Anotusi
- E mafai ona e lototiga i luga o se tasi e te leʻi feoaʻi?
- Faʻafefea ona faʻaalu seisi tagata e te leʻi feoaʻi muamua
- 15 motugaafa mo le alu ese mai se tasi e te leʻi feoaʻi muamua
- 1. Muamua, ia mautinoa latou te le fiafia
- 2. Taofi le siakiina o latou ala o faasalalauga
- 3. Taofi lau mamao
- 4. Taofi le faitau i ai
- 5. Ia talia ou lagona
- 6. Faʻailoa e le aoga
- 7. Ia e faamaoni ia te oe lava
- 8. Talia e le leaga taimi
- 9. Latou te le maua le tutusa
- 10. E toatele tagata e lagona faapea
- 11. Vaʻai faʻapitoa i mea ua tuanaʻi
- 12. Faʻailoa pe aisea e le aoga ai
- 13. Taofi oe lava i le faʻalavelave
- 14. Ia tatala i isi tagata
- 15. Manatua oe i ai filifiliga
- Nisi mafaufauga mulimuli
E tasi le mea e faʻanoanoa ai i le faʻaiuga o se mafutaga. Ole isi e paina mo se tasi e te leʻi feoaʻi muamua.
Toatele o tatou sa iai iina, ma afai o loʻo e faitauina lenei mea, masalo o oe foʻi na. Faʻamatuʻuina o se tasi e te leʻi mauaina e mafai ona sili atu ona faigata ma le mautonu nai lo masani tuʻimomo loto.
A uma mea uma, faʻafefea ona e faʻaiʻuina se mea e leai sona amataga? Faʻafefea ona faʻaalu seisi tagata e te leʻi feoaʻi muamua?
E mafai ona e lototiga i luga o se tasi e te leʻi feoaʻi?
Ae a! Soo se tasi na i lou tulaga na te iloa e mafai.
E faigofie mo tagata e leʻi tofo lava i lenei ituaiga alofa le faʻamalosia e faʻafoliga e le moni pe le tutusa le aoga e pei o le masani fatu loto. Ae e le avea ai ou lagona faʻaititia laitiiti.
E le pei a o e miti e uiga i se teine poʻo se aliʻi e te leʻi feiloaʻi muamua. E mafai ona iai ni lagona mo se tasi e te iloa pe latalata foʻi iai, tusa pe e te leʻi feoaʻi ma i latou.
O lou taʻuina ia te oe e leʻo se mataupu moni mo oe, e atili ai ona faigata ona e alu i le lumanaʻi.
O lenei ua e iloa pe faʻafefea ona manumalo i se tasi e te leʻi feoaʻi ma o se fesili talafeagai lava; oe tatau ona e iloa o loʻo i ai ni fofo e faʻafetaui lelei ai lenei tulaga.
Faʻafefea ona faʻaalu seisi tagata e te leʻi feoaʻi muamua
E tele sitepu e mafai ona e uia ina ia e alu ese ai mai lenei ituaiga o tulaga. O le faʻailoaina pe faʻafefea ona e manumalo i se tasi e te leʻi feoaʻi muamua e faigata, atonu e sili atu le faigata nai lo le toe faʻaleleia mai tu masani loto nutimomoia. Ae e mafaia.
O le mafaufauina o a-a-pe a, o le a le mea e ono tupu, le a le isi mea, ma isi, e mafai ona liua i se faʻavasegaga matasele io tatou ulu. Ae faʻafetai lava, e i ai auala e mafai ai ona e taofi le matasele ma sosola ese mai le le mautonu.
Ma ua matou o mai ma se fesoasoani lisi o fesoasoani mo le mauaina o se tasi e te leʻi feoaʻi muamua. Ua oʻo i le taimi e te alu ai i luma, ma o lenei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e ui atu ai i le isi itu ma ia e maua lagona sauni e toe tu i tua.
