![IT WASN’T HELPED TO BE SAVED FROM EVIL DEMONS IN THIS HOUSE](https://i.ytimg.com/vi/uqqDPby2Wyk/hqdefault.jpg)
Anotusi
- Aisea e faigata ai ona motusia?
- Mafuaʻaga o le Malepeaga
- Mafai e se Faʻamavae mafua ai Faʻanoanoa?
- Faʻailoga o le Faʻanoanoa I le maeʻa ai o le teteʻa
- 7 Laʻasaga o le Faʻanoanoaga Ina ua Tuʻua se Paʻaga
- 1. Sailia o Tali
- 2. Faafiti
- 3. Faʻatau taugofie
- 4. Toe paʻu
- 5. Ita
- 6. Taliaina Taliaina
- 7. Faʻatonutonu Faamoemoe
- Faʻafefea ona Faatoʻilaloina le Faʻanoanoaga Pe a Ma Teteʻa
- Pisi pea
- Amata se tusi o talaaga
- Aapa atu i fafo
- Manatua e tausi oe lava
- Faʻaavanoa taimi mo faamalositino
- O Afea e Maua ai Fesoasoani Tomai Faʻapitoa
- 5 Auala e Aloese ai mai le Faʻanoanoaga Pe a Maeʻa le Malologa
- 1. Tumau Fesoʻotaʻiga Lautele
- 2. Vaʻaia Oe Oe Lava
- 3. Taulaʻi i ou malosiaga
- 4. Faʻaavanoa le Taimi Mo Faʻamalosi tino
- 5. Faʻailoa Au Lagona Ae Aua le Faʻamaoni
- Aveese: Manatu Taua i luga o le Paʻu Faʻanoanoa
O le faʻaiuga o se mafutaga e mafai ona mafua ai lagona le toʻafilemu, e aofia ai le motusia o le faʻanoanoaga. O se mea masani le lagona faʻanoanoa pe a muta se mafutaga, ae maise pe a fai o le faiā na matuia ma e leʻi mafaufauina le motusia.
O le motusia o faʻanoanoaga atonu e agamalu ma pasi ma taimi, ae i ni isi tulaga, e mafai ona alualu i luma i le falemaʻi faʻanoanoa. Poʻo le a lava le tulaga, e i ai auala o faʻafefea ona foia le malepe lotovaivai.
Aisea e faigata ai ona motusia?
E pei ona faamatala e le au atamamai, e faigata le motusia ona e mafua ai suiga tetele o le olaga, e pei o le leaga o mea tautupe poʻo se tulaga fou o le olaga. E taua foʻi le manatuaina o le teteʻa, o loʻo e faʻanoanoa ona o le leiloa o se va fealoaʻi taua.
Tusa lava pe i ai ni faʻafitauli i totonu o le mafutaga, o le motusia o lo o avea pea maumau.
I le maeʻa ai o se mafutaga vavalalata, atonu foi e te lagonaina le tuuatoatasi. O nisi mafuaʻaga faigata ona malepe ona o oe ono maua le maualalo o lou manatu-ia te oe pe maua se fesuiaʻiga lagona o ai oe.
O se faiā o se vaega taua o lou faʻasinomaga, ma leiloa e mafai ona suia le auala e te vaʻaia ai oe lava. I nisi tulaga, o le leiloa o se mafutaga e mafai ona tuua ai ia te oe lagona le gaogao, peiseaʻi e te le iloa po o ai oe.
I nisi tulaga, o le teteʻa atonu o lona uiga e tatau ona e matua-faʻatasi fanau ma lau paaga muamua. O lona uiga o le faʻavaivaia o taimi ma lau fanau ina ia mafai e lau paʻaga muamua ona faʻaalu taimi tasi ma latou.
E mafai foi ona e tigaina mai le leiloa o faauoga pe afai o le lua o lua maua uo vavalalata oe au ma lau paaga ina ua mavae le malologa. I le iʻuga, o lologa e faigata tele aua e mafua ai ona tele suiga i le taimi e tasi.
