Anotusi
- 1. Faʻamalosia le ola mama ma le talitonuina o oe lava
- 2. Faʻaleleia le olaga feusuaʻi
- 3. E te lagona ai le saogalemu
- 4. Faʻaitiitia le popole ma tiga
- 5. Fesootaiga faamaoni
- 6. Lagolago lagona
- 7. Faʻaleleia le soifua maloloina
- 8. Siitia uiga
O se faiā e leai se fesoʻotaʻiga faʻafealofani o se mea sili atu nai lo le tuʻimomomoina o le a mou vave. I leisi itu, o le loloto o lau faʻatonuga lagona ma lau paʻaga alofa, o le sili atu le umi o lou olaga o le a avea.
O le vavalalata i luga o se lagona lagona tulaga o le a fesoasoani ia te oe e foʻia ni ogaoga mataupu i le lumanaʻi ma faʻateleina lau fegalegaleaiga mai paʻaga i uo sili ona lelei. E le natia o le faia o se fusi malosi ma lau paʻaga o le a taʻitaʻia ai i se sili atu fiafia sootaga i le aotelega, ae e tele auala o le olaga e maua polofiti mai se malosi lagona fusia ma lau paʻaga.
Mai lou olaga feusuaʻi ma le fiafia atoa i lou soifua maloloina faaletino, iinei i le 8 aoga o se lagona faʻafesoʻotaʻi i le va o paʻaga alofa e lua.
1. Faʻamalosia le ola mama ma le talitonuina o oe lava
O lagona faʻafesoʻotaʻi e te lagona ai le fiafia ma le alofagia, e faʻateleina ai lau amio mama. O lenei lagona e faʻamalosia lagona e afaina ai itu uma o lou olaga, mai lou soifua maloloina lautele i le mafaufau i le auala e te togafitia ai isi i galuega, i le fale kofe, ma i latou saʻo i lou olaga.
O leisi aoga o le fesoʻotaʻiga i le va o paʻaga alofa e toʻalua o le faʻaosoina lea o le talitonuina e le tagata o ia lava. A e lagona le toʻafilemu ma alofagia e lau paʻaga, lau oe taua-alu i luga. O le faʻamautinoaina o ou uiga lelei e se tasi e te fiafia iai ma faʻaaloalo e faʻamalosia ai lou lagona taua o oe lava. E ese mai le lagona sili i lou alofa olaga, o lenei amio lelei salalau i isi vaega o lou olaga. Suʻesuʻega faʻaalia ai o i latou o loʻo i ai i le alofa, faʻamaonia fegalegaleaiga e sili atu le mautinoa ma mafai ona ausia a latou lava ma polofesa sini.
2. Faʻaleleia le olaga feusuaʻi
I ai o se faʻalagona lagona ma lau paʻaga faia mo sili atu feusuaiga. O le tago o se alofa alofa gagana e tele tagata e tali atu i ai. E te lagona ai le toʻa, latalata, ma le vaʻaia. O le alofa e te lagona atili ai le mafanafana ma lau paʻaga, lea e faʻatagaina ai oe e leiloa au taofi i totonu o le potumoe. Feusuaiga i le va o paaga alofa e ono sili atu foi ona maua ai se fafine orgasm nai lo feusuaiga e aunoa ma se faʻalagona lagona.
O le isi aoga sili o le i ai o se lagona faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga i taimi o feusuaiga o le faʻasaʻolotoina oxytocin. E faʻasaʻolotoina lenei homone faʻatasi pe a o e tago i se tasi e te alofa i ai. O lenei homone e sili atu le malosi i le taimi o feusuaiga e taitai atu ai i le orgasm ma faʻatagaina oe e lagona sili atu vaivai i lau paʻaga.
3. E te lagona ai le saogalemu
Fausia se lagona faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga e te lagona ai le saogalemu i lau mafutaga. E le gata o lenei mea e tau atu ai i le faʻaititia o le popole ma le popole i lou oe lava olaga, ae e atili ai ona e talitonuina lau paʻaga. O le a e lagona le sili atu le mafanafana e faʻaali ai lau itu vaivai.
O fesoʻotaʻiga faʻalogona e masani ona taʻitaʻia ai i se taimi umi ma tuʻufaʻatasiga ma lau paʻaga. Lenei faʻaopopoina i lagona o le puipuiga ma le mautu i lau paʻaga. Uma paaga iloa latou i ai se tasi e mafai ona latou faʻamoemoe i ai o le a fesoasoani aveina tautupe ma faalelagona avega.
