Mafai e Lau Faʻamanuiaga Faʻamanuiaga mai Fautuaga Faʻaipoipoga?

Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 8 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
10 Warning Signs Of Vitamin D Deficiency
Ata: 10 Warning Signs Of Vitamin D Deficiency

Anotusi

O lou faʻatasiga fiafia muamua ua faʻatumuina nei i le feteʻenaʻi. O aso na e faʻatopetope atu ai i le fale mai le galuega, naunau e maua na o oe se taimi ma lou toʻalua ua pei o se mamao manatua. Lea ua e maua mafuaaga leai sau i le fale ina neʻi e toe fetaiaʻi ma se isi misa, pe sili atu le leaga, leai se pisa. E te tau mafaufau pe e sili atu ona faigofie le faʻamavae. Ae e te mafaufau foʻi pe leʻi tuai ona faʻaola lau faʻaipoipoga. Mata e mafai ona alualu i luma le lua sootaga pe a e alu i fautuaga faaleulugalii?

Talanoa i lou toʻalua e uiga i fautuaga faʻaipoipoga e iloa ai pe o ia matala i le aitia.

  • Faʻamatala ou lagona ma mea e te manaʻo e faʻataunuʻuina i le sailia o se fomaʻi. Faʻaaoga se leo malu, toe iloilo ma lou toʻalua au muamua taumafaiga e faʻaleleia le faʻaipoipoga ma taʻu atu ia te ia ua uma au aitia e faʻaleleia mea. Valaʻaulia o ia e mafaufau i le avanoa e mafai ai e le galue ma se fomaʻi ona sefe lau faʻaipoipoga.
  • Taofi le talanoaga maualalo-ki, ma aunoa ma le ee pe tagi. A faʻapea ua e faʻateleina le feteʻenaʻi, taʻu i lou toʻalua e tatau ona e malolo.
  • Fai ni mea pupuʻu ma puʻupuʻu. Fai au suʻesuʻega ma ia maua igoa o nisi fomaʻi i le lotoifale e faigofie ai. Mafaufau e toso i luga a latou faʻamatalaga luga o le initaneti ma fai atu i lau toʻalua e filifili se tasi na te manatu e lelei mo 'oulua uma. Ole mea lea o le a maua ai e ia le lagona o le anaina i lenei filifiliga e aumai ni fesoasoani mai fafo e sefe ai lau faʻaipoipoga.

Nei o ni mafuaʻaga lelei e faʻataʻitaʻi ai fautuaga ae e te leʻi alu saʻo i le teteʻa faʻamasinoga:


1. Ua motusia fesootaiga

Ole numera tasi lea e faʻafesoʻotaʻi ai e tagata se fomaʻi poʻo se fesoasoani. Tele faʻafitauli e feagai ma ulugaliʻi e mafai ona galueaina ile faʻaaogaina o mea faigaluega e sili atu ona lelei. O se fesoasoani faʻaipoipoga faʻaipoipoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e le gata i talanoaga i se va fealoai ae ia aʻoaʻo ia te oe pe faʻafefea ona sili atu ona fesoʻotaʻi le tasi i le isi i fafo atu o le ofisa o togafitiga. A maeʻa talanoaga taʻitasi uma e lua maua faʻatasi i se taua, e tatau ona e aumaia se tagata poto e fesoasoani ia te oe i luma ma aʻoaʻo e talanoa ma le tasi i le isi faʻaaoga le faʻaaloalo gagana.

2. O finauga e le taitai atu i se mea aoga

E te faʻaiʻu ea i le fai pea o le mea lava e tasi pe a lua misa ma lou toʻalua? E faʻasolosolo mea uma i le "E TE FAIA LAVA ......" poʻo le "E LE FAIA LAVA ...."? E mafai ona fesoasoani se fesoasoani i le faʻaipoipoga ia te oe “Finau fua”, aʻoaʻoina oe le gagana o le a faʻatulagaina oe o lea o loʻo e tau le faʻafitauli ae le o fetauaʻi.


3. O lau faʻaipoipoga e iai mea lilo

Atonu o se tasi o outou o faia se gaioiga gaioiga. Poʻo se mataupu i luga ole laiga. Poʻo le faʻataʻitaʻia e uiga i le faia o se mataupu ma perusing tafaoga faamasaniga uepisaite. O se tasi o oe natia tupe pe faʻaalu tupe i aitema o loʻo e lafi mai lou toʻalua, pei o ofu fou? Ina ia mafai ona toe faʻatuatuaina ma agaʻi i se fealofani sili atu ona alofa, o mea lilo o loʻo e nanaina e tatau ona faʻasoaina ma lau paʻaga, i le saogalemu o le ofisa o togafitiga. E leʻo se faʻamalositino faigofie, ae faʻatasi ma le faufautua faʻaipoipoga o loʻo faʻataʻitaʻia le talanoaga, e mafai ona e aloese mai le faʻaleagaina faʻaleagaina pe a e faʻaalia le mea sa e nanaina.

4. Oe lagona le motusia

Ua tupu tele le ita ma le le fiafia ma ua e lagona ai e le mafai ona e alofa i lau paʻaga. E te le toe faia feusuaʻiga ma liliu ou tua o le tasi i le isi i luga o le moega. Tou te ola eseese i ni olaga eseese; e te tau le fiafia e faʻaalu taimi faʻatasi. E te foliga mai e sili atu i le potu faatasi nai lo le tane ma le ava. Aua e te le fesoʻotaʻi faʻaletino, o lau lagona faʻafesoʻotaʻi e vaivai. O se faufautua faʻaipoipoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e oʻo i le aʻa o le ita ma fautua atu ni auala e toe faʻafoʻi ai le lagona faʻafeusuaiga ma feusuaʻiga sa i ai muamua.


5. E le tatau ona taumafai e suia lau paʻaga

O se faufautua faʻaipoipoga o le a fesoasoani ia te oe ia iloa e le mafai ona e suia isi tagata, e mafai ona naʻo oe e suia oe ma pe faʻafefea ona e tali atu i isi tagata. O se fesoasoani o le a fesoasoani ia te oe e teu tupe i lou oe lava manuia ae le o le taulaʻi o le malosi i le auala e ono suia ai lou toalua. O lou toʻalua o ia lea ma o le a le suia, e oʻo lava i le alofa uma i le lalolagi. O le a fesoasoani le faufautua ia te oe e faia lau filifiliga: a le o le nonofo ma lou toʻalua pei o ia, pe oe galue i le suia o le auala e te tali atu ai ia te ia, pe oe filifili e alu.

6. Aua le faʻatali mo se fesoasoani

O ulugaliʻi e sailia fautuaga faʻaipoipoga ae leʻo avea a latou mataupu ma mea tetele e toe faʻaleleia e foliga mai e alualu i luma i le toe faʻafoʻiina o le latou ulugaliʻi i se tulaga fiafia ma le alofa. E ui o fefaʻasoaaʻiga uma o le ai ai a latou tulaga maualuluga ma maualalalo, mafaufau e faʻatalanoa se faufautua faʻaipoipoga pe a amata ona e lagonaina o le maualalo e sili atu nai lo le maualuga. Faatasi ai ma le taʻiala tatau, oe mafai ona toe fausia lau faʻatasiga ia sili atu ona lelei nai lo le taimi muamua.