Mafuaʻaga o le Malepeaga
O le faʻanoanoaga pe a maeʻa le mafutaga o se tasi lea o faʻafitauli o le feagai ma luitau o le faʻamutaina o se mafutaga, tusa lava pe i ai se mafuaʻaga lelei i tua atu o le malepe. O nisi mafuaʻaga o malepelepe aofia ai eseesega i uiga, le faʻaaluina lava taimi faʻatasi, poʻo le le fiafia i le feusuaʻi fesoʻotaʻiga i le mafutaga.
O nisi ulugaliʻi ono malepe ona o le tasi poʻo le lua na le faʻamaoni, pe atonu na tele naua faʻafitauli le lelei pe naʻo le le fiafia tele i le va fealoaʻi.
Mafai e se Faʻamavae mafua ai Faʻanoanoa?
E pei ona faʻamatala muamua atu, e faigata le motusia. E mafai ona latou suia atoa lou olaga ma e lagona ai le tuulafoaʻi. E ui o le faʻanoanoaga pe a maeʻa le teteʻa e masani ma e ono mavae atu ma le taimi, o malologa mafai mafua ai faʻanoanoaga mo nisi tagata.
O se suʻesuʻega i le 2018 na maua ai o le tuʻu ese mai se paʻaga na fesoʻotaʻi ma le faʻanoanoaga. I fafine, o le motusia o le faʻanoanoaga na fesoʻotaʻi ma faʻafitauli tau tupe na oʻo i le maeʻa ai o le teteʻa. Mo aliʻi, o le faʻanoanoa i le maeʻa ai o le motusia o se faʻaiuga o le leai o se lagolago lautele.
Faʻavae i luga o faʻamaumauga o lenei suʻesuʻega, e talafeagai le faʻaiʻuina o le mafatiaga ma le olaga suiga e o mai faatasi ma le malepe mafai ona faʻaosofia se vaega o le faʻanoanoa. I lenei tulaga, faʻanoanoa i le maeʻa ai o le teteʻa e mafai ona liua i le maeʻa ai o le mafutaga faʻanoanoa.
Faʻailoga o le Faʻanoanoa I le maeʻa ai o le teteʻa
Paʻu-paʻu faʻanoanoa mafai mafai ona amata mai i puʻupuʻu vaitaimi puʻupuʻu o le faʻanoanoa i le atoa-feula mafaufau faʻanoanoaga.
O se mea masani le lagonaina o lagona e pei o le faʻanoanoa, ita, ma le atuatuvale pe a maeʻa le teteʻa. Tusa lava, afai o nei lagona e faifai pea ma taitai atu ai i le ogaoga faʻanoanoaga, oe ono faʻaalia ni faʻailoga o le lotovaivai ina ua mavae le teteʻa.
Fai mai le au atamamai, o suʻesuʻega na faʻaalia ai o lagona pe a maeʻa le teteʻa e tai tutusa lava ma faʻailoga o le faʻanoanoa o le falemaʻi. I nisi tulaga, e mafai e se fomaʻi poʻo se fomaʻi o le mafaufau ona faʻamaonia se faʻafitauli o le fetuunaiga, o isi taimi e taʻua o le tulaga o le faʻanoanoaga, peʻa o loʻo pagatia se tasi i le maeʻa ai o le mafutaga faʻafitauli.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi e maua i le faʻanoanoa i le maeʻa ai o le teteʻa ono mafai ona ausia aiaiga mo se fetuunaiga faʻaletonu ma lagona faʻanoanoa. O nisi faʻailoga o lenei tulaga o loʻo taʻua i lalo:
- Aʻoaʻoga suia suiga o lagona ma amioga i totonu o le tolu masina talu ona teteʻa
- Mafatiaga mai lagona pe a maeʻa le malologa e faʻalavelave i le olaga i aso uma
- Lagona le faanoanoa
- Loimata
- Le le fiafia i mea na e fiafia muamua ai
E ui o faʻailoga o le faʻanoanoaga o loʻo i luga a o le teteʻaga e fesoʻotaʻi ma se faʻaletonu o le maʻi, o nisi tagata o loʻo lagona faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻaina e ono maua i le falemaʻi faʻanoanoaga. Faʻailoga o le falemaʻi faʻanoanoa e aofia ai:
- Lagona ua leai se faamoemoe pe ua leai se fesoasoani
- Suiga i manaʻoga, faʻapea foʻi ma le mauaina o le pauna poʻo leiloa
- Moe moe pe sili atu nai lo masani
- Le lava le fiafia mai masani masani gaioiga
- Lagona le faanoanoa pe leai foi se aoga
- Maua sina malosi
- Mafaufau e uiga i le pule i le ola
Ina ia faʻamalieina aiaiga mo le faʻaletonu o le falemaʻi, oe tatau ona faʻaali ia le itiiti ifo ma le lima faʻailoga o le faʻanoanoaga pe a maeʻa le teteʻa. Faʻailoga e tatau foi ona tupu mo se vaitaimi a itiiti mai e lua vaiaso.
