Anotusi
- Aisea e taua ai le soifua maloloina o le gutu
- O le a le uiga o le le tumama i le tumama?
- Faʻafefea ona faʻaleleia le soifua maloloina o gutu
- O le gutu maloloina o lona uiga o se soifua maloloina sootaga
E taua tele le soifua maloloina o le gutu mo se soifua maloloina. E faʻapefea ona e maua i lou soifua maloloina tuufofoga, i lou fiafia faʻatasi.
Mafaufau pe faʻafefea pe a fai e te le lelei i le tumama tuufofoga?
Amata mai le felataʻi talanoaga i le kisi, o nisi ituaiga o le musu e tupu ona o le leaga manava poʻo le le lelei i le gutu maloloina. Atonu e alu i luga i le faʻalavelaveina o le mafutaga.
E aoga le leiloa o lau paʻaga ona o le le lelei i le tautala tuʻuga? Pe e sili atu le ave faʻapolofesa lagolago mo le tausisia o le tumama tumama?
O le le tumama i le tautala o le tumama e mafai ona tupu ai se mea e leʻi mafaufauina i lou olaga. O le faʻatafunaga e mafai ona faia o se mea i tua atu o le mea e te faʻamoemoeina.
Seʻi o matou vaʻai pe faʻafefea e le tumama tuufofoga ona aafia ai au sootaga ma aisea tatou te manaʻomia ai le faamamafa i le taua o le tumama nifo.
Aisea e taua ai le soifua maloloina o le gutu
Afai e le lelei lau tumama tuufofoga, e le gata ua e lamatia lou soifua maloloina, ae faapea foi le soifua maloloina o lau paaga i tulaga o sootaga vavalalata.
O le gutu o le gutu e tumu i siama, ma nifo ma tainifo e faigofie ona maua i siama.
Afai e le lelei lau tumama, oe masani ona faʻaliliu atu lena siama i lau paʻaga.
I le tulaga afai e iai sau fanau, o lou le tumama i le tautala i le tumama o le a taofia ai oe mai le latalata atu ia latou.
Faitau faʻatasi e iloa ai le taua o le soifua maloloina o le gutu, ma le leaga e mafai ona aʻafia ai lou olaga i auala eseese pe a fai e te le manatu mamafa i ai.
- O le le mafai ona tausia o fanau
I le avea ai o se matua, e taua le tausia latalata i lau fanau. E maua ai le lagona o le tasi.
Lenei maua ai se ituaiga o malupuipuia lagona, mafanafana, lototele, ma fesoasoani e fuga fiafia i totonu o le aiga.
O le tamaititi o se lumanaʻi tagata matua, ma o le soifua maloloina tausia o se tamaititi olaga e faʻalagolago i lo latou fiafia i lenei amataga vaega o le olaga.
A e le faʻamafanafana i lau tama i lenei taimi, o loʻo e tausia se tagata faʻamaualuga pe faʻalogo.
Psychologically, o le pupula o se tamaititi e faʻamoemoe i le lagolago a latou matua. E mafai ona e faʻaleagaina le lumanaʻi o lau tama ona o lou le lelei i le tautala tuʻi.
- Le mautonu a paʻaga
Ole faʻafesoʻotaʻiga ma lau paʻaga e ono alu se suiga tele ona o le le lelei o lau tumama nifo.
Muamua, o le a amata i le faʻatali e latalata atili. Mulimuli ane, e mafai ona liua i le itaitagofie ma le lauʻeleʻele ma finauga le manaʻomia.
Ma ia e manatua, i lenei tulaga, o loʻo e faʻamalosia lau paʻaga e faʻaalu lo latou faʻapalepale.
Atonu e te le o iloaina le mafuaʻaga moni o na suiga. Ae a amata ona e iloaina o lou le lelei o lou soifua maloloina i le gutu o le mea moni mafua ai, oe ono tuai tele e toe faʻafoʻi le le toe faʻaleleia mea na tupu.
- Le manuia le tafaoga faamasani
I le tele o taimi, oe ono iʻu i le le manuia faʻauooga ona o le manava manava. Mafaufau fa kisi i se tasi ma le manava leaga!
Faʻamasaniga o lona uiga e faʻatosina mai ai lau paʻaga. Ae paga lea, afai e le lelei lau tumama tuufofoga, o le a le toʻamalie lau paʻaga e faʻalatalata atu ia te oe, a le o le kisi poʻo le talanoa.
E ui lava i le i ai o isi uiga lelei, oe ono avea ma le tosina ma faʻasoesa, ona o le le lelei o nifo tumama.
A aunoa ma le faʻasaʻoina o lenei autu faʻafitauli, o le a faigata ia te oe ona maua lau agaga agaga faʻamanuiaina.
