Anotusi
- 10 mafuaʻaga e taua ai le fefaʻasoaaʻi masani fiafia i se mafutaga
- 1. Latou te aʻoaʻoina oe e uiga i lau paʻaga
- 2. O mea masani e te fiafia iai e faʻafiafiaina ai le lua va feagai
- 3. E fesoasoani i le fausiaina o le galulue faʻatasi
- 4. Oe faia fegalegaleaiga sauniga
- 5. Fausia se lagolago lagolago
- 6. E te le tauivi i talitonuga taua
- 7. Faʻaauauina oe aafia i olaga o le tasi ma le isi
- 8. O le fefaasoaaʻi o mea e fiafia i ai e fausia ai noataga loloto
- 9. E fesoasoani ia te oe ia iloa pe na e mauaina se taʻaloga lelei
- 10. Fefaʻasoaaʻi faʻafiafiaga e maua ai le lua faʻamama mea manogi
- Mafai e se fegalegaleaiga galue pe a i ai ni eseesega?
- Oe aoao e talisapaia ou eseesega
- Faʻasoaina mea uma e mafai ona lagona faʻafefe
- Faʻafiafia i a latou mea fiafia
- Aʻo le faʻafitauli
- Ia tatala le mafaufau
- Faaiuga
Tele o tagata miti o le i ai o se paaga o ia foi a latou uo sili. Latou te manaʻo e faʻasoa mea fiafia, mea e fiafia i ai, mafaufauga, sini, ma talitonuga - ae o le auala sili lea e amata ai se mafutaga?
Atonu na e faʻalogo i tagata o fai mai o faʻafeagai e faʻatosina mai i le auala lava e tasi na e faʻalogo ai o mea masani e fiafia iai i se mafutaga o le ivitu o le alofa malosi.
Ia, o le fea e saʻo?
E i ai le faʻafeagai e tosina mai mo se mafuaʻaga? Ma o le a le taua o mea masani fiafia i se mafutaga? Faitau pea e saili.
10 mafuaʻaga e taua ai le fefaʻasoaaʻi masani fiafia i se mafutaga
O le tele o mea e tutusa ai ma lou toʻalua o se lelei amata amata e fausia se malosi sootaga. O mafuaʻaga taua ia a o le sailia o ni mea fiafia e fai o se ulugaliʻi o le a manuia ai lau faʻaipoipoga.
1. Latou te aʻoaʻoina oe e uiga i lau paʻaga
O fefaʻasoaʻiga fiafia e mafai ona taʻu atu ai ia te oe le tele o mea e uiga i lau paʻaga.
Afai e te fiafia i le lagi, savaliga sopo, ma lou alu i luga o le vai ma fefaʻasoaaʻi ma lou toʻalua mea e te fiafia i ai, ona e otometi lava lea ona iloa o latou o se tagata faʻasalalau pei o oe.
A faʻapea o oe ma lou toʻalua la te tata musika ma tusi pese, ua e aʻoaʻo o lau paʻaga o se tagata foafoa e fiafia e mafaufau.
Tusa lava pe e te le i faʻatasia mo se taimi umi, ua e iloa tele e uiga i lau paʻaga i le na o le faʻatusatusaina masani fiafia.
2. O mea masani e te fiafia iai e faʻafiafiaina ai le lua va feagai
A e fai mai "e tele mea matou te tutusa ai," o lona uiga e tele atu mea e uiga i lau faiā nai lo oe iloa.
O fefaʻasoaaʻiga fiafia o se laʻasaga i se malie ma faʻafiafiaina paʻaga i le va o uo sili.
Ua lipotia mai e le Journal of Happiness Studies, e sili atu le fiafia o ulugalii pe a avea o ni uo sili ona lelei. Ua taʻu mai i le suʻesuʻega ni faamaoniga malosi, o le faamalieina o le ulugaliʻi, e faalua ona maualuga atu mo ulugaliʻi e valaʻau le tasi i le isi o la latou uo mamae.
3. E fesoasoani i le fausiaina o le galulue faʻatasi
A e feiloai i tagata ma tutusa fiafia, oe amata amataina se lagona o le galulue faʻatasi.
- Afai o oe uma o tusitala, oe mafai ona tuʻufaʻatasia ou faiʻai ma sau i luga ma se sili lelei tala.
- Afai o 'oulua uma o ni fai musika, e mafai ona e tusia pese ma faʻafiafia ou autafa.
- Afai e te fiafia e sopo ma feʻaʻei, e mafai ona e setiina ni sini ma miti o auala ma mauga e te manaʻo e fua ai i se aso.
- Afai e te lua manaʻo e aʻoaʻo se gagana, oe mafai ona felagolagomaʻi le alualu i luma o le tasi ma le isi ma faʻamanatuina uma ou manumalo.
O le faʻaaluina o le tele o taimi faʻatasi i le faia o mea e te alofa i ai e fesoasoani e fausia ai se lagona o le tuʻufaʻatasi ma faʻamalosia ai ulugaliʻi e fausia ni fetufaʻaiga sini.
