Anotusi
- Faʻafefea e le mauaina o se tamaititi aʻafia lau faʻaipoipoga?
- Faʻapaleniina o matua ma le faʻaipoipoga
- 15 Fautuaga mo le faʻapaleniina o faʻaipoipoga ma tulaga faamatua
- 1. Aʻoaʻo lau fanau i le tutoʻatasi
- 2. Malilie i au autu taua
- 3. Fesoʻotaʻi ma tagata taʻitasi o le aiga
- 4. Aua le taua i luma o tamaiti
- 5. Talanoa ma tuʻu sina mea
- 6. Fausia se faasologa e aoga mo tagata uma
- 7. Avea ma 'au
- 8. Talanoa, fesoʻotaʻi, fesoʻotaʻi
- 9. Faamuamua oe ma le tasi i le tasi
- 10. Taaalo ma lau fanau
- 11. Aua e te lagona le tausalaina i le faʻaaluina o le taimi
- 12. Galue i ai i aso uma
- 13. 'Aai faʻatasi
- 14. Fausia sauniga
- 15. Aua neʻi e tau i luma o lau fanau
- Faaiuga
Latou te fai mai o le faafeagai e tosina mai; a oʻo mai i le faʻapaleniina o faʻaipoipoga ma tulaga faamatua, e mafai ona avea ma se mea lelei. Faʻatasi ai ma paʻaga uma e aumaia eseese tomai ma taleni i luga o le laulau, o se ulugaliʻi, e mafai ona e aʻoaʻo mai le tasi i le isi ma maua se mauoa faʻatasiga faʻatasi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o se toʻalua faʻaipoipo e mafai ona fesoasoani i se toʻalua faʻalauiloaina tane e alu i fafo sili atu, ma o le sili atu faʻamaopoopoina tane mafai ona fesoasoani i le le lava faʻamaopoopoina ava maua sili mea faʻamanuiaina. Ma e alu pea le lisi.
Faʻatasi, o le tane ma le ava e mafai ona fesoasoani le tasi i le isi ia tuputupu aʻe. E ui o lenei mea e mafai ona avea ma se mea matagofie i se faʻaipoipoga, pe a oʻo mai i matua, o nisi taimi o le faʻafeagai e le o se mea lelei.
Masalo e faʻamalosi, ma sili atu ona faʻapalepale; e sili atu ona tumau, o ia e sili fetuutuunai, pe atonu latou te le o mautinoa poʻo ai e muamua: toʻalua poʻo le fanau.
A e aumaia ni tagata eseʻese lua, ma lua eseʻese tamaiti ma talaʻaga faʻatasi i le avea ai ma matua-avea ma matua, e mafai ona avea faʻaletonu.
Faʻafefea ona e pulea matua ma faʻaipoipoga? Faʻafefea ona e faʻatautaia ia faʻafitauli faʻafitauli? A maua e lau tama se upusii i le aʻoga, faʻafefea e matua uma ona manaʻo e ave i le fale?
Ae faʻafefea le tele o le taimi e faʻatagaina ai latou e faʻaalu i fale o uo, poʻo le a le tele o le taimi e faʻatagaina ai latou e faʻaaoga masini eletise? Faʻafefea feau, poʻo tupe poʻo le faʻaaogaina o au taʻavale? Moni lava, e tele, tele mea e mafaufau i ai.
Faʻafefea e le mauaina o se tamaititi aʻafia lau faʻaipoipoga?
O le faʻapaleniina o le faʻaipoipoga ma le avea ma matua e le mo tagata vaivai. O le faʻamuamua o lou toʻalua i le faʻaipoipoga ma le faʻatautaia o au fegalegaleaiga pe a maeʻa le fanau e tele le taimi ma le onosaʻi.
E le mafai ona matou tausia le ma fanau i le auala na tausia ai matou e o matou matua, ma ua atili ai ona faigata le faʻapaleniina o lau faʻaipoipoga ma le fiafia o matua, ae maise pe a faʻaaluina le tele o matou taimi e le itiiti ifo ma le afa mata i matou tamaiti laiti.
E tusa ai ma le Inisetiute mo Teteʻa Tupe Faʻatatau Suʻesuʻega, autu le feteʻenaʻi mataupu ma eseʻesega i tulaga matua i le tele o ulugaliʻi mafuaaga mo le teteʻa. E taua le aua le manatu mama i ai.
