Anotusi
- 1. Le fiafia o le tuliga
- 2. Faʻapipiʻi lou fatu
- 3. Alu ese mai le fale
- 4. Faʻatumu Faʻatasi se Poloketi
- 5. Tape au telefoni
- 6. Ofo Faatasi
- 7. Faʻaalu Vave Taimi
- 8. Vaai i le Lumanaʻi
Atonu na fai atu lau paʻaga ia te oe i le talofa, ae i tausaga mulimuli ane, poʻo faʻamaeʻaina pea oe e lau paga?
E faigofie ona tuʻu le humdrum o le olaga masani tipi ese i mea lava ia e fusia faʻatasi oulua o se ulugaliʻi.
Afai ua e seʻe ese, pe ua naʻo le tuʻulafoaʻi, e i ai laʻasaga e mafai ona e faia ma filifili ai mo fusia faʻatasi gaioiga mo ulugaliʻi e toe faʻaleleia ai le fiafia i la oulua mafutaga. Nei e valu ofo ai ulugali fusia gaioiga.
1. Le fiafia o le tuliga
Manatua le taimi muamua na e tafafao faamasani? Le faʻafiafiaina o le tuliga?
E ui matou te le fautuaina taʻalo malosi e maua ma lau paga i le taimi nei, tuli faatasi a faʻafiafiaina mafai ona avea ma fusia manatu mo ulugaliʻi. Atonu o lona uiga o le alu faʻatasi i le lagi poʻo le faʻamaeʻaina o le sailiga oa, fuafua i lou faʻapalepaleina mo gaioiga faʻamalieina.
Gaioiga fusia faʻatasi gaioiga maua ai le lagona o le manuia ona o le tulaga lamatia poʻo le le mautonu o loʻo tupu ai.
2. Faʻapipiʻi lou fatu
O se suʻesuʻega talu ai nei na iloa ai o le maualuga o le tagata tamoʻe o se suiga masani foi i luga. O le galue i fafo e mafai ona faitauina o ni gaioiga faʻaosofia mo ulugaliʻi. E faʻasaʻolotoina endorphins, o se vailaʻau na gaosia lava e te maua ai le lagona lelei.
Pe o le tamoʻe faataamilo i le poloka po o se tafaoga aso, o le galue i fafo e mafai ona taʻitaʻia ai oulua e gagau le afu nei, ma mulimuli ane - emo, emo.
3. Alu ese mai le fale
Sa matou faʻaaluina uma le tele o taimi i le fale i lenei tausaga. Ma i nisi vaega o le atunuʻu, o faʻatapulaʻaina i le faʻamaʻi o le COVID-19 o le a taofia ai i tatou i le fale mo le lumanaʻi lumanaʻi.
O le mafuaaga lena na o le tuʻua o le fale ma lau beau mafai foi ona avea o se tasi o ulugali soʻotaga gaioiga. Alu atu mo se sopoaga masani po o se tietiega umi i le taulaga.
Tuʻu le faʻatiga mai le suʻeina i tua, ma o le a e maofa i le tele o lenei togafiti faigofie o le a avea ma mea fiafia mo ulugaliʻi faia ma fesoasoani ia oe fusia ma lau paʻaga.
4. Faʻatumu Faʻatasi se Poloketi
O se tafaoga i se atunuʻu mamao ese e le o i ai le fesili, sili atu mo le taimi nei. Ae i le mea o se epic sola ese, nofo i lalo ma lau pele ma fuafua se pandemia poloketi e faia faʻatasi o se vaega o ulugali soʻotaga gaioiga.
Atonu ua uma ona e mauaina le falaoa lelei o falaoa falaoa ma ave kitara, ae afai o loʻo e vaʻaia e fusia faʻatasi o se ulugaliʻi, o se tuʻufaʻatasi galuega o se tali. Oe mafai mulimuli ane totoina se togalaʻulu, valivali le potumoe, pe tuʻituʻi se mea i luga o lau soʻotaga lisi o mea e te faia e te leʻi oʻo i ai.
Pe e te ono faʻataʻitaʻia se mea fou - pei o le aʻoaʻo e faʻava pia lau pia poʻo le tuʻufaʻatasia o lena 5K polokalama. Faʻasoaina o mea fiafia fou faʻamalolo le fiafia neurotransmitter dopamine. Ole vailaʻau lava lena ole faiʻai na avatua ia oe se faʻatopetope a o amata ona e alofa.
