Anotusi
- O le a le mu?
- Faʻaogaina o togafiti mo oe lava e teteʻe ai i le susunuina
- Burnout ma faʻanoanoaga
- Burnout i le faʻaipoipoga
I ni tausaga ua tuanaʻi, talu ai ona o le toʻatele o laʻu vaega na tuua galuega na latou aʻoaʻoina ma matua popole iai, na amata ai loa ona ou suʻesuʻeina i le ono tausaga i mafuaʻaga o le susunuina ma faʻafefea ona foia ma faʻaitiitia. Na taua lenei mea ia te aʻu aua o le susunuina o le mafuaaga na sili ai ona tuu e tuua le galuega latou te matua popole tele i ai.
O le a le mu?
Burnout mafai ona sili faʻamatalaina o se tulaga o le anoanoaʻi, malamalama i le tatou saoasaoa-saoasaoa, 24/7, uaea, mamafa, ma fesuisuiaʻi sosaiete lautele. E atiaʻe ona e tele mea e faʻamoemoeina ile tasi - e masani ona lagona e matua le mafai ona iloa le mea e amata ai.
Faailoga o le susunuina o le toesea; le popole mo oe lava; leiloa o lagona o mea totino ausia; lagona e toatele e tetee ia te oe; le manaʻo e faʻafilemuina e oe lava fualaʻau, 'ava malosi, poʻo se tuʻufaʻatasia; ma iu ai ina maeʻa maeʻa.
Faʻaogaina o togafiti mo oe lava e teteʻe ai i le susunuina
Oe mautinoa le mafai faʻatonutonuina le luʻitau lafo atu le olaga ia te oe, ae oe mafai ona faʻatonutonu le auala e te filifili ai e tali atu i na luitau. O le faʻaaogaina o metotia mo le tausia o oe lava e faʻaauupegaina ai oe i le maufetuunaʻi ma le toʻafilemu e tali atu ai ae le o le tali atu i faʻatiga o le olaga.
O se tasi o auala aoga mo oe lava mo le susunuina o le vaʻaia lelei o lou tino ma le mafaufau e fesoasoani ai ia te oe i le fausiaina o le maufetuunaʻi ma tau ai ma faʻalavelave masani i le olaga.
O mea e te faia mo oe lava, e pei o le taumafa i meaʻai paleni, faʻamalositino e le aunoa, ma mafaufauga loloto e mafai ona umi se taimi e alu ai le fesoasoani a le tagata ia te ia lava, faʻatoʻilaloina le susunuina o le ulugaliʻi, ma ia mautinoa le fiafia o se faʻaipoipoga e leai se faʻaipoipoga. O le faʻaipoipoga faʻaipoipoga o se tulaga tiga lea o ulugaliʻi maua ai le mafaufau, faʻaletino ma faalelagona vaivai.
Faʻaaogaina mafaufau o oe lava fesoasoani fautuaga faʻa faufautua faʻaipoipoga o le a fesoasoani i paʻaga uma e teteʻe i le susunuina i totonu o le faʻaipoipoga ma fausia lelei mafaufau maloloina taʻitoʻatasi foi.
Burnout ma faʻanoanoaga
E ui o le susunuina e mafai ona le mautonu ma faʻanoanoaga, ma o tulaga uma e lua lagona ai se tasi e pei o se uliuli ao faʻafuaseʻi uma, faʻanoanoa e masani lava ona maua mai i se faʻanoanoa mataʻutia (e pei o le maliu, teteʻa, le fesuiaʻi polofesa suiga), faʻapea foi ma le faʻalata, faʻafesoʻotaʻi, ma finafinau. feteʻenaʻi faiā - pe foliga mai mo mafuaʻaga e le manino. Faatasi ai ma le susunuina, o le tagata tausalaina e masani ona ova. O laʻu suʻesuʻega na faʻaalia ai o le filifilia ma le totoʻa o faʻamaoniga-o oe lava ia, i se olaga faʻaletino, tagata lava ia, agafesoʻotaʻi, ma olaga faʻapolofesa (le mea e tupu ai le mu ma fesoʻotaʻi ai) o taimi uma e faʻaitiitia ma puipuia ai.
Burnout i le faʻaipoipoga
O le mea e malie ai, ina ua maeʻa laʻu suʻesuʻega ma tufaina i se tusi lolomiina, "Burnout and Self-Care in Social Work: O Se Tusitaiala mo Tamaiti Aʻoga ma I Latou i Mafaufau ma le Pisinisi E Fesoasoani," Na amata ona ou vaʻaia manino o laʻu galuega i le susunuina i totonu o le mafaufau soifua maloloina polofesa faʻaaoga foi i tiga ma le paʻu i olaga o ulugaliʻi faʻaipoipo. Mafuaʻaga na mafua ai ona faʻatusatusaina, ma filifilia ma le faʻaeteete metotia o le tausiga o oe lava ia na lalagaina i lea aso ma lea aso olaga na faʻaitiitia ma puipuia ai.