4. Faʻaitiitia le popole ma tiga
O le i ai o se faʻalagona lagona ma lou toʻalua faia lou tino atoa susulu ma le alofa. O lenei fesoasoani malosi i le faʻatonutonuina o mafatiaga. O se tasi suʻesuʻega na maua ai o ulugaliʻi o loʻo feagai ma taimi faʻataʻitaʻi, sa mafai ona faʻatonutonu lelei o latou mafatiaga i taimi na latou maua ai le lagolago mai le latou paaga-o le olaga.
O le i ai o se paaga alofa i ou autafa fesoasoani foi ia te oe i le tiga taofiofi. I se tasi o suʻesuʻega, o fafine na aafia i le eletise na faʻaosoina le faʻaititia o le faiʻai i le tiga a o latou uuina le lima o le latou toʻalua i le taimi o le faʻataʻitaʻiga. E mafua ona o le morale e faʻamalosia ma faʻateʻa taliina e tuʻu i lalo pe a e tago i se tasi e te alofa i ai.
5. Fesootaiga faamaoni
O se tasi aoga silisili o se fesoʻotaʻiga faʻalagona i le va o paʻaga alofa e toʻalua o le agavaʻa e fesoʻotaʻi faʻamaoni. O le le femalamalamaaʻi e mafua mai i le le lava o le fesoʻotaʻiga o se tasi lea o mafuaʻaga sili o le vevesi, ma avea ai le manaʻomia o talanoaga matala ma le faamaoni i le va o ulugaliʻi e taua i se mafutaga tumau. O ulugaliʻi o loʻo iai se fusi malosi e tele ina faʻasoa mai o latou manatu ma lagona e uiga i le olaga, alofa, o latou lumanaʻi, a latou galuega, aiga ma mea uma i totonu.
6. Lagolago lagona
A i ai sau lelei fesoʻotaʻiga faʻalagona ma lau pele, o loʻo ia te oe foʻi se lagona lagolagosua faiga. Ole iai o seisi e fesoasoani e tauʻavea le faʻavaivai lagona e te lagona ai le malosi ma sili atu gafatia e faʻatautaia lou olaga. O lenei lagolago faʻamalosia oe lava, faʻalauteleina agavaʻa gafatia, ma faia oe e lagona le saogalemu ma le saogalemu i lou olaga. O le penefiti mafaufau penefiti o le i ai o se paaga lagolagosua lagolagosua e toetoe lava le uma. E le gata i lea, o suʻesuʻega faʻaalia ai o i latou o loʻo iai ni fegalegaleaiga alofa ma le lagolagosua tau lagolagosua e ono le afaina i le popole ma faʻanoanoaga ile mafaufau.
7. Faʻaleleia le soifua maloloina
E te fia ola umi? Taumafai e paʻu i le alofa! Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o ulugaliʻi e i ai se fesoʻotaʻiga faʻalagona alofa e maua le soifua maloloina faʻalelei.
O le fiafia ma le oxytocin e sau mai le i ai i le alofa fesoasoani faʻaleleia le toto tafe, lea e mafai ona avatu ai ia te oe lena 'susulu talavou' masani ona maua i fafine maʻito. O le alofa e mafai foi ona fesoasoani e faʻafetaui maʻi. Tasi suʻesuʻega suʻesuʻe ulugaliʻi na faʻaalia i le 5-minute o le alofa moni ma le agaalofa ma o iʻuga na faʻaalia ai le faʻamalosia o le tino puipuia. Immunoglobulin A na faʻateleina, o se taua puipuia e faʻaaogaina e le tino e teteʻe ai maʻi.
O le malosi o le faʻafesoʻotaʻiga o lagona e faʻaititia ai foi le mamafa o homone, e le gata ina faʻaititia ai oe ile popole, ae fesoasoani foi e puipui le tino mai le faʻamaʻi, fatu fatu, ma le toto maualuga.
8. Siitia uiga
O loloto sootaga e faʻamalieina i le tele o vaega o lou olaga, ae le o lona uiga latou te le manaʻomia galuega. O le nonofo faʻatasi ma seisi tagata ma faʻafesagai ma o latou lagona ma manaʻoga faʻaletino a o taumafai e tausisi i se fiafia fiafia manaʻomia taimi ma le onosaʻi ia atoatoa. O se tasi aoga o se fesoʻotaʻiga faʻalagona i le va o paʻaga alofa e lua o le faʻaleleia atili o uiga e te mauaina mai le fesoʻotaʻi ma lau paʻaga. O i latou o loʻo alualu i luma, taimi uʻumi vavalalata ma loloto lagona loloto fesoʻotaʻiga masani faʻataʻitaʻi le faʻapalepale, faʻamagalo, faʻafetai, ma le agaga foaʻi. O nei uiga lelei e te maua ai le fiafia tele ma faʻafiafia ai isi ia latou latalata ia te oe.