Anotusi
- Aisea e taua ai le faʻamagalo atu
- Faʻamanuiaga o le faʻamagaloina mo faiā
- O le faʻamagalo e mafai ona maua ai se auala e faʻamalolo ai lagona
- Isi penefiti o le faʻamagalo atu
O le faʻamagalo o se mea taua i le soifua maloloina. O ulugaliʻi o loʻo avea ma masani o le faʻataʻitaʻia o le faʻamagaloina, e sili atu le avanoa e maua ai le fiafia faʻatasi ai ma le faʻamalieina ai o lagona mafanafana. O le mea moni, o suʻesuʻega foi na fautuaina ai tagata o loʻo faʻataʻitaʻia le faʻamagaloina leai se tuʻuina atu e tele se avanoa e ola ai i se olaga umi.
Aisea e taua ai le faʻamagalo atu
E ui e tele aoga o le faʻamagaloina e mafai ona e fiafia i ai pe a uma ona e tuʻu le faʻafitauli i tua atu o oe, e taua tele le malamalama i le matafaioi faʻamagaloina faia i se mafutaga. Atonu e le foliga mai ai, ae o le faʻamagalo o se tasi o ki i se soifua maloloina sootaga, mafuaʻaga ona o tagata e ono faia ni mea sese i se taimi poʻo se isi.
O i tatou uma o ni tagata taʻitoʻatasi, ma e tofu i tatou ma a tatou lava manatu o manatu ma mafaufauga. E faʻapena foi, e sese uma lava i tatou, ma e mautinoa e iʻu lava ina tatou faia mea sese, aemaise pe a tatou manunuʻa. E ui e le maua ai e lenei mea se 'alofaga e faʻasaua ai se isi, ae e maua ai e oe le mafuaʻaga e faʻamagalo ai le isi tagata o loʻo lua faia. Afai e te manaʻo e te fiafia i se vavalalata ma maloloina auala ma se tasi e te matua faʻatauaina, ona tatau lea ona e galue i lou mafai faʻamagalo.
Faʻamanuiaga o le faʻamagaloina mo faiā
E i ai le tele faʻaletino ma le mafaufau penefiti o le faʻamagaloina, peitaʻi, e te iloa o sootaga e mafai foi ona fiafia i le faʻamanuiaga o le faʻamagalo?
O ulugaliʻi e masani ona faʻataʻitaʻi le faʻamagalo ua faʻaalia atili le faʻatonutonuina o amioga. E le gata i lea, latou te faʻaalia foi le faʻaosofia lelei i le latou paga faʻapea foi, o lona uiga nai lo le i ai o le le fiafia amio poʻo le taofia o le le fiafia, latou moni faʻatamaia le mataupu. E le gata i lea, ae latou te galulue foʻi e faʻatumau se va fealoaʻi lelei e aofia ai le laʻititi o le 'inoʻino, faʻasalaga, ma le feitagaʻi.
A e i ai i le gaioiga o le faʻamagaloina o lau paʻaga, ia poʻo ia foi amata ona lagona le maasiasi ona o le tiga latou tuʻuina oe. O le maasiasi e aliali mai na o le vaivai. A ita se tagata pe tiga foi, e aliali mai lava i a latou tali e ita foi ma tiga ai le isi tagata, ma o lona iʻuga, e alu pea le taʻamilosaga. Ae peitaʻi, a o tatou teteʻe i tua tiga ma ave i luma le malamalama, o le iʻuga o se sootaga matala i le vaivai mai uma itu. A matou faʻaletino ma la matou paga ma fuafua pe a matou tiga pe lagona le tiga, ona mafai lea ona matou faʻamagalo moni ma faʻasaʻoloto o matou loto a o faʻamalosia foʻi le matou fesoʻotaʻiga ma a matou paga.
O le faʻamagalo e mafai ona maua ai se auala e faʻamalolo ai lagona
E tele foʻi suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻamagaloina e mafai ona maua ai se auala e faʻamalolo ai manuʻa faʻalagona. O isi penefiti o le faʻamagalo i se vafealoaʻi e aofia ai foʻi le mafai gofie o le agaga malamalama ma faʻamalosiʻau i le va fealoaʻi. I mea uma, e faʻamalosia ai le va fealoaʻi. E ese mai i le toe faʻaleleia o mafaufauga lelei, o le faʻamagalo e toe faʻafoʻi mai ai ni amioga lelei ma lagona. I se isi faaupuga, faʻamagaloina mafai ona toefuatai le vaʻaiga i tua i le setete na i ai a o leʻi tupu le faʻafitauli.
Isi penefiti o le faʻamagalo atu
O faʻamanuiaga e maua i le faʻamagalo atu e sili atu i amioga lelei e faʻalauteleina i fafo atu o soʻotaga; o le faʻamagalo e fesoʻotaʻi ma foaʻi alofa, faʻateleina le volenitia, ma isi amioga faʻapena. O le faʻamagalo e aoga mo le fatu. E iai le manatu ole faʻamagaloga e fesoʻotaʻi ma le toto maualuga, paʻu le fatu, ma le faʻamama avega. O lona iʻuga, o le faʻamagalo atu e mafai ona maua ai penefiti tumau i le gata i lou fatu ae faʻapea foi i lou soifua maloloina lautele.
Faʻamagalo e tatau foi ona fesoʻotaʻi lelei ma eseese itu o le soifua maloloina; faitioga a somatic, lelava, lelei le moe, faʻailoga tino, ma vailaʻau na faʻaaogaina. O lona iʻuga, o le faʻaititia o aʻafiaga le lelei e pei o faʻanoanoaga faʻailoga, faʻamalosia finauga faʻataʻitaʻi faʻapea foʻi ma le faʻaleagaga. O le faʻamagaloga e maua ai foʻi se tagata ma faʻamama avega, ma i se isi itu, e i ai sona aafiaga taua i le soifua maloloina lautele.
Le pito i lalo
O le faʻamagaloga i se mafutaga, faʻapea foʻi ma le faʻamagalo e masani lava ona aoga mo le tino ma le mafaufau, o le mafuaaga lava lea e galue ai e faʻamama le tiga ma le ita ma faʻamagalo leisi tagata.
Manatua o le faʻamagalo o se gaioiga e fesoasoani ai i tagata e faʻasaʻoloto le ita ma le tiga ae o loʻo lagona foʻi le vaivai ma faʻamalosi i isi. Ia manatua o amioga mataga e le manaʻomia ona faʻapalepaleina, ma e leʻo le faʻauiga foi i le maliega a le isi tagata i amioga. Peitai, o le faʻamagaloga e avatua ai i le tagata le avanoa e gagau ai le faʻasolosolo faifai pea o le inoino ma inoino ma maua ai le avanoa e aumaia le filemu o le mafaufau e fesoasoani ai i se tagata e alu i luma. Aua neʻi galo o le faʻamagalo e manaʻomia uma taumafaiga ma taimi ma o le faʻatinoina o le faʻamagalo o le faʻavae o se fiafia ma maloloina fealofani.