Faʻafefea mafai ona e faʻapaleni le faʻaipoipoga ma matua a o maua le lava taimi mo uma? Ia! E i ai auala e faapaleni ai le faʻaipoipoga ma tulaga faamatua. Sei o tatou malamalama ia latou, taʻitasi i le taimi.
E mafai e se tasi ona faigofie paleni le faʻaipoipoga ma matua ae tatau ona mulimulitaʻi i nisi tulafono e ausia ai le le-matua-faigata galuega pei o le pro.
E faʻafefea la ona nonofo faʻatasi le ulugaliʻi ma se fanau i se auala sili ona fealofani? Faʻafefea ona faia se vavalalata galue ma tamaiti? E mafai ona fai uma ma fai lelei.
Faʻapaleniina o matua ma le faʻaipoipoga
Faʻapaleniina faʻaipoipoga ma tulaga faamatua e manaʻomia ai lou naunau e galue i lau faʻaipoipoga. O le tumau i le alofa ao tausia tamaiti e mafai ona foliga mai o se faigata galuega ma le tele o mea o loʻo tupu i ou tafatafa e foliga mai na e se ese teisi mai lau pele faʻaipoipoga.
Peitaʻi, i le saʻo auala, faʻamaoni, ma faʻatuatuaina e le tasi le isi, e mafai ona faigofie ona e puleaina le faʻaipoipoga ma le avea ma matua e aunoa ma le popole i lau faʻaipoipoga malepe.
O le faʻaipoipoga pe a maeʻa tamaiti o se lofituina aafiaga e masani ai mo le tele o ulugaliʻi. E mafua ona o ulugali e masani lava ona tuulafoaia a latou sootaga i le lotolotoi uma o le vevesi o galuega, aiga, aiga, ma isi.
Ma, faʻapefea ona tausia se paleni i le va o le faʻaipoipoga ma matua? E i ai se tali mo le faʻaipoipoga pe a maeʻa fanau pe foia faʻafitauli faʻaipoipoga pe a maeʻa le fanau?
15 Fautuaga mo le faʻapaleniina o faʻaipoipoga ma tulaga faamatua
O le malosiaga o le faʻaipoipoga ma le avea ma matua ua suia atoa. Nei o ni fesoasoani mo le faʻapaleniina o faʻaipoipoga ma matua e aunoa ma le valea:
1. Aʻoaʻo lau fanau i le tutoʻatasi
E le gata o le a fesoasoani ia latou maua le mautinoa a o amata ona ia lava ana 'aiga taeao, fufuluina a latou lava potu, ma e oʻo lava i le taʻalo o ia lava, o le a faʻaititia le popole i matua ma maua ai tina ma tama taimi sili atu ma le tasi ma le isi.
Atonu e foliga taufaʻafefe i le taimi muamua ae faʻasolosolo faʻateleina le aofaʻi o le saolotoga poʻo le tutoʻatasi mo lau fanau na o latou fesoasoani latou te aʻoaʻo ai manaʻoga tomai manaʻomia mo le ola naʻo latou poʻo isi.
O le faʻaipoipoga ma le avea ma matua e mafai ona nonofo faʻatasi. Taumafai i luga fesoasoani; afai e le mafai ona faʻatonutonuina, ona e maua lea o se polofesa faʻapitoa e fesoasoani i lau mataupu faʻapitoa.
2. Malilie i au autu taua
Alofa. Aiga. Galue. Fiafia. Poʻo le a lava lau mea taua taua e tusa ai ma matua, tusi i lalo. Tuu i latou i ou luma, ina ia e i latou i taimi uma latou toe foʻi mai i.
Talosia, o nei faʻatauaina taua o le a avea ma se lelei faʻavae e fesoasoani ia te oulua uma aofia ai le tele o le autu mataupu e faatatau i matua; e mafai ona umi se mea i lenei mea i le fesoasoani ia te oe ia ausia paleni ma le fealofani i lau faʻaipoipoga a o e alu e uiga i matua.
Manatua e tausi fanau fiafia a o faʻamuamua lau faʻaipoipoga. Faʻamuamua lau faʻaipoipoga pe faʻamuamua le ulugaliʻi i luma o le fanau i le faʻapaleniina o le faʻaipoipoga ma tulaga faamatua.
