʻi atu ma suiga i lagona, tulaga o le fiafia, umi o le olaga, ma faʻaiuga o le soifua maloloina.

A le papaʻi tamaiti ma tagata matutua, o latou lagona, uiga, ma le soifua manuia lautele e mafatia. Ae talu ai nei suʻesuʻega i tagata matutua ua amata ona aliali mai, faʻaalia tali tutusa.

E oʻo lava i tau paʻi atu o le paʻi ua taitai atu ai i le faaleleia o le soifua maloloina faaletino ma faalelagona. O le ituaiga saʻo e tago ai e mafai ona tuu i lalo le toto, tata o le fatu, ma tulaga o le cortisol ma ua fesoʻotaʻi ma lagona lelei ma le faʻamalosia. E le gata i lea, o tagata e masani ona paʻi i faʻavae masani e mafai ona sili atu le tauivi ma faʻamaʻi, e maualalo le tau o le fatu ma e tau leai ni suiga o lagona. O le tele o lo tatou aʻoaʻoina e uiga i le paʻi atu, o le tele foi lea o lo tatou iloa e faʻatatau i le tatou soifua maloloina faʻaletino ma faalelagona.

O ulugaliʻi faʻanoanoa e masani ona paʻu ese ma le masani o le paʻi atu. Matou te iloa o ulugaliʻi e le tago le tasi i le isi mo se taimi umi pagatia mai le le lava paʻi. Afai e le paʻi tagata matutua i se tulaga masani e mafai ona latou atili itaita. O le le tago i le paʻi atu e mafai ona taitai atu ai i le ita, popole, atuatuvale, ma le itaitagofie.

Aisea e faigata tele ai ona toe foi i totonu o le "sandbox"?

A e i ai i se le lelei lagona pe o lau paʻaga faia se mea e le fiafia ai ia te oe, oe ono le lagonaina le fia paʻi pe ootia. I se faʻaopopoga, afai e te manatu o paʻi uma o le a taitai atu ai i feusuaiga ma e te le o i ai i le lagona, oe ono aloese, ma e oo lava i tua, pe a taumafai lau paʻaga e tago ia te oe.

Ona e tuʻu lea o le toe foʻi i totonu o le "sandbox" e taʻalo ai, ua atili ai ona e itaita, ma o lona iʻuga e ono atili ai ona e taʻalo; e atili ai ona e itaita, ma e te lagona le fia tago / paʻi atu i se mea e tau le masani ai, lea e atili ai ona e le fiafia pe faʻaita foʻi i lau paga. Afai e te masani tele i lenei mea, ua e ulufale i se taʻamilosaga leaga e ono oʻo atu ai i le le tagolima. O isi taimi, e faigata ona iloa poʻo ai pe o le a le amataina o le taʻamilosaga. O le mea e manino a, o lenei e le o se lelei fua mo se manuia sootaga.

O le isi ituaiga taamilosaga leaga e tupu pe a manatu le paaga e tasi o le paʻi o se tulaga maualalo o le vavalalata, i le fiafia i isi ituaiga, manatu sili atu i le paʻi, pei o le faaaluina lelei taimi faatasi ma po o upu vavalalata vavalalata. I le mea moni, e leai se faʻatulagaga o le vavalalata, na o ituaiga eseese o vavalalata.

Ae afai e te mafaufau i le "tago" i se laʻititi foliga, oe ono le faʻaavanoaina i lau paʻaga paʻi, faʻamoemoe lelei taimi poʻo upu vavalalata nai lo. O le taʻamilosaga leaga o loʻo mulimuli mai e manino lava: O le itiiti o lou tago i se faʻaletino, o le laitiiti foi o le a e mauaina tuʻuaga vavalalata poʻo le lelei taimi. Ma e alu lava. E le tau faʻapea.

Lua talitonuga sese e uiga i le tago a le tagata

1. O le paʻi tino e masani lava ona taitai atu ai i feusuaiga fesoʻotaʻi ma feusuaiga

Tagata vavalalata vavalalata ma fiafia erotic o gaioiga faigata ma e le masani ai e pei ona tatou talitonu e tatau ona i ai. Toʻatele e lagona le popole e faʻasoa a latou tino. E le gata i lea, o le hormonal cocktail e faʻatupuina ai le tuinanau ma le tuinanau manaʻoga i le muamua laʻasaga o se mafutaga e le tumau. Ma i luga aʻe, tagata eseese i le tele o feusuaiga ma tago latou te mananaʻo ai. O nisi manaʻo tele, o isi manaʻo laititi. E masani lava.

Fesootai: E faʻafia ona fai feusuaʻiga i ulugaliʻi faʻaipoipo?

E faigata mea pe a amata ulugaliʻi e i ai le eseʻese tulaga o manaʻoga feusuaiga e aloese mai le paʻi atu i le tasi. Latou te taofi le taʻalo; latou te le toe paʻi i foliga o isi, tauʻau, lauulu, lima poʻo tua.

E malamalama lena mea: Afai e te manatu afai e te tago i lau paʻaga, feusuaʻiga o le a mulimuli mai, ma o oe le tagata e maualalo le manaʻo, oe o le a taofia le tago e aloese mai feusuaiga. Ma afai o oe o le tasi ma maualuga manaʻoga, oe ono taofia le tago i lau paʻaga e aloese ai mai le sili atu teena. Ina ia aloese mai feusuaʻiga, tele ulugaliʻi soʻo le paʻi uma

2. Uma vavalalata tino poʻo gaioiga gaioiga tatau ona fefaʻasoaaʻi ma tutusa le manaʻomia i le taimi e tasi

E le o gaioiga faʻaletino pe tau feusuaiga e manaʻomia le toe tauia. Tele o faʻamalositino ma faʻamalosi gaioiga e faʻatatau i le iloaina o le a le mea e te manaʻo ai ma le toʻafilemu e fesili ai, ma le iloaina o le a le mea e manaʻo ai lau paʻaga, ma le mafanafana e tuʻuina atu.

