Faʻafefea ona Maua le sili togafitiga Therapist- Roundt Expert

Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 4 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 26 Iuni 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Anotusi

Le sitepu muamua agai ile tausiga o oe lava

Ma ua e filifili e alu i se fomaʻi ma amata ai i le muamua sitepu agai i le tagata lava ia-tausiga.

Mauaina o le sili togafitiga mo oe e le faigata, ia, e le folau faigofie foi. Oe ono ono uia uma laasaga o le sailia o le sili togafitiga, pei-

  • Step1- Fesili i lou aiga poʻo lau uo e faʻasino se tasi
  • Step2- Siaki ni fomaʻi sili ona lelei latalata ia oe ile Google pe siaki iloiloga mo mea na taʻua
  • Sitepu 3- Filifili se tasi faʻavae i luga o le laisene, poto masani, offline ma lugalaina iloiloga, itupa fiafia (oe ua iloa le a itupa e filifili), teori faʻatulagaina ma talitonuga.
  • Sitepu 4- Siaki mo latou '' upega tafaʻilagi polofesa pe a fai o loʻo e mauaina se initaneti togafitiga.
  • Laa 5- Tusi lau taimi atofaina i luga ole laiga pe telefoni saʻo.

Filifiliina o se fomaʻi foliga faigofie, a ea? Ae, talitonu i matou, e tatau ona e faʻaeteete. I tua atu i na mea uma, o le mataupu o lou oe lava mafaufau maloloina.


Ua e popole?

Ei, o le a le mea e fai ai tagata atamamai?

Tomai faʻapitoa - Mauaina o le sili togafitiga

Marriage.com aumaia ai se lisi o faʻataʻitaʻia faʻataʻitaʻia faʻataʻitaʻiga mai le ofoofogia tagata atamamai fesoasoani ia te oe i le sailia o le sili togafitiga.

SHERRY GABA, LCSW Psychotherapist, ma le Life Coach

  • Fesili i sau uo mo se faʻasino poʻo lau inisiua kamupani.
  • Mafaufau ia latou itupa, 'upega tafaʻilagi polofesa, talitonuga faʻatulagaina, ma iloa le mea o lou poto masani ai pe a e faia lau taimi atofaina.
  • Latou te mauaina poto masani i lau mataupu faapitoa?
  • O latou totogifuapauina talafeagai pe latou te ave lau inisiua?
  • O latou laiseneina? Ma o le taimi i totonu o le potu faʻamalositino potu ma latou, o a ou lagona masani?
  • Vaʻai mo se mea e te lua tau faʻasoa. Ma afai e leai se mea, manatua o lau togafitiga ma e tatau ona e mauaina le sili fomai e fetaui mo oe.

Siaki lau fomaʻi vaega o faʻataʻitaʻiga, mautinoa o latou agavaʻa Tweet lenei


O Dr. TREY COLE, PSYD Fomai mafaufau

  • O le sootaga vavalalata, nai lo le ituaiga o auala (ie faʻapitoa faʻatulagaina, metotia, ma isi) o le fomaʻi faʻaaogaina o le mea sili ona taua.
  • Ina ia mafai ona fausia lenei tulaga, faʻateleina se tasi vaivai i luma o le tasi i le isi e taua, o lea saili se tasi ma oe mafai ona vaʻaia oe o faia lena mea.

Siaki mo lena fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga ae e te leʻi filifilia le saʻo togafitigaTweet lenei