3. Fesoʻotaʻi ma tagata taʻitasi o le aiga
A itiiti mai e 20 minute i le aso, ia e mautinoa faʻaalu lelei naʻo taimi ma lou toʻalua ma tamaiti taʻitasi. Lenei taimi o le a fesoasoani i tagata taʻitasi e faʻamalosia sootaga tumau o le a tausia mea paleni i lou fale.
O masaniga e te faʻataʻitaʻia i aso uma faia se malosi lagona i lau fanau. O le faʻaaluina o taimi lelei faaleaiga o le a fesoasoani i lau fanau e aʻoaʻo le gaioiga o le faʻapaleniina o mea i le olaga ma mautinoa aumaia oe latalata ia latou.
4. Aua le taua i luma o tamaiti
E matua faigata lava ona aua le feʻeseʻeseaʻi i faʻaiuga faamatua pe a e i ai i le taimi ma lau fanau i ai iina, ae e tatau ona e faia ia faʻamuamua.
Masalo o lou ataliʻi 9-tausaga le matua e matua faʻaosooso lava; e faʻavalea ai le tama, ma e manaʻo e ee ma faʻasala ia te ia i le aveʻese o se avanoa, ae e onosaʻi le tina ma e manatu o se faʻasalaga laʻititi e saʻo.
Nai lo le talanoa i luma o lau tama tama, faʻamalulu mo ni nai minute. Talanoa ese mai lou ataliʻi. Sau i se maliega ona talanoaina lea ma lou ataliʻi.
Ole mea lea o le a fesoasoani ia te oe e faʻaleleia ai ou feeseeseaʻiga ma ia avea foʻi ma matua tumau mo 'au a lou ataliʻi.
5. Talanoa ma tuʻu sina mea
Afai o loʻo e faʻafesagai i ou tulaga faʻamatua, ona tatau lea ona oulua tuʻuina uma a laʻua mea totino ia mafai ai ona oulua i luga o le itulau e tasi. Lenei o le a manaʻomia ai sina feutanaiga ma fetuʻunaʻiga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e manaʻo tele lau tama talavou i lana ia iPhone, ma fai mai tama leai ma fai mai tina ioe - masalo e mafai ona lua talanoa uma ma fuafua se auala e te lua tauʻavai ai laʻititi.
Afai e mafai ona e feutanaʻi e faʻapea faʻatagaina lau tama e maua se tasi pe a na ia totogia mo ia lava, pe a fai o loʻo lua fiafia uma, e manumalo uma tagata.
6. Fausia se faasologa e aoga mo tagata uma
Aumai mea taua uma faʻatulagaina e tausia tagata uma fiafia ma paleni. O loʻo matou talanoa i taimi e moe ai, taimi o taumafataga, tafaoga a aiga, itupa — ioe, e oʻo lava i feusuaiga.
A e aumaia tamaiti i totonu o se faʻaipoipoga, e tatau ona e matua mataala i le auala e faʻaalu ai lou taimi, o le faʻatulagaina taimi e mautinoa ai o mea sili ona taua e muamua.
7. Avea ma 'au
Na e faaipoipo ona e te alofa le tasi i le isi. Masalo e i ai ni ou eseesega i sitaili faamatua, ae ia e iloa e tutusa uma a oulua sini - o le tausi lelei o fanau fiafia, i se aiga alofa.
Matua fiafia, fiafia le fanau!
Malamalama pe faʻafefea ona faʻafiafiaina lou toʻalua, taumafai e faʻaleleia le faiā ma lou toʻalua, faʻasoa le avega a o e tausia lau fanau, e leai la seisi e lagona e pei o loʻo latou faia toʻatasi.
Matamata i tala a tagata popoto:
8. Talanoa, fesoʻotaʻi, fesoʻotaʻi
Atonu matou te foliga mai o loʻo matou toe faʻapea, ae o le aʻoaʻo pe faʻafefea ona fesoʻotaʻiga lelei e le taumateina o se tasi o tomai taua i le va feagai ma oe e mafai ona aʻoaʻoina e fesoasoani ai ia te oe e faʻatumauina lau olaga faʻaipoipo ma lou olaga o ni matua.
