Anotusi
O le faia o ni tautoga faʻaipoipoga faʻapitoa e mafai ona fai si faigata pe afai e te le o lelei i le tusitusi ma faʻasoa ou lagona. Faʻanoanoa lava o lenei e masani ona avea ma faʻafitauli mo le paʻaga tane o lona 'leaga' ono ono taofiofia ai ona lagona. A o e sauni e fofo le galuega, oe ono sili atu le fefe nai lo le musuia e le tiutetauave. Aua e te popole, o lenei tusitusiga o le a fesoasoani ia te oe e ala i ai ma atonu foi faia oe e fiafia i le gaioiga.
E fai lava si faʻaletonu le "fai i lau paʻaga faia mo oe," ma moni e le tatau ona manaʻomia le tulaga lea. O le tuʻufaʻatasia o le tautoga e tatau ona avea ma a oe lava tiute.
Afai e te tauaveina le tiutetauave o le fatuina o se musuia seti o lagona alofa tauto mo ia, o le iʻuga e mafai ona avea ma se mea e iʻu i le faʻamaualuga ma fiafia e faʻatino i le aso o le sauniga.
Faʻafefea ona ou amata?
Malamalama, muamua, o tusitusiga o taimi uma o se gaioiga.
Atonu e te le nofo i lalo ma faʻaalu le 20 minute e tusi ai le faʻaipoipoga atoatoa i le faʻaipoipoga. Atonu e tatau ona e mafaufau i ai mo sina taimi ma alu i le tele o faʻataʻitaʻiga ma iloiloga. Peitaʻi, o le nofo pea i ai mo se taimi umi e ono tupu atili ai le popole. Nai lo lena, folafola atu ia te oe lava o le a e galue ai mo le 10 pe 15 minute i le aso. Ua lava lena e fai ai se mea ma puʻupuʻu lava e aloese ai mai le le fiafia.
Faʻaavanoa se taimi e galue ai i au tautoga alofa i ni nai minute i le aso ma amata masina i luma atu.
O le a laʻu mea e aofia ai?
A oʻo mai i le mea e alu i totonu o le alofa faʻatauto tautoga mo ia, o se mea a le tagata lava ia mea. E ui e tatau ona e iloiloina mea o loʻo iai ma lau paga - poʻo sau uo sili, o le aiga o le teine faʻaipoipo, poʻo le tagata foʻi o loʻo faia le faʻaipoipoga - o filifiliga mulimuli lava e tatau ona ia oe. O le manatu atoa lena o le faʻapitoa i le tagata. Nisi o le 'tulafono faʻavae' atonu o ni mea e te manaʻomia e galue faʻatasi ma lau manamea ina ia mea uma foliga lelei sauniuni ma tuʻufaʻatasia.
O se tasi o manatu muamua e tatau ona e faia o le umi e te manaʻo ai. O le alu puʻupuʻu e mafai ai ona foliga mai o le mea atoa o se faʻalavelave; o le uumi taimi e mafai ona faʻatiga ma see le taimi mai alofa faʻamalosi i le fiu. Afai o oe o se tasi e masani ona le masani i le tautala faʻalauaʻitele, oe ono manaʻo e teu i le pito puʻupuʻu.
O le saoasaoa o le saoasaoa o le faitauga e tusa ma le 120 upu i le minute, pe tusa ma le lua upu i le sekone.
O tautoga masani e tusa ma le minute le umi mo pati taʻitasi, ma le afa o le mea na faia e le tagata o loʻo faia le sauniga. I le faʻaaogaina o lena mea o se taʻiala, e te ono manaʻo e tautala mo le 30 i le 60 sekone poʻo le 60 i le 120 upu.Pau lava na o se fautuaga. O le au maimoa o le a i ai sina taimi o faʻamoemoe pe o le a le umi o lenei vaega o le sauniga e tatau ona faia, ma pipiʻi i lena mea o le a taofia ai i latou mai le le mapu.
A e iloa loa le umi, e faigofie ona faʻamaeʻa le galuega ole tusia o lau tautoga.