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Fomaʻi
O Se Aafiaga-
I se tasi aso, na ou ulufale ai i se ofisa i loʻu ofisa, ma ina ua tuanaʻi le itula o ou manatu sa lelei le taumafaina o le meaai, sa ia tu i luga, faatalofa, ma fai mai, "E te aulelei, ma ou te lagona o se itula sili taimi, ae e te le o fetaui lelei mo aʻu. Faʻafetai lava mo lou taimi. ”
A o savali mai i fafo, sa ou mafaufau ia te aʻu lava, "lelei mo oe !!"
I oʻu popofou, o lenei foliga mai o se ata o aʻu ma oʻu tomai, peitaʻi ua avea aʻu ma tagata sili atu le poto masani, ou te avea lenei mea o se ituaiga o faʻamalosia tagata ma faʻatauaina oe lava, talitonuina e fesili mo mea e te manaʻomia pe a fai togafitiga ma suiga moni o se sini.
O lenei fai mai, faʻapefea ona tasi suʻesuʻega mo se fomaʻi, ma le tasi latou te mafai ai ona lagona le mafanafana ma e le gata tatala ae lagona le lagolagoina aua mulimuli ane, oe i mea uma i totonu ia te oe!
  • Fesili ifo ia te oe lava, o le a le mea o loʻo ou faʻamoemoe e faʻataunuuina i le vaʻai i se fomaʻi? O le a le mea ou te manaʻomia mai ia latou, o a sini ou te manaʻo e Lagolagoina i le faia ma galueina, ma pe faʻapefea ona ou manao ia lagonaina pe a ou tuua le sauniga.
  • Siaki i totonu ma le siosiomaga, ma le mea e te manaʻomia mai le gata i le avanoa ae o le sauniga: O le setiina e aumaia ai le toʻafilemu ma fesoʻotaʻiga, poʻo le popole.
  • O le ofisa soona faʻaosofia, pe faʻatagaina le taulaʻi? Ma o le fomaʻi o loʻo taofia se avanoa mo oe e fesoʻotaʻi ai i au oe lava togafitiga faʻamoemoe, pe o latou faʻaaogaina avanoa ma fomaʻi sini, faifai pea tali, pe filemu?
  • Fesili ifo ia te oe lava, o le a loʻu lagona pe a ou ulufale ma ulufafo mai le ofisa avanoa, pe fesoʻotaʻi ma le siʻosiʻomaga, le fomaʻi, poʻo le a le mea o loʻo e manaʻo e alu ese mai le sauniga, fesili ifo ia te oe lava po o le a le mea e sili ona taua mo oe.

Ile iʻuga, filifilia se fomaʻi e faʻatatau i le tagata lava ia talafeagai, lagona fesoʻotaʻi i uiga, sitaili, ma le siʻosiʻomaga. O le nofouta i au oe lava sini, ma le avanoa e tuputupu ae.


Alu mo le fomaʻi o loʻo fesili, faʻalogo ma lagolagoina Tweet lenei

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Fomai mafaufau

  • O le "sili" togafitiga o se tasi e te lagona le toʻafimalie lava ma e matua tatala. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o taunuʻuga silisili o togafitiga e faʻatatau i le va fealoaʻi o tagata ma lau fomaʻi.
  • Saili se tasi e te fiafia e nofo i se tamaʻi vaʻa i se afā.

Saili le fefaʻasoaaʻi o tagata i le va o oe ma lau fomaʻi Tweet lenei

GIOVANNI MACCARRONE, BA Life Coach

  • Saili le sili togafitiga i le sailia o le fomaʻi e te maua ai MAUTUAGA!
  • E mafai ona e talanoa i se uo i taimi uma i ni mataupu taua, ae o le fomaʻi sili ona lelei o le a faʻalogo ia te oe ma suia lou olaga ma MONI moni.

Lelei uma e muta lelei - Saili se fomaʻi e maua ai oe iʻuga Tweet lenei

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psychotherapist ma Life Coach

  • Fua mo le Manuia: Saili se tasi poʻo se numera o fomaʻi o loʻo ofoina se sauniga faʻamalo telefoni, o lea e mafai ai ona e fesiligia ni au fesili e uiga i tusi faʻamaonia, logistics, auala, totogifuapauina... ma iloilo le talafeagai.
  • Faʻatasi ma le fomaʻi saʻo, e tatau ona e sau i fafo lagona le mapu, faamoemoe, ma tulimatai i luma i le malaga faatasi.