Ina ua maeʻa faʻaipoipo mo sina taimi, atonu e te maua le taimi na o le tauaimisa lava o le tasi pe a motusia le talanoaga i le va o oulua. Oe manaʻomia le faʻataʻitaʻia o au fesoʻotaʻiga tomai - uma i le auala e tautala ai ma pe a tatau ona e suʻesuʻeina se mataupu.
Ole tausiga o lau faʻaipoipoga ma lau fanau e mafai ona faʻamaonia ose mea e matuaʻi soloa i tua mo le toʻatele. E masani lava, e i ai mataupu e te manaʻo e talanoa ma lau paʻaga, ae o lau fanau manaʻomia lou faʻalogo, aemaise lava i le taimi o latou pepe.
Ae, aua le amata talanoa e uiga i se mataupu faigata i le 3 i le taeao pe a le momoe tamaiti, ma ua e lelava uma. E faʻaiʻu lava na o lou tau faʻanoanoa ma le misa - e le ona lou ita o le tasi i le isi, ae ona ua e lelava ma le le fiafia ma ua le iloa se isi auala e faʻaali ai ou lagona.
E sili i taimi uma pe a fai e te faʻaaluina le taimi e aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻi, nai lo le le amanaʻiaina lau paʻaga ma tuʻu a latou faʻamatalaga alu i le tasi taliga ma fafo o leisi.
9. Faamuamua oe ma le tasi i le tasi
Mo le fiafia faʻaipoipo ma tamaiti, tausia o oe lava-o se tasi o le taua tomai oe aʻoaʻoina o se paʻaga ma se matua.
E faigofie ona tuulafoaʻi oe pe a iai sau fanau e faʻamoemoe ia te oe ma se toʻalua e manaʻomia se mea laititi e te leʻi faʻaaluina i tamaiti, ae afai e te manaʻo e faʻapaleni le faʻaipoipoga ma matua, e tatau ona e aʻoaʻo faʻamuamua oe lava taimi i se taimi.
E te le tau faʻatamala i isi ou tiute poʻo tagata i lou olaga. Ae ui i lea, fai ma mea taua le faʻaaluina o se taimi mo oe lava, tusa lava pe o se mea laʻititi e pei o le faʻaaluina o le 20 minute e mafaufau loloto ai pe galue lelei.
I le taimi lava e tasi, oe tatau foi ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻamuamua le tasi i le isi. Tuu atu i se tasi tausitama tamaiti ma faʻavasega se tafaoga po i le faʻatasi i le masina pe tasi i vaiaso uma, pe a faʻatagaina e tupe. O le a e lelava ma faʻanoanoa, a e maise i nai masina muamua talu ona maua sau pepe fou.
Faʻavanoa taimi mo masani tafaoga tafaoga po e maua ai e oe le avanoa e malolo ai ma aʻoaʻo faʻafefea ona faʻamuamua le tasi i le isi, lea e mafai ona avea ma luitau ma tamaiti laiti i le fale.
Faʻamuamua oe lava, lau fanau ma lau faʻaipoipoga e le o tuʻufaʻatasi manatu faʻapitoa. Ose mea faʻapaleni, ae e aoga ile taimi nei.
10. Taaalo ma lau fanau
E pei lava e tofu tagata uma ma se manatu pe faʻafefea ona e tausia lau fanau. Tasi le mea e mafai ona tatou malilie uma i ai, peitaʻi, o tamaiti e le taʻalo i fafo e pei ona masani ai.
E oʻo lava i le mileniuma na ola aʻe i le vaitausaga o le 1990, e tele a latou saolotoga e suʻesuʻe ai ma taʻalo - ma e toʻaitiiti ni mea e faʻaosofia ai e nofo i totonu o fale. Ae paga lea, o lenei suiga ua mafua ai le faʻateleina o tamaiti o loʻo mafatia i le ova o tamaiti.
I le taimi nei, sili atu i le 12 miliona tamaiti i le Iunaite Setete ua paʻu i lalo o le faʻavasegaga o le puta puta.
O le auala pito faigofie e foʻia ai lenei faʻafitauli, poʻo le faʻaititia o nisi o ona aʻafiaga, o le faʻaalu o se taimi e te taʻalo ai ma lau fanau. Alu i fafo ma faʻaalu taimi ma latou i le malaetaʻalo nai lo le nofo i luga o le nofoa ma matamata latou te taaalo.