15 motugaafa mo le alu ese mai se tasi e te leʻi feoaʻi muamua
1. Muamua, ia mautinoa latou te le fiafia
Atonu o lenei tagata na teena manino ou lagona, pe o a latou uo na faia mo latou. Afai e te iloa, oe iloa, ma oe mafai ona le amanaʻia lenei laʻasaga.
Ae afai latou te leʻi faʻamautuina poʻo le a so latou lagona moni e uiga ia te oe, ua oʻo i le taimi e iloa ai.
E matua faigofie lava ona faʻatalitonuina oe lava o se tasi e le fiafia aua e te manatu o loʻo latou tuʻuina atu le le fiafia faʻaaliga ma le tino gagana. A e maise pe a e tigaina i le maualalo o lou talitonuina o oe lava po o le popole, oe o le a taʻu atu ia te oe lava o le tulaga lena tusa pe leai, pe aunoa ma le faʻamaoniaina mo mautinoa.
E faigata, ae e manaʻomia lou fesili. Lenei auala, oe mafai ona maua moni tapunia faataamilo ou lagona ma tapuni atoa le faitotoʻa ia latou.
Afai e te tausia le avanoao latou lagona tatala i lou mafaufau, o le a foliga mai i taimi uma o se lelei mafuaʻaga e pipiimau ai ma tatala lena faitoto matala.
Poʻo le a lava le faʻanoanoa, o se tasi o auala sili e faʻaalu ai seisi tagata e te leʻi feoaʻi, o le taliaina o le mea moni latou te le o lagona tutusa.
Ma ioe, e iai lava le avanoa e ono latou faia ai. Ae e te le iloa pe a e le fesili!
2. Taofi le siakiina o latou ala o faasalalauga
Afai o loʻo e siakiina i latou i taimi uma e ala i le Facebook, Instagram, Twitter, ma isi mea, o le mea muamua lea e tatau ona e faia.
O le tuʻuina o faʻamau i luga o a latou mea o iai ma gaioiga e ala i ala o faasalalauga e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona ai lou latalata ia latou, ae i se taimi umi, ua na ona e taofia ai oe i le fusia i le tagata ma ou lagona, mulimuli ane faigata ai ona alu i luma.
E ono umi se taimi e teʻa ai ma le faʻamamaina o le Facebook, ae e le mafai ona e manumalo ai.
Afai oe latalata i lenei tagata, ma latou iloa ou lagona mo latou ma te le toe tali atu, mafaufau faʻatapulaʻaina latou mafai e faʻafesoʻotaʻi ia te oe foi.
E mafai ona e faia lenei mea e ala i le le toe galueaina o au talaʻaga mo se taimi le tumau, teuina o a latou feʻau ina ia e le vaʻaia i latou ma lagona le faʻaosoosoina e tali atu, pe poloka i latou mo se taimi puʻupuʻu o se mea mulimuli (e mafai ona e tatalaina mulimuli ane).
Atonu e foliga faigata lenei mea, ae afai latou te iloa o loʻo e tauivi ma lagona, ona tatau lea ona latou lagolagoina nei faʻaiuga, malamalama e mafai ona faʻamanuiaina ai lau faigauo i le lumanaʻi.
3. Taofi lau mamao
E le lava le siakiina o ala o faasalalauga. A e alofa i se tasi e te le o tafao faamasani i ai, e faʻaosooso e saili se 'alofaga e vaʻai ai ia latou pe latalata ia latou.
Tele taimi o lona uiga o le faʻaali atu i pati poʻo agafesoʻotaʻi mea e te iloa o le a latou auai pe oʻo foi i fafo atu o lau auala e amataina feiloaʻiga lautele.
E le o se auala faigofie e faʻaalu ai i luga seisi tagata e te leʻi feoaʻi muamua, ae o lou nofo faʻatasi ma le tagata o le a na ona faʻaaluina o ou lagona ma taofi oe mai le faʻamatuʻuina o ia.