4. Oe faia fegalegaleaiga sauniga
O le tele o mea e tutusa ai o lona uiga o le faʻaalu o le taimi e faia ai mea e te alofa i ai o se ulugaliʻi. I le aluga o taimi, o le a amata ona e atiina ae faʻatasi tu ma aga masani.
O nei tu ma aga e avea ma tu masani e faʻalauteleina ai lagona vavalalata vavalalata, fausia faʻatuatuaina, ma faʻamalosia ai lou noataga o se ulugaliʻi.
Oe o le a fiafia i le mafai ona fai atu, "e tele mea tatou tutusa!"
5. Fausia se lagolago lagolago
A e fefaʻasoaaʻi fiafia i le avea ai o se ulugaliʻi, oe tuʻuina i le tasi ma le isi se ituaiga o olaga lagolago.
O le tele o mea e masani ai e faʻamalosia ai paʻaga e fausia le faʻatuatuaina ma fesoʻotaʻi tomai. A o e aapa atu mo se fesoasoani ma lagolago mo au fiafia, oe aʻoaʻoina oe lava ia faʻalagolago i lau paga i isi vaega o lou olaga.
6. E te le tauivi i talitonuga taua
O le i ai o le fiafia masani i se vavalalata o lona uiga o oe ma lau paʻaga o le a le tauivi i luga o vevela-faamau mataupu pei o lotu ma polokiki.
E lelei tele lea mea aua o suʻesuʻega faʻaalia ai ulugaliʻi e fefaʻasoaaʻi lotu e sili atu le fiafia ma e tele lava ina manatu i la latou vaʻaiga o se faʻapitoa. Ua faʻaauau pea suʻesuʻega, e sili atu ona faʻaalia e paʻaga a latou paʻaga pe a latou auai faʻatasi i sauniga lotu.
Tusa lava pe e te le o lotu, pe a e fefaʻasoaaʻi fiafia i mataupu taua, e te latalata atili o se ulugaliʻi.
7. Faʻaauauina oe aafia i olaga o le tasi ma le isi
O le mafai ona fai mai "matou te tele mea tutusa" o lona uiga oe ma lau paʻaga o le ai ai se faʻavasega lisi o mea e fai i le aso po.
E taua tele lenei mea aua o le po o le po ua faʻamaonia e faʻamalosia ai fesoʻotaʻiga, faʻalauteleina ai le fiafia vavalalata, ma toe faʻafoʻi ai le faʻamaoni.
O fefaʻasoaaʻiga fiafia o le a taofia ai oe ma lau paʻaga faʻaalu le lelei taimi faʻatasi o se paʻaga alofa ma uo.
8. O le fefaasoaaʻi o mea e fiafia i ai e fausia ai noataga loloto
O le mafai ona fai atu "matou maua tele mea tutusa" o le muamua sitepu agai i le fausiaina o se loloto ma anoa sootaga ma lau paʻaga.
Suesuega lomia faasalalau i le Tusi Faʻaipoipoga ma le Aiga maua ai ulugaliʻi na faʻaaluina taimi faʻatasi i le aso-po gaioiga / faʻafiafiaina maua itiiti faʻaititia ma sili atu le fiafia io latou olaga.
A e tele mea e tutusa ai ma lau paʻaga poʻo le tuʻimomomoina, ua e fausiaina loloto ma tumau sootaga ona o lau va fealofani e le papaʻu.
Oe faʻasoa sili atu nai lo feusuaʻiga kemisi ma lagona vavalalata. Ua e fuafuaina e avea ma uo sili ona lelei.
9. E fesoasoani ia te oe ia iloa pe na e mauaina se taʻaloga lelei
A e feiloaʻi ma tagata e tutusa a latou fiafia i ai, ua e iloa na e mauaina se taʻaloga lelei.
E moni lenei mea pe a fai o oe o se tasi e le mafai ona vaʻaia oe o tafao faamasani ma se tasi e ese ona manatu faʻapolokiki pe amio lelei nai lo oe.
A e fefaʻasoaaʻi masani fiafia i se mafutaga, oe ua mafai ona vaʻaia oe lava paʻulia i le alofa ma lau paʻaga aua e tele naua filo e fesoʻotaʻi ia te oe.
10. Fefaʻasoaaʻi faʻafiafiaga e maua ai le lua faʻamama mea manogi
O le tele o mea e tutusa ai ma lou toʻalua e fesoasoani e faʻamalieina le faʻaipoipoga faʻamalieina.
Sage Journals na faia se suʻesuʻega lea mo 1.5 itula i le vaiaso mo le sefulu vaiaso, o ulugaliʻi faʻaipoipo na tofiaina se gaioiga na faʻamatalaina a le o le manaia pe faʻafiafiaina.
Iʻuga o le suʻesuʻega na faʻaalia ai o ulugaliʻi o loʻo fiafia i le faʻasoa o mea fiafia na lipotia le maualuga atu o le tulaga faʻamalieina o le ulugaliʻi nai lo ulugaliʻi na tofia i ai gaioiga fiafia.