Atonu e teʻi i le tele o lou fiafia, faʻatasi ai ma le a fesoasoani ia te oe e maua ai ni cardio.
11. Aua e te lagona le tausalaina i le faʻaaluina o le taimi
Afai e le o oe o se matua atoatoa, oe ono popole tagata o loʻo talanoa e uiga ia te oe i tua o lou tua.
E faʻapefea la pe a latou faia? Pau lava le mea o fafagaina uma tagata i totonu o le aiga, fai ofu, ma fiafia, aua le leaga le mafaufau i le tuʻu ese o se taimi mo oe poʻo oe ma lou toʻalua e toe fesoʻotaʻi ai.
O le tausia e oe lava e le faapito.
Ma, o le tausiga o oe lava e aofia ai le vaʻaia o lau va ma lau paʻaga poʻo se tasi o loʻo ia te oe ma lau fanau, e faʻaopoopo i le tausiga mo oe lava. Ole auala lea e mafai ai ona faʻapaleni lau faʻaipoipoga ma matua i le taimi e tasi.
12. Galue i ai i aso uma
O le mauaina o le paleni i le va o matua ma lau faʻaipoipoga o le a le tupu faʻavave. E leai se mea aoga e faia ai le taumafaiga.
Faʻaalu se taimi e faʻataʻitaʻi ai ma maua lau paleni.
E tatau ona e galue i ai i aso uma ma atonu foi aʻoaʻoina ni nai tomai, pei o le tausiga o oe lava, ua galo ia oe i lau sailiga ia avea ma matua atoatoa poʻo paʻaga. Vaʻaia oe lava, tausi le tasi i le isi, ma isi mea uma o le a vaʻaia e ia lava.
13. 'Aai faʻatasi
Ua lauiloa o se aiga e 'aʻai faʻatasi e nonofo faʻatasi. Tusa lava pe o le a le pisi o lou olaga, nofo i lalo i taimi uma e 'ai faʻatasi ona o le mafuaʻaga o le alofa, faʻamalieina, ma se' aiga faʻamalieina.
E le gata i lea, o meaai e lauiloa foi o se auala o le loloto fesoʻotaʻiga. Fai mai tagata e lagona le vavalalata pe a latou 'aʻai tutusa meaai ma' aʻai faʻatasi. Lenei taimi ofoofogia aiga taimi o le a fesoasoani foi ia te outou uma faʻafailele se loloto fesoʻotaʻiga ma fausia lelei matua ma fanau vavalalata.
14. Fausia sauniga
E tofu aiga uma ma tu masani. Latou masani ona o mai i lalo mai le tane ma le ava aiga taʻitasi o le a toe faia io latou olaga pe a uma le faʻaipoipoga. Peitaʻi, e tatau ona i ai ni tu maoti tuʻu eseʻa o aiga taʻitasi.
Mo ulugaliʻi ma tamaiti, taumafai e fausia ma faʻamanatu le sauniga mo lou aiga- o se mea e te manaʻo i lau fanau e ave i luma a o latou tuputupu aʻe ma agaʻi i luma io latou olaga.
15. Aua neʻi e tau i luma o lau fanau
Fusuʻaga i luma o lau fanau ei ai se leaga tele aʻafiaga. Latou te tutupu aʻe ma vaʻai i o latou matua o a latou aitia lelei, ma a latou vaʻaia i latou o fufusu, e faʻafefeina latou lagona. Lenei o le a vavaeʻeseina i latou mai o latou matua pe latou te mulimuli i se itu.
E le gata i lea, o le a tupu aʻe le fanau e atiaʻe ni vafealoaloaʻi malosi i o latou olaga pe a latou vaʻaia o latou matua o fefaʻasoaaʻi sea fusi.
Faaiuga
E i ai pea taimi faigata i le faʻaipoipoga ae ma le auala saʻo, e mafai ona e faʻapaleniina le tulaga faamatua ma le faʻaipoipoga ma le faigofie.
E le gata ina fesoasoani lenei mea ia te oe e faʻamalosia ai le lua va ma lou toʻalua ae ia fesoasoani foi e fausia se fesoʻotaʻiga malosi ma faʻaaloalo ma lau fanau, o i latou ia o le a tutupu aʻe e avea ma tagata e faʻatuatuaina ia latou sootaga.