Anotusi
- Fefe i le teena faʻailoga
- Aafiaga ole mafaufau ole teʻena
- Faʻafefea ona foʻia le fefe i le teʻena
- 1. Galue
- 2. Faauoga
- 3. Mafutaga faaleuo
- Faatoilaloina o le fefe i le teenaina
- 1. Teena le talitonuga faʻatumuina e oe lava
- 2. Faʻataʻitaʻi ia faʻaeteete i nai laʻasaga
- 3. Taofi le avea ma se tagata manua
O le teena o se paʻu oona lava e foloina, ae paga lea, o le toʻatele o tatou na tagofia se fualaʻau.
Pe mo se galuega sa matou apalai ae le mauaina poʻo se kolisi na matou tuʻuina atu i ai la matou talosaga ma matou le taliaina; toetoe lava o tatou uma na tofo muamua teena.
Faʻalogo i upu leai ma le fiafia e le maua se lagona lelei e tusa lava poʻo le a le tele e te taumafai ai e taulaʻi i le pupula itu.
O le fefe i le teʻena e taatele i tagata uma; e nutimomoia le tele o loto, mafua ai ona e tagi ma faatupuina le fefe i totonu o oe loloto i totonu o lena taimi e avea ma se faigata-to-aveese pisia.
Fefe i le teenaina phobia e masani ona taʻua o le teʻena lagona i tusitusiga o le mafaufau.
A lagona le teʻena, e avea ma faʻalavelave i lou fiafia ma le manuia. O le teʻena o le teena e leʻo se mea faigofie.
Ma, faʻafefea ona faʻaumatia le teʻena?
Ia, ma nai togafiti faigofie, faʻatoʻilaloina le fefe i le teʻena mafai ona avea sili faigofie mo oe e faia. Ma, faitau i lalo e iloa uma e uiga i le fefe i le teenaina ma faʻafefea ona galue i le foiaina o le teena.
Fefe i le teena faʻailoga
Nisi faʻailoga ma faʻailoga e vaʻai atu mo:
- Ua e tau faʻatali e faʻailoa sou manatu e pei ona e fefe o le faʻamasinoina ma teena
- E te taumafai e palu faʻatasi e pei ona e manaʻo e lagona aofia ma se vaega o le ituaiga.
- E faigata ona e faʻamaonia oe lava ma le mafai ona fai atu leai.
- Oe maua se sili atu lagona o oe lava taua e ala i le agafesootai fiafia, ma o le mafuaaga e iʻu lava i le avea ma tagata-faʻamalieina
- E te lagonaina le le atoatoa
- Oe faia i luga o se faʻafoliga o le avea ma se isi tagata e faʻaofo ai isi
- E le faigofie ona e faʻaalia lou le malie i isi
- Oe lagona le vavalalata vavalalata ma le le mautonu
- Lou mafaufau e masani lava ona tafetafea atu i le ita-ia lava ma saua, manatu faitio e uiga ia te oe lava
Aafiaga ole mafaufau ole teʻena
O le fefe i le teenaina e mo moni.
O le teʻena e afaina ai le tele o tiga ma faʻaleagaina o matou ola lelei ma tuua ai matou ma le tele o tiga lautele.
- Neurologically tautala, pe a tatou maua le teʻena, le tutusa vaega o le faiʻai faʻaolaina pei o pe a tatou oʻo i se manuʻa po o le tino tiga. O le teena e leai se mea e sili atu ona tiga nai lo le ogaoga o le tiga o le tino.
- O le fefe i le teʻena e mafai ona unaʻia ai le manaʻoga e faʻasaʻo a tatou mea sese poʻo amioga le saʻo, ile faiga e fesoasoani ai ia matou e faʻaleleia e ola ma olaola.
- O le teʻena e faʻaoso ai le fia malosi i tagata ma latou oʻo ai i le sasaina.
- Fefe i le teʻena i se vavalalata faia tagata masalosalo o latou agavaʻa ma lo latou lava taua, ltaitaiina atu i latou i se ala o le faafanoga o le tagata lava ia.
- E faʻaleagaina a tatou filifiliga fai filifiliga ma tuʻu le tumau la tatou tulaga malamalama.
Ma matamata:
Faʻafefea ona foʻia le fefe i le teʻena
E pei ona taʻua i luga, o le fefe i le teenaina e eseese luitau ma lagona tiga na sau ai, ma ae e te leʻi iloa faʻafefea ona manumalo i le fefe i le teenaina, e tatau ona e iloa le tolu masani ona teʻena tulaga.
1. Galue
Ae tatou te leʻi suʻesuʻeina pe faʻafefea ona feagai ma le teʻena i le alofa poʻo le va fealoaʻi, ia tatou alu i totonu o leisi itu taua o le olaga.
Sei o tatou malamalama i le malosiaga o le galue ma le teenaina e manaʻomia i le falefaigaluega.
A oʻo mai i le galue, e lua ituaiga o teʻena, teena o le va fealoai, ma le teenaina faapolofesa.