Siaki le fomaʻi faʻapipiʻi, o a mea o loʻo i ai iina mo oe Tweet lenei

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Life Coach

Saili mo se lelei togafitiga? Mea ou te taʻuina atu i isi:

  • E seasea alu aʻe i le toʻatele o tagata e faʻatalanoa se fomaʻi faʻapitoa. A talanoaga puʻupuʻu / feutanaʻi i le telefoni mafai ona avatu ia te oe le tele o faʻamatalaga e uiga i le o le a sili ona fetaui mo oe. Valaʻau ae e leʻi faia lea tofiga, e pei o fesili ua taʻua i lalo.
  • O le ki o le iloa o oe ma lau fomaʻi mafai fusi pe fesoʻotaʻi. Isi mea uma e lona lua. O loʻo e sailia le faʻamafanafanaga, o se loloto fesoʻotaʻiga, se lagona o tausuaga, lo latou mafaia ona faʻaavanoaina lagona, ma faigofie i talanoaga.
  • Togafitiga togafitiga e le taua pei o le fofo togafitiga i le va o oe ma le tagata o loʻo e vaʻaia.
  • O le taimi lava e te faʻamaonia ai o loʻo iai se fesoʻotaʻiga iina, vaavaai mo le agavaʻa. Latou te iloa a latou mea? O faʻafouina a latou suʻesuʻega lata mai e uiga i togafitiga faʻafomaʻi, o lou maʻi, o le a le aʻafiaga o ou mafaufauga, amioga, ma ou lagona i vailaʻau? Latou te iloa faʻafefea ona faʻatonutonu le mataupu na aumai ai oe e vaʻai ia latou? E i ai so latou poto masani i le mataupu na aumai ai oe? Fesili i luma fesili nei.
  • Saili a fomaʻi e matua fiafia ia latou galuega. E leai se mea e sili atu ona faʻatoilaloina nai lo le vaʻaia o se tasi e savali faʻasolosolo, i lea aso ma lea aso, lagona faʻaletino mai le vaʻai i tagata, poʻo se tasi e leʻo atoatoa ona faʻaalia. O loʻo e sailia se tasi o loʻo fiafia e uiga i le avanoa i le avanoa e tasi e pei o oe ma ua e iai e faʻaopopo le taua i lou olaga.
  • Aloese mai fomaʻi "Stepford" o ai e tele naofai iina filemu, poʻo e masani ona malilie ma oe, pe le luiina oe pe faʻamalosia oe e laa ese ma taumafai fou auala o mafaufauga, lagona ma amio. Talosia, o loʻo e sailia se tasi e toaga, ma faʻatonutonu pe a manaʻomia, ae e te iloa foʻi le taimi e te nofo filemu ai ma avea ma molimau i lau tauiviga ma tiga.
  • Tasi i togafitiga, aua le fefe e seti le leo ma le faʻasinoga (i le mea e te mafaia). Afai e te le mafai nei, galue agai i le faia i se taimi mulimuli ane. O se fomaʻi lelei, o se tasi o loʻo vaʻai moni mo le mea e sili mo oe, o le a vaʻai ia te oe e taʻitaʻia ma saunia faʻatonuga. O le a latou fesiligia se fesili sili ona lelei e faʻamalosia oe e mafaufau ma vaʻai i mea ese ma o le a luʻiina oe e ausia ou sini. I taimi e te manaʻomia ai le luitauina: isi taimi oe manaʻomia se tasi na te iloa pe faʻapefea ona avea ma se filemu i ou tiga ma mafaufauga.

Fai sau fofo togafitiga, tuu le fomaʻi seti se leo e faʻamalieina oe Tweet lenei

LISA FOGEL, LCSW-R Fomai mafaufau

  • Fai ni fesili ma vaavaai ma le totoa mo le tali a le fomai. Siaki i luga ole laiga mo iloiloga.
  • E le mafai ona e mautinoa mautinoa pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi lau fomaʻi ma oe seʻia e feiloaʻi ma i latou, ae aua neʻi e manatu e tatau ona e nofo le taimi e te tuʻuina atu ai ia i latou lou taimi peʻa e te le lagonaina le toʻamalie.

Talitonu i lou manava pe a oʻo mai i le sailia o le sili lelei togafitiga Tweet lenei

GEORGINA CANNON, CLINICAL HYPNOTHERAPIST Fesoasoani

Faʻafefea ona suʻe lau fomaʻi faʻapitoa.