Ma oe mautinoa e te le manaʻo e misia i le sailia o se paʻaga lelei ona o lou valea i le tautala i le soifua maloloina!
- Leiloa o le talitonuina oe lava
Le le iloaina, oe ono faʻamalosia e leiloa lou talitonuina o oe ona o le halitosis. E te ono fefefe e talanoa i nofoaga faitele ma taumafai e tausisi i le vavalalata o agafesootai pe liliu e avea ma se introvert.
Atonu e te taumafai e nana lou gutu i soʻo se taimi e te ataata ai pe talanoa ai.
O le a sili atu ona e mataala ma taumafai e faʻatonutonu lau 'ata. Ae aua neʻi galo o le 'ata o le sili sili togafitiga e faʻaititia ai le popole.
Nai lo le faʻatonutonuina o oe lava, e tatau ona e faia taumafaiga e faʻasaʻo le lelei le tautala i le tumama. O le maualalo o lou manatu faʻapitoa ia te oe, o le a atili ai ona faʻalavelave i ou uiga.
- Faʻalavelave i taimi o maʻito
Muamua, o au taumafaiga e maʻi ono ono tuai ona o le le lelei o le tautala fofoga. O le le maloloina o le siʻosiʻomaga siosiomaga mafai ona aafia ai le ono maua i maitaga ona o le i ai o le faaumiumi pupuga.
Lona lua, e maua ai foʻi o le le tumama i le gutu o le tumama e fesoʻotaʻi i le vave fanau mai ma le maualalo o le fanau mai-mamafa o le pepe. A faʻapea o oe o se tina faʻamoemoeina, e taua tele le vaʻaia lelei o lou soifua maloloina i gutu.
O siama mai le kapia e ulufale i le toto ma aafia ai le tuputupu aʻe o le pepe.
Mai le taimi muamua fanau mai i le maualalo mamafa mamafa, o le tina le maloloina tumaʻoti le tina mafai ona tali atu. O se pepe fou o le faʻaputuga lea o le fiafia mo soʻo se aiga.
Ae a fanau mai le pepe ma na maʻi o le soifua maloloina, o le a aʻafia aʻiaʻi tagata uma o siomia oe.
O le le maloloina o aiga tulaga o le a faʻalavelave tagata taʻitasi i lou aiga. O ia aʻafiaga le lelei o le a mautinoa le faʻalavelave i lumanaʻi o tagata uma.
O le a le uiga o le le tumama i le tumama?
A i ai ni teu teu ma nifo i luga o nifo ma tainifo, poʻo nifo mumu ma mumu ona o le faʻamaʻi, nifo gagase, manava gutu leaga, ma teu i luga o le laulaufaiva taʻu mai ai ua le lelei lou tumama tuu gutu.
Tele o taimi, o le manogi leaga o lou gutu e faʻatusatusa tuʻusaʻo i le numera o microbes o loʻo iai. Leitioa a tumu le pu o le gutu i meaola ninii.
Ae, pe faʻapefea ona tatou taofiofia le faʻamalositino o siama leaga, o le mea lea e taua.
Leai se mea e te faʻafaigata ai, a leaga lou soifua maloloina o le gutu, e alu fua fua au taumafaiga e te faia. O lau ataata o le muamua faʻailoga mo le faʻatosinaina mai lau paʻaga.
O se ataata le manaia e masani lava ona tupu ai se leaga aafiaga. Lou tulaga o le mauaina o se paʻaga o le a faʻaititia sili atu ma le afa ona o lou le lelei tautaliga gutu.
O lau paʻaga o le a le maua le toʻamalie e onosaia le man-manogi. Ina ia sili atu le saʻo, oe o le a le maua le toʻamalie e atiina ae talanoaga ona o lou leaga manava.
E mautinoa o le a e faia se tulaga maasiasi pe a e taumafai e faia. Vagana ua e faia taumafaiga e faʻatonutonu ai le siama gaoioiga, oe le mafai faʻasaʻosaʻo soifua maloloina gutu po o lou lava olaga.
Faʻafefea ona faʻaleleia le soifua maloloina o gutu
Masalo e te fufulu ou nifo i aso uma a itiiti mai tasi le taimi i le aso. Peitai, o le fufuluina na o oe o le a le faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina i gutu.
- Faʻaoga se auala talafeagai o le fufuluina
O le fufulu metotia e taua tele pe a fufulu tasi taimi o le pau lea o le faʻamamaina metotia e te manaʻo ai. Talanoa i lau fomaʻi nifo ia iloa lau saʻo fufulu metotia e fetaui ma ou nifo fetaui.
