Anotusi
O le a le taua o se lagona faʻafesoʻotaʻi i se mafutaga? E manaʻo tagata uma ia lagona le alofagia e a latou paʻaga, ma o le fausiaina o se lagona faʻafesoʻotaʻi o se tasi o faʻavae sili ona taua o le fausiaina tumau o le a e maua. A e faʻafesoʻotaʻi lagona o se ulugaliʻi, ua e fausia se faʻavae o le malosi, talitonuina, ma le faʻaaloalo.
I ai o se lagona faʻafesoʻotaʻiga faʻauigaina oe mafai ona alu i lau paʻaga ma tufa atu soʻo se mea ma i latou. O le iloa o oe ma lau paʻaga maua agaalofa mo le tasi ma le isi. O lagona faʻaletino e tele foi mea e fai i le talitonuina ma le saogalemu, o le iloaina o lau paʻaga o le a i ai iina mo oe tusa lava poʻo a ni tulaga. E faʻalauteleina le faʻamagaloga, faʻauo, ma faʻamalosia le ola mama.
Afai e te tumau i lenei faʻafesoʻotaʻiga o le a maua e le lua vaʻaiga le faʻaititia o le mamao o lagona, faʻafitauli o lagona, ma faʻalavelave. Nei o aoga o se lagona faʻafesoʻotaʻiga va i le va o paʻalofa alofa.
O penefiti o lagona faʻafesoʻotaʻi i se mafutaga
O le a le taua o se lagona faʻafesoʻotaʻi i se mafutaga? Matua! O se fesoʻotaʻiga faʻalagona e mafai ona fesoasoani e fusia oe mo le taimi umi. Nei na o nisi o aoga o le fausiaina o se lagona faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga.
- Sili feusuaʻiga: A e faʻafesoʻotaʻi lagona o lou olaga feusuaʻi o le a o ese mai lenei lalolagi, aemaise lava mo fafine. Talu ai o se fesoʻotaʻiga faʻalagona e fausia ai se fusi o le talitonuina ma le faʻaaloalo, e faʻatagaina ai oe e alu faʻasolosolo i le va o laupepa. Mafutaga vavalalata i le tino e ala i feusuaiga ma paʻi faaletino e pei o le uuina o lima e loloto ai sootaga vavalalata mo alii ma tamaitai.
- Fausia le faaaloalo: O le iloa e le tasi o le isi i luga o le lagona lagona mafai ona fesoasoani fausia se fealofani faʻaaloalo e taua mo se taimi umi, soifua maloloina sootaga. O le faʻaalia o le faʻaaloalo e taua tele i soʻotaga maloloina. O lona uiga e te faʻatauaina lau paʻaga, e te mafaufau i o latou mafaufauga ma lagona, ma e te faʻaaloalo ia latou o se tagata, ae le naʻo lau paʻaga. O le faʻaalia o le faʻaaloalo e fesoasoani ia te oe e lagona ai le talisapaia e lau paʻaga.
- E manaia a outou talanoaga faʻatasi: O le tele o le olaga e faia i talanoaga faʻaaloalo, masani, pe le mafaufau, ma e manaia tele. Ae o le a le ofoofogia o le mafai ona faʻasoa atu lou olaga i se tasi e mafai ona e faia loloto, anoa talanoaga ma? Mautinoa, e le o au talatalanoaga uma o le a faʻamutaina ma se vaʻaiga fou i le olaga, ae o le avanoa e masani ona latalata mai i le tulimanu. O le lagona-i-ogatotonu uiga o le mafai ona talanoa e uiga i soʻo se mea, mai le matua valea i le matua mafaufau loloto.
- Oe i ai sili lelei tomai fesoʻotaʻiga: E leai se mea sili atu ona le fiafia nai lo le iloa o ou lagona ma le le mafai ona tuʻuina i upu ma lau paʻaga. A i ai i lau va fealoaʻi i ai se loloto loloto lagona faʻafesoʻotaʻiga, oe sili atu o gatasi ma le tasi le isi manaʻoga ma manaʻoga. Oe iloa iloa faʻafesoʻotaʻi nei mea i le tasi ma tutusa ma taua, oe iloa faʻafefea ona toe sui.
- Oe fausia se fusi o le faʻatuatuaina ma le puipuiga: O le iloaina o lau paʻaga o taimi uma o le ai ai iina mo oe e le o se mea laitiiti i se fegalegaleaiga vavalalata. A e iloa e mafai ona e faʻalagolago i lau paʻaga i taimi uma, o lou lagona faʻaletino e faʻateleina malosi. E le gata i lea, afai e te maua oe i se finauga faʻatasi e te le tamoe fefe. Nai lo lena, oe mafai ona fesoʻotaʻi manino iloa ma le iloa e tusa lava poʻo le a le mea o lau paʻaga o le a tu i ou tafatafa.