O lona uiga o le puʻupuʻu o faʻanoanoaga e tumau mo ni nai aso pe a maeʻa le teteʻa e leʻo matua faʻanoanoa i le falemaʻi. I leisi itu, talepe faʻafitauli faʻanoanoa e tumau mo ni vaiaso poʻo ni masina foi e mafai ona ausia le faʻataʻitaʻiga mo togafitiga faʻafitauli.
Afai na faʻatoa e maua se malologa ma o loʻo e maitauina se tasi o faʻailoga na taʻua muamua, atonu e te maua i se faʻaletonu o le maʻi poʻo le faʻaletonu o le falemaʻi pe a maeʻa le teteʻa. O nei faʻailoga o le faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa ono tupu i ni laʻasaga.
7 Laʻasaga o le Faʻanoanoaga Ina ua Tuʻua se Paʻaga
I se faʻaopopoga i le mea moni o le faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa e mafai ona oʻo atu i le tulaga o le falemaʻi o le mafaufau, e tele vaega o le faʻanoanoaga pe a maeʻa le teteʻa. E tusa ai ma fomai psychology tagata atamamai, o nei laasaga e pei ona taʻua i lalo:
1. Sailia o Tali
Lenei laasaga aofia ai le taumafai e iloa le mea na sese i le mafutaga. E mafai ona e liliu atu i uo ma aiga ma faʻamaonia ia latou pe aisea na le tatau ai ona faʻamutaina le mafutaga.
2. Faafiti
I le taimi o lenei tulaga o le motusia o faʻanoanoaga, oe tuu ese lou faʻanoanoa ma aloese mai lagona tiga nai lo le tuʻuina atoa o lou malosi i le talitonuga e mafai ona faʻasaoina le va feagai. E le mafai ona e taliaina ua maeʻa le mafutaga.
3. Faʻatau taugofie
O le faʻatauga tulaga e tupu pe a e filifili o le a e faia soʻo se mea e sefe ai le va fealoaʻi ma toe maua lau paʻaga. Ma, oe folafola ia avea ma se paʻaga sili atu ma faʻaleleia mea na sese.
O le fefaʻasoaaʻi o se faʻalavelave mai le tiga o le loto nutimomoia.
4. Toe paʻu
Ona o le motusia o le lotomafatia, oe ono toe foi puupuu i se faiā ma lau paʻaga, ae o le a maua ai o le sootaga faʻaauau pea ona le manuia.
5. Ita
O le ita i le taimi o le motusia o ou faʻanoanoaga atonu e faʻatonutonu ia te oe lava poʻo lau paʻaga muamua. Atonu e te ita ia te oe lava ona o mea sa e sese i le mafutaga, pe oe ono ita i lau paʻaga mo la latou matafaioi i le le manuia o le mafutaga.
E tusa ai ma le au atamamai, o le ita e mafai ona faʻamalosia aua e mafai ona faʻaosofia ai oe e amata ona e alu i luma ma saili ia sili atu sootaga i le lumanaʻi.
6. Taliaina Taliaina
I lenei laasaga o le faʻanoanoaga ina ua maeʻa le teteʻa, ua amata ona e taliaina le mea moni o le mafutaga ua maeʻa, ae o lenei taliaina e tupu na ona e talafeagai ma e le ona e te manaʻo moni e taliaina.
O le taimi lea o le faʻanoanoaga i le maeʻa ai o le vavalalata oe o le a taofia ai lou taumafai e faʻasaoina le va feagai.
7. Faʻatonutonu Faamoemoe
I lenei vaega mulimuli o le feagai ai ma le faʻavaivaia o le mafatiaga, o lou faʻamoemoe suia mai se talitonuga e mafai ona faʻasaoina le vaʻaia e taliaina o loʻo i ai se lumanaʻi e aunoa ma lau paʻaga muamua.
