Eseese Ituaiga o Togafitiga ma 3 Masani Talafatu E fesoʻotaʻi ma ia

Anotusi

• Ituaiga o togafitiga
• 1. Naʻo ulavavale valea e manaʻomia. E leai
• 2. E mo na o tagata vaivai
• 3. E le galue
• 4. E mo tagata e i ai ni mataupu “tuga”
  
• 5. E le manaʻomia
  

Fautuaina faʻaipoipoga, faʻaigoaina foi o ulugali therapy, o se ituaiga o psychotherapy. E i ai ituaiga eseese o togafitiga. Fautuaina faʻaipoipoga fesoasoani i ulugaliʻi o soʻo se ituaiga iloa ma foia feteʻenaʻiga ma faaleleia a latou fegalegaleaiga.

E ala ile faufautua ole faʻaipoipoga, e mafai ai ona e faia filifiliga lelei e uiga ile toefausiaina o lau va fealoaʻi poʻo le alu i ou ala eseese.

Ituaiga o togafitiga

E i ai ituaiga eseese o togafitiga e faʻamaonia-faʻavae ma lagolagoina e suʻesuʻega. Nei o nisi o sili ona taatele ae aoga ituaiga o togafitiga.

• Tagata taʻitasi togafitiga - Toʻatele togafitiga e masani ona suʻesuʻeina i mafuaʻaga mafuaʻaga o faʻafitauli faifai pea (e pei o le le maloloina o soʻotaga poʻo le faʻaleagaina amioga faʻavae).
• Togafitiga togafitiga (faʻaipoipoga faufautua) - O lenei e sili ona lelei mo ulugaliʻi faʻaipoipo e manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona galulue e ala i o latou eseesega, fesoʻotaʻi lelei ma fofo faʻafuaseʻi luitau i le latou mafutaga. Ituaiga o ulugali togafitiga e taʻutaʻua o le le faamaoni aʻoaʻoga, faʻaipoipoga faʻafitauli faigata tautupe, faufautua i sauaga i totonu o aiga, faufautua aiga ma le faʻaipoipoga lelei mo ulugaliʻi faʻaipoipo ma fanau, feusuaʻiga faʻamalosi, fai ma vaisu vaʻaia poʻo le soifua maloloina codependency faufautua ma teteʻaga teteʻe fautuaga.
• Aiga togafitiga - Family therapy e faʻasino lava i le togafitia o sili atu ma le toʻa tasi tagata o le aiga (e masani ona i le taimi e tasi) e fesoasoani ai i le aiga e fofo ni faʻafitauli ma faʻaleleia le feutanaʻi. Ituaiga o aiga faufautua aofia ai eseʻese ituaiga o aiga togafitiga faʻataʻitaʻiga e sili ona fetaui lelei e foʻia ai aiga faʻafitauli, matua matua mafaufau soifua maloloina, matua luitau, fausiaina o lagona agavaʻa, foʻia faigata tautupe po o mulimuli ane aʻafiaga po o lagona, saua poʻo sauaga faʻasaua, fausiaina maloloina fefiloi aiga poʻo aiga malosi aiga, ma lagolagoina tagata o le aiga e ala i vaitaimi o teteʻa ma teteʻa ma iloa ma teteeina popolega-faʻaosofia ai meaai le fiafia.

E ui lava o togafitiga e sili ona taua, ae o loʻo tumau pea le avea ma mataupu lilo ma tele tala o loʻo tumau.

O nei le malamalama sese e masani ona taofia ai tagata mai le sailia o le fesoasoani ma faʻaleleia o latou tulaga i le fesoasoani o le sili atu faʻaipoipoga faufautua i lalo o le faʻataʻitaʻi atamamai o maualuga-taua faʻaipoipoga faufautua.

Nei o nisi masani talafatu fesoʻotaʻi ma togafitiga.

Eseese ituaiga fomaʻi faʻateʻaina nei tala faʻafagogo ina ia mafai ai ona e manumalo i le poloka o le mafaufau, faʻaleagaina o agafesoʻotaʻi, ma faʻamatalaga a le tagata lava ia e taofia oe. Faitau e uiga ia i latou ina ia mafai ona e faia se faʻaiuga faʻaiuga e uiga i le sailia o faʻaipoipoga ma ulugaliʻi faufautua e sefe lau faʻaipoipoga, poʻo se fesoasoani faʻapitoa mai le aiga poʻo tagata taʻitoʻatasi e fesoasoani ia te oe e fausia maloloina aiga malosi ma se lagona lelei o le soifua maloloina.

1. Naʻo ulavavale valea e manaʻomia. E leai

Mea Moni: O le numera o ulugaliʻi e maloloina, paleni ma faʻamanuiaina ia latou galuega vaʻaia fomaʻi fesoasoani ia latou galulue i se faʻapitoa faʻafitauli. E mafua ona latou te manaʻomia le fesoasoani faʻamautinoa pe aisea latou te le fiafia ai e uiga i se mea. O isi mafuaʻaga masani e ono avea ma mataupu e pei o le faʻanoanoa, popole poʻo le toesea o se pele.