  • Alu e faʻatau, fai lau suʻesuʻega poʻo se lisi o igoa, mai uo, 'upega tafaʻilagi ma isi.
  • Faatulaga se taimi e talanoa ia i latou, a le ala i le telefoni pe sili i le tagata lava ia. E toʻatele e ofoina se feiloaʻiga fua mo le 15 pe 30 minute e iloa ai pe o iai se fetaui talafeagai.
  • Fesili atu pe faʻafefea latou e faʻatulagaina sauniga, o le a le umi, tau, faʻavae na faʻaaogaina, e fia sauniga ma isi.
  • Faʻaaliga pe a latou faʻalogo ia te oe ma fai fesili, pe o latou pisi tele e taʻu atu ia te oe lo latou atamai ma le faʻamanuiaina o latou ?.
  • Mulimuli ane, e te lagona le mafanafana? ma latou?

Mafai ona e faʻatuatuaina i latou ma ou popolega loloto ma lagona?
Fai le mea lea - ona e maua lea o lau tali !!

Fai sau fofo togafitiga, tuu le fomaʻi seti se leo e faʻamalieina oe Tweet lenei

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Hypnotherapist

  • Pe a suʻea se fomaʻi, ou te manatu e taua le manatua pea aua le suʻea se fomaʻi sili ae ia tuʻu lau faʻamuamua sailia le fomaʻi sili mo Oe.
  • Ioe, e taua le faʻamautinoa o loʻo iai poto masani ma agavaa i le eria o loʻo e manaʻomia le fesoasoani i ai, ae i le faʻaiuga o le aso e le afaina lea pe a fai o iai sau faʻamalie pe le toʻafilemu lagona e uiga ia latou.
  • Ou te talitonu afai e te lagonaina a malosi lelei pe a e latalata ia latou, latou te togafitia oe faʻaaloalo faʻaaloalo, leai ni fuʻa mumu uiga ese poʻo ni lagona le toʻafilemu e uiga ia latou, ona e maua ai lea o le sili fetaui lelei.

'Oe' tatau ona sili ona taua i lau fomaʻi Tweet lenei

JAIME SAIBIL, M.A Fomai mafaufau

  • Vaʻai i luga ole laiga i faʻamatalaga o fomaʻi vaʻai poʻo ai na ofoina mai mea e te manaʻomia, eg. Cognitive-amioga togafitiga, EMDR, psychotherapy, ita pulea, ulugali togafitiga, ma isi
  • Faatu se feutanaiga i luga o le telefoni ia faia se talanoaga ma faʻamasani le tasi i le isi. E masani lava, 15 i le 20 minute e lava e maua ai se lagona o latou uiga, ma pe e te manaʻo e tusi se taimi atofaina.
  • Ina ua maeʻa lau sauniga muamua, fesili ifo ia te oe pe e te fiafia ia te ia ma pe na e lagona le mafanafana. Afai na e faʻapea ioe, e te ono maua se taua i le faʻaaluina o le taimi ma ia.
  • Ia e mataala e mafai e se tasi ona avea ma fomaʻi sili ona lelei mo le tasi tagata ae le o leisi. O le sootaga faufautua e ofi i le va o ni tagata se toʻalua. E le gata i lea, o se fomaʻi e mafai ona sili atu mo oe i se vaitaimi faapitoa o lou olaga, ae le o seisi taimi. O le taimi lava e te lagona ai ua le o toe maua soʻo se taua ma ua ave mea uma e te mafaia mai ia te ia, ua oʻo i le taimi e alu ai i se isi.

Lau intuition o le sili search engine tweet lenei

LEANNE SAWCHUK, FAʻAFOFUAINA FAAFITAULI Fomai mafaufau

  • A e suʻea se fomaʻi, e leʻo faʻapea e uiga i le sailia o le "sili" fomaʻi faʻapitoa e pei ona faatatau i sailia o le "saʻo" fomaʻi.
  • Mauaina o se fomai e faatatau i le sailia o le fetaui lelei mo le tagata maʻi ma le fomaʻi aua o lenei mea o le a mafai ai mo sili atu le saogalemu, matala, suʻesuʻe, ma fesoʻotaʻiga.
  • Tele fomaʻi ofo mai a faʻatalanoaga faʻamalo lea o taimi uma o se lelei auala e le itiiti ifo maua se amataga lagona ma lagona se lagona pe o le a latou pe a. E te maua le avanoa e lagona ai le mea e i ai pe a latou i ai pe faʻalogo foʻi i o latou leo ​​i luga o le telefoni ona e maitauina lea pe faʻapefea ona e tali atu ia latou ma pe faʻapefea ona latou tali mai ia te oe.
  • Mauaina o le mausali fofo togafitiga o le ki i le fausiaina o le faʻavae o le faʻatuatua ona mafai ai lea e le malologa ona tafe mai iina. O se fesoʻotaʻiga moni ma e matua taua tele le iai o le "talafeagai" ma le fesoʻotaʻiga.

