Anotusi
- 1. Talanoa faʻaaliali ma fuafua mamao
- 2. Faamuamua au fuafuaga / tu ma aga
- 3. Ua lelei le fai atu leai
- 4. Vaʻai pea le tasi i le isi
- 5. Siaki atu i le tasi ma le isi
- 6. Tumau latalata
- 7. Aua le faʻatagaina lau paʻaga avea ma tagata ese
- 8. Aua le suia le fuafuaga
- 9. Faʻatulaga le "matou" taimi
I le avea ai o se PACT (Psychobiological Approach to Couples Therapy) Laʻasaga II ulugali fomaʻi, ou te matua talitonu i le malosiaga o se saogalemu faʻagaioia sootaga.
O le taua o tulafono a le PACT e manaʻomia ai paaga e faamuamua le latou sootaga ma faia se tautoga e puipuia ai le tasi ma le isi i nofoaga tumaoti ma lautele, ina ia maua ai se saogalemu, fesootai ma maloloina sootaga.
O le feagaiga o loʻo fesiligia o se folafolaga i le va o paʻaga e tusa lava poʻo le a le mea e tupu, o le a latou i ai pea i le 'au e tasi.
Lenei tautinoga i le tasi le tasi le manuia o matua faaleleia atili ai le saogalemu ma le saogalemu o le sootaga.
Faʻatasi ai ma aso malolo o lumanaʻi, o le tele o tagata e aofia ai ulugaliia maua se lagona o le fefe ma lofituina, nai lo le fiafia. Latou te fefefe i le faʻaaluina o se taimi umi ma tagata o le aiga oe ono luʻiina e fegalegaleai ma ma lagona lofituina i le taumafataga fuafuaina ma le faʻatauga mo meaalofa.
Nei o ni taʻiala e malupuipuia faʻagaioia ulugaliʻi faʻa faigaluega ina ia maeʻa aso malolo
1. Talanoa faʻaaliali ma fuafua mamao
Amata vave talanoaga e uiga i mea e tutupu a le aiga o loʻo lumanaʻi nei ma lau paʻaga ina ia mafai ai ona tuʻu faʻatasia o la ulu ma sau sau fuafuaga. O ia talanoaga o se se tulaga saogalemu mo soʻo se paʻaga e fefaʻasoaaʻi o latou popolega, atugaluga, ma le popolevale pe a fai o le isi paaga tumau tatala, taliaina ma agaalofa.
O le vaega fuafuaina e tatau ona aofia ai auiliiliga e pei o le umi e te manaʻo ai e nofo i lou aiga aso malolo potopoto ma poʻo a ni faʻaaliga lua te faʻaaogaina e faʻailo ai i le tasi ma le isi o loʻo e lagonaina le le lelei.
Afai o loʻo e talimalo i le mea na tupu, e mafai ona fai ni au talanoaga e uiga i le faʻavae ma le umi o le faʻatasiga.
2. Faamuamua au fuafuaga / tu ma aga
Ia nofouta e uiga i mea o loʻo lua mananaʻo ma lau paʻaga e fai mo aso malolo ma tu ma aga e te lua manaʻo e amata pe galueaina.
Lau aga masani aso malolo tatau ona ave le faʻamuamua nai lo oe ma lau paʻaga aiga lautele tu masani.
Afai o loʻo e talimalo i se aiga i le afiafi poʻo se faʻatasiga, faʻailoa atu i au malo o loʻo e manatu latou te faʻaaloalo i tu ma aga masani e te manaʻo ai ma lau paʻaga i le taimi o taumafataga.
3. Ua lelei le fai atu leai
Afai o oe ma lau paʻaga manaʻo e faʻaalu aso malolo e faimalaga pe nofo i le fale nai lo le totogiina o latou ma aiga lautele, ia lelei i le fai atu leai i valaaulia.
Afai e te faʻamaoni i tagata e uiga i le mafuaʻaga ua e le mafai ai ona e alu i le aso malolo, latou te ono ono avea latou ia pe le fiafia ai.
Faʻailoa manino ma manino o oe ma lau paʻaga e te manaʻo e faʻaalu le aso malolo i le fale pe atonu e lele i le Caribbean.
4. Vaʻai pea le tasi i le isi
Afai e te filifili e faʻaalu le aso malolo ma lou aiga lautele, faʻalogo i lau paʻaga tino tino, foliga foliga, ma upu tautala mo soʻo se faailo faʻaalia ai o latou lagona le toʻa.
Afai e te vaʻai i lau paʻaga o loʻo faʻanumeraina e se tagata faigata o le aiga, faʻalavelave i se auala fatufatuai ina ia mafai ona e saunia faʻamafanafanaga ma le lagolago i lau paʻaga e aunoa ma le le migao i isi.
Avea oe ma lau buffer lau paʻaga pe a e vaʻaia lau paʻaga tauivi pe lagona le lofituina.
5. Siaki atu i le tasi ma le isi
I faʻatasiga a le aiga poʻo se mea e tupu, siaki ma lau paʻaga taimi e mautinoa ai ua lelei.
Oe mafai ona malilie i faʻapitoa faʻailo muamua e mafai uma ona oulua faʻaaogaina e fesoʻotaʻi ai le tasi i le isi e aunoa ma le faʻailoa atu i isi. E masani ona faʻafesoʻotaʻi mata ma siaki faʻapitoa i upu e pei o le vave “o mea uma?” mafai ona aoga.
6. Tumau latalata
Faʻaoga avanoa uma e te latalata ai i lau paʻaga. Nofo i talaane o le tasi i le laulau 'ai poʻo luga o le nofoa umi, uulima, fusi e le tasi le isi pe olo le tua o lau paga.
Paʻi faʻaletino ma latalata vavalalata faʻailoa saogalemu ma mautinoa.
7. Aua le faʻatagaina lau paʻaga avea ma tagata ese
I tulaga e le iloa ai e lau paga le toʻatele o tagata pe atonu o loʻo auai i le faʻatasiga a lou aiga mo le taimi muamua, aua le faʻatagaina lau paʻaga faʻaesea.
Afai e aliali mai ia te oe o lau paʻaga foliga mai o tuʻulafoaia pe o vavaeʻese, aofia i latou i au talanoaga ma aua le tuua la latou itu.
8. Aua le suia le fuafuaga
Ole pito sili lea ona taua.
Aua le se ese mai le fuafuaga na lua malilie uma e mulimuli ai muamua. Afai na oulua filifili e alu ese pe a mavae se taimi faapitoa, ia mautinoa ia e alu. Aua le amanaʻia faʻailoga a lau paga o loʻo latou soʻona faia ma ono manaʻo e o ese vave.
9. Faʻatulaga le "matou" taimi
Fai sau mea malie na fuafuaina mo oe ma lau paga, pe a maeʻa le aiga gaioiga.
Masalo o se filemu filemu afiafi, o se tafaoga faamasani po o se faamanatuina mo na o outou uma e toalua! Maua se mea matagofie e te vaʻai i ai, pe a maeʻa faʻataunuʻu au aso malolo tiute.