Peitai, e taua le maitau, e ui lava o faʻafitauli faʻaipoipoga e mafai ma e masani ona iʻu ai i le faʻanoanoaga, ae o le mu e tupu mai, e le mai faʻafitauli faʻaipoipoga, ae mai le mamafa tele. (O le tuʻusaʻo muamua lava i lenei mea pe a fai e soʻona faia le tele naua o gaioiga ma tiute e aloese ai mai le feagai ma faʻafitauli tau i faʻaipoipoga. O faʻataʻitaʻiga o loʻo mulimuli mai e faʻamatalaina ai mafuaʻaga malamalama lelei mo le susunuina o le ulugaliʻi ma auala e faasaʻoloto ai le tagata lava ia mai ona lamatiaga ma le faʻaleagaina ma le fesoasoani a le tagata lava ia metotia.
Syibers ma Marian: Uaea 24/7 i se pule faʻamalosi ma manatu faapito
O Syibers ma Marian sa tai tai atoa le tolusefulu o latou tausaga. Sa faʻaipoipo mo le sefululua tausaga, sa maua le la fanau e toʻalua, tausaga 10 ma le 8. Na galulue foʻi taʻitasi i fafo o le fale.Na pulea e le kamupani a Sylvan le kamupani loli; na manaʻomia e le kamupanī le maua pea ma le faifai pea galuega. Na aʻoaʻoina e Marian le vasega fa. "E tofu i tatou ma le tele o tiute, leai se taimi e malolo ai, ma leai se lelei taimi faʻatasi," o le tala lea a Marian ia te aʻu i le ma feiloaiga muamua. O upu foi a lona toʻalua sa taʻu atu foi, faapea foi ma valoʻaga: "Matou te le lavava i taimi uma ona maua ai lea o sina taimi faʻatasi, matou te fealofani lava, pei ona leʻi i ai muamua.
E foliga mai ua matou le toe uo i le 'au e tasi. ” “Ona iai lea o le tagata lea i le ma faʻaipoipoga,” o le tala lea a Marian, ma uu i luga lana iPhone. E i ai lava iina i taimi uma, ma e fefe Syibers e le tali atu i le pule a lona pule i taimi uma i totonu o matou aiga olaga ma taimi. Na luelue le ulu o Systal i le mea moni lea, ma faamatala atu, “E le mafai ona ou faatea.”
O le ala lea na muta ai le susunuina i olaga o lenei ulugaliʻi: o Syibers o se tagata faigaluega sili ona lelei, e matuaʻi totogia lava ma na faʻaaoga lelei. O le a le faigofie ona suia o ia, ma e oʻo lava i se galuega faigata maketi o ona tomai ma galue amio faʻatino na faʻafaigofie ai ona ia faʻafaigaluegaina. Na ia fausia le talitonuga e taʻu atu ai i lona pule na te manaʻomia se fesoasoani e mafai ona avanoa e aveese nisi o mafatiaga mai ia te ia ma seʻi vagana o valaau i le afiafi ma le faaiuga o vaiaso o se tulaga faanatinati, latou te faatali seia oo i le aso e sosoo ai po o faaiuga o le faaiuga o le vaiaso.
O le togafiti faʻataʻitaʻi na galue ona o le fou a Syibers na maua le talitonuina ma le mautinoa o lana falefaigaluega e le faigofie ona suia. E le gata i lea, na folafola e le ulugaliʻi ia i laʻua ma le tasi ma le isi se vaega fou o le la olaga faʻatasi - masani "tafaoga faamasani po," o se manaʻoga i le olaga faʻaipoipoga ma avea o se vaega taua i la laʻua auupega o laʻua-tausiga auala.
Stacey ma Dave: O le aofaʻi o le tigaalofa vaivai
O Stacey o se fomaʻi sa galue i le nofoaga o le kanesa mo tamaiti, ma Dave o se tausitusi. Sa latou i le ogatotonu o le luasefulu tausaga, faatoa faaipoipo, ma faamoemoe e amata se aiga i totonu o isi tausaga. O le a toe foi Stacey i le fale i le taimi o lana vaiaso faigaluega ma aluese mai lona toalua, ma liliu atu i nai ipu uaina seʻia oo ina moe.
O le matou galuega faʻatasi sa faʻamamafaina i luga o Stacey o le soona faʻailoainaina ma aiga na ia feiloaʻi, tamaiti na ia togafitia, ma o latou faigata. Sa alagatatau mo ia ona tuua le susunuina i tua ina ia maua le malosi e faaauau ai lana galuega.
I le avea ai o se iʻuga o le taliaina o oe lava-togafiti taʻiala, na ia iloaina ai le taua o le setiina o tuaoi. Sa tatau ona ia aʻoaʻo le poto o le mauaina o matua matata ma vaʻaiga. Sa manaʻomia mo ia le vaʻaia e ui lava sa ia popole loloto mo ona tagata mamaʻi ma o latou aiga, o ia ma i latou na latou faigaluega faʻatasi e le fesoʻotaʻi. O ni tagata mavaevae.
Na alagatatau foi mo Stacey ona tilotilo i lana galuega filifilia i seisi auala fou: E ui lava na ia filifilia se fanua na ia vaaia ai le pagatia i taimi uma, ae o se fanua foi na ofoina atu le tele o le faamoemoe.