Alu mo le faʻatalanoaga faʻapitoa e siaki ai le sao talafeagai Tweet lenei

KATHERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT Fesoasoani

  • Mea muamua lava, aisea e te manaʻo ai e alu i togafitiga? O a mea o loʻo e vaʻai e galue iai pe maua ai se fesoasoani? Nei taua fesili e fesili ifo ia te oe lava ina ia mafai ai ona maua se fōmaʻi e faʻapitoa i lau eria o manaʻoga.
  • Le isi, o le a loʻu tulaga tautupe? O oʻu sailia seisi tagata i laʻu inisiua? Mafai ona ou totogi mai le taga?

A maeʻa ona talanoaina fesili taua e lua, ona amata loa le sailiga.

  • A e filifili e alu i lau inisiua, ua ou matua faʻamalosia oe e faafesootai le kamupani inisiua (e masani lava ona mafai lenei mea e ala i la latou 'upega tafaʻilagi) e suʻe ai tautua i lau upega tafailagi i lau eria.
  • Ma, sailiiliga! Ave na igoa, tuʻu i totonu o le search engine. Siaki la latou 'upega tafaʻilagi.
  • Faitau a latou blog, faʻamatalaga, poto masani, ma vaega o tomai. I le iuga, aapa atu i le fomai.
  • E taua le faʻatalanoa le fomaʻi o lau filifiliga ae e leʻi fuafuaina. Fesili i au fesili e te ono, faʻamaonia latou te faia lau auala o totogi, ma afai e te fiafia ia latou, faʻavasega taimi ese!

Iloilo au manaʻoga ona e galue lea i le sailia o le sili lelei togafitiga Tweet lenei

MARY KAY COCHARO, LMFT Fomaʻi Faʻapitoa

E i ai lava lua auala e saili ai se lelei fofo togafitiga.

  • O le auala muamua o le fesili i se tasi e te faʻatuatuaina mo se faʻasino. Lenei mafai ona avea ma lau fomaʻi, loia, faifeau poʻo sau uo o loʻo aʻafia i totonu o Fesoʻotaʻiga faʻamalositino ma maua ai iʻuga lelei.
  • O le auala lona lua e faʻaititia ai lau sailiga o le alu i le initoneti. E tele tusi faʻasino e suʻe ai faʻailoga a le fomaʻi ae e leʻi lisiina.

O le a le mea e vaʻai i ai?

  • Ou te fautua atu ia te oe piki se fomaʻi e iai lona tikeri i le Psychology poʻo le Marriage and Family Therapy ma le laisene tutusa mai le setete o loʻo e nofo ai. I se faʻaopopoga, e atamai le saili mo se tasi ua i ai ni aʻoaʻoga alualu i luma, aʻoaʻoga, faʻamaonia, ma le poto masani i le galulue faʻatasi ma ulugaliʻi.
  • Tele fomai fai mai latou te vaʻai i ulugaliʻi, ae e te manaʻo ia mautinoa o le Soʻotaga Fomaʻi faia se tele pasene o le galuega latou te faia. Saili atu a fomaʻi o loʻo faʻataʻitaʻia i le fanua mo le le itiiti ifo i le sefulu tausaga pe a mafai Suʻesuʻega faʻaalia ai o le umi o se fomaʻi ua leva ona ia faʻataʻitaʻia le sili atu o taunuʻuga o tagata maʻi. E taua le poto masani.

Filifili se fomaʻi ma se tikeri, laisene, poto masani ma agavaʻa Tweet lenei

EVA SADOWSKI, RPC, MFA Fesoasoani

Afai o loʻo e sailia le "fomaʻi sili ona lelei,"

  • Fai lau suʻesuʻega tulaga tasi
  • Faitau 'upega tafaʻilagi o tagata ono mafai ona fai togafitiga, latou blog / tala pe a maua,
  • Feiloai ia i latou a le o luga o le telefoni pe sili atu i le tagata e vaʻai pe o oe o se lelei fetaui.
  • Tele fomaʻi ofo mai a leai se totogi sauniga amata puʻupuʻu ae le i amataina le togafitiga. Faʻaaoga lelei, ma
  • Aua le faʻamalosia e faia seisi taimi vave talu ai na latou ofoina atu ia te oe taimi avanoa. Alu i le fale ma mafaufau i ai ae e te leʻi faia se mea. O lou olaga, lau galuega, ma lau tupe, mulimuli ane.

