Anotusi
- O le a le talitonuina?
- O le a la le mea e tatau ona tatou fesili uma ai
- Faʻafefea ona tupu le le talitonuina
- Le iʻuga o le le talitonuina
- O le a le mea taua e fausia ai le talitonuina
O ulugalii e amata lava i le faamoemoe. Latou te faʻatuatuaina e le tasi le isi ma matua tele lava taimi e amata ai ona mou atu lenei faʻatuatuaga a o masina ma tausaga e tele e pasi e ala i le fausiaina o se pu avanoa mo le alofa.
I le pu mo le alofa, latou te maua ai i latou lava o tilotilo agai i le tuʻua ma le tuua toʻatasi. E ui o le le talitonuina e le o le tuufaafeagai atoa o le talitonuina ae o le le lava o le talitonuina seti se tulaga mo le le talitonuina. A e faʻapea ua e le talitonuina ma tuʻulafoaʻi, ua e matua mataʻutia, ma o nei aiaiga ua sauni mo le faalata.
O le a le talitonuina?
I le tusi fou a John Gottman, The Science Of Trust, na ia taumafai ai e suia o matou manatu e uiga i le faʻatuatuaina ma le auala tatou te vaʻai ai. Tele o tatou vaʻai i le talitonuina o se aitia poʻo se talitonuga, ae Gottman avatu faʻatuatuaina se fou uiga ma toefaʻamatalaina o se gaioiga; e le o se gaioiga faia e oe ae o le gaioiga a lau paʻaga.
Gottman talitonu matou te faʻatuatuaina e tusa ma mea e fai e la matou paga.
E tupu le talitonuina mai le auala e te togafitia ai lau paʻaga i tulaga taʻitasi pe a feteʻenaʻi ou manaʻoga ma au paʻaga.
Tusa lava pe o le a le lapoʻa poʻo le laʻititi latou, o le a e faʻatinoina i lou lava lelei poʻo le mo le fiafia o lou taua tele. Talitonuga e faia mai lau filifiliga na e faia ina ia mafai ona vaʻaia lelei lau sili taua, o lena foi i lau oe lava tupe faʻaalu.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e te toe foʻi mai i le fale pe a maeʻa se aso umi ma faigata o galuega ma e te manaʻo e fesoʻotaʻi. Peitaʻi, o lau paʻaga sa maua se tutusa aso faigata; oe taʻu i lau paʻaga e uiga i le mauaina o se faigata aso.
I le na o le taʻuina o lenei mea, ua e faia se tauofoga mo le faʻaaloalo a lou toʻalua. Talitonu o le a fausia pe a fai lau paʻaga filifili e aua le teteʻe i lau tauofoga ae nai lo talia lou manaʻoga i latou totogi.
Atonu e te faʻalogo o latou fai mai, "Na ou faia foi ae taʻu mai ia te aʻu mea na e faia i lou aso." A tupu pea lenei mea, oe taʻitasi e tuʻuina atu i le isi tagata i lau oe totogi, o le a amata ona tupu le faʻatuatuaga.
O le a la le mea e tatau ona tatou fesili uma ai
I le Science of Trust, Gottman auiliiliga i le taua fesili tatou te fesiligia uma "O e i ai iina mo aʻu?"
O lenei fesili faigofie osofaia ituaiga uma o sootaga; oe mafai ona faʻalogo i lenei fesili pe a e puaʻi lau taʻifau luga o le foloa, pe a e alu i se faʻalavelave tau taʻavale poʻo pe a maʻi lou alo. O lenei fesili e faʻavae ma faʻamatalaina le talitonuina, le malamalama ma le faʻaalia.
Lenei tusitala foi na faʻaaogaina le tifaga "Sliding Doors" e fesoasoani ia oe e malamalama ai i le vaega laiti taimi taʻalo i la oulua va. Lenei tifaga fesoasoani i le suʻesuʻeina o suiga i le olaga o le autu tagata i le liliu o sina taimi puʻupuʻu. Ma i le taimi atoa o le tifaga, oe o le a vaʻavaʻaia o ia faʻatinoina ni laina eseʻese e lua faʻavae i luga o lenei taimi e tasi.
E te mauaina foi nei taimi misia o le faitotoʻa o faitotoʻa i lou olaga ma le faʻatuatua ua amata ona mou atu, ma le tuʻulafoaʻi ma le tuʻulafoaia e suia lona tulaga. Ua amata ona e lagonaina e pei ua le o toe iai lau paʻaga mo oe.
Faʻafefea ona tupu le le talitonuina
Mistrust mafai faigofie ona i ai faatasi ma le talitonuina ma Gottman's suesuega faaalia na o lena-
O le le faʻatuatua e le o le faʻafeagai o le faʻatuatua ae o le fili o ia.
O le le faʻatuatuaina o se gaioiga foi ae le o se talitonuga. A e amio faʻapito i le mea e afaina ai lau paʻaga, e mafua ai ona le talitonuina.
Le iʻuga o le le talitonuina
I le le talitonuina, e le gata na e faʻapea e leai i lau paʻaga o loʻo i ai iina mo oe, ae o loʻo e faʻaopopoina foi le "na ia afaina aʻu." O le le talitonuina e tupu ai isi feteʻenaʻiga.
O ulugaliʻi ua maua i latou i finauga ma o nei finauga o loʻo tupu pea ma tuputupu aʻe ua faigata ai ona e alu ese.
Aʻo faʻateteleina nei feteʻenaʻiga, ua amata ona e soʻosoʻo ma le tasi ma le isi, ma faʻapea ai ona tuʻua toʻatasi ma le tele o le le faʻatuatuaina.
Ina ua mavae sina taimi, paʻaga maua i se sili atu le lelei faʻataʻitaʻiga ma amata ona vaʻaia mea ese. Ua amata ona latou toe tusia le ala o le la va ma le taimi ua tuanaʻi i se tala le lelei; e fefaʻasoaaʻi le tasi i le isi, ma a oʻo loa i lona tumutumu, ona teteʻa ai lea.
O le a le mea taua e fausia ai le talitonuina
Ina ia foia lenei leiloa o le talitonuina, Gottman maua o le laugatasia o le tasi i le isi e matua manaʻomia. Na ia faʻamatalaina teuga pei o le iloa o paʻu vaivai o lau paʻaga, fealofani ma le tasi ma le tasi ma ia faʻasaga le tasi i le isi i taimi o lagona faʻaletonu.
I taimi na e faia ai ni mea sese ma tiga ai lou isi taua, talanoa e uiga i ai, talanoa e uiga i le feeseeseaiga, manatua o taimi tiga e manaʻomia ai le faʻalogo ma o nei lagona e mafai ona fesoasoani i le faʻamalosia o lau fesoʻotaʻiga ma maua ai se malamalama sili atu.
Ia mautinoa ia e malamalama ma iloa le taimi o lau faʻaletonu i se faʻafitauli ma feagai ma ia tusa.