Anotusi
- Matou te faʻapipiʻiina le tele o tuutuuga ma le faʻamagalo
- O le faʻamagaloga e maua ai le saolotoga
- Manatu sese e uiga i le faʻamagaloga
- Aisea e faigata ai ona faʻamagalo se tasi?
- Faʻafefea ona faʻamagalo atu?
- 1. Faʻailoa le tulaga
- 2. Aʻoaʻo mai mea faʻapea
- 3. Vaʻai i mea mai lau paga o vaʻaiga
- 4. Fai leotele
Faʻamagalo e faigata: o le mea moni lea o tagata uma na afaina i se tasi o le a malilie i ai. O se tasi o sili ona faigata ma faigata manatu i le tagata poto masani. Soo se taimi matou te tiga ai e le matou paga, matou te lagona le tiga, le fiafia, ma le ita. Faamagaloga o se filifiliga e feteenai ma lo tatou lava natura. Ma o le mea moni e feteʻenaʻi ma o tatou lava lagona faia faʻamagaloga o se taua gaioiga.
Matou te faʻapipiʻiina le tele o tuutuuga ma le faʻamagalo
E faia e tagata uma mea sese, ma a aunoa ma le faʻatuatuaina ma le alofa tunoa i a tatou faiā, o le a tatou matua leai se fesoasoani. Faʻaleaganuʻu matou te tuʻuina atu le tele o tuutuuga ma le faʻamagaloina ona o le a tatou faʻamagalo pe a fai o le tagata na agaleaga mai ia tatou e talosagaina se faʻamagaloga pe tatou te vaʻai i ai o se tauimasui.
O le faʻamagaloga e maua ai le saolotoga
Ae sili atu le faʻamagaloga nai lo lenei. I le Aramaic, o le upu faʻamagaloga o lona uiga moni o le 'tatalaina.' E faʻasino i se gaioiga e maua ai le saʻolotoga. Faʻamagaloina ei ai le mana e faʻatagaina tuputupu ae i le totonugalemu o tiga, ia iloa le matagofie pe a i le leai o se faamoemoe. E iai lona malosiʻaga e suia atoa ai olaga. Ae o le faʻamagalo e le faigofie ona maua.
A e tiga ma ina ua maeʻa le amataga galu o le ita ma le inoino ua pasia ona e fesili ifo lea ia te oe lava i se fesili: faʻafefea ona faʻamagalo lau paʻaga na afaina oe? I le faʻamagaloina o lau paga, oe faʻamamaina faʻaiuga ma faitioga ma faʻatagaina oe lava e faʻamalolo. E ui lava e faigofie uma, ae o nisi taimi e toetoe lava a le mafai i le mea moni.
Manatu sese e uiga i le faʻamagaloga
Ae tatou te leʻi aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻamagalo atu, seʻi o tatou muamua faʻamamaina ni manatu sese e uiga i le faʻamagaloga. Faʻamagaloina se tasi e le o lona uiga o oe -
- O loʻo faʻamalieina gaioiga a lau paʻaga
- Aua le toe i ai ni lagona e uiga i le tulaga
- Ua galo ia te oe na tupu le mea na tupu
- Manaʻomia e taʻu i lau paʻaga pe ua faʻamagalo o ia
- O loo lelei mea uma i le lua mafutaga i le taimi nei, ma e te le manaʻomia le toe galue i ai
- E tatau ona taofia lena tagata i lou olaga
Ma o le mea sili ona taua o le faʻamagalo e le o se mea na e faia mo lau paʻaga.
I le faʻamagaloina o lau paʻaga, o loʻo e taumafai e talia le moni o le mea na tupu ma taumafai e saili se auala e ola ai ma ia. O le faʻamagalo o se gaioiga faifai malie, ma e le faʻapea e aʻafia ai le tagata o loʻo e faʻamagaloina. Faʻamagalo o se mea e te faia mo oe lava; e le mo lau paʻaga. Afai la o se mea tatou te faia mo tatou lava ma e fesoasoani ia i tatou e faʻamalolo ma tuputupu aisea la e faigata ai tele?
Aisea e faigata ai ona faʻamagalo se tasi?
E tele mafuaʻaga tatou te faigata ai ona faʻamagaloina:
- Ua e fai ma vaisu le osooso o adrenaline o le ita e avatua ia te oe
- Oe fiafia i le lagona sili
- E le mafai ona e mafaufau i tua o le tauimasui ma le tauimasui
- Oe-faʻailoa oe lava ia o se tagata manua
- Ua e fefe o le faʻamagalo oe o le a leiloa lau fesoʻotaʻiga pe o le a e toe faʻafesoʻotaʻi ma lau paʻaga
- Oe le mafai ona maua se tali i le auala e foia ai le tulaga
Nei mafuaʻaga mafai ona foʻia e ala i le faʻavasegaina e ala i ou lagona ma faʻavasegaina ou manaʻoga ma tuaoi. Ua matou faʻamautuina mafuaʻaga e ala ai ona faigata le faʻamagalo ma o le a le mea e aofia ai le fesili moni pe faʻafefea ona faʻamagalo se paʻaga na afaina oe?
Faʻafefea ona faʻamagalo atu?
O le tulaga manaʻomia mo le faʻamagaloga o le naunau e faʻamagalo. O nisi taimi pe a oʻo ina loloto le tiga, pe na saua tele lau paʻaga pe na te leʻi faʻaalia foi se salamo, e te ono le naunau e faagalo. Aua le taumafai e faʻataʻitaʻi lau paʻaga ae e te leʻi lagonaina atoatoa, faʻailoa, faʻailoaina, ma faʻasaʻoloto ou tiga ma lou ita.
Afai o loʻo e naunau e faʻamagalo lau paʻaga saili se nofoaga e te mafai ai na o oe ma ou mafaufauga ona mulimuli ai lea i laʻasaga e fa:
1. Faʻailoa le tulaga
Mafaufau lelei i le mea na tupu. Talia le moni o ia ma faʻafefea ona e lagona ma tali atu ai.
2. Aʻoaʻo mai mea faʻapea
Aʻoaʻo ia tuputupu aʻe mai mea faʻapea. O le a le mea na fesoasoani lenei mea ia te oe e aoao ai e uiga ia te oe lava, ou tuaoi, ma ou manaʻoga?
3. Vaʻai i mea mai lau paga o vaʻaiga
Tuʻu oe i le tulaga o lau paga e faʻamautinoa pe aisea na ia amio ai i le ala na ia faia? E sese uma tagata, ma e mautinoa lava o lau paʻaga na faʻatino mai se faʻasologa o faʻasino ma faʻatapulaʻaina talitonuga. Mafaufau i mafuaaga na mafua ai ona ia amio i se auala faatiga.
4. Fai leotele
Mea mulimuli lava, e tatau ona e filifili pe e te manaʻo e taʻu i lau paʻaga pe ua e faʻamagaloina o ia. Afai e te le manaʻo e faʻailoa saʻo atu le faʻamagaloga, ia ona e faia na o oe. Fai leotele ia upu ina ia e lagona le saoloto.
Manatu mulimuli
Faʻamagalo o le faʻamaufaʻailoga mulimuli lea i le mea na tupu na e tiga ai. E ui o le a le galo ia te oe, oe o le a le saisaitia ai. I le galueina i ou lagona ma le aʻoaʻoina e uiga i ou tuaʻoi ua e saunia lelei ai e vaʻaia oe lava. O sootaga e le faigofie. Ae o le faʻamagaloina e mafai ona faʻamalolo ai manuʻaga loloto ma suia ai fegasoloaʻiga sili ona faigata.