Anotusi
- 1. Faʻaali lou agaga talisapaia
- 2. Fai ni taga laiti
- 3. Fai faatasi se mea fou
- 4. Tuʻu le avanoa
- 5. Faalogo ma le totoʻa
- Atinaeina lelei sootaga o se faatufugaga
I le autu o soʻo se va fealofani lelei o loʻo taoto ai fatu o faigauo - o se avanoa e mafai ai ona avea oe ma oe lava, o loʻo talia ma le fiafia i ai ma vaivaiga e le foliga taufaʻafefe i le feagai ai ma le taliaina.
O le malosiaga o faigauo e tai pei lava o se masini. A e le faʻaogaina, togafiti faʻalelei pe toe lelei pe a malepe mea i le taimi, e taʻoto i le tulimanu ma faʻaputuputu le pefu ma le ele, ma e faigata ona toe sologa lelei mea. E pei o le toeititi lava o soʻo se mea i le olaga e te manatu e teu, e manaʻomia le tausiga.
Masini manaʻomia le tausiga, ma vafealoai manaʻomia le tausiga.
O nisi taimi e faigofie atu lena nai lo le faia, ae ui i lea, ona o le olaga e faigata. Atonu e le lava le tele o le taimi i ou lima, oe ono le iloa pe faʻafefea ona toe fesoʻotaʻi pe a maeʻa se taimi umi pe atonu foi e te le i ai i le sao ulu e taulaʻi i le mataupu.
Afai o le tulaga lea ia te oe, o ni nai laʻasaga e na o le pau lea o le auala e toe aumaia ai le aloiafi i totonu o lau faigauo ma fegalegaleaiga -
1. Faʻaali lou agaga talisapaia
Tusi se tusi faʻafetai lava i lau uo poʻo lau pele ma lafo se lisi o mafuaʻaga e te fiafia ai e tafafao ma latou.
O si faʻailoga laʻititi ole faʻafetai ole a avea ma latou aso ma oe foi. E mafai ona e mauaina ia lagona-lelei homone o tafe mai i totonu o lau tino ma seti se lelei foliga.
2. Fai ni taga laiti
Faʻasoa se ata, tausuaga poʻo se meme e faʻamanatu ai ia te oe lau pele ma atagia mai ai le mea moni o loʻo latou mafaufauina pea. E mafai foi ona e lafoina se vitio poʻo se tala e te fiafia iai ma mafaufau ai e ono fiafia lau uo.
O se lelei auala e amata ai se talanoaga e le masani ai pe faʻanatura ma o le a malie e talanoaina.
3. Fai faatasi se mea fou
Suesuega faʻaalia ai o le faia faʻatasi o se gaioiga (e ese mai i le naʻo le talanoa) faʻalatalata mai tagata. Saili se mea masani e te fiafia iai poʻo se mea e te fiafia iai, pei o le sopo poʻo le kuka poʻo le aʻoaʻoina o se tomai fou, ma fai faʻatasi.
O le fefaasoaaʻi o poto masani e faʻamalosia ai noataga ma faʻaopopo ai ni suiga fou i le mafutaga.
4. Tuʻu le avanoa
O lenei o se taua mataupu faavae i soʻotaga vavaega o se aofaʻi mautinoa o le avanoa e maloloina. Atonu e te fiafia e tafafao ma lau uo poʻo se tasi e pele ia te oe, ae o le faifai pea faʻatasi e mafai ona avea stifling.
Lagona le saoloto e ave sina avanoa pe a e manaʻomia e aunoa ma le lagona tausalaina ma faʻalauteleina le faʻaaloalo lava e tasi i lau pele e aunoa ma le le malamalama ia latou.
5. Faalogo ma le totoʻa
O se tasi o mea sili ona lagolagosua e mafai ona e faia o se uo o le faʻalogo faʻamalosi ma faʻamaonia lagona pele o lau pele. Oe le manaʻomia le lagolagoina uma filifiliga ina ia mafai ai ona lagolagoina lau pele i le taimi o le manaʻomia. E mafai ona naʻo lou iai i o latou tafatafa ma taumafai e malamalama i le mea e o mai ai.
Lenei uiga lelei o le tigaalofa moni o le aʻa o lelei sootaga ma o le a avea ai oe ma se uo sili atu.
Atinaeina lelei sootaga o se faatufugaga
E mautinoa e le o taimi uma e faigofie ai ma e le mafai foʻi ona vaʻai tagata i taimi uma, ae e mautinoa lava e aoga le tulituliloaina aua e i ai ni auala e le pei ai o ni masini.
E pei o laina faʻaola e fesoasoani ia tatou e ola ai ma folau i totonu o se lalolagi faigata lea e mafai ona faʻaaogaina ai le fiafia ma le 'ata.