E mafai ona tupu ai lagona faʻanoanoa a o e agaʻi atu i se teritori fou e aunoa ma se faʻamoemoe e faʻasaoina le va fealoaʻi, ae mafai foi ona maua ai se faʻamoemoe mo se lumanaʻi fou.
I le vitio o loʻo i lalo, Alan Robarge, o se Attachment trauma therapist, o loʻo talanoaina pe faʻafefea ona afaina le faiʻai i le teteʻa. Fai mai a ia o le tulafono sili ona taua o le tatau ona e unaʻia oe lava e galue ma tausi au masani masani. Aʻoaʻo atili i lalo:
Faʻafefea ona Faatoʻilaloina le Faʻanoanoaga Pe a Ma Teteʻa
A faʻapea o loʻo e tauivi ma le faʻateia o le mafaufau, e te ono mafaufau pe faʻafefea ona e feagai ma le faʻanoanoaga pe a maeʻa le teteʻa. E ui o ni lagona le lelei pe a maeʻa le teteʻa e masani, o loʻo i ai ni fesoasoani pe faʻafefea ona taofia le faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa.
Fautuaina e le au atamamai metotia nei mo le faʻafetauia ma le faʻanoanoaga i le maeʻa ai o le mafutaga:
Atonu e te lagona le faʻanoanoa i le taimi muamua pe a e maua se mea aoga, ae o le faʻasoasoaina o au mea i le fale poʻo le faia o se gaioiga fou e mafai ona taofia ai oe mai lou mafaufau pea i ou lagona pe a maeʻa.
E tusa ai ma le au atamamai, o suʻesuʻega faʻaalia ai o le tusitusi e uiga i mea o loʻo e lagonaina o se metotia lelei mo le faʻafetauia o le mafaufau mo le mafaufau loloto.
O le faʻaaluina o taimi ma uo poʻo le atiaʻeina o fesoʻotaʻiga lautele, pei o lugalaina iunite lagolago, e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatoʻilaloina le faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa.
O le faʻamautuina o fesoʻotaʻiga malosi ma uo poʻo isi e feagai ma tulaga faʻapena e mafai ona fesoasoani ia te oe e te tumau ai i fegalegaleaiga lautele a o leiloa lau fusi autu. O lenei mea e mafai ona faʻafaigofie ai ona faʻafetauia ma le feteʻenaʻi o le motusia o le lotomafatia.
Tausiga mo oe lava ma le tele o le moe ma lelei meaai mafai ai ona faigofie e feagai ai ma le motusia faanoanoa. A e tausia lelei lou soifua maloloina, o le a e maua le lagona sili atu, lea e siʻitia ai lou lagona.
E tusa ai ma suʻesuʻega, faʻamalositino faʻamalosia le lagona e pei foi o nisi antidepressant vailaʻau, ma e mafai ona faʻateleina ai lou lagona o le soifua maloloina. O le ala i luga ma minoi mafai, o le mea lea, avea ma sili lelei togafiti togafiti mo le toe faʻaleleia mai le malepe faʻaletonu.
I se tulaga lautele, o le vaʻaia lelei o lou soifua maloloina ma le sailia o avanoa e faʻataʻitaʻi ai ni gaioiga fou ma fesoʻotaʻi ma isi tagata o ni auala taua ia pe faʻafefea ona feagai ma faʻanoanoaga pe a maeʻa le teteʻa.
O Afea e Maua ai Fesoasoani Tomai Faʻapitoa
E ui o loʻo i ai ni auala e faʻafesagaʻi ai ma le atuatuvale pe a maeʻa sau teteʻa na o oe, i nisi tulaga, faʻanoanoa e ono ogaoga ma tumau, manaʻomia fesoasoani faʻapitoa.
E masani lava le maua o se tikeri o le faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻaga, ae o lagona o le lotomafatia o le a masani lava ona mou atu i le taimi, aemaise pe a fai e te faʻataʻitaʻia oe lava.