- Faʻaopopo vailaʻau i lau tausiga o nifo
E ese mai le fufuluina, oe mafai ona aofia ai adjuvants pei o gutu ma flossing e aveʻese siama tupu ma faʻateʻa manava leaga. Mouthwash o le a fesoasoani moni e faʻafouina lou gutu pu.
O chewing gags e leai se suka o ni mea lelei foʻi e faʻafouina ai. E fesoasoani e faʻatonutonu le gutu PH ma faʻaititia le manava leaga ma faʻamaʻi.
E ui lava i le fufuluina ma le pulutiina o mea, e le mafai ona e aveʻesea le leaga o tupe teu e mafua ai le manava leaga ma afaina ai le soifua maloloina o ou nifo ma tainifo.
- Asiasi i lau fomaʻi nifo
Oe manaʻomia le faia scaling le itiiti ifo ma le tasi i le tausaga e aveʻese ai tupe teu ma ia tausia lelei le soifua maloloina tuufofoga. Ave le faʻapolofesa lagolago mo lava le tausiga o le tumama tuufofoga tausia.
Fefe i le alu i se fomai nifo ono avea ma mafuaʻaga autu o le tuʻu mama gutu gutu. Peitaʻi, e manaʻomia le tausiga o nifo peʻa oʻo ina matuaʻi aʻafia ai lou soifua manuia.
O le asiasi tasi i le ofisa o nifo ma le mafaufau matala e mafai ona fesoasoani e aveʻese ai lou fefe. Taʻu saoloto pe aisea ua e fefe ai ma aisea na e alofia ai togafitiga o nifo i nei tausaga uma.
Faʻailoa loloto mai lou fatu o le a fesoasoani i le fomaʻi nifo ia iloa le aʻa mafuaʻaga o lou fefe, ma e mautinoa lava, o lena ituaiga o malamalamaaga e manaʻomia e tausi ma togafitia lelei oe.
Faʻapea foi, talanoa i lau fomaʻi nifo e uiga i lou tulaga ma taʻu ia i latou pe faʻafefea ona aafia ai lou oe lava olaga. O lau fomaʻi nifo o le a sau ma le tele o filifiliga e fesoasoani ia te oe i fafo e manumalo i ou faʻafitauli.
E le naʻo scaling, o nisi taimi o ou nifo gatasi o le a aʻafia ai le siama ma calculus teuina. Poʻo nisi taimi, o lou tulaga faʻavasegaina ono mafua ai le manava leaga. E sili le ave faʻapolofesa lagolago e faʻavasega le mataupu e aunoa ma le faʻatuai.
O le gutu maloloina o lona uiga o se soifua maloloina sootaga
Ole auala lea e taua tele ai le tumamā tuʻu i au sootaga. E tele auala e mafai ona e fesoasoani ai ia te oe lava. Soo se taimi lava e te faʻailoaina ai suiga malie i lou fofoga gutu, fesili i lau paaga-ola e uiga i lona malosi.
O isi taimi, e faigata ia oe ona maua ni suiga; ae ui i lea, e mafai ona faʻamalosia e lau paga. Faʻamaoni mafaufau lau paʻaga manatu ma aua le faʻaita tele.
Poʻo le a lava latou tala e lelei uma mo lau va fealofani ma le faʻaleleia atili o lou soifua maloloina. Talanoa saoloto e malamalama ai i le mea moni mataupu ma lau paga ma ave le lagolago ua ofoina atu.
Faʻataʻitaʻi fofo i le fale e pei o le paluina lelei, faʻasusu, fufuluina o gutu, gagau o laulaufaiva, lamulamu, ma le suauʻu tosoina e manumalo ai i le manava leaga. O isi taimi, oona i le manava faʻaosoina le gutu malolo-manogi.
O le lava faʻamamaina e mafai ona foʻia ai le faʻafitauli. Ae ui i lea, aua le pipiʻi i fofo ile fale mo se taimi umi. Naʻo togafitiga faʻafomaʻi uma nei ae leʻo se fofo moni.
I le tulaga o le le lelei o le tumama tuufofoga, e sili atu le ave o nifo fesoasoani. E lelei le tausi faʻapolofesa mo le soifua manuia o lou aiga ma faʻaleleia atili le fusi o lau faiā.
Seʻi vagana ua e malamalama i le mafuaʻaga moni mo le le lelei o le soifua maloloina o gutu ona mafai loa ona e toe faʻaleleia atoa.
Ile taimi e uma ai ona faʻailoa ma faʻavasega le autu mafuaʻaga, o se lelei gaioiga e faʻatumauina lou fofoga soifua maloloina ala adjuvant togafitiga. Mulimuli ane, o le a amata foi ona fuga mai lau paaga.