E taua le mamao. Afai o latou o sau uo, e te le tau vavaeeseina atoa i latou, ae taumafai e le i ai i la latou kamupani masani mo ni nai vaiaso, poʻo le sili atu, masina. Aloese mai le faia o na gaioiga e te iloa o le a tuʻu ai oe i le vavalalata ma latou. O vaega uma o le agaʻi i luma.
4. Taofi le faitau i ai
E te iloa le uiga o lenei Taofi le ave uma o faʻailo mafai, poʻo le tele o fefiloi feʻau, o se faʻailoga latou te manaʻo e toe foʻi mai. Mea e pei o fefaʻasoaaʻi mata faʻafesoʻotaʻi mo le sili atu i le lona lua pe puʻupuʻu ma le faʻafuaseʻi faʻafesoʻotaʻi tino!
A e alofa i se tasi, ma latou le faʻamalamalamaina o latou lagona e uiga ia te oe, e matua faigofie lava ona maua se 'alofaga e talitonu ai latou ono.
Oe manaʻomia le taofia le mauaina o tamai 'alofaga uma e talitonu ai latou te fefaʻasoaaʻi ou lagona.
E taua pe a fai e te manaʻo e faʻaalu se teine poʻo se aliʻi e te leʻi feoaʻi muamua.
5. Ia talia ou lagona
A e i ai i le gaioiga o le faʻamutaina o se tasi e te leʻi masani ona tafafao faamasani i ai, e faigofie ona lagona le taʻusalaina ma maasiasi po o le le taua o ou lagona.
Seoli, o tagata o siomia oe atonu o le a faia le mea lava e tasi. E mafai ona faigata ona malamalama ma malamalama peʻa latou te leʻi tofo muamua i latou lava.
Ae leai se mea o na mea taua. Afai o loʻo e lagona le maulalo i fale lafoai, o le faʻateʻaina o ou lagona poʻo le taʻufaatauvaaina o oe lava mo i latou, o le a atili ai ona e faʻanoanoa.
Ma e foliga mai e taofi oe mai le toe alu i luma. E le gata i lea, ae e matua leaga lava mo lou soifua maloloina le faʻamamaina o lagona.
O lenei suʻesuʻega na lomia e le American Psychology Association na suʻesuʻeina miti ma le moe ai o tagata suʻesuʻe. O le mea na latou mauaina o i latou na masani ona taofiofia o latou mafaufauga ma lagona na maua atili le popole, popole, atuatuvale, ma moe mataupu i le fafaguina o le olaga.
E taua mo lou soifua maloloina faʻaletino ma faalemafaufau e te taliaina lou lagona.
Faʻagasologa o ou lagona o le ki i le alu ese mai le poto masani na mafua ai i latou i le sili maloloina auala mafai. Pei ona fai mai le muagagana tuai, 'pau lava le auala e sao ai i fafo, o le.'
6. Faʻailoa e le aoga
O se laʻasaga faigata tele lenei aua o lona uiga foʻi o le faʻailoa ua e faʻaaluina le tele o taimi ma le malosi faʻalemafaufau i se mea na maumau.
Ioe, oe mafai ona aʻoaʻo tele mai lenei ituaiga o loto faʻanoanoa. E le faʻamaʻimau uma. Ae ina ua mavae sina taimi, o le faʻaauau pea ona feofoofoaʻi i luga o se tasi e te ono le iʻu i ai ma na o le sauaina oe lava.
I se taimi, oe tatau ona e iloaina e le aoga le taulaʻi atu i se mea e le tupu.
7. Ia e faamaoni ia te oe lava
Faasaga i le moni o lenei tulaga i soʻo se auala e te manaʻomia ina ia mafai ai ona e manumalo i se tasi e te alofa i ai ae e te le masani ai.
Faʻailoa mai mea o loʻo e te faʻafitia ma o loʻo e faʻaaogaina e teu ai lenei tagata i lou olaga pe talitonuina oe lava o loʻo ia oe pea se avanoa ma latou.
