Anotusi
O John Gottman, o se tagata suʻesuʻe tautaua lauiloa i le lalolagi, sa fiafia e malamalama i le mea e mafua ai ona aoga nisi sootaga ae o isi ua le manuia.
Ma, Gottman suesueina 600 fou faʻaipoipo i luga o se vaitaimi o 6 tausaga. O ana suʻesuʻega na faʻamalamalamaina ai mea taua e mafai ona matou faia e faʻateleina ai le faʻamalieina ma le fesoʻotaʻiga i a matou sootaga ma mea matou te faia e faʻatamaʻia ai.
Na iloa e Gottman o le eseesega i le va o na va fealofani e olaola (masters) ma i latou e le o (mala) e tele lava mea e fai i le auala latou te tali atu ai i tauofoga mo le uaʻi atu. O le a le ofo mo le uaʻi?
Faʻauiga e Gottman se tauofoga mo le uaʻi atu o soʻo se taumafaiga mai le tasi paʻaga i le isi mo faʻamaoniga, alofa poʻo seisi fesoʻotaʻiga lelei.
Talosaga faʻaalia i ni auala faigofie - pei o le 'ataʻata poʻo se pupula - ma i ni auala faigata, pei o se talosaga mo se fesoasoani poʻo se fesoasoani. E oʻo lava i le oi e mafai ona avea ma tauofoga mo le faʻalogo. E mafai ona tatou le amanaʻia tauofoga (liliu ese) pe fia iloa ma fai ni fesili (liliu i luma).
Tele o tauofoga o loʻo iai se tamaʻi tusi o loʻo faʻasino i le manaʻo moni o lau paʻaga. E le tatau ona avea oe ma se mafaufau-faitau, ae tatau ona e fiailoa ma fai ni fesili e siaki ai i fafo. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e fai mai le paʻaga saili tagata, "Ei, e le o se mea malie le aʻoaʻo o siva Salsa?" ae tali le isi paga, Leai, ou te le fiafia e siva ... ”o le isi paaga ua liliu ese mai lena tauofoga mo le faʻalogo.
O le tauofoga e foliga mai e tele e uiga i le faʻaaluina o taimi faʻatasi nai lo le gaioiga o siva. Ia, masalo taumafai, “Maʻimau pe a ou fiafia i siva, ae ou te le ... mafai ona tatou faia se isi mea faʻatasi?”
Afai e te maua le resonance ma lenei tulaga o lenei o se tasi o faʻailoga o lau paʻaga o se tele taimi tagata saili tagata. E le o le fai atu o loʻo i ai se sese i a latou amioga amioga, o lona uiga e te le o uaʻi tele atu ia latou. E te le manaʻomia se tali i le faʻafefea ona feutanaʻi ma tagata sailiili, oe manaʻomia le faʻailoa o lau paʻaga talosaga mo le faʻalogo ma faʻataunuʻuina.
Na iloa e Gottman o ulugaliʻi na nonofo faʻatasi (masters) liliu agaʻi i tauofoga mo le uaʻi atu i le 86% o le taimi, ae o i latou e leʻi nonofo faʻatasi na liliu ane i tauofoga mo naʻo le 33% o le taimi. O ana suʻesuʻega e lagolagoina le mea matou te vaʻai ai i le ofisa i aso uma. O feteʻenaʻiga, ita ma le le fiafia e tau leai se faiā ma tele mataupu, ma tele atu i le le mauaina ma le tuʻuina atu o le mafaufau e manaʻomia i le sootaga mo ia e olaola ma ola ai.
Ae faʻapefea pe a faʻatauaina e paʻaga uma a latou paʻaga tauofo mo le faʻalogo ma avea ma faʻamuamua e maitau ma tali mai? Faʻafefea pe a fai latou te atiaʻe ni tomai faigofie e iloa ai se tauofoga, ma ni auala faigofie e liliu ai i luma?
Ia, e tusa ai ma Gottman, o le a tele ni teteʻaga ma sili atu le fiafia, fesoʻotaʻiga ma maloloina sootaga!
Faʻafefea ona taulimaina se paʻaga sailia-fiafia ma faʻataunuuina o latou manaʻoga
- Nofo faʻatasi ma fai se lisi o faʻafefea ona masani ona e faia tauofoga mo le vaʻai. Taʻitasi i le taimi, faailoa mai se masani auala oe maitauina oe lava faia se saolotoga mo le vaʻai atu i lau paʻaga. Faʻasolosolo pea i tua ma luma seʻia e le mafai ona mafaufau i se isi lava auala.
- I le aluga o le vaiaso a sau, ia e saili mo ni tauofoga talafeagai mo le faʻalogo mai lau paʻaga. Ia malie .. ia taʻalo ... fesili i lau paga, o lenei o se tauofoga mo le faʻalogo?
- Manatua o le liliu agai i se tauofoga e le o lona uiga o le ioe i lau paʻaga. Liliu agaʻi atu o lona uiga faʻailoa au paʻaga manaʻomia mo le faʻatauaina poʻo le lagolago, ma faʻataunuʻuina i se isi itu. Masalo ua fai si tuai, pei o le "E le mafai ona ou talanoa nei ona ua ou i le ogatotonu o se poloketi, ae ou te fiafia e faʻaalu se taimi ma oe mulimuli ane. E mafai ona tatou faia lena mea i lenei afiafi? ”
- Afai ua misia e lau paʻaga se tauofoga mo se uaʻi atu, nai lo le le fiafia poʻo le le fiafia, taʻu atu ia i latou o se saʻo mo le faʻalogo. E faʻapena foi, pe a uaʻi atu lau paʻaga i se ofo leiloa, faʻaalu se taimi e fai ai fesili ma tali atu.
- O le mea e sili ona taua, ia mama, ia e fiafia, ma ia e iloa o le atinaʻeina o le amio o le faʻalagolago i tauofoga o se tasi lea o mea sili ona maloloina ma lagolagosua e mafai ona e faia mo lau va fealoaʻi.
Nei manatu faʻailoga tatau ona mafai ona fesoasoani ia oe faʻailoa ma faʻataunuʻu lau paʻaga faʻatosina mo le faʻalogo. Ole mea lea e le gata e faʻamalosia ai le lua va fealoaʻi, ae o le a faʻaleleia atili ai foʻi lou fesoʻotaʻiga faʻafesoʻotaʻi tomai.