E mafai ona e mafaufau ia te oe o se tasi e mafai foai atu tago mo ni nai minute e aunoa ma le faʻamoemoe o le mauaina o se mea mo ia? Mafai ona e faʻapalepale i le mauaina o le fiafia feusuaiga ma leai feusuaiga tago e aunoa ma le omiga e avatu se mea i le taui?

E te le manaʻomia i taimi uma le lagona mo meaʻai Saina ina ia faʻamalie ai lau paʻaga atonu o loʻo iai i le lagona mo moa moa.Faʻapena foi, oe le manaʻomia le i ai i le lagona mo feusuaiga po o le mo le paʻi ia te oe lava e avatu i tua tua olo pe paʻi i lau paʻaga pe a fai o le mea na te manaʻo pe talosagaina. I se isi itu, talu ai ona e te manaʻo e fai se opo umi, pe e te manaʻo i lau paʻaga e tago i lou tua poʻo ou foliga poʻo lou lauulu, e le o lona uiga e manaʻomia e ia le mea tutusa e pei o oe. Ma, o le mea e sili ona taua, e le o lona uiga o le a oʻo atu ai i feusuaʻiga.

Fesootaʻi: Faʻafitauli i le Potumoe? Fautuaga i Feusuaiga ma Fautuaga mo Ulugalii Faʻaipoipo

Ole faamalositino o loʻo i lalo e mo le taimi ua e sauni e toe foʻi i totonu o le "sandbox" ma "taʻalo" ma lau paʻaga. A e mafai faalemafaufau tuueseese tago mai feusuaiga, oe mafai ona faia oe lava saunia e:

• Tuʻuina le fiafia i lau paʻaga tusa lava pe e te le o maua i le lagona e mauaina ai oe lava
• Maua le malie faʻamalieina mai lau paʻaga aunoa ma le mafaufau e te manaʻomia e avatu se mea i le taui
• Maua le paʻi e tusa lava pe le manaʻo lau paʻaga i le taimi e tasi

Faamalositino tago: Toe foi i totonu o le sandbox

A e sauni e toe foʻi i totonu o le sandbox, faʻafetaui lou mafaufau ma lou tino, aveʻese le manatu sese o mea uma gaioiga manaʻomia le toe tauia, ma faataʻitaʻi lenei faʻamalositino. Vaʻai le lisi o mea e paʻi i le isi itulau. Faitau muamua taiala

1. Taʻiala lautele mo le faʻamalosi tino

• Faʻatulaga le gaioiga gaioiga i le galulue faʻatasi ma lau paʻaga, o lona uiga, o lenei o se lelei aso / taimi mo oe? O a isi aso / taimi e sili atu mo oe?
• O le e manaʻo e avea tago o le tiute o le faʻamanatu i le paʻaga ua oʻo i le taimi (ae leʻo leisi itu). O oe na e faʻatulagaina ma faʻamanatu.
• E le tatau ona i ai se faʻamoemoe i le vaega a lau paga o le a ia toe taui atu. A manaʻomia e lau paʻaga se avanoa e tago ai, o le a ia iloa ai pe o se taimi lelei lenei mo oe foi.
• E le tatau ona i ai se faʻamoemoe i le vaega o lau paʻaga o lenei taimi ootia o le a taʻitaʻia ai "isi mea," o lona uiga, feusuaʻiga.

2. Taʻiala mo ulugaliʻi e leʻi toe tago i se taimi umi

Afai e te leʻi leva ona paʻi pe paʻi i ai, e le faigofie la lenei. O le tele o le taimi na e aloese ai mai le paʻi pe paʻi i ai, o le le masani ai pe sili atu faʻamalosia o lenei o le a lagonaina. E masani lava. Nei o ni taiala pe afai e te leʻi tago pe paʻi i ai mo se taimi umi, e amata ai ona e alu i le itu o le a taamilosaga mama.

• Filifili aitema mai le lisi, ae ou te fautuaina amata i le menus 1 ma le 2.
• Taumafai e aua le vave minoi mai le tasi lisi i le isi.
• Tumau ma le faʻamalositino mo le itiiti ifo i le lua ma le maualuga o le lima minute
• Fai le faʻamalositino mo ni nai taimi seʻia lagona lelei ma masani ai, ae e te leʻi alu i mea i le isi lisi.

3. Laasaga o le faʻamalosi tino

• Sitepu tasi: Filifili tolu aitema mai menus (silasila i lalo) e te manatu e lelei mo oe.
• Laʻasaga lona lua: Fai i lau paga e faʻaalu se sili atu i le lima minute i le faiga o mea e tolu na e filifilia.
• Amata taʻalo!

O lau paʻaga e le manaʻomia se avanoa i le mulimuli atu i lau paʻaga ma lau paʻaga manaʻomia e faia / ia lava ia talosaga i se taimi pe a talafeagai mo oe, pei lava ona e talosagaina.

Lisi o gaoioiga tago

Faʻamatalaga 1: Leai feusuaʻiga papaʻi

Faʻamatalaga 2: Le faʻafeusuaiga tago – totogi

Faʻasologa 3: Feusuaiga tago – faavae