- E faʻamalosia ai lou lagona lautele: A e faʻamalosia moni faʻatasi ma se tasi i se vavalalata vavalalata, toʻesea lou tino le lagona faʻaleleia atili homone taʻua oxytocin. O lenei homone e masani ona faʻalauteleina lou lagona o lou talitonuina o oe lava, talitonuina, talitonu o le a lelei mea uma, ma faʻaosoina le vaega o lou faiai e fausia ai noataga. Oxytocin e lelei foi mo isi itu o lou soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga e faʻamalosia ai le orgasm, faʻaititia ai le atuatuvale, faʻaleleia ai le minoi o le manava, faʻaititia ai le toto, faʻaitiitia ai le cortisol, ma vave ai ona faʻamalolo.
- E sili atu lou fiafia faʻatasi: A e i ai i se vavalalata ma se tasi e malamalama ia te oe ma fesoʻotaʻi ma oe i se vavalalata tulaga, o le a sili atu ona e fiafia faʻatasi.
Faʻafefea ona faʻateleina lau fesoʻotaʻiga lagona
O lagona mafanafana vavalalata faia faia vavalalata malie, malupuipuia, ma le maofa. Nei o ni auala taua e faʻateleina ai ou lagona faʻafesoʻotaʻi ma le tasi ma le isi.
- Aua le taofia le tautala: O le auala sili ona aoga e atiaʻe ai se lagona faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga o le talanoa. Faʻamau i luga o mea masani e fiafia i ai, mea na tutupu i taimi ua tuanaʻi, ma sini i le lumanaʻi o le a faʻamalosia ai le lua mafutaga, aemaise pe a fai e te iloa faʻafesoʻotaʻi le tasi i le isi.
- Aua le taofia le tafafao faamasani: E i ai le upusii fai mai "Aua neʻi taofia le avea ma uo teine a lau tane". Tusa lava pe ua e faaipoipo mo le tele o tausaga i le taimi nei, e te manaʻo lava e te mafuta ma le tagata na e muamua alofa i ai. Aua le taofia faʻamasaniga ma taumafai e faʻaoso lau paʻaga. Fuafua fiafiaga aso tafaoga i vaiaso uma i vaiaso e te feagai ai le tasi ma le isi pei o oe pe a fai o oe na o muamua tafafao faamasani. E mafai ona taitai atu ai i nisi e le gata i le mataga ae faʻapea foi ma mea faʻafiafia faʻafiafia faʻatasi.
- Aua neʻi taofia le faia o feusuaiga: Feusuaiga o se tele vaega i le tumau ai lagona fesoʻotaʻi. E iloa e tamaloloa le alofa e ala i feusuaiga ma o le tele o fafine e maua le alofa pe a maeʻa feusuaʻiga ona o le orgasm induced faʻasaʻolotoina o le "alofa fualaʻau" lauiloa oxytocine. I le aotelega, o le tele o feusuaʻiga e le gata i le malie, ae e fusia ai se loloto loloto i le va o ulugaliʻi - aemaise lava pe a oʻo uma i latou i le orgasm.
- Aua neʻi tiaʻi au mataupu: Aua neʻi e faʻataga au mataupu. Lenei mafai mafua mafua itaaga e fuga ma mafai ona faʻaleagaina ai lau va fealoaʻi. Aua foi neʻi e manatu e mafai ona e fonoina le lua mafutaga i se taimi mulimuli ane. A oʻo mai i fegalegaleaiga, oe alu ese mai ia latou mea na e tuʻuina i totonu. O le togafitia o lau vaʻaiga pei o se mea e ave i ai le faamuamua o le a maua ai ni iʻuga lelei ma se malosi faʻagaoioiga fesoʻotaʻiga a o togafitia e pei o se filifiliga o le a taʻitaʻia ai se ala leaga.
Ma, o le a le taua o se faʻalagona lagona i se mafutaga?
Fausia se lagona faʻafesoʻotaʻi faʻamalosia le fiafia ma le atoa amioga o oe ma lau paʻaga. E mafai ona e galue i le faʻatumauina o ou lagona faʻafesoʻotaʻi e ala i le faʻaavanoaina o fesoʻotaʻiga tatala ma aua neʻi galo e faʻamuamua le isi tagata. Afai uma itu e lua mulimuli i lenei tulafono faʻaauro o la latou faiʻa o le a tele mea e faʻamanatuina.