Anotusi
- Ua e filifilia lou tagata, ma ua latou filifilia oe toe
- Fealofani matutua manaʻomia tali matutua
- Faʻafefea ona faʻaalia le faʻamaoni i se mafutaga
- O faiā e alu i luga ma lalo
- E ola ma tutupu aʻe tagata i fua eseese
O le tautinoga e te faia i lau paʻaga ia avea ma isi latou afa i le olaga o se sili tele.
E i ai le sini o le tumau ma le mausali i le va o oe pe a e faasilasilaina tautinoga i se sootaga.
Ua e filifilia lou tagata, ma ua latou filifilia oe toe
O le faia o folafolaga ma le faia o tautoga o se vaega o lenei faʻatulagaga. Oe filifili e tuʻuina atoa oe i se isi tagata ma le faʻamoemoe e nonofo faʻatasi ai e faʻavavau; ona tupu ai lea ole olaga, e faigata mea, e te tauivi, e te fufusu, ma e ono manaʻo e te fiu ma valavala.
Mafaufau o lenei o se faigofie auala i fafo o se mea sese, ou te faʻamoemoe afai o loʻo e pei o lenei, oe taofi ma mafaufau i ai umi ma faigata ae e te leʻi tuua lau paʻaga ma faʻavaivai i lou alofa.
I le avea ai ma se fomaʻi ua ou fesoasoani i ulugaliʻi i le tele o tulaga ese ina ia toe maua lo latou ala i tua i se alofa ma vavalalata vavalalata lea latou te lagona uma taua ma taua. Ou te iloa e mafaia, tusa lava pe le foliga mai i le taimi nei.
E tele a mea tatou te faʻalogo ai e uiga i "aso tuai" pe a nonofo faʻatasi tagata tusa lava poʻo le a le mea ma fiafia i le tumau tautinoga i se mafutaga.
Matou te iloa o le tele o ulugaliʻi na faʻataʻitaʻia, fuafuaina se auala e foia ai a latou faʻafitauli ma agai i luma, ma o lona uiga foi o loʻo i ai ni leaga ma soʻona faia ni paaga lea na maileia paʻaga ma lagona e pei e leai sa latou filifiliga ae nonofo ai pea ma a latou paʻaga
Pe o lona uiga o loʻo latou ola ma le 'ava malosi poʻo le faʻasauā, na latou lagona e leai sa latou filifiliga ae nofo ai; i se vaega tele ona o le stigma sosaiete o le taimi tuu luga teteʻa ma nofofua fafine o le faaipoipoina tausaga na filifili e le avea ma se paaga.
Ou te ita tele e vaʻai i ulugaliʻi o loʻo nonofo faʻatasi mo ni isi mafuaʻaga e ese mai le alofa ma le faʻamaoni ae o nisi ulugaliʻi e nonofo faʻatasi mo le lelei o fanau, mo mafuaʻaga tau tamaoaiga poʻo le leai o isi ono mafai filifiliga.
I le autu o lea, tautinoga i se vavalalata o lona uiga o le tausia o au folafolaga.
Tusa lava pe faigata, tusa lava pe e te le fiafia i ai. Afai na e folafola atu o le a avea ma se tagata o se tasi, ia ei ai ma faʻaali i o latou olaga, oe tatau ona e matua amanaʻia lena mea.
Fealofani matutua manaʻomia tali matutua
Ou te fai atu e le itiiti le taua pe a fai e te le faaipoipo faʻaletulafono. O se folafolaga e tatau ona noatia ia te oulua uma. E ui lava e mafai ona tatou le fiafia, fiu, lagona paʻu pe faʻanoanoa, e tatau ona tatou laa i tua ma vaʻai i le ata tele.
Manatua au folafolaga i le tasi ma le isi ma lau tautinoga i se vavalalata e vaʻaia lelei. Aua le fiu gofie i lou alofa, e aoga le tau mo.
A faʻapea ua e faʻaipoipo faʻaletulafono ua i ai sau tautinoga loloto ma se feagaiga e fusia ai.
Na e faʻaputuputu uma au uo ma aiga e molimauina lenei faʻatinoga faʻaaloalo, faia tautoga i luma o tagata uma e alofa ma faapelepele le tasi i le isi faavavau.
E iai sau fesoʻotaʻiga faʻaleagaga ma faʻaletulafono i lou toʻalua ma lou aiga. E te matua mautinoa o loʻo e fuafuaina e tausi nei tautoga. O le taimi e manatua ai lenei o le taimi o le alu faigata ma oe lagona e pei o le fiu.
Tautinoga i se vafealoaloai o lona uiga o le faamamaluina o lau upu i mea laiti faapea foi ma mea tetele.
