Anotusi
- 1. Ia e malamalama lelei pe aisea ua e fia alu ai
- 2. Faʻailoa le alofa
- 3. Faamoemoe e lagona le faanoanoa
- 4. Tuʻu ia oe ma lau ex se avanoa
- 5. Ia agamalu ia te oe lava
- 6. Seti ni sini
- 7. Faʻatagaina oe lava e lagona le fiafia
Filifili e tuua se mafutaga o se tasi o sili sili ona faigata, afaina ai mea tatou te faia o ni tagata. E sili atu le faigata pe a tatou filifili e tuʻua se tasi tatou te alofa pea i ai.
Peitai, o nisi taimi tatou te iloa ai tusa lava po o le a le tele o lo tatou alofa i se tasi, latou te le maloloina mo tatou. Pe atonu foi ua tatou iloa o o tatou olaga e faigofie lava ona alu i itu eseese.
Po o le a lava le ala, o nisi taimi e tatau ona tatou o ese tusa lava pe o loʻo manaʻo tele o tatou loto e nonofo.
Faitau pea mo mea e fitu e mafaufau ai pe fai a o e fuafuaina pe faʻafefea ona tuʻua se tasi e te alofa i ai.
1. Ia e malamalama lelei pe aisea ua e fia alu ai
Faʻaalu se taimi e mafaufau ai i au mafuaʻaga mo le alu.
Oe ono tusi faʻamaumau e uiga i nei pe faia se lisi. O le manino i au mafuaʻaga o le alu ese e le gata o le a fesoasoani ia te oe e faia ai lau filifiliga e alu ese ae o le a avea foi ma se faʻamanatu lelei o le mafuaaga na e faia ai lena filifiliga pe afai o loʻo ia te oe ni lagona o le faʻanoanoa poʻo le fesiligia o lau filifiliga.
Aua le faʻamasino pe lelei au mafuaʻaga pe pe a fai o mea i le mafutaga na "leaga lava" e faʻamaonia ai le alu.
Afai o loʻo taʻuina atu ia te oe e lou fatu poʻo lou ulu le taimi e alu ai, e taua lou uaʻi totoʻa i lena.
2. Faʻailoa le alofa
E ui o le aufaasālalau ma le sosaiete aumaia ia i tatou le manatu e tatau ona tatou taofia le alofa i se tasi pe a maeʻa se mafutaga, e le o se mea moni.
A o e folau pe faʻafefea ona tuʻua se tasi e te alofa i ai, faʻaalu se taimi e faʻailoa ai le alofa. Faʻataua uma le alofa na e tofoina ma le alofa o loʻo e tauaveina pea lou toʻalua-to-avea muamua.
Faamaoni ia te oe lava o loʻo e alofa pea i lenei tagata, ae e tatau ona e alu i luma mo lou lava lelei.
3. Faamoemoe e lagona le faanoanoa
Faʻanoanoa o se vaega o soʻo se toʻesea poʻo le motusia o malologa, ae mafai ona sili atu le loloto pe a e tuua se tasi e te alofa i ai.
Faʻaaloalo i lagona faʻanoanoa e oʻo mai.Oe o faʻanoanoa e le gata i le olaga sa e maua ma lau paʻaga ae o le olaga na e manatu o le a ia te oe - ma mea uma e te le o feagai faʻatasi. Lenei mafai ona loloto ma loloto, aemaise pe a fai o 'e faʻaalia se taimi uʻumi vavalalata.
O nisi taimi ua taʻu mai ai ia i tatou, i le avea ai ma tagata na amataina le teteʻa, e le tatau ona tatou faʻanoanoa. Ae o le faiaina o se leiloa.
4. Tuʻu ia oe ma lau ex se avanoa
O le taimi lava na e alu ai, pe faia lou faʻamoemoe e alu lauiloa, ave oe lava ma lau ex se avanoa.
Tusa lava pe e te faʻamoemoe e faʻatumauina se faigauo ma lau toʻalua, e le talafeagai ia o oulua uma le faʻamoemoe e sui i taimi faʻauo i le taimi nei.
Faʻaalu sina taimi e mānava ai. Alu leai-faʻafesoʻotaʻi mo sina taimi. Oe ma lau paʻaga ono malilie e aua le faʻafesoʻotaʻi le tasi i le isi mo se seti vaitaimi o taimi.
E mafai ona faigata lenei mea pe afai ua e masani i le vaʻai, talanoa ma, pe tesi atu i se tasi i aso uma. Ae e avatua ia te oe uma taimi e fetuʻunaʻi ai i le suiga moni o la oulua va.
5. Ia agamalu ia te oe lava
Ua e faia se filifiliga sili ona faigata ma ua e uia se suiga taua o le olaga. Ia lelei ia te oe lava.
Ia mautinoa e vaʻaia lelei faʻavae; fafagaina meaʻai, faʻamalositino, tausi lou tino ma lou mafaufau. Faʻapea foi, iloa o nisi taimi e foliga mai o yoga ma tofu ma o nisi taimi e pei o aisa kulimi ma Netflix.
Ua e faʻamalolo.
Taumafai e aua le soʻa ia te oe lava. Saili faufautua pe a fai e te fasia oe lava. Faʻaalu taimi ma uo oe siitia oe. Auai i faiga faʻaleagaga e taua ma fafaga lou agaga.
6. Seti ni sini
E i ai sau fou olaga tatalaina i ou luma. Seti ni sini ma vaai faalemafaufau pe o le a le foliga o lou olaga fou.
Atonu e aoga le toe foi i lau lisi o mafuaʻaga o le alu. Afai na taofia oe e le lua mafutaga mai le faia o mea e te alofa i ai pe manaʻo e faʻataʻitaʻia, o le taimi lenei e fai ai!
Afai o loʻo e valavala mai se mafutaga tumau poʻo se faʻaipoipoga, ia seti foʻi ni sini aoga mo le tutoʻatasi tautupe. E mafai ona e setiina ni sini mo se taimi puʻupuʻu, ni mea e te tausinio ai i se taimi umi, poʻo ni sini o ni pakete.
7. Faʻatagaina oe lava e lagona le fiafia
A tatou tuua se tasi tatou te alofa iai, tatou te lagona i nisi taimi e peiseaʻi e le faʻatagaina lava ona tatou toe fiafia ona ua tatou faatiga i lena tagata.
Ae e iai lau faʻatagaina e lagona ai le fiafia. E pei lava ona e tuʻuina ia oe le avanoa mo faʻanoanoaga, ia e faʻatagaina oe lava e lagona le fiafia.
A o faigata ona e tuua se tasi e te alofa i ai, e le manaʻomia le faʻasalaina oe e faʻavavau. E mafai ona e amanaʻia lau vaega i le va fealoaʻi ma malepe, ae galue e faʻamama soʻo se tausala.
Nei o mea e fitu e mafai ona e faia pe a e fuafuaina pe faʻafefea ona tuʻua se tasi e te alofa i ai.