I leisi itu, ua oʻo i le taimi e suʻe ai se fesoasoani faʻapitoa pe a fai o le motusia o le faʻanoanoaga o loʻo fai pea, e le faʻaleleia i le taimi, ma e oʻo atu ai i ni faʻafitauli iloga i le galueina o aso uma.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e matua popole lava ona o le motusia o le tulafono ma ua le mafai ai ona e faʻatinoina tiute i le galuega pe tausisi i pili poʻo meaaoga, e manaʻomia se fesoasoani faʻapitoa.
Afai o le motusia o le faʻanoanoaga e faifai pea ma e le faʻaleleia taimi-tele ma maloloina auala faʻafitauli, oe ono mafai ona maua i le falemaʻi faʻanoanoaga mafaufau poʻo se fetuunaiga faʻaletonu. Afai o le tulaga lea, faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa ono manaʻomia togafitiga.
Faʻailoa e tagata popoto, afai o loʻo e lagonaina pea le faʻanoanoa i nai masina talu ona malepe, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le mafaufau poʻo le fomaʻi togafitiga. Lua ituaiga faʻapitoa o togafitiga faʻailoaina o le mafaufau-amio faʻamalositino togafitiga ma interpersonal togafitiga e aoga mo le togafitia malepe faʻaletonu.
Mo se faʻataʻitaʻiga, mafai ona fesoasoani le mafaufau faʻamalositino togafitiga ia te oe suia le mafaufau loloto mafaufauga e uiga i le mea na sese i le mafutaga ina ia mafai ona e atiina ae maloloina auala o mafaufauga.
E ui o le togafitiga na o oe lava atonu e aoga, o nisi taimi, oe ono manaʻomia le inu vailaʻau e faʻafetauia ma malepe faʻaletonu.
Lau fomaʻi poʻo le mafaufau e mafai ona faʻasino oe i se fomaʻi, o le e mafai ona fautuaina vailaʻau antidepressants e faʻamalosia ai lou lagona ma faia faʻailoga e pei o le faʻanoanoa, leai se fiafia i gaioiga, ma lagona o le leai o se fesoasoani e sili atu le ogaoga.
Afai e te le o mautinoa pe e te manaʻomia le fesoasoani mo le motusia o faʻanoanoaga, e mafai ona aoga le faia o se suʻega e iloa ai pe o e mafatia mai le falemaʻi faʻanoanoa pe na o le le fiafia i le malologa.
5 Auala e Aloese ai mai le Faʻanoanoaga Pe a Maeʻa le Malologa
E ui o togafitiga mo le faʻanoanoaga atonu e manaʻomia i nisi tulaga, o loʻo i ai metotia mo le aloese mai matuia faʻateia faʻanoanoa e manaʻomia togafitiga. Nei o fesoasoani e lima mo le puipuia o le malepe faʻafitauli o faʻanoanoaga:
1. Tumau Fesoʻotaʻiga Lautele
Atonu e faʻaosoosoina oe e nofo i le fale ma mimigi pe a o e tauivi ma faʻanoanoaga ina ua maeʻa le teteʻa, ae e taua le tumau fesoʻotaʻi ma isi tagata.
O le vavaeeseina o oe ma oe o le a atili ai ona e lagonaina le leaga. Fai kofe ma uo, auai i au masani masani gaioiga ma gaioiga, pe aapa atu i isi i le initaneti mo le lagolago.
Fausiaina ma le tausia o fesoʻotaʻiga vavalalata mafai ona fesoasoani ia te oe e fesoʻotaʻi ma isi tagata ma faʻatumu nisi o gaogao e atiaʻe i le iʻuga o se fegalegaleaiga vavalalata.
2. Vaʻaia Oe Oe Lava
O le mafaufau ma le tino e fesoʻotaʻi, o lea a e le vaʻaia oe lava, e ono afaina foʻi lou mafaufau. Ina ia aloese mai le seʻe atu i le faʻanoanoaga pe a maeʻa le teteʻa, manatua ia mulimuli i meaai paleni, maua le tele o le moe, ma faʻataʻitaʻia amioga maloloina.
E ono foliga faʻagaeʻelea e tuʻinanau i le 'ava malosi poʻo meaʻai manogi poʻo le faʻatamala i lou soifua maloloina pe a o e lagona le le fiafia i le maeʻa ai o le teteʻa, ae o le le lelei amioga o le a atili ai ona e lagona ai le leaga i le taimi umi.