E ala i togafiti a le tagata lava ia ma vaʻaiga a le tagata lava ia, na iloa ai e Stacey o faʻaaliga a i latou na latou faigaluega ma faia mea uma na te mafaia e fesoasoani ai i le aso atoa, e manaʻomia ona tuʻua i le falemaʻi seʻia toe foʻi mai. A aunoa ma lenei agavaʻa, ma le naunautai e faʻatautaia ia lava-togafiti taʻiala, susunuina o le a avea ai ia leai se fesoasoani o se fomaʻi, o se ava, ma o se lumanaʻi tina.
Dolly ma Steve: Le aʻafiaga o manuʻaga
O Dolly sa nofo i le fale ava ma masaga, o le tama ma le teineititi e 8 tausaga. O Steve, o se fai vailaʻau, sa ia taumafai mea uma na te mafaia e fesoasoani ai i lona toʻalua e feagai ma ona popolega lofituina, ae o ana taumafaiga uma na le manuia. Faʻaipoipo i le 20, o taimi uma mea moni o maliu ona o sauaga o loʻo sosolo mai i lo tatou sosaiete tuua Dolly ma faifai pea lagona o le leai o se fesoasoani ma le fefe. "Ou te lagona o lenei vevesi o loʻo tupu ia te aʻu, loʻu toʻalua, laʻu fanau," na ia fai mai ia te aʻu tagi ma tetete i le taimi o le matou feiloaiga muamua. E ui lava ou te iloa i loʻu mafaufau, e leai, ou te lagona i loʻu loto e moni. ”
O le malamalama atili i olaga o Dolly ma Steve na faʻaalia ai o le sefe mo le lumanaʻi o lona uiga e leʻi faia e lenei aiga se tafaoga i le taimi o le la faʻaipoipoga atoa. Na suia lenei mamanu. I le taimi nei, e lua vaiaso malologa i le matafaga i taumafanafana uma i se nofoaga malolo e talafeagai ma faʻatatau i le aiga. E le gata i lea, o taumalulu uma lava, i taimi o malologa a aʻoga, e tiʻetiʻe ai le aiga i se isi aʻai latou te suʻesuʻe faʻatasi. O lenei lelei taimi o le tausiga o ia lava taimi na faʻaitiitia ai Dolly vaivai ma maua ai ia le mafaufau lelei vaʻai ma faʻafitauli poto.
Cynthie ma Scott: Fautuina i luga o tiutetauave ma gaioiga ia aloese mai le feagai ai ma le moni faʻaipoipoga
A o Cynthie o se tamaititi aʻoga faauu i se iunivesite lauiloa i Egelani, sa la feiloai ma Scott, o ia o se aulelei, aulelei, ma i luga o le pito o flunking i fafo, lea na ia mulimuli ane faia. E aunoa ma le talitonuina i lona tulaga tamaʻitaʻi, sa matua fiafia lava Cynthie ona o se tamaloa aulelei na manaʻomia o ia. Ina ua fautuaina e Scott ia Cynthie e taliaina, e ui lava i le le mautonu e uiga i le ituaiga o tane ma le tama o Scott. O le iloaina e le taliaina e ona matua lenei faʻaipoipoga, na alu ai loa Cynthie ma Scott, ma e leʻi umi ae o mai le ulugaliʻi i Amerika e amata le la ulugaliʻi olaga. E leʻi umi ae iloa e Cynthie, o ona masalosaloga sa tatau ona sili atu le mamafa.
A o galue malosi e atiaʻe lana matata faʻapisinisi, sa fiafia Scott e tumau i le leai o ni galuega faʻapea foi ma le matala i isi feusuaʻiga. O le popolega tele a Cynthie o le tuua o Scott o le a malaia o ia i se olaga tuulafoaia. Ina ia sola ese mai nei fefevalega ma le faateteleina o feeseeseaiga ma le faalumaina i la laʻua sootaga ma lona toalua, na faia ai e Cynthie ni tiute sili atu ma sili atu faapolofesa.
O le tele o isi tiute i le matata faʻataʻitaʻi na avea ma se tasi o auala e sili ona lelei mo ia lava.
Na ia amataina foi le isi tikeri tikeri polokalame i le tamaoaiga. I totonu o masina o lenei filifiliga burnout amataina i totonu, ma Cynthie na aumai ia te aʻu mo togafitiga. Ina ua maeʻa le galue malosi ina ia malamalama ma faʻamatala le leai o sona talitonuina o ia lava ma le talitonuina, na fai atu ai Cynthie ia Scott e auai ma ia i togafitiga. Sa musu o ia, ma faalumaina ana taumafaiga e foia o latou faafitauli manino. Na iloa e Cynthie i le maeʻa ai o le 6 masina o togafitiga na ia lafi mai le mea moni e uiga i le olaga sa ola ai. Na ia iloa o le sili ona lelei o le tagata lava ia mafai ona ia tuʻuina atu ia te ia lava o le teteʻa, ma na ia mulimulitaʻia ma se tasi o sili ona taua taʻiala o le tausiga o ia lava.