Anotusi
- Tatou amata ile faʻamaoniga ole manuia
- Faʻafefea e ulugaliʻi faʻalauteleina lagona faʻaipoipoga galue?
- Vaaiga faʻapipiʻi
- O le auala tatou te fesoʻotaʻi ai e sau mai le manaʻoga ia lagona le saogalemu
- Atiina ae o se natura lagona o le saogalemu fausiaina o le alofa
Emotionally Focus Couples Therapy (EFT) o se ulugaliʻi togafitiga togafitiga lea na togafitia lelei le tele o ulugaliʻi.
E faʻavae i luga o le fesoʻotaʻiga i luga o mataupu ma fesoʻotaʻi ma le faʻalauiloaina o ni a latou fesoʻotaʻiga le lelei ma fesoʻotaʻi ma i latou e maua ai se fesoʻotaʻiga faʻamalosi i le va oi latou ua faʻamautuina e ala i le alofa.
O se manaia taʻiala e matua talafeagai lelei, ma o se tasi o mea sili ona lelei e uiga i lagona faʻaosofia ulugali togafitiga o le e faia se laʻasaga faʻasolosolo auala e le aofia ai le faia o fonotaga faufautua mo le isi sefulu tausaga - e masani ona alu i le va o le 8- 20 sauniga faʻalagolago i ulugaliʻi aofia ai.
Ma o le a le mea e faʻalagolago lagona ai ulugali togafitiga?
Tatou amata ile faʻamaoniga ole manuia
E tusa ai ma suʻesuʻega, na maua ai e 70 i le 75% o ulugaliʻi na oʻo atu i lagona faʻamafanafana faʻaipoipoga faʻamanuiaga ua latou mauaina ni taunuʻuga manuia - lea na latou amata ai i le mafatiaga ma ua agaʻi atu nei i le toe faʻaleleia.
Ma e le naʻo lena - ua faʻaalia mai foi i le suʻesuʻega o lenei toe faaleleia tatou te talanoa ai e matua mautu ma umi. E leʻi i ai lava se tele o faʻamaoniga o se toe solomuli. Faʻaopopo pe a fai e le faʻamalieina atoatoa oe, 90% o nei ulugaliʻi na auai i le suʻesuʻega faʻaalia taua tele.
A e mafaufau e uiga i mea uma ma fesuiaʻiga e aofia ai i se mafutaga, e faigofie ona iloa o le faigata o le ulugaliʻi faufautua e ogaoga. Ma afai e mafai ona e mauaina se malosi faʻaiʻuga mai lagona faʻalagolago ulugali togafitiga, e matua faigata lava.
Faʻafefea e ulugaliʻi faʻalauteleina lagona faʻaipoipoga galue?
O mafaufauga faʻaipoipoga faʻaipoipoga faʻavae o loʻo faʻavae i le talitonuga a John Bowlby.
Vaaiga faʻapipiʻi
Faʻapipiʻi manatu faʻatauaina i le faʻafefea ona tatou fausiaina faʻapipiʻiga pei o tamaiti e foliga mai e faʻalagolago i le maualuga o le tausiga ma le mafaufau na tatou mauaina mai lo tatou tagata tausi muamua.
Afai na matou mauaina le tausiga lelei ma le faʻalogo, matou te matele ina fausia lelei ma paleni faʻapipiʻiga i a matou matua matutua.
Afai matou te leʻi mauaina le 'talafeagai' tausiga ma le faʻalogo mai le matou tagata muamua e vaʻaia tausiga, ona tatou faia le lelei faʻapipiʻi sitaili. Poʻo se faʻalavelave faʻapipiʻi, faʻamoemoe i le malosi o le leai o se tausiga tatou maua.
Toeititi afa o le US tagata matutua o loʻo fai mai e i ai le le lelei o le faʻamau sitaili poʻo se faʻapipiʻi faʻamaʻi. Lona uiga e iai se avanoa maualuga e ono maua ai e oe poʻo lau paʻaga poʻo lou toʻalua se faʻafitauli faapena.
E taua a le mea e tupu pe a tatou le faia ni fesoʻotaʻiga maloloina o le a tatou le saogalemu i le lalolagi, e leai se tatou saogalemu tulaga e tutu ai i luga, ma pei o tamaiti, o le a tatou aʻoaʻo pe faʻafefea ona amio i se auala faapitoa e faʻamalieina ai o tatou manaʻoga. ma ola.
Ae o le auala tatou te faia ai ono ono manuia i le fesoasoani ia i matou folau ma ola soʻosoʻosaʻo vai pei o se pepe, ae le fesoasoani ia i tatou fausia se soifua maloloina sootaga o tagata matutua.
