![DOÑA BLANCA - ASMR, SUPER RELAXING MASSAGE FOR SLEEP, HEAD, FOOT, SHOULDER, BELLY, BACK](https://i.ytimg.com/vi/CSoB1sIHLYM/hqdefault.jpg)
Anotusi
- 1. O le masalosalo e mafai ona amataina o se tali i se mea e le masani ai.
- 2. O le masalosalo e mafai mai le popole ma le naunautaʻi.
- 3. O le masalosalo e mafai ona nanaina ai lou fefe.
- 4. O masalosaloga e mafai ona afua mai i mea ua tuanai.
- 5. O masalosaloga e faʻatino i luga o le paʻaga e mafai ona avea ma masalosalo ia te ia lava.
- Faʻafefea ona foʻia le masalosalo i se mafutaga
Faʻatasi ai ma le faʻateleina tele teteʻa fua faatatau i le atoa lalolagi, e tatau i se tasi ona mafaufau e leai se faavavau alofa po o se agaga paʻaga iina mo oe. Ae faʻapefea pe a e sese ma e i ai mafuaʻaga e le tumau ai faʻaipoipoga.
'Fealofani masalosalo' o se tasi o mafuaʻaga autu aisea o se faʻaipoipoga poʻo se isi lava vaʻaiga, mo lena mataupu, amata amata malepe i le muamua.
Mai le masalosalo i manatu moni o lau paʻaga mo le i ai ma oe i le masalosalo pe afai na latou pepelo pe faʻaseseina, o le lagona o le masalosalo na fasiotia sili atu vavalalata nai lo le aveina i latou i le tulaga o le faʻaipoipoga.
Afai o loʻo e le mautinoa i se mafutaga, o lea e talanoaina ni mafuaʻaga se valu mo masalosaloga i le va feagai. O nei itu e mafai ona fesoasoani ia te oe i le malamalama pe a fai o le masalosalo i se mafutaga e aoga pe oona.
1. O le masalosalo e mafai ona amataina o se tali i se mea e le masani ai.
Le taimi lava tatou faia ma lagona faʻamautuina i se mafutaga, tatou amata ona malamalama ia tatou paʻaga instinctively. Matou te valoia a latou tali, iloa a latou amioga masani, ma fesoasoani ia latou e pasi i o latou lagona fesuiaʻi.
O nei mea uma e tupu ona ua tatou masani i o latou uiga ma pe faʻafefea ona avea i latou ma tagata soifua.
Peitai, sina suiga poʻo seisi mea e ese mai le masani ai o le a faʻaosofia ai foi oe ma fesiligia oe i lau va fealoaʻi.
Atonu e te ono amata mafaufau i le faʻafefea pe aisea na tulaʻi mai ai se tulaga faʻapitoa.
2. O le masalosalo e mafai mai le popole ma le naunautaʻi.
O mea faʻalelalolagi e faʻatumauina ai lo tatou pisi i le aso atoa, ma o isi taimi o le popolevale tatou te feaveaʻi ai e ono mafua ai masalosalo ia tatou mataupu faʻaipoipoga. Ole mafuaʻaga lea e tatau ai ona tatou tuʻu eseʻese o tatou olaga faʻapolofesa mai ia tatou lava mea totino.
Faʻafitauli, popole, ma le naunautaʻi mai galuega ma isi feʻau mafai ona taitai atu ai i le toe malamalama le malamalama ma sootaga masalosalo ma lau paaga po o le toalua.
Oe o le a maua oe lava masalosalo i lau paʻaga vaʻai ma le tausiga ia te oe. O le ua lelava ma muamua mafaufau faʻanoanoa mafaufau o le a faʻatalitonuina oe e te mafaufau atonu o lau paʻaga e le popole tele e uiga ia te oe, ma o le a le saʻo.
3. O le masalosalo e mafai ona nanaina ai lou fefe.
O nisi taimi e mafai e se paʻaga ona i ai se uiga masani e fesiligia ma masalosalo mea uma.
O le mafuaʻaga tonu lava i tua atu o le masalosalo e uiga i lau vaʻaiga ono mafai ona latou nanaina o latou fefefe ma fesili i le latou paga ia mautinoa o mea uma o loʻo sologa lelei.
O le fefe o lau paʻaga mafai amata mai le leiloa o oe, le mauaina le alofa moni, faʻatuatuaina mataupu, pe atonu e faigofie pei o le fefe i le le iloaina o mea.
O le tali e faʻafetauia ai se tulaga ma faʻamamaina ia masalosaloga e fesoʻotaʻi a o le i oʻo i latou oona o le iloa tonu lea o le mea e fefe ai lou toʻalua ona faʻamalieina ai lea o latou manaʻoga.
4. O masalosaloga e mafai ona afua mai i mea ua tuanai.
Pe na e vaʻaia se malepe faʻaipoipoga i lou laitiiti poʻo se tasi tuputupu aʻe, o na faʻalavelave faʻalavelave mafai mafai ona oʻo i ou tagata. Tusa lava pe na e i ai i se faʻafitauli oona i le taimi muamua, ona nisi o uiga faʻaalia a lau paga e mafai ona tafea oe.