O le mauaina o le alofa e le mafai pe a fai o taimi uma e te pepelo ai ia te oe lava ma le afa-upu moni e uiga i le tulaga o loʻo ei ai.
8. Talia e le leaga taimi
Afai o lea, o le a i ai se manino mafuaʻaga, ma o le ae mauaina lou auala faataamilo ia, pe ona latou te le mafai ona faia, e le maua lagona, pe na o le le fiafia.
E le afaina pe aisea. Taofi le tuuaʻiga taimi.
9. Latou te le maua le tutusa
Ole mea tele lea pe a fai e te manaʻo e ave se tasi e te leʻi feoaʻi.
Afai na e faʻataʻitaʻia le sitepu tasi ma o loʻo e faitauina pea lenei tusitusiga, talu ai ua e iloa nei latou te le mananaʻo ia te oe ile auala tutusa.
10. E toatele tagata e lagona faapea
Pe o le pa'ū i le alofa ma se tasi le mafai ona mauaina pe o le pining mo lau ex, tele o tagata o loʻo feagai ma le tutusa mea oe.
O suʻesuʻega i le aʻoga maualuga ma tamaiti aʻoga i kolisi ua faʻaalia ai o le alofa le faʻafetauiina e fa fa tutusa nai lo le alofa faʻaalia!
E toʻatele na lagona faʻapea i taimi ua tuanaʻi, ma e toʻatele o le a tofo i ai i le lumanaʻi. E toafia na tagata e maua lenei lagona e faavavau? Saʻo.
11. Vaʻai faʻapitoa i mea ua tuanaʻi
E masani ona tatou fiafia i mea tatou te manatuaina, aemaise pe a oʻo mai i lena tagata faʻapitoa. I le lotolotoi o le loto nutimomoia, alu i luga o nei manatuaina ma se mata saua ma le faamaoni mata.
Iloilo au fegalegaleaiga ma lena tagata ma fesili ia te oe lava - na i ai se aloiafi? Poʻo ni faʻailoga na latou fiafia ia te oe i tua?
E sili atu le matagofie e pei ona e manatuaina? Pe lava le matagofie e lagona ai lenei tiga tele? O le tali e foliga mai 'Leai,' i mea uma lava.
12. Faʻailoa pe aisea e le aoga ai
Afai o le i ai ma lena tagata o le a alu e galue, atonu ai ua uma. E leʻo taimi uma e moni ai, ae mafaufau ile mea lea - e iloa e tagata pe a fetaui se tasi mo i latou, ae maise pe a fai o se tasi na latou faʻaaluina le tele o taimi i ai.
Afai e le manaʻo lenei tagata e te faʻatasi ma oe, atonu ona ua latou iloa se mea e te le o faia - o lona uiga, e te le o fetaui lelei.
Ma afai e te vaʻavaʻai totoʻa i le mafuaʻaga e ono avea ai lena, oe mautinoa o le a maua mafuaʻaga aisea e le aoga ai se vavalalata ma latou.
Masalo e te pipii tele, ma e matua oʻooʻomo lagona o latou. Masalo latou te fiafia e o i fafo, ma naʻo lou manaʻo e nofo i le fale.
O le mulimuli na o se tala malie, ae ua e mauaina le aitia. O le taimi lava e te iloa ai nei ituaiga o mea, o le a amata lemu lava ona e maua lagona sili lelei e uiga i le tulaga o loʻo i ai i totonu.
13. Taofi oe lava i le faʻalavelave
O se fesoasoani fesoasoani tele lea pe a oʻo mai i le toeititi lava o ituaiga loto nutimomoia e mafai ona maua e se tasi. E tele auala e mafai ona e faʻatosina ese ai oe mai ou lagona seʻia oʻo ina latou (pe faʻamoemoe) mou atu i tua.