O le faʻafitauli e pei ona taʻua i le fesoʻotaʻiga faʻatasi, o le taimi na tatou aʻafia ai le manaʻoga mo nei amioga o amioga sa o foi i le taimi na tupu aʻe ai le faiʻai.
Ma o lea, o faʻataʻitaʻiga ua tatou atiaʻe mo le ola e mafai ona matua loloto aʻiaʻi i totonu ia tatou. O lea ua mauaa i le mea moni tatou te ono le iloa o loʻo iai se faʻafitauli e ese mai i le mea moni e le mafai ona tatou faʻatosina maia se soifua maloloina sootaga pe lagolagoina se tasi pe a tatou maua le avanoa.
O le auala tatou te fesoʻotaʻi ai e sau mai le manaʻoga ia lagona le saogalemu
O nei mataupu uma i le auala tatou te fesoʻotaʻi ai e sau mai le manaʻoga ia lagona le saogalemu i le lalolagi, ma o lea tatou ono ono le mautinoa ai i se sootaga e aloese ai mai le leiloaina o se mea taua, aloʻese e aloese mai le afaina, pe le faʻavasegaina talu ai ua tatou matua le faʻavasega, uma pei se auala e puipuia ai lo matou vaivai gofie.
Ma, o ulugaliʻi faʻamasaniina mafaufau faʻapitoa therapists mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama i nei mamanu ma lagolagoina oe i le faʻataʻitaʻiina faʻatasi o se ulugaliʻi. Oe lua ono mafai ona amata malamalama loloto le tasi i le isi ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona talitonuina ma fesoʻotaʻi le tasi i le isi.
Atiina ae o se natura lagona o le saogalemu fausiaina o le alofa
A tupu lenei mea lua o amata ona atiaʻe se lagona faʻafuaseʻi o le saogalemu fausiaina o le alofa e ova ai le muamua le maua o le puipuiga lea na e ono le malamalama i ai muamua.
I le avea ai ma se tasi na i ai muamua le le lelei fesoʻotaʻiga sitaili, e mafai ona ou molimauina i le mea moni e mafai ona manumalo ma faasaʻo.
O afea la pe pe a fai e te mafaufau loloto i le vaʻaia faʻaipoipoga fofo togafitiga o se filifiliga mo lou tulaga na ona iloa lenei; o le galuega e te faia e ono fesoasoani i lau faʻaipoipoga poʻo le vavalalata e maua ai lona auala ese mai le faʻanoanoa.
Ma afai e te faia le galuega, o le a mautinoa ai ua e faia laʻasaga faʻalemafaufau e toe faʻaleleia ai le faʻaletonu o lou amataga o lou olaga masani ai ono i luga o lou agavaʻa e faʻatosina ma tausisi maloloina soifua maloloina. Ma i le lumanaʻi, ma mo aso o totoe o lou olaga, oe le manaʻomia le toe feagai ma lena mataupu.
E i ai le faʻaupuga fai mai 'afai e te faʻamaeʻaina lau tuanaʻi e te le toe faia lou taimi ua tuanaʻi,' ma lagona faʻamalosia ulugali togafitiga o se tasi auala e faia ai. E fesoasoani le faʻamalosi tino i ulugaliʻi ia oe e faia na o lena.
O faʻaipoipoga faʻaosofia lagona o ulugaliʻi o loʻo faʻaaogaina ma le tele o ulugaliʻi eseʻese, i aganuu eseese, ma aga masani.
EFT e iloa e fesoasoani i ulugaliʻi pe a paga se tasi poʻo paʻaga uma e lua i le fai ma vaisu, faʻanoanoaga, maʻi tumau poʻo le PTSD faʻamaʻi.
Ua faʻamaonia foʻi lona matua malosi i tulaga na feagai ai ulugaliʻi ma le le faʻamaoni poʻo isi mea sili ona faʻalavelave.
E mafai ona fesoasoani e toe faʻafoi a matou polokalame muamua, poʻo talitonuga ma faʻafesoʻotaʻi ni lagona taofiofia pe faʻaalia, lagona lelei pe le faʻamaonia faʻatasi ai ma le faʻamalieina ma le faʻamaloloina o ni feeseeseaiga tatou te ono feagai.
E iʻu lava ina faʻamalosia se ola maloloina faʻalagolago ma se lagona masani o le saogalemu mo paʻaga uma.
Vaʻai faalemafaufau i lena, o se sootaga faʻavae i luga o le saogalemu, talitonuina, ma lagona ma le soifua maloloina manuia. Ole auala lelei na e amata ai se mataupu fou i soʻo se mafutaga. E te le manatu?