E sau lenei mea i le malamalama pe a e lagona e pei ua pasi sau i luga o se faʻalauiloaina e tatau pe ua le lava le tuʻuina atu i ai o tiutetauave.
I leisi itu, pe a feagai ma le phobia o le teʻena, oe mafai foi ona tauivi e ofi i totonu ma au tagata ma tagata faigaluega ma lagona e pei latou te le tafafao ma oe pe valaʻaulia oe ma latou pe a latou faʻaaluina le taimi.
2. Faauoga
A o e ulufale i ni faigauo fou, e mafai ona e lagona e peiseaʻi ua teʻena oe, ae maise lava pe afai o loʻo e taumafai malosi e faʻafesoʻotaʻi sili atu nai lo le isi tagata.
I se isi itu, ma se faigauo umi, e mafai ona e lagona e pei o au uo o loʻo faʻaaogaina oe mo mea lelei ma faʻaaoga lelei oe e aunoa ma le toe faʻafoʻiina mai i latou.
Pe atonu e mafai ona e lagona e pei o oe tuleia i fafo o le vaega pe le amanaiaina i le taimi lava o au uo uma potopoto. Ole faʻatoʻilaloina o le fefe ile teʻena i tulaga faʻapena e faigata ma manaʻomia le tele o le malosi i totonu.
3. Mafutaga faaleuo
A oʻo mai i le fefe i le teenaina, faʻafitauli ma le teʻena i le taimi o se fegalegaleaiga vavalalata mafai ona matua faigata lava.
Ae ui i lea, o le fefe i le teʻena i fegalegaleaiga e matua masani a lava.
Pe oe tauivi ma le feagai ai ma le teenaina o se teine poʻo se aliʻi, o le lagona o le maasiasi ma tiga e matua tutusa lava.
O le tele o taimi, o tagata i fegalegaleaiga fiafia ma umi, e iʻu lava ona latou fesiligia mea e pei o le auala e amata ai feusuaiga e aunoa ma le fefe i le teena.
I le taimi o lenei fefe o le teenaina, oe ono lagona le faʻamaoni e uiga i lou alofa olaga ma e oo lava i le le manaʻomia. Lenei fefe o le teʻena mafai foi ona tupu ona o le le lava o fesoʻotaʻiga.
Ae ui i lea, aua le popole, aua o loʻo taua i lalo ni fesoasoani fesoasoani e te fesoasoani ai ia te oe e faʻamamaina gofie lenei fefe.
Faatoilaloina o le fefe i le teenaina
1. Teena le talitonuga faʻatumuina e oe lava
Soo se taimi e te taofi mau ai i le manatu sese o le a na o le teena oe e tagata uma, oe masani ona faia ni tulaga o le teenaina e faia.
E aunoa ma le iloaina, oe o le a lafoina faʻailo o le a tuleia isi ese ma liliu uma ou fefe i le moni.
Ma nai lo le faia o lenei, ia e taua lou taua i le faʻataunuʻuina o oe lava valoʻaga e ala i le sailia o faʻailoga o le taliaina ma tusi i lalo.
2. Faʻataʻitaʻi ia faʻaeteete i nai laʻasaga
O le mea e masani ai ma le teʻena o se vaivai. Tagata 'alo' ese mai le faʻamaoni i leisi tagata aua e mafua ai ona latou foliga sili atu maaleale ma vaivai.
Pe a feagai ma le teʻena, e taua lou aua le taumafai e faʻaauau pea ona savali i luga o fuamoa pe tiaʻi ese ou lagona le lelei.
Nai lo lena, taumafai e faʻaali ou lagona ma mafaufauga i le manino e pei ona e mafaia i se sili faʻaaloalo ma manino auala. O lenei mea o le a fesoasoani i le faʻaititia o le le fiafia o le a mulimuli mai teʻena.
3. Taofi le avea ma se tagata manua
Afai e te faʻaauau pea ona vaʻai ia te oe o se tagata aʻafia, o au gaioiga o le a faʻaauau ona faʻaalia ai se le lelei faʻamatalaga o oe lava.
Peitaʻi, o le taimi lava e te faʻamatuʻuina ai oe o se tagata manua, o le a amata ona e vaʻaia mea lelei o tutupu i ou tafatafa.
Nai lo le alofa ia te oe lava ma lou olaga, taulai atu i malosiaga o ia te oe; taulaʻi i ou uiga sa ia te oe na mafai ai ona e onosaia le olaga.
Aloʻese mai le mafaufau loloto i filifiliga ua tuanaʻi ma tulaga na e uia ma taumafai e aʻoaʻo mai ia i latou o se isi auala.
E pei ona alu le fefe taʻutaʻua o le teenaina, e Robert Foster Bennett "E le o le teʻena o ia lava e fefefe ai tagata, o mafuaʻaga ia o le teʻena."
O le taimi lava e te manumalo ai i lou teena ma sauni e talia faʻaiuga e o mai faatasi ma ia, o le a mafai ona e ola saoloto i le olaga.