Anotusi
- O le a le faʻaipoipoga faʻamalositino?
- Le mea e te faʻamoemoeina mai ulugaliʻi faufautua
- E aoga fautuaga faufautua faʻaipoipo
- Tausiga ile pito i luma
- Tausiga tiga
- O le a le taimi e tamoe ai ae le o le lipea
Pe tatou te talanoa e uiga i taʻavale poʻo le fale o le aiga, o le tausiga masani o se mea tatau. Afai e puipuia e se tagata le tausiga, o le leiloa o meatotino ma tupe e ono sili atu ona leaga.
I le auala lava e tasi, e fautuaina i taimi uma le tuʻuina atu o a matou sootaga vavalalata i le tausiga masani e ala i fautuaga mo ulugaliʻi. Ioe, e te mafaia auai i se masani ai taumafataga a ulugaliʻi faufautua tusa lava pe o le faʻavae o le faʻaipoipoga e lagona le saogalemu ma saogalemu.
Soʻo se ulugaliʻi faʻaipoipo, i se taimi, ua maua i latou i se feeseeseaiga ona o faʻafitauli i le va o latou. Vave pe mulimuli ane latou iloa o la latou sootaga e le mafai ona faʻaauau faʻapenei. I le sailiga o auala eseese e foʻia ai o latou faʻafitauli, o le toʻatele o i latou e liliu atu i fautuaga mo ulugaliʻi.
Afai o oe o se tasi o na ulugaliʻi o loʻo fagatua ma le manatu o le faufautua mo ulugaliʻi pe mafaufau poʻo le a le mea e ono tupu ma o ulugaliʻi faufautua galue, seʻi matou fesoasoani ia te oe e maua tali.
O le a le faʻaipoipoga faʻamalositino?
I tulaga masani, faufautua mo ulugaliʻi o se ituaiga o psychotherapy, lea e taumafai ai ulugaliʻi e faʻailoa ma fofo a latou feteʻenaʻiga ma mataupu e faʻaleleia ai a latou va fealoaʻi.
Fautuaina mo ulugaliʻi e masani ona faia i lalo o le faʻataʻitaʻiga a se fomaʻi, o ia e talafeagai le malamalama ma le saʻo seti o tomai e faia ai. Afai e le fetaui lelei lena mo oe, e mafai ona e vaʻai atu i nisi o tusi faʻa faufautua faʻaipoipoga sili mo ulugaliʻi.
O le fomaʻi o loʻo aʻafia i taimi uma o se Laisene Faʻaipoipoga ma Fomaʻi Fomaʻi (LMFT). O le togafitiga e masani lava ona aofia ai le faʻatutuina o faʻamoemoega o togafitiga ma taulaʻi i luga o faʻafitauli faʻapitoa e ala i se suiga-faʻatulagaina fesoʻotaʻiga ma auai malosi mai uma paʻaga.
Ile taimi ua iloa ai e ulugaliʻi le taimi e vaʻai ai i se faufautua faʻaipoipoga, o se aofaʻiga tele o mea ua faʻaleagaina ua ono aʻafia i la latou faʻaipoipoga. E le faʻapea e le mafai e ulugaliʻi togafitiga ona fesoasoani ia latou. Peitaʻi, e fai si faigata ma laʻititi le taimi e faʻaalu ai pe a fai o ulugaliʻi e faʻamalositino ae e leʻi tuai.
Le mea e te faʻamoemoeina mai ulugaliʻi faufautua
O togafitiga e te maua ai mea faigaluega e mafai ona fesoasoani ia te oe e foia ai faʻafitauli o au faiā. Masani taimi ma ina ua maeʻa faufautua mo ulugaliʻi, paʻaga e mafai ona fesoʻotaʻi faʻaalia, aʻoaʻo e foʻia o latou faʻafitauli, ma talanoa faʻatatau i latou eseesega.
Fautuaina mo ulugalii o le a fesoasoani ia te oe e vavaeʻese ia mataupu ma faaleleia ia i latou e aunoa ma le tuuaʻia e le tasi le isi.
I taimi o au uluaʻi sauniga, atonu e faigata ia te oe ona talanoa ma le fesoasoani. E masani lava, aua o loʻo e ita pea pea i lou toʻalua. Ae ui i lea, o le fomaʻi o le a mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻataʻitaʻia ou lagona pe a amata ona e tautala
Fautuaina mo ulugalii galue eseese mo eseese ulugalii. Mo nisi ulugaliʻi, naʻo nai vasega e lava, aʻo isi e ono tele ni masina e fofo ai a latou mataupu. O mea faʻapitoa e faʻamoemoeina i lau togafitiga togafitiga.