Iʻuga o suʻesuʻega faʻaalia ai, e sili atu le fiafia o ulugaliʻi pe a latou tufatufa faʻatasi mea fiafia e fiafia faʻatasi.
Mafai e se fegalegaleaiga galue pe a i ai ni eseesega?
Atonu e tuufesili nisi tagata, "Afai e le faia e laʻu paga ni mea ou te fiafia i ai, e faʻafefea la ona aoga le ma mafutaga?" Ae fefaʻasoaaʻi fiafia e le o mea uma i se mafutaga.
Lenei o se lisi o mafuaʻaga e masani ai fiafia i se mafutaga e le o le-uma-iuga-uma o le alofa.
Mafaufau i isi uiga ofoofogia uma o loʻo i ai i lau paʻaga. O latou agalelei?
- Faamaoni?
- Adventurous?
- Puipuiga?
- Taʻalo?
- Faatuatuaina?
- Latou te faʻataʻata oe?
E le tau manaʻomia e ulugali le tuʻufaʻatasia o mea e fiafia iai e faʻamanuiaina ai le la mafutaga. Nai lo lena, faʻaali le faʻafetai mo mea uma e te alofa ai i lou toʻalua.
O le mafai ona fai atu "e tele a mea e tutusa ai tatou" e le o mea uma. O nisi taimi soʻona naunau i fegalegaleaiga mafai ona lofituina.
Oe ma lou toʻalua aua lava neʻi faia se mea e valavala ona e tutusa uma a la mea fiafia.
A i ai sau oe lava tulaga ese fiafiaga i fafo atu o le fefaʻasoaaʻi fiafia, e faʻatagaina oe e lala i fafo ma fai lau oe lava mea. Lenei faia mo se sili atu paleni faʻaletino aafiaga.
Faʻamasaniga i se tasi e ese mea e fiafia i ai e le o lona uiga o oe ma lou toʻalua ua i ai le faʻaipoipo faʻamamaina.
Vaʻai i lau 'leai se mea i le va fealoaʻi masani' o se malie avanoa e faʻalauteleina ai lau fiafia i tafaoga.
Avea ma se fiafia moni i mea e fiafia i ai lau paʻaga.
Taumafai faʻatasi i mea fou pe feauauai e suʻesuʻe le fiafia a le tasi i le isi. A e faia, atonu o le a e iloaina e tele atu mea e tutusa ai nai lo le mea na e manatu ai.
O le tele o mea e tutusa ai e manaia aua o lona uiga e masani ona e i luga o le tutusa itulau e uiga i le mea e fai i lau Aso Faraile po, ae o le 'eseʻese manatu ma mea e fiafia iai e mafai ona faʻamalosia ai le lua va.
A e fetuunai i mea laiti pei o le faʻaali e matamata, oe aʻoaʻo e fetuʻunaʻi i mea tetele i le lumanaʻi. O lenei fesoasoani fausia fausia galulue faʻatasi ma le malamalama i lau paʻaga.
Fefaʻasoaaʻi fiafia e sili, ae o faʻafeagai e tosina mai mo se mafuaʻaga lelei.
Talu ai ona e le tutusa au mea faʻafiafiaina e le o lona uiga e le tele ni mea e te tutusa ai ma lou toʻalua.
Faʻafeagai faʻafitauli i musika, faʻafiafiaga, lotu, ma faiga faʻaupufai o le a fesoasoani e tausia le olaga fiafia ma faʻamalosia uma paʻaga e tatala-mafaufau ma aua le faʻamasino i le mafutaga.
E pei ona e vaʻai atu, e tele naua mea i le taimi ma lou toʻalua nai lo le mafai ona fai atu, "e tele a mea tatou te tutusa ai."
Faaiuga
O le tufatufaina o mea fiafia o se amataga lelei i se soifua maloloina faiā. Oe ma lau paʻaga ua uma ona fai mai, "matou te tele mea e tutusa ai," ma fausia i luga o lou alofa mai iina.
A e tele mea e tutusa ai ma lou toʻalua, e te mautinoa o le a maua se fiafia mafutaga. O le i ai o mea fiafia e fai o se ulugaliʻi fausiaina ai foi se lagolago polokalama ma se lagona o le galulue faʻatasi i lou alofa.
Afai e te le o mautinoa pe o ia te oe masani fiafia i ai, oe mafai i taimi uma ona faia se fiafia ma le fiafia i le lisi i se vavalalata ma faʻatusatusa tusi ma lau paʻaga.
O mea masani e te fiafia iai i se mafutaga e le naʻo se mea e faʻamalosia ai lou alofa.
E ala i le i ai o eseese manatu ma mea fiafia, oe aʻoaʻo e talisapaia eseesega o le tasi ma le isi, aʻoaʻo pe faʻafefea ona maua mea e tutusa ai ma lou toʻalua, faʻamalosia lou mafai e fetuutuunaʻi, ma avea atili ma mafaufau mafaufau.
O le leai o ni mea fiafia e fai o se ulugaliʻi e le o lona uiga o le iʻuga o le lua mafutaga. Leai i se longshot.