O le iloaina o le aofai o upu e le o se tali, ae o se amataga. Musumusuga e mafai ona sau mai soʻo se tasi o eseesega o punaʻoa. Lenei o se lisi puʻupuʻu, i lalo:
- Vaʻai vaʻai tautinoga masani ma vaʻaia a latou tala.
- Vaʻai luga "faʻapitoa tauto tautoga" lugalaina.
- Tagaʻi ane i upu o pese alofa e te fiafia iai.
- Faʻalogo i le taimi o le po-alofa faʻafiafiaga tala malie ma malie.
- Matau mea laiti na mafua ai ona ia saeia ma le fiafia.
- Mafaufau i tua i taimi sili ona lelei na e maua i lau mafutaga.
- Manatua le auala na e feiloaʻi ai, le kisi muamua, ma faʻafefea ona e ulugaliʻi.
- Mafaufau i aso na e feiloai ai i aiga o le tasi ma le isi ma mea na e mafaufau i ai.
A o e faia nei mea, tusi mea e uiga i mea e foliga faʻapitoa, ma upu e faʻamanatu ai ia te oe lau lua va feagai ma lau paʻaga. Tusi i lalo pe kopi / faʻapipiʻi i latou i le Upu pepa ma alu pea i luma seʻia e lagona ua e faʻaputuputuina lava manatu. Lima-selau 'upu e ono lava e amata ai le isi sitepu.
Vaʻai i alaoa o musumusuga ma ao mai le tusa ma le 500 upu.
Faʻatasi ma mea uma e aoina, oe o le a maitauina le sili atu e tatau ona e alu. O lau aofaiga o le 500 upu mafai ona tausia oe faitau mo le toeititi lima minute. Lea ua e manaʻo e amata teuteu. Amata e aveese mea e foliga mai e le taua tele. O loʻo e taumafai e aveʻese se tasi i le fa upu, o lea ia soʻa tele le ki aveese.
Vaʻai i le taofia na mea i au pele tautoga mo ia, e te iloa e faʻapitoa i lau paʻaga ma o le a fesoʻotaʻi le faʻapitoa auala e te lagona ai e uiga ia te ia. Afai mo nisi mafuaʻaga e te teuina uma, oe mafai ona toe amata i taimi uma. O se taumafaiga e tau atu i se iʻuga e te le o fiafia i ai o se avanoa e aʻoaʻo ai mai le mea na e faia ma faʻaleleia atili ai i le taimi lona lua.
Faʻafefea ona ou iloa ua maeʻa?
Ua maeʻa lau tautoga pe a e faʻaiʻuina i le sauniga.
I luga seʻia oʻo i lena taimi o loʻo iai le avanoa mo suiga. Pipii i se fuafuaga o le faʻamamaina ma le puʻupuʻu, ma aua le fefe e alu i le gaioiga sili atu ma le tasi. O le tasi lenei taimi i lou olaga e te ono faia ai lenei, o lea ia faʻaaoga le avanoa e avatu ai lau atoa - i le naʻo le 15 minute i le aso.
A e faʻapea ua e latalata atu, toe feiloaʻi ma lau uo mamae, tina, tama, poʻo seisi tagata e te iloa lelei o ia. Afai e te le manaʻo i se mea lilo, faʻasoa saʻo atu i lau paʻaga. O lenei fefaʻasoaaʻiga e mafai ona avea ma se lelei tele feiloaiga ma ia, ma ono i ai ni aitia pe faia ni tala e faʻamalosia ai oe e faia ni suiga. E le tatau ona fiu o ia i au folafolaga o le alofa mo ia.
A e lagona ua e latalata i le maeʻa, faitau leotele le tautoga, i le tele o taimi.
Vaʻai faalemafaufau e faitau atu i lona tina, i lona tama, ia te ia, ona sosoo ai lea ma se vaega o tagata i se lotu - e le o tagata uma o le a e iloaina. I le maeʻa ai o le aʻoaʻoina o upu ma le iloaina o latou uiga ma fai mai o le a faʻafaigofieina i le aso o loʻo e tu ai i ona luma - ma isi tagata uma - ma folafola atu lou faavavau alofa mo ia.