Alu mo se mataala muamua faʻatomuaga sauniga ma le fomaʻi o lau filifiliga Tweet lenei

MYRON DUBERRY, MA, BSC Mafuaʻaga lesitala Psychologist

  • Sili atu taua nai lo se metotia po o se auala faʻaaoga, o le faiā i le va o oe ma lau fomaʻi.
  • E eseese tagata uma, o le mea lea o le fomaʻi sili ona lelei o se tasi e te fiafia e talanoa i ai ma mafaia fetuunai i ou manaʻoga. Faʻatau solo pe a e mafaia ma maua se tasi e sili ona fetaui lelei mo oe.

Le fomaʻi sili mo oe o le a fetuʻunaʻi i ou manaʻoga Tweet lenei

SHANNON FREUD, MSW, RSW Fesoasoani
Taumafai e saili le saʻo fetaui ma se fesoasoani polofesa mafai mautinoa mautinoa faigata. I le taimi lava e tasi, i ai se tasi e fesoasoani ia te oe folau i totonu o faigata oe ono i ai i lau paʻaga mafai ona matua aoga lava. O lea, faʻafefea ona e iloa o se fesoasoani e fetaui mo oe ma lau paga, pe naʻo oe lava? Amata i le fesili ifo ia te oe lava i fesili nei:
  • O le a le mataupu ou te fia galue i luga? O ai tagata e masani i nei faʻafitauli?
  • O ia te aʻu iloiloga faapitoa?

Faʻataʻitaʻiga-

Ua ou feʻaveaʻi, ma ou te manaʻo i laʻu fesoasoani ia iloa ma masani i tauiviga ma tauiviga faʻapitoa i le transgender faitau aofaʻi.

Pe,

O aʻu o se tagata Iutaia, ma ou te manaʻo i laʻu fomaʻi ia iloa ia Chanukah o se tasi o aso malolo sili ona tele o le tausaga mo tagata Iutaia.

Pe,

E i ai laʻu fanau, ma ou te manaʻo i se fomaʻi e iloa e uiga i tauiviga o le i ai o fanau, taumafai e pulea se galuega, ma le va ma laʻu paga.

  • Afai o loʻo e vaʻaia se ulugaliʻi fesoasoani / fomaʻi, ia mautinoa o loʻo latou faʻapitoa faʻapitoa i ulugaliʻi / faʻaipoipoga togafitiga. E tatau ona latou iloa e uiga i Lagona-Faʻatino Togafitiga, o se faufautua tulaga masani faʻaaogaina mo ulugaliʻi.
  • E i ai ni luitau o loʻu mafaufau; o le fesoasoani e masani ma nei luitau o le mafaufau? Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi fesoasoani e masani ona malamalama lelei i le togafitia o faʻalavelave, poʻo le faʻanoanoa, poʻo le galulue faʻatasi ma tagata matutua. O a ni aʻoaʻoga faʻapitoa a laʻu fesoasoani?
  • O maʻua ma laʻu paga e faigata ona tumau le taulaʻi pe a ma finau, pe o maʻua o feteʻenaʻi tele. Faʻafefea e le fomai e feagai ma lena i le sauniga?
  • O le mea e sili ona taua, e faʻatatau lava ile faʻafefea e te lagona i le talanoaga ma le fesoasoani polofesa. E te lagona le toʻafilemu i le talanoa atu ia i latou? Ia manatua atonu e umi se taimi e te lagona ai le toʻamalie e tatala atu ia i latou. Afai o loʻo e tauivi ma lenei vaega o mea, o le a le mea ono mafai e le fomaʻi ona faia e lagolago ai oe i lenei gaioiga?

