Anotusi
- 1. Muamua, manatua po o ai na e faaipoipo i ai
- 2. Lua, ia e agalelei ma faʻaaloalo faamaoni i lou toʻalua
- 3. Le isi, faʻapipiʻi mata
- 4. Mea mulimuli lava, pe a e fai amata toe talanoa, faʻamoemoe i ni vai sousou
O Jason o se tagata e galue malosi i mea tau pisinisi i le ogatotonu o le 40 o ona tausaga. Mo le tele o tausaga, o lona toʻalua faʻamaoni Tabitha lagolagoina Jason a o ia fausiaina lona mausali, ma talu ai nei na ia tuua lana galuega e taulaʻi i matua ma tausi aiga. O lenei o se taimi manaia i le la ulugaliʻi, ae e masani ona tuai galuega Jason, ma pe a taunuʻu i le fale, o Tabitha o loʻo i se isi mea: luga o le telefoni, vaʻaia se tuaoi ua mamaʻi, faʻamoe a latou tamaiti aʻoga vasega i le moega. O ia i soʻo se mea na te manaʻomia ae leai se nofoaga o iai Jason.
Sa i ai le taimi, i le amataga o le faaipoipoga, ina ua finau malosi Jason ma Tabitha e uiga i le umi o itula faigaluega a Jason. O le a sau Tabitha i le fale e fai le meaai o le afiafi, ma ina ua taunuʻu Jason, i ni itula mulimuli ane, na oso ai loa ma le le fiafia Tabitha ia te ia i tuuaiga e uiga i le mea sa i ai. O Jason o le a faʻamalosia le feteʻenaʻiga ma lona lava ita tele mo le faʻanofoina o ia peʻa ua lelava. O i latou taʻitasi, ua lofituina i le le fiafia ma le le fiafia, na fiu e taumafai e foia ia faafitauli. Na malulu le latou alofa i se filemu filemu. Na lelei a latou foliga, fai mai ua lelei, aua e leai se aoga e fai ai se isi tala.
Ua mimita tele Jason e faʻapea mai ua afaina o ia i le le tilotilo atu ia te ia, o lea ua ia uaʻi atu i lana galuega ma le amanaʻiaina lona tuua toʻatasi. O taumafaiga a Tabitha e aapa atu e tuʻusaʻo, o lea na ia toʻesea ai ma fausia lona lava olaga ese. John Gottman i lana tusi, O Mataupu e Fitu mo le Faʻaaogaina o le faʻaipoipoga, ono faʻamatalaina lenei ulugaliʻi e pei ua le fiafia. Na faʻaletonu e lo latou le mafaia ona foia faʻafitauli, ua latou fiu ma solomuli i olaga tutusa. Jason ma Tabitha, i le latou malulu filemu, atonu o loʻo tele atu faʻalavelave nai lo le faʻaipoipoga ma le soʻona faʻamisa, aua o le ulugaliʻi finauga e ono i ai lava le mautinoa e mafai ona laʻua faʻafitauli. O le a le mea e fesoasoani i le ulugaliʻi o fusuʻaga ono le fesoasoani i se taua malulu taua pei o Jason ma Tabitha. Ma o le a le mea atonu?
Nei o sitepu e fa e ono maua ai se tamai auala i le fesoʻotaʻiga
1. Muamua, manatua po o ai na e faaipoipo i ai
Atonu e mafaufau Tabitha ia Jason, e le o se tagata ese ae o se tagata e alofa i ai. Atonu na te manatuaina Iasoni o ona mata na susulu i le fiafia ma le manaʻo mo ia. O le a le mea na tosina atu ai oe i lau pele? Sa malie? O le loloto o le amio? O le talitonuina tutotonu? O le taimi e te manatua ai lena tagata, oe mafai ona mafanafana ma agaʻi masani i lau pele.
2. Lua, ia e agalelei ma faʻaaloalo faamaoni i lou toʻalua
A o e iai i le barista, o le tagata e te uuina le faitotoʻa. Ia agaalofa. O le alofa moni e masani ona manatu i ai o se lima foai i e matitiva, o se mea e foaʻi fua atu i se tasi o loʻo mafatia. Mafaufau i le tuʻuina atu i lou toʻalua lau mea sili ona magafagafa ma faʻaeteete. I lenei auala, oe fesoasoani i lou toʻalua ia manatua oe
Ma matamata: O le a le feteʻenaʻiga?
3. Le isi, faʻapipiʻi mata
Vaʻai moni i lau pele. Faʻafeiloaʻi i le tagata i ou mata pe ma se faʻauo fiafia pe a ulufale mai i le potu. Atonu e manatua e Tabitha le loloto faʻamalieina o lona alofa i totonu ia te ia: o le aasa, faʻaletino, o le tapuaʻi, o le ituaiga e tafe mai ona mata e pei o se vaitafe e faʻafetaiaʻi ai ma le vaipuna o loʻo ia te ia.
4. Mea mulimuli lava, pe a e fai amata toe talanoa, faʻamoemoe i ni vai sousou
O le faʻatanoa o mafaufauga ma lagona e leʻo taʻua e ono matala, ma afai e leai, faʻalogo ma faʻataua faitioga a lou toʻalua ma talosaga. Faʻaaoga se agaga o le matala ma le saʻo. E le o le taimi lenei e puipui ai. Ua fautuaina e Dr. Gottman o tamaloloa, aemaise lava, e mafai ona penefiti i le tali atu i faitioga a le latou ava. Ia matala; aua le finau; talia lau vaega i le faʻafitauli. Na toʻesea e Jason le faitioga a Tabitha e uiga ia te ia i le galue ai i Aso Toonaʻi. Tusa lava pe ua le toe tautala mai, na te lagonaina lava lona le fiafia. E mafai ona ia faʻamaonia ana tauiviga ma taʻutaʻu atu, ae maise ia te ia lava, e sili atu mea na te mafaia nai lo o ia.
Ina ia gagauina le feteʻenaʻi o lagona faʻaletonu o ese ma tatala se talanoaga, oe ono manaʻomia le fesoasoani a se ulugali fomaʻi. A o e fuafuaina, toe faʻasino oe lava i le faigauo. Manatua le tagata na e faʻaipoipo iai, faʻapipiʻi mata, fai upu agalelei, nofo umi i tafatafa, ma faʻalogo ma ave le tiute mo lau vaega i lau faitioga a lau paga.