Nei o ni nai lelei auala o le tausia oe lava faʻalavelave:
- Taulaʻi i au mea fiafia ma mea e te fiafia i ai
- A le tele au mea fiafia ma mea e te fiafia iai, saili nisi mea se tele. O tuinanauga fou o le a liliuʻese oe mai tuinanauga leaga (ie, loto nutimomoia i luga o lena tagata)
- Faʻaalu tele taimi ma au uo ma aiga
- Fai mea e te ataata ai ma 'ata. O le 'ata o le a faʻaleleia atili ai ou lagona ma faʻalavelaveina ai oe mai lagona le lelei
- Galue ia te oe lava: pe o le faʻamalositino sili atu, faʻamama le fale, faʻatulagaina lou potu, poʻo le taulaʻi atili i le galuega.
O mea faʻasolosolo faifai pea o le a le faʻamaloloina atoa lou fatu, ma atonu e le o se taimi uʻumi pe tumau auala e faʻaalu ai se aliʻi poʻo se teine. Ae o le a mautinoa fesoasoani ma faʻafaigofie le gaioiga.
14. Ia tatala i isi tagata
O le oso i le moega ma isi tagata e aunoa ma le toe mafaufau lua atonu e le o se manatu sili lea (e ui o nisi tagata latou te faia lenei), ae le tatau ona e teteʻe i le tuliloaina atoa o isi.
O le mea moni o le a oe pine mo se tasi e le toe faʻafoʻi ou lagona alofa, oe o le a faʻaaogaina le tele o lou lagona malosi mafaufau e uiga ma lagona mo lena tagata.
O le le alu i luga o lona uiga oe poloka oe lava mai isi ona ua e matua 'ai ma lenei isi tagata. Ae o le suʻesuʻeina o isi tagata e mafai ona faʻalavelaveina oe mai ou lagona, ma i le aluga o taimi fesoasoani ia te oe faʻamalolo ma galo.
Mafaufau e alu i tafaoga, faʻaaogaina o tafaoga faamasani polokalama, pe na o le tuʻuina o oe i ni tulaga e te ono ono feiloaʻi ai ma tagata fiafia. Ae, ia mautinoa oe faʻaaogaina saogalemu tafaoga faamasani polokalama.
O le mea sili ona leaga-o le tulaga lea o lou le feiloaʻi i seisi e te fiafia iai, ma ua e toe foʻi i le sikuea, e le afaina.
Ae o le tulaga sili ona lelei-o le taimi e te feiloaʻi ai i se tasi e te fiafia i ai ma fiafia e faʻaalu taimi ma. A o fuga mai lagona fou, e tatau ona mou atu lagona tuai.
Ma luga o lena tusi ...
15. Manatua oe i ai filifiliga
E faigata ona mafaufau pe a e loloto i totonu, ae o le teʻena ma le loto nutimomoia e matua masani lava.
E le o tagata uma o le a manaʻo ia te oe, ae o se tasi i fafo atu e mautinoa o le a manaʻo.
O mea uma lava cliche mea e faʻalogo pe a e alofa-afaina, ae e matua moni - e piliona o tagata i luga o lenei lalolagi ma le muta avanoa e feiloaʻi ai ma se tasi e fia mafuta ma oe.
Aua le faʻaaluina tele taimi faʻanoanoa i se mea e leai se taimi na i ai sili sili avanoa avanoa iina.
Nisi mafaufauga mulimuli
O le faia o se gaioiga e faʻatoʻilaloina se tasi e te alofa i ai ae e te leʻi tafafao faamasani o se lagona faʻamamaina ma faʻaalu taimi-tele, o lea taumafai e aua le soʻa ia oe lava.
Atonu e le mafai ona e faia uma laʻasaga nei, ae e oʻo foʻi i le faia o se ulugaliʻi e tatau ona fesoasoani ia te oe i le faiga o mea.
Aisea e faigata tele ai ona manumalo i se tasi? E faigata ona taʻu saʻo atu, ae tasi le mea matou te iloa o le mafai ona faʻamatuʻu, pau lava le mea o le ae faia le saʻo laʻasaga e tupu ai lena mea.