3. Taulaʻi i ou malosiaga
O le leiloa o se mafutaga o lona uiga o suiga taua o le olaga, e pei o le minoi pe faʻateleina lou tulaga tautupe. O le motusia o lona uiga foi o le leiloa o lou faʻasinomaga talu ai o le tele o tatou tagata o loʻo noatia i la tatou sootaga ma se taua tele.
Lenei mafai ona taitaiina atu i le leiloa o le tagata lava ia ma se le lelei o oe lava foliga. Ina ia aloese mai le paʻu'ū i le malepe loto nutimomoia, manatua e taulai atu i ou malosiaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, tuu lou malosi i ni galuega fou poʻo ni sini i le galuega.
Pe, afai e i ai sau malosiaga i musika poʻo le malosi, oe ono taulaʻi atu i tauvaga poʻo ni mea e mafai ona e manuia ai. Lenei o le a faʻatagaina oe e atiaʻe se faʻasinomaga ma se lagona o oe-manatu faʻapitoa i fafo atu o le muamua sootaga.
4. Faʻaavanoa le Taimi Mo Faʻamalosi tino
E le gata o le faʻamalositino faʻatagaina oe e tausi oe lava ia, ae mafai foi ona faʻamalosia ai lou lagona ma puipuia ai le faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa.
O le mea moni, o se suʻesuʻega lipoti i le faasaienisi api talaaga Palasitika faiai faʻaalia ai o le faʻamalositino o se auala lelei e faʻatonutonu ai lagona. E faʻaititia e le gata i lagona le lelei ae faʻateleina ai foʻi lagona lelei, ma o le aʻafiaga e toeititi lava maeʻa maeʻa le faʻamalositino.
O le alu soo i le faletaalo pe alu i fafo mo se tamoʻe mafai ona faʻamalosia lou lagona ma puipuia oe mai le paʻu atu i le atuatuvale ina ua maeʻa le teteʻa.
5. Faʻailoa Au Lagona Ae Aua le Faʻamaoni
E taua le manatuaina o nisi faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa e masani. O loʻo e feagai ma se suiga tele o le olaga, ma o le taliaina o le faʻanoanoa e masani lava e mafai ona aoga.
O lena fai mai, e taua le aua le mafaufau loloto i ou faʻanoanoa pe ia faʻatagaina oe e faʻaumatia ai oe. Faʻaalu se taimi e faʻagaioia ai ou lagona ma sau uo vavalalata, pe tusi e uiga ia i latou i totonu o se tusi o talaaga, ae faʻatagaina oe lava ia e maua lagona faʻafiafiaina foi.
Aveese: Manatu Taua i luga o le Paʻu Faʻanoanoa
O le faʻanoanoa i le maeʻa ai o le teteʻa e masani ona masani ai, ae i isi tulaga, e mafai ona avea ma malepe faʻatamaia. E i ai metotia mo le feagai ai ma faʻanoanoa ina ua maeʻa le teteʻaga, pei o le faʻataʻitaʻia o oe lava, faʻaalu se taimi e faʻamalositino ai, ma aapa atu i isi mo le lagolago.
O le faʻaaogaina o nei metotia, faʻatutuina o sini, ma le faia o ni gaioiga fou e mafai ona puipuia ai se faʻamaʻi ogaoga o le loto nutimomoia. O nisi taimi, tusa lava pe e te faʻaaogaina nei metotia o auala e faʻafetauia ai le faʻanoanoaga pe a maeʻa le teteʻa, e ono faaauau pea lou faʻanoanoa.
A le lelei le faʻavaivai i le taimi, faʻalavelave i lou gafatia e galue i le olaga i aso uma, ma sau ma faʻailoga pei o le matua lelava, leai se fiafia i gaioiga, ma mafaufauga o le leai o se faamoemoe po o le pule i le ola, atonu o le taimi e saili ai le fesoasoani o se polofesa.
E mafai e se polofesa mo le soifua maloloina o le mafaufau ona saunia fofo e fesoasoani ia te oe e iloa ai le auala e manumalo ai i le lotomafatia pe a uma le lua malologa. E mafai e le fomaʻi ona faatonuina vailaʻau e faʻamalosia ai lou lagona. Afai e te manatu oe ono maua i le falemaʻi faʻanoanoa pe a maeʻa le teteʻa, e taua le aapa atu mo polofesa fesoasoani.