E leai se mea valea e uiga i le mauaina o le fesoasoani e ala i le suʻesuʻeina eseʻese o ituaiga o faufautua faʻaipoipoga ma le sailia aloaia, le faʻaituau ma faʻalavelave faʻapitoa.

2. E mo na o tagata vaivai

Mea Moni: O le mea moni, e tusa ai ma fesoasoani sili faʻaipoipoga, e manaʻomia se tagata malosi (poʻo se ulugaliʻi) e alu i se fomaʻi. Naʻo latou e mananaʻo e fesoasoani ia latou lava e mafai ona faʻatasia le lototele e faia ai lenei mea. E mafai e le fomaʻi togafitiga ona tuʻuina atu ia te oe mea faigaluega e te malosi ai ma mafai ai ona e galue i ou faʻafitauli.

3. E le galue

Mea Moni: Fomaʻi e le faʻaituʻau tagata. O le au faʻaipoipoga sili faʻaipoipoga e le faʻaituʻau, e le faʻaituʻau tagata o le a fesoasoani ia te oe i le fofoina o au mataupu - ma o le mafuaaga tonu lena e mafai ai ona latou fesoasoani!

Ioe, e leai se fomaʻi faʻamalosi e mafai ona fai mai na te foʻia ou faʻafitauli.

Afai e te manaʻo e penefiti mai togafitiga, o le a tele galuega i lau vaega - o lona uiga, o le a tuʻuina oe i le nofoa avetaavale e faia ai suiga lelei i lou olaga.

4. E mo tagata e i ai ni mataupu “tuga”

Mea Moni: O nisi tagata e manatu e tatau ona maua oe ile maʻi e saili ai se tasi o eseʻese ituaiga togafitiga. Ua faʻamaonia foʻi e suʻesuʻega, e faʻatali le ulugaliʻi pe tusa ma le ono tausaga ae e te leʻi mauaina se fesoasoani pe suʻesuʻe eseʻese faʻatusa, auala poʻo ituaiga togafitiga.

O le faʻatali e faʻateleina ai faʻafitauli ma atili ai ona faigata ona fofo. Leai la, e te le manaʻomia le i ai o ni 'faʻafitauli faigata' faʻafomai e maua ai se fesoasoani.

5. E le manaʻomia

Mea Moni: Aisea e manaʻomia ai e se tasi se togafiti pe a naʻo le mafai ona talanoa i uo lelei?

E i ai le talitonuga o uo lelei mafai ona suia mo togafitiga. Ioe, uo e taua ma e mafai e se tasi ona faʻafesoʻotaʻia i latou e maua le lagolago ae e le mafai ona suia i le malamalamaaga o loʻo ofaina e se fomaʻi i ituaiga eseese o togafitiga.

Uo e mautinoa o se vavalalata seti o faʻatuatuaina tagata taʻutaʻua oe tausia oe, iloa lou taimi ua tuanaʻi, ma e faigofie ona maua e aunoa ma le sailia o se taimi atofaina. Peitaʻi, o le sailia o se fesoasoani faʻapitoa mai se fomaʻi ua aʻoaʻoina e faʻamatalaina ai sau uo.

Nei o ni nai mea a se fomai mafai ona faia e le mafai ona faia e se uo.

• Lelei ulugali togafitiga aʻoaʻoina oe sili atu nai lo naʻo lelei "fesoʻotaʻiga" tomai.
• Le agatapuia e saunia e se fomaʻi e le mafai ona suia.
• E fesoasoani ia te oe e vaʻai i le isi vaʻaiga ma aʻoaʻo ia te oe o le isi e mafai ona ese mai ia te oe.
• O se polofesa faʻapitoa mafai ona vaʻaia au mamanu, lelei ma leaga mea. I le faʻailoaina o au faʻataʻitaʻiga latou te mafaia ona faʻaauupegaina oe ma le faʻautauta e faʻaaoga ai ni faʻataʻitaʻiga lelei a o le faʻataʻitaʻia le leaga.
• O le fomaʻi e le gata o le faʻafitauli-e foia mo oe ae o le a faʻamalosia foi oe i malamalamaaga ma mea faigaluega aoga i le lumanaʻi e mafaufau loloto ai ma saili fofo na o oe lava.
• E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e seti ni sini fou e te vaʻai i ai ma galue agai i le mauaina o se sili faʻamanuiaga olaga.

Ma le mea lelei, e le tatau ona i ai se faʻailoga faʻapipiʻi i le mauaina o fesoasoani ma le fofoina o feteʻenaʻiga. Saili se fesoasoani i soʻo se taimi e te lagona ai e tatau ona aʻapa atu!