Alu mo se fofo-taulaʻi mafaufau fofo e iloa fai faʻafitauli ma mataupu Tweet lenei

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCFesoasoani

  • E taua tele e te mafaia ma lau fomaʻi togafitiga fausia se fusi o le talitonuina ma le faʻaaloalo. Oe manaʻomia le i ai o se fesoʻotaʻiga.
  • A le o le telefoni poʻo lau taimi muamua, o le a fesiligia ai oe e le fomaʻi e iloa ai oe ma lau talaʻaga. Fai se lisi o mea uma o loʻo ia te oe. Faasoa atu ia i latou taʻitasi.
  • I le avea ai o se tagata maʻi, oe i ai aia tatau uma e fesiligia ai le fomaʻi talafeagai fesili e te fia iloa. O nisi atonu, 'o a mea tau mea tau tagata maʻi e te galue ai', 'o fea na e alu ai i le aʻoga' ma 'o anafea na e faʻauʻu ai', pe 'o oe o se tasi i se faʻalapotopotoga faʻapitoa e avatua ia oe le faʻatuatua'. E mafai ona e fesiligia ni fesili e te manaʻo ai ma le fomaʻi e tatau ona faʻaaloalo i lena mea.
  • Faʻaeteʻete aua neʻi faia au lava fesili a o fomaʻi e le tele faʻasoaina au lava faʻamatalaga ma tagata faʻatau ona o lou taimi e te i ai i le ofisa e talanoa e uiga ia te oe, ae o se fesili faʻapei, ua e faaipoipo, pe i ai sau fanau e le afaina, pe a fai e talafeagai i lau mataupu .
  • Fai ni fesili e fesoasoani ai ia te oe lava ia lagona sili atu le toʻa, aua le fai atu ia i latou e osofaʻia le le faalauaiteleina o le falemaʻi ma aua le tiga pe a fai e le manao e tali. E mafai ona e faia le filifiliga pe afai o le fesoasoani lea e te manaʻo e te galue faʻatasi ma au oe lava mataupu.

Fai ni fesili ma fesoasoani i le fomaʻi fausia lou talitonuina Tweet lenei

LIZ VERNA ATR, LCAT Laisene Faʻapitoa Art

  • Faʻatalanoa ni sui tauva ia i ai se anotusi mo faʻatusatusaga.
  • E galue se fomaʻi mo oe, faʻateleina latou ma uai atu i lagona o le talanoa ma i latou. O se tagata lelei faʻamalolo e afifi oe i se saogalemu, faʻalogo i au upu uma ma tali atu i tala e tete i lou fatafata e pei o le aū o taina se sini.
  • Soʻo se fesili, soʻo se masalosalo, soʻo se itiiti ifo - tusa lava pe e te le mafaia faʻamatala pe aisea - lona uiga e le o se fetaui lelei.
  • Filifilia o se fofo o se laʻasaga malosi agaʻi i le faʻamalosia ma le tausia o oe lava, faʻaaoga le avanoa e faʻataua ou manaʻoga ma faʻamafanafanaga.

Faʻatalanoaga, faʻatusatusa ma filifili le mea sili mo oe Tweet lenei

O le isi sitepu agaʻi i le tausiga o oe lava

Taumafai e aua neʻi misia se mea se tasi mai la matou vaega o tagata atamamai i le sailia o se lelei togafitiga mo oe.

Faʻatasi ai ma le tele o psychotherapists e filifili mai ai, e sili atu le taua nai lo se isi taimi e iloatino ai o le sili togafitiga mo oe.

Faʻapea foi, e faigata tele ona fua le aoga o psychotherapy ma le mea e faia ai se "lelei" fomaʻi, o le tele o tagata atamamai auiliiliina le mataupu malilie i le tasi itu: o le lofituina vaega o le manuia i togafitiga faʻalagolago i le sootaga i le va o le fomaʻi ma le tagata o tausia

E leai seisi mea, e leʻo le tulaga tau aʻoaʻoga, poʻo auala masani na faʻaaogaina, poʻo le umi o togafitiga e tutusa lava le aoga ma uiga o le fomaʻi ma le fesoʻotaʻiga i le va o latou ma tagata faʻatau.

Faʻalelei, mulimuli i laasaga saʻo. Ave le fesoasoani mai nei fesoasoani ma vaʻai pe faʻapefea ona faigofie le sailia o se sili togafitiga mo oe.