Faʻafefea ona faʻaalia le faʻamaoni i se mafutaga
O le faʻailoga iloga o se faʻamaoni faiā o le avea ma tagata lau paʻaga manaʻomia i soʻo se aso atofaina.
Afai e te manaʻomia le malosi, ia avea oe ma se tasi malosi. Afai e lagona e lau paga le mativa, faʻaali i luga ma avatu ia i latou mea latou te manaʻomia.
Ia faʻamaoni, ia e tumau, ma avea ma se tasi e mafai ona faʻamoemoe i ai lau paga e tausi lau upu.
E foliga faigofie, e ui ou te iloa i nisi taimi e mafai ona matua faigata. O a tatou paʻaga e le masani ona alofagia. Latou te le o taimi uma alofagia! O le taimi lea e sili ai ona taua le tuuto.
Faʻaali lau tautinoga i le agalelei, fesoasoani, ma le faʻaaloalo i lau paʻaga tusa lava pe latou te le o latalata.
Taofi lau pisinisi tumaʻoti tumaʻoti, aua le taufaaleaga pe taufaifai lau paʻaga i luma o isi tagata.
Tuʻu i latou i se nofoaga maualuga atu, ma faʻatu ia latou i luga o au uo ma e oo lava i lou aiga. O le mea taua i lau paʻaga e tatau ona taua ia te oe, ma afai e leai, e tatau ona e toe iloiloina lou tulaga.
Lenei leisi itu o le tuuto i se vavalalata - Avea o se iunite, o se 'au e tutu faʻatasi.
O faiā e alu i luga ma lalo
E le faigofie le nofo ma se tasi i lea aso ma lea aso. Uma ato tatou te aumaia i a matou fegalegaleaiga, a matou mausa, a matou faʻaosoina; e le faigofie i taimi uma mo a tatou paga ona malamalama pe faʻafetauia.
E i ai taimi e te le fiafia tele ai le tasi i le isi, ma oe ono manaʻo e te alu ese mai lau paʻaga mo sina taimi.
Alu i se isi potu, savali ma pe tafafao ma uo. E le afaina le lagona faʻapenei, e lagona uma e tagata, ae o le faʻamaoni o lona uiga e te feagai ma le le fiafia i le taimi nei, ma pe a e savali, mafaufau pe o le a le tele o lau tausiga mo lau paʻaga, ma le loloto o lau tautinoga o.
O fefaʻasoaaʻiga e alu i vaega ma oe ma lau paʻaga atonu e le o taimi uma e atoatoa i le faʻatasiga. E taua le manatuaina o taimi le tumau ia e uia e soʻotaga uma.
E ola ma tutupu aʻe tagata i fua eseese
O le taimi lenei e te manaʻomia ai ona e sili agalelei ma alofa ma faʻauo lau paʻaga.
Afai o loʻo e lagonaina le laʻititi i le alofa nai lo le mea sa e masani ai, o le taimi e faʻataunuʻu ai lau tautinoga e alofa ma faʻapelepele lau paʻaga e ala i le iloaina o le tagata ua latou i ai nei, i lenei taimi i lau va fealoaʻi, e aʻoaʻoina i latou ma ia pa'ū i le alofa fou ma i latou.
Tautinoga i totonu o se faʻaaliga faʻaalia sili i lea aso ma lea aso le olaga o lo tatou faia ma a tatou paʻaga. O mea laiti tatou te faia e faʻaalia ai o matou e 100% ma le tasi i le isi e ala i mafiafia ma manifinifi, i taimi faigofie ma taimi faigata; mo le olaga atoa.
Stuart Fensterheim, LCSW fesoasoani i ulugaliʻi e foʻia le motusia o latou vavalalata. I le avea ai o se tusitala, blog blog ma podcaster, ua fesoasoani Stuart i ulugaliʻi i le lalolagi atoa ia iloa se sootaga tulaga ese e mafai ai ona latou lagona faʻapitoa ma taua, mautinoa i le iloaina latou te matua alofagia ma e taua lo latou auai.
O le Couples Expert Podcast e aofia ai talanoaga faʻaosooso e ofoina atu ni manatu ma malamalamaaga o tagata atamamai mai le tele o ituaiga fesoʻotaʻiga fanua.
O loʻo ofoina atu foʻi e Stuart ni fesoasoani mo le vavalalata i aso uma e ala ile lesitala ile Stuart's Daily Notes.
O Stuart ua faʻaipoipo fiafia ma o se tama tuuto o 2 afafine. O lana ofisa faʻataʻitaʻi e tautua le sili atu Phoenix, Arizona vaega e aofia ai taulaga o Scottsdale, Chandler, Tempe, ma Mesa.