5. Tape au telefoni
Aso o po e faigata ona maua, ma loka, pisinisi tapunia, ma ono ono leiloa galuega le faʻatupeina o le paketi. Ae o le tapeina o lau telefoni ma 'ai faʻatasi i le afiafi e mafai ona avea ma se tasi o ulugali soʻotaga gaioiga i le fale.
Taofi le faʻasolosolo i au ala o faasalalauga poʻo feau tusitusia ma au uo - ae taulaʻi i le talanoa i lau paʻaga. A e taulaʻi i lou toʻalua, e matua faigofie lava ona faʻamalosia lau fusi nai lo le taimi ua e faʻalavelave i lau telefoni.
6. Ofo Faatasi
Taulaʻi i se mea e ese mai le tasi i le isi ono foliga mai e le fetaui, ae afai o loʻo lua tauofo mo se mea e te fiafia i ai, oe faʻasoa atu na lagona o le ausiaina ma le limafoai.
E mafai ona e filifili e fesoasoani e faʻavasega meaʻai i lau faletupe o meaʻai i le lotoifale poʻo le tausi o meaola e leai ni mea e nonofo ai, pe toto laʻau ma fugalaʻau i luga o se auala. Tau lava o le mautinoa o se mafuaʻaga oe mafai uma i tua ma lagona lotogatasi i se taimi.
7. Faʻaalu Vave Taimi
O lenei mea faʻateʻia e faʻatatau i ulugaliʻi o loʻo faʻaalu taimi e loka faʻatasi ai.E i ai le mea e pei o le tele naua o se mea lelei, ma o nisi ulugaliʻi ono o mai mai quarantine lagona faʻanoanoa.
Tuʻu lau paga e faʻamalie i le filemu o se fale gaogao a o oe ma le fanau vaʻaia feau.
Faʻaaloalo i lau paʻaga manaʻo e faʻaalu ni nai itula mea faigaluega i totonu o le faletaavale, faia se taimi umi, po o le taʻalo i vitio taʻaloga e aunoa ma le siakiina faʻatasi ma i latou. E taua foʻi le aloese mai le saunia o se lisi o mea e fai a le meli pe a toe foʻi mai.
I le taimi, ave le taimi mo oe lava foi Atonu o lona uiga o se tietie uila umi po o se savaliga, poʻo le taimi e malolo ai i luga o le nofoa ma matamata ai i mea e te manaʻo ai i luga o Netflix.
O le vitio o loʻo i lalo e talanoaina mea faigaluega pe a fai e te manaʻomia le avanoa e faʻaalu ai se taimi ma oe. E naʻo le olaola o se va fealoaʻi pe a fai tatou te laa i tua mai lea taimi i lea taimi e mafaufau i ai.
8. Vaai i le Lumanaʻi
Nai lo le faitio e uiga i le taimi nei, oe ma lou toʻalua mafai ona nonofo i lalo faatasi e tusi i fafo fuafuaga mo le lumanaʻi o se tasi o le ulugali soʻotaga gaioiga. O lona uiga o se tafaoga i le 2021, pe mafai ona e alu e oʻo i le faʻataʻatiaga o se lima-tausaga peleni.
Faʻaalu se afiafi e pasi ai femalagaaʻiga. O le tuʻufaʻatasia o sini faʻavae e fausia ai se fusi moni, a o oulua tuʻuina atu ia te oulua se mea e te galue ai. O se tasi na o gaioiga sili ona mamana e fusia faʻatasi gaioiga e mafai e oe ma lau paʻaga vaʻavaʻai iai mo masina poʻo tausaga a sau.
E leai se fua se tasi-tele-fetaui-uma fua mo le fusiaina faʻatasi o se ulugaliʻi - e faʻamoemoe ia oe ma lau paga.
Ae afai ua e lagona le fiu, oe ono mafai ona vaʻavaʻai faʻatasi i le fiafia. Afai o loʻo e lagonaina le faʻatigaina o oe, oe ono tilotilo i le tagata lava ia na o le taimi, ma afai o loʻo e lagona le pipii, ia, atonu o le taimi e te vaʻai atu ai i le lumanaʻi.
Tasi pito mulimuli: Tumau fetuutuunaʻi pe a oe o loʻo faʻataʻitaʻia se soʻotaga gaioiga. Tusa lava poʻo le a le mea e tupu, oe ono maua o le na o le taumafai o se mea o le a vavalalata lua vavalalata.