E mafai ona fautua mai e le fomaʻi faʻamalositino faʻamalositino i le fale e faʻataʻitaʻia mea na e aʻoaʻoina i taimi o vasega. Faʻapea foi, i taimi, oe ono tatau ona e alu naʻo au sauniga pe a musu lau paʻaga pe o loʻo pisi.
Oe tatau ona auai pea i sauniga, ma e ui lava e lua e teuteuina ai le mafutaga, e mafai ona e aʻoaʻoina atili i au lava amioga ma taga.
E aoga fautuaga faufautua faʻaipoipo
O se tasi o mafuaʻaga mafuaʻaga e feagai ai ulugaliʻi ma luʻitau i la latou mafutaga ona o ni amioga faʻapitoa na aliaʻe pe na masani ona i ai i la latou faʻaipoipoga.
E ala ile togafitiga, o le a mafai ai ona e iloa na ituaiga faʻataʻitaʻiga ma tuʻu i lalo pe faʻaiʻuina foi i latou. Lenei o le a aʻoaʻoina oe pe faʻafefea ona foia feteʻenaʻiga i le lumanaʻi ma fesoasoani ia te oe faʻamamafa le malosiaga o lau va fealoaʻi ma pe faʻafefea ona fafagaina i latou
Fautuaina mo ulugalii fesoasoani ia latou i le atiina ae o se loloto lagona o le tigaalofa mo a latou paʻaga ma malamalama a latou paaga manatu o le manatu.
Togafitiga o le a fesoasoani ia te oe ma lau paʻaga ia lagona latalata le tasi i le isi a o oe o le a aʻoaʻo se auala e fesoʻotaʻi ai le tasi i le isi i se auala e faʻamalieina ai manaoga o le tasi ma le isi.
I le iuga, a maeʻa lau fautuaga mo ulugaliʻi, semanu e te faʻailoaina se maloloina auala e foia ai au feteʻenaʻiga, auai i se fesoʻotaʻiga lelei, faʻatautaia faʻafitauli e leʻi foiaina, ma malamalama lelei ai i lau paʻaga.
Tausiga ile pito i luma
Laisene aiga poʻo fagotaga faufautua vaʻaia masani "maloloina ulugaliʻi," ofoina ia latou faʻaopoopo fesoʻotaʻiga mea faigaluega e fesoasoani ia latou lagolagoina uiga lelei o le vaʻaiga ae fesoasoani foi ia latou faʻailoa ma mafaufau loloto i lumanaʻi mataupu.
Tausiga tiga
O nisi taimi, ulugaliʻi feagai ma matuitui ma / pe faʻalavelave faʻafitauli faʻafitauli o loʻo manaʻomia vave ona vaʻai i se nofoaga faʻasoifua maloloina. Afai ua maeʻa lau va fealoaʻi i lenei taimi, faufautua mo ulugaliʻi o se vave tatau pe a fai o le malosi o le vaʻaia o le a lagolagoina pe ua faaleleia.
Faʻatalanoaga faufautua faufautua, o se muamua sitepu, o le filifilia o se ulugaliʻi lelei fesoasoani e taua tele. O se fesoasoani le faufautua i le feagai ai ma ituaiga o mataupu o loʻo mamafa ai la oulua va?
E feagai le faufautua ma le mataupu pe a maeʻa le faitau selau o itula o galuega tuʻusaʻo ma ulugaliʻi i tulaga faigata?
O le a le taimi e tamoe ai ae le o le lipea
O se upu lapatai. Afai o lau paʻaga ua faʻailoa mai ua i ai se "uiga faʻaletonu," oe o le a mautinoa mautinoa o le faʻamoemoe o lelei fautuaga mo ulugaliʻi ua matua faʻaititia.
Tagata taʻitoʻatasi ma uiga faʻaletonu i ai se faigata tele taimi empathizing ma a latou paʻaga. I nei tulaga, togafitiga ma kulupu lagolago maua ai le sili sili ono ono o le faʻamalologa ma tomai mauaina.
Afai e matua le manaʻo lau paʻaga e galulue faʻatasi ma oe a o e alu mo paga faʻamalosi tino, e le fesoasoani le fautua mo ulugaliʻi. Oe ono maua o faʻamalositino taʻitasi mo lou oe lava faʻanoanoa ma le popole o le sili ona aoga ala i luma.