Anotusi
- Aua le feutanaʻi
- Faʻailoa le taʻamilosaga
- Tusi le laina
- E leʻo lou sese
- O nisi mea e le mafai ona e puleaina
- Taofi le toe tali atu
- Fai se lagolago lagolago
- Siomia oe lava i tagata lelei
Alofa ma le alofa. Ole mea lea e faʻamoemoe iai se tasi mai se mafutaga. Peitai, e i ai ni sootaga e amata i le alofa ma le alofa lua ae iu lava i le saua.
E le mafai ona tatou faʻafitia e iai tagata o loʻo mafatia i sauaga faʻaletino ma faʻalemafaufau. E ui ina lauiloa le sauaina o le tino, ae o le saua i lagona e faigata ona iloa.
Faʻasaua i lagona i le faʻaipoipoga mafai ona taʻitaʻia ai i le tele o faʻafitauli matuia o le mafaufau, lea e mafai ona talepe atoa se tagata.
O suʻesuʻega na faʻamalamalamaina foʻi le faʻafesoʻotaʻiga i le va o le faʻasaua i lagona ma le alexithymia.
Sei o tatou malamalama pe faʻafefea ona taofia le faʻasaunoa i lagona i le faʻaipoipoga ma toe maua le talitonuga ma le malosi e tu maualuga ai, ma le faʻaaloalo ma le faʻaaloalo.
Aua le feutanaʻi
O se tasi o mea sese sese a le toʻatele e faia pe a oʻo i ni lagona o le soʻona faia o le amata ona le amanaʻiaina o latou soifua manuia.
O le a tuʻuina oe e lau paga i le mea e te masalosalo ai i lau gaioiga.
Oe amata amata talitonuina a latou upu ma amata le amanaʻiaina oe lava. Ia, aua le faia le mea lena.
Malamalama o tagata uma i ai sese. Oe le i ai iinei e faʻamalie se tasi ma avea ma a latou pologa. O loʻo e faia le mea sili e te mafaia ma e le tatau ona le amanaʻiaina lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.
Tusa lava pe o le a le leaga o mea, o taimi uma ia e mataala i lou tino ma le mafaufau.
Faitauga fesootai: O Aʻafiaga o le Faʻasaua i le Tino
Faʻailoa le taʻamilosaga
Ioe, e i ai le taʻamilosaga o le toʻatele o tatou ituaiga le amanaʻiaina.
Ae e te leʻi faʻamutaina sauaga faʻalagona, e tatau ona e faʻailoaina le taʻamilosaga o amioga faʻasaua.
Vaʻai mo le faailoga o le sauaina i se mafutaga, pe tupu pe a latalata mai se tasi, pe masani ona tupu i taimi uma, pe faʻapefea ona taumafai lou toʻalua e tuʻuina oe i lalo, le auala latou te manaʻo ai e faʻatonutonu oe, ma isi.
O le taimi lava e te iloa ai le faʻataʻitaʻiga, o le a faigofie i le auala e taofi ai le faʻasaua i lagona i le faʻaipoipoga.
Tusi le laina
Lenei e tatau ona faʻaiʻu, i se taimi, mautinoa e tatau ona faʻamutaina. Aʻo e fuafuaina e faʻafetauia lau faʻamalosi lagona, e tatau ona e taʻalo saogalemu.
E tatau ona e tusia ma le faʻaosofia se laina pe o afea ma poʻo fea foʻi latou te taofia ai le faʻasaua ia latou. E tatau ona latou mauaina ma le faʻaeteete le faʻailoga ua latou kolosi le laina, ma e te le faʻalologo iina.
A maeʻa ona e tusia lelei lena laina, o le a e vaʻaia le suiga. O se toʻalua faʻamalosi lagona o le a mautinoa o le a tumau i totonu o tapulaʻa e aunoa ma le tuʻuina o oe i se tulaga le lelei.
