![Faʻafefea ona taofi le faitio i se vafealoaloaʻi - Psychology Faʻafefea ona taofi le faitio i se vafealoaloaʻi - Psychology](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Stop-Complaining-in-a-Relationship.webp)
Anotusi
- 1. Ia fua
- 2. Fesili atu mo se fautuaga
- 3. Faʻalogo atili
- 4. Mafaufau loloto
- 5. Faamagalo ma faʻatoese
- 6. Talanoa ae le naʻo le tautala
E i ai itu i se mafutaga o le a e maua ai oe lava faitioga e uiga i le sootaga ma e uiga i lau paʻaga.
O le faitio i luga ma fafo e matua masani lava aua e mautinoa e i ai ni mea e te le manaʻo ai ae o le faitio e avea ma faʻafitauli i se mafutaga pe a e maua oe i le faitioga i taimi uma ma e faigata ona manatua le taimi mulimuli na e te leʻi faia faitio e uiga i le faiā poʻo lau paʻaga.
Ua avea lea ma se faʻafitauli ona o lona uiga ua e le o toe fiafia i le mafutaga.
E i ai ni nai auala e faʻasaʻo ai le auala e te taulimaina ai le fegalegaleaiga ina ia e maua ai oe lava faitioga itiiti ma taliaina ma fiafia i mea sili atu.
1. Ia fua
O le mea muamua e tatau ona e iloa o le mea moni e le aoga le faitio tele. Nai lo le faitio e uiga i le faʻafitauli taumafai e saili fofo i faʻafitauli o loʻo feagai ma oe.
Atonu e le foliga malamalama ae i le taimi e te iloa ai o loʻo manaʻomia le faitio ona tatau loa lea ona e tu ma mafaufau ia te oe lava mea e mafai ona e faia e aveʻese ai le faʻafitauli.
2. Fesili atu mo se fautuaga
O le eseesega i le va o le faitio ma le fesili mo se fautuaga e faigofie lava.
A e faitio o loʻo e tau suʻeina ou lagona ma faʻatagaina lou le fiafia. E te le o sailia se fofo, nai lo lena, oe saili mo se tasi e faʻasino lou ita i ai.
A e fesili mo se fautuaga e te faʻatauaina le manatu o le tagata o loʻo e talanoa ma o loʻo e sailia ma le faʻamaoni se tali.
O le faia o lea mea o le a maua ai sau fautuaga mai tagata sa i ai i lou tulaga muamua ma latou ono maua se malamalamaaga i le mafuaʻaga uma faitioga ma o lea latou ono maua ai se tali e te leʻi mafaufau i ai.
3. Faʻalogo atili
O se ki taua i soʻo se sootaga o le fesoʻotaʻi.
Oe manaʻomia le iloa o fesoʻotaʻiga e alu uma auala ma ina ia mafai ona lelei i le fesoʻotaʻiga, oe manaʻomia le naunau e faʻalogo i le isi tagata o fai mai. I le faia o lena mea e tatau ona e taumafai e faʻalogo atili ma tautala laʻititi.
Atonu e teʻi ile mea e sau mai le faʻalogo atili. E te malamalama i le manatu o leisi tagata ma o lea e mafai ai ona e malamalama pe faʻafefea e le isi tagata ona lagona.
4. Mafaufau loloto
Faʻalogo tele fesoasoani ae o le malamalama atili e sili atu sili atu.
O isi taimi e te manaʻomia se taimi ia te oe lava ina ia mafai ai ona mafaufau ma faia ni faʻamasinoga faʻavae i luga o mea na e vaʻaia ma faʻalogo ai.
Ina ia mafai ona faia lena mea e tatau ona e taumafai e mafaufau loloto i aso uma e faʻatoʻafilemu ai oe lava ma aoina ou mafaufauga o lenei e sili ona aoga i taimi o le faʻanoanoa poʻo le ita. A e lagona e pei o le a e feula i luga ma le ita e aoga le manatuaina e leai se mea lelei e sau mai lena mea ma atonu e sili atu le faʻamamaina oe i lalo faʻapea foi ma le isi ou afa faʻaletonu foi.
5. Faamagalo ma faʻatoese
Atonu e faigata ona avea ma se tagata lapoʻa i se vavalalata ae e tatau ona e manatua o nisi taimi e paʻu ia te oe ia mautinoa e leai seisi alu i le moega ita pe tiga.
E te manaʻomia le faʻamagalo pe a fai atu le isi tagata mo se faʻamagaloga ma e tatau ona e faʻatoga mo se faʻamagaloga tusa lava pe le o sau mea sese. E le o lona uiga ua e sese, o lona uiga ua e faʻatauaina le faiā nai lo lou faʻamaualuga poʻo lou faʻamaualuga.
6. Talanoa ae le naʻo le tautala
O le mea sili e mafai ona e faia pe a fai e i ai ni faʻafitauli i lau va fealofani o le ea mea i fafo.
Ina ia faia lenei mea e te manaʻomia le mafai ona faʻamalamalamaina lou manatu faʻapea foi ma le malamalama i le manatu o le isi tagata. Talanoa ma lau paga ma faʻailoa ia i latou le mea o loʻo faʻalavelave ia oe fesoasoani sili atu nai lo le mea oe ono mafaufauina.
Aua neʻi avea mea e pei o le ego poʻo le mimita ma faʻalavelave i le lua va ma faʻailoa i leisi tagata ua e faʻatauaina le va ma e te manaʻo e faia se mea i lou malosi ina ia mafai ai.
Ina ia faia lenei mea e te manaʻomia le latou fesoasoani ma o le a faigata ona e fiafia i se vavalalata peʻa oʻo lua le o tuʻuina i le tutusa aofaʻi o taumafaiga.