Anotusi
- 1. Faʻasaua i le tino, mafaufau, upu ma lagona
- 2. Faʻaaoga ma Gaslighting
- 3. Tele tele Hysteria
- Le faʻalavelave: e mafai ona toefaʻaleleia?
- 1. E manaʻomia le loto malosi e sefe ai le lua mafutaga
- 2. E manaʻomia tele le toe tepa i tua
- 3. E manaʻomia le i ai o ou sese ma le loto e galue ai
- 4. E manaʻomia le lototele e faʻatoese ai ma le faʻamaoni
- 5. E manaʻomia se tautoga e 'aua neʻi toe faia' au mea sese
- 6. E manaʻomia le loto tele e faʻamagalo ma faʻamagaloina
O le alofa o lona uiga e aumaia le toʻafilemu ma le tumau i olaga o tagata uma. O le aitia atoa o le alofa e faʻataʻamilo i le foaʻi ma le foaʻiina atu. Peitai, e i ai se laina lelei i le va idealistic alofa ma realistic alofa.
O le tapulaʻa o le alofa eseʻese mai ulugaliʻi i le ulugaliʻi. E faʻalagolago tele i le seti o tulaga taua lua tagata faʻasoa. E faʻalagolago i o latou natura faʻapea foi ma le auala na latou tausia ai.
Ae tatou te leʻi loloto loloto loloto i totonu pe o le leai o se soifua maloloina sootaga e i ai le uiga e liliu atu i se soifua maloloina sootaga, e tatau ona tatou iloa pe o le a le mea e tuʻu ese ai se le soifua maloloina sootaga ma se maloloina sootaga.
Palemia faʻailoga o se le soifua maloloina faiā
1. Faʻasaua i le tino, mafaufau, upu ma lagona
Nei o le saua sili ona leaga e ono maua e se tasi pe a i ai i se le soifua maloloina sootaga. O ulugaliʻi e masani ona faʻaoso le mafaufau, faʻaletino, upu ma lagona faʻaleaga ua oʻo i totonu o se le soifua maloloina sootaga. Lenei faʻasologa-taʻamilosaga faʻamalosia ona aʻa i lea aso ma lea aso pe a le le faʻalogo i se amataga poʻo le ogatotonu tulaga.
O ulugaliʻi e tele lava ina fesuiaʻi upu faigata ma e le tuʻua se avanoa e lagona ai e le tasi le isi o laʻititi o ulugaliʻi sili ona inosia ma le maloloina. O le faʻaleagaina o lagona ma le mafaufau e foliga mai e oʻo atu i le isi tulaga; sauaina faaletino. Afai o mea uma e fa amata amata ona i ai, tumau mautinoa, o le mulimuli fao i totonu o le pusaoti.
2. Faʻaaoga ma Gaslighting
O le faʻasaua i le mafaufau o se tasi lea o faʻailoga iloga o se le soifua maloloina. Faʻataʻitaʻia se tasi e faia le mea e te manaʻomia latou faia o se faʻailoga o se togafiti leaga. O nisi tagata e masani ona faʻaaoga le faʻasaua i le mafaufau i se va fealofani ina ia ausia a latou sini.
Afai o se tasi o paaga e lua taʻalo mafaufau ma faʻalemafaufau taʻaloga e faʻaaoga le isi e aunoa ma le faʻatagaina i latou mate, e mautinoa o se le soifua maloloina sootaga.
3. Tele tele Hysteria
Afai e le tele ni taimi toʻafilemu i le olaga o se ulugaliʻi, ma e tele atu lagona o le mafaufau ma lagona faʻanoanoa, o lona uiga e leai se mea e latalata i ai le soifua maloloina.
O mea laiti e faʻaosofia ai oulua uma, ma e paʻu atu ai i totonu o le mailei o gaioiga / tali atu mea; e mautinoa le soona mauaina. Ole faʻamalosi ma le hyper ose maʻona oona e leai se paʻaga e tatau ona iai.
O ou lagona e le tatau ona alu i se tulaga o loʻo i ai le leiloa o mafuaʻaga.
Le faʻalavelave: e mafai ona toefaʻaleleia?
Ina ua maeʻa faʻailoa mafuaʻaga mafua ai se le soifua maloloina sootaga, o le fesili tulaʻi mai pe mafai ona e toe fuatai lau le soifua maloloina sootaga pe leai. O le luelue. E mafai ona e laveaʻia lau vavalalata le soifua maloloina; ae ui i lea, e tatau ona e maitauina ni mea.
1. E manaʻomia le loto malosi e sefe ai le lua mafutaga
Muamua ma taua, e tatau ona e naunau. Oe manaʻomia le matua naunau e suia lau sootaga ituaiga, mai le maloloina i le maloloina.
O i ai le finagalo, e i ai le auala!
Afai e te tausia le cribbing jags luga, aunoa ma le i ai o se manaʻo moni e faʻamalosia lau vaʻaiga, o le a maumau ai le malosi.
2. E manaʻomia tele le toe tepa i tua
Afai o loʻo e naunau e suia mea mo le lelei, e tatau ona e vaʻai muamua i lau oe kola. E le o lona uiga e le tatau ona fesoasoani i lau paʻaga iloa a latou mea sese ae amata ia oe lava.
Iloa le mea ma le taimi na e sese ai. Seli loloto i au mea sese. Aua le amanaʻiaina lou valea. Fai ia oe lava mamā-loto lava e vaʻai i au mea sese, ma lava le malosi e talia ai.
3. E manaʻomia le i ai o ou sese ma le loto e galue ai
O oe o se loto tele pe a fai e mafai ona faʻaali le lototele e talia ai au oe sese. O le mea sili o le mafaufau lea i ou sese ma ia e naunau e galue iai.
E masani ona faia e tagata mea sese ma o isi taimi e matua sese ai lava. O le na te taʻutinoina a latou mea sese o le isi-tulaga tagata soifua.
4. E manaʻomia le lototele e faʻatoese ai ma le faʻamaoni
Faʻamalie atu o se lima-tusi mata upu e foliga faigofie ona faaleo ae faigata ona faʻamatalaina ma le faʻamoemoe. A e faʻanoanoa, e tatau ona e maua le lototele e taʻu atu ai i se tasi ua e faʻanoanoa.
A oe faʻatoese, e le tatau ona i ai i se aloaia leo. E tatau ona e faʻaalia oe lava ma le faʻaeteete. Taʻu i lau paga le leaga o le onosaʻi.
5. E manaʻomia se tautoga e 'aua neʻi toe faia' au mea sese
Oe tatau ona folafola atu le tasi i le isi aua le toe faʻamatalaina le le maloloina mea. O le taimi lava e te faʻavasega ai mea oona i fafo, oe le tatau ona faʻatagaina latou toe aliali mai.
A maeʻa loa le vevesi, e tatau ona e faʻaeteete neʻi e toe kiliki le faʻamau faʻaumatiaga.
6. E manaʻomia le loto tele e faʻamagalo ma faʻamagaloina
Pe a tatala e tagata e toʻalua o laʻua loto ma talia uma mea sese sa la faia i le tasi, ona faʻamamaina ai lea o la lagona popole. Faamagalo ma fautua lelei oe lava ia faʻamagaloina.
E te le ono taofia le ita pe a maeʻa ona e faʻalogo i se faʻatoesega faʻamaoni; e faʻapena, e tatau ona faʻamagaloina oe. I le iuga, o se manumalo-manumalo tulaga!