O nisi taimi matou amata amata faʻapei o a matou paʻaga o se puipuiga auala e malamalama lelei ai i la latou vaʻai ma feutanaʻi ma latou tusa ai.
O le mea lea, o ou masalosaloga e mafai ona afua mai i ia mea na tutupu i le taimi na e feagai ai ma tulaga na tuʻuina ai se faʻavavau aafiaga i lou mafaufau faia oe masalosalo e oʻo lava i le lelei i lau va fealoaʻi.
O le aʻoaʻo e talia ma faʻafetaia le lelei e mafai ona fesoasoani e teteʻe atu i se lagona faʻalotolotolua ma faʻatupuina ia sili atu le aoga nai lo oona.
5. O masalosaloga e faʻatino i luga o le paʻaga e mafai ona avea ma masalosalo ia te ia lava.
Tele o taimi paʻaga masalosalo le mea e tasi i le latou taua tele latou te masalosalo e uiga ia i latou lava. E mafai ona amata mai le fafagaina o latou le mautonu i le fesiligia lo latou taua i latou lava i mata o le latou paga.
O ia masalosaloga faiā e faigata tele ai ona nofo ma se tagata o loʻo tuleia pea oe, tuʻuaʻiina oe i mea e te leʻi faia, ma mafai ai ona puleaina lou olaga.
I le tulaga sili ona leaga-tulaga, o ia sootaga e mafai foi ona taitai atu ai i le faʻasaua, i le mea e tatau ona e faʻamuamua ai lou saogalemu.
Faʻafefea ona foʻia le masalosalo i se mafutaga
O lenei ua tatou iloa nisi o pupula mafuaʻaga mo fai faʻalotolotolua, o loʻo taua i lalo ni fautuaga e foia ai nei faʻafitauli oona masalosalo.
1. O masalosaloga e tatau ona fesoʻotaʻi nai lo le taʻitaʻia-luga
O le auala sili e faʻatoʻilaloina ai soʻo se masalosalo i se mafutaga o le talanoa lea.
Soʻo se masalosalo, fefe, le malamalama, ma le le mautonu e mafai ona fesoʻotaʻi o le a faʻaumatia e pei ona leai lava. Afai e faigata ona faʻasaga i lau paʻaga e uiga i se mea o loʻo avea ai oe ma le le faʻamalieina, oe mafai ona sailia tala fesoasoani fesoasoani e tusi i lalo ou lagona ma faia lau paʻaga faitau e vaʻai pe faʻafefea ona latou tali mai.
O se paʻaga e naunau e faʻataʻitaʻia o le a faʻaaloalo i ou lagona i taimi uma.
2. O masalosaloga e tatau ona ese mai lagona ma lagona manava
O nisi taimi tatou te fenumiai la tatou sootaga masalosalo o ni lagona faʻaosofia poʻo le manava. O le iloaina o le eseʻese e taua tele aua o fea o au manaʻoga instincts mafai ona aoga, masalosalo e leai.
O le faʻauiga fesoʻotaʻi faʻapipiʻi i le masalosalo e le lelei pe a e talitonu o iai se mea ua sese, ae, ma lagona manava, oe masani ona faia se aʻoaʻoga mateina i luga o tutusa mataupu.
3. Aua le faʻatagaina masalosaloga e faʻaleagaina ai la oulua va.
O masalosaloga i le tulaga o le le talitonu faʻalemafaufau i se galuega siʻosiʻomaga mafai ona maloloina ae le i lou olaga tumaʻoti. O masalosaloga i le va fealoaʻi e mafai ona faʻaleagaina lau fusi.
Fesili, masalosalo, faʻatulagaina o au fefe ma le le mautonu i lau paʻaga o uma uiga o se tasi e teuina se mafaufauga oona ma e leʻi aʻoaʻoina e ola i fafo atu o ia.
Ma, faʻafefea ona taofia le masalosalo i se mafutaga?
E sili le faataitai ia lelei, saili togafitiga, pe mafaufau loloto e suia ai lou le lelei mafaufauga ma faasaoloto oe lava mai le taofia o mafaufauga le lelei ae e te leʻi fasiotia le lua va ma se tasi e pele.
Ma matamata:
Laina Lalo
I le aotelega, o ulugaliʻi uma e tatau ona atiaʻe le malamalamaaga e taofi ai le masalosalo i le va feagai.
Ma e tusa lava pe latou te masalosalo i soʻo se itu o la latou va fealoaʻi, e tatau ona latou vave talanoa e uiga i ai e faʻamaeʻaina e aunoa ma le tuʻuina e nofo ma faʻaalia i se mea tele atu.
E mautinoa lava e leai se masalosalo i le faʻapea mai o le masalosalo i le va fealoaʻi e oona mo se faʻaipoipoga maloloina poʻo seisi lava mafutaga.