E leʻo lou sese
A o e feagai ma faʻataʻitaʻiga lagona, tusi se mea se tasi mea, e le o sau mea sese.
O le tagata faʻamalosi lagona o le a taumafai e tuʻuaʻia oe mo mea leaga uma ma leaga. O le a latou mautinoa o loʻo e mafatia i taimi uma ma lagona le leaga.
Peitaʻi, e tatau ona e malamalama e leʻo taimi uma e te sese ai. O oe o le tagata ola, o lona uiga e mafai ona e sese i nisi taimi, ma e te le sese i nisi taimi.
Ma, 'aua neʻi amata ona e talitonu i se tala a lau paga e uiga ia te oe. Mafaufau mo sina taimi, ma vaai pe o oe moni na sese.
O nisi mea e le mafai ona e puleaina
O le masani masani a uma loa ona e faʻamaonia lagona saua o lou taumafai e faʻaleleia.
Peitaʻi, e le tatau ona avea lenei ma filifiliga muamua pe faʻapefea ona taofia le faʻasaua i lagona i le faʻaipoipoga. Oe tatau ona malamalama o loʻo i ai ni nai mea e le mafai ona e pulea pe faʻasaʻo.
O le taimi e te taumafai ai e faʻaleleia, o le ae taʻuina i le tagata faʻasauā la latou mea sese, ono faʻateleina le mataupu.
Ma, nai lo le taumafai e faʻaleleia, taumafai e fetuʻunaʻi i ai. Oe manaʻomia le vaʻai i auala e faʻataʻitaʻia ai ma aua le faʻamutaina, lea e mafai ona galue i taimi ma ono toe solomuli i nisi taimi.
Faitauga fesootai: Auala Sili e Puipuia Oe Lava Mai se Paaga Faʻasaunoa
Taofi le toe tali atu
O le isi tali e taofi ai le faʻasaua i lagona o le taofia lea o le tali atu i ai. E faʻamalieina e le tagata faʻamalosi lagona le gaioiga talu ai o oe o se vaega o lea.
O le aso o le a e le toe taui ma sui ai, o le tagata faʻasauā o le a taofia le sauaina oe.
Latou te fiafia i se fiafia mautinoa vaʻaia oe leai se fesoasoani ma vaivai. E tatau ona e malosi ma e le tatau ona ave mea uma pe a oʻo mai.
Ma, mautinoa ia e suʻesuʻeina le tulaga pe tatau ona e tali atu i ai.
Fai se lagolago lagolago
O le tele lava, a tatou vaʻai mo se tali i le auala e taofi ai le faʻasaua lagona, tatou galo e tatau ona tatou fausia se lagolago faʻataʻamilo ia tatou, muamua.
Atonu tatou te le mafaia ona vaʻaia lelei mea uma ma o le a tatou lagona ai le lofituina.
Matou te manaʻomia tagata e mafai ona tutu faʻatasi ma matou ma fesoasoani mai ia matou i soʻo se taimi e manaʻomia ai. Latou te fesoasoani ia matou e suʻe ni tali i le auala e taofi ai le faʻasaua i lagona i le faʻaipoipoga.
Faitauga fesootai: Faʻailoga o se Mafutaga Faʻaleaga Mafaufau
Siomia oe lava i tagata lelei
A e i ai i se vafeagai lagona faʻaleaga, o le a e maitauina o le a e lagona le faʻanoanoa ma le le lelei i le tele o taimi. O lou malosi ua faʻaletonu, ma o le a faigata ia te oe ona mulimuli i fautuaga pe faʻapefea ona e tu atu i faʻataʻitaʻiga lagona.
Ole mea lea o loʻo siʻomia oe lava i tagata lelei ma lelei o le a avatua ia oe le malosi tele e te tau ai. E le faigofie ona faʻamalosi lagona, ae o le iai o mafaufauga lelei ma le malosi e faʻafaigofie ai le fusuʻaga.