Faʻafefea ona Maua se Fiafia Faʻaipoipoga ma Maua le Alofa Olaga e Te Manaʻomia - Faʻatalanoaga Faʻafealoaʻi Faiaoga Jo Nicholl

Jo Nicholl o se Faiaoga Faiaoga ma Psychotherapist o le sa galulue ma tagata taʻitoʻatasi ma ulugaliʻi mo le past 25 tausaga ma fesoasoani ia latou fausia se fiafia faʻaipoipoga poʻo se vaʻai o loʻo latou sailia.

Nei o ni nai fuaitau mai lana faʻatalanoaga ma Marriage.com, lea na ia faʻamalamalamaina malamalama ia te ia 'Alofa Faʻata Podcast' faasologa ma maua ai taua inputs pe faʻafefea togafitiga fesoasoani tagata i le aʻoaʻo feteʻenaʻi fofoina ma le ulugaliʻi fesoʻotaʻiga agavaʻa ia mauaina le alofa olaga latou manaʻomia ma fausia foi se fiafia faʻaipoipoga.

1. Marriage.com: O le a le manatu i tua atu o le Love Maps podcast series?

Io: O le manatu i tua atu o le Love Maps podcast o le ofoina atu o fegalegaleaiga tomai ma mafaufauga loloto mo tagata e fiafia i le faʻafefea ona maua le alofa olaga latou te moomoo i ai.

Ou te iloa i le tele o tausaga o galulue ma ulugaliʻi ma tagata taʻitoʻatasi o tagata e le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona i ai i se mafutaga, ma o le mea tatou te manaʻo ai mai se vavalalata e masani ona matua ese mai le mea na manaʻomia pe faʻamoemoeina eo tatou matua.

E leai se tasi o tatou e aʻoaʻoina mea e manaʻomia e faatumauina ai se soifua maloloina sootaga ma ia tumau i le alofa. I vaega taʻitasi o le Love Maps, ou te talanoa ai i isi fomaʻi ma tagata o loʻo suʻesuʻe ma le totoʻa le lalolagi o fegalegaleaiga ina ia maua ai e le tagata faʻalogo ni malamalamaaga taua ma mea faigaluega e leai se tau.

1. Marriage.com: E tusa ai ma oe, o le mafuaʻaga o togafitiga E LE FAʻAFAIFIA AI FAʻAFAIGALUEGA FAʻAFEAFIA. Faʻafefea ona e mautinoa lena mea?

Io: O le faʻamamaina o faʻafitauli o le gaioiga lea o le faʻasolosolo lelei, ma le tagata o tausia, a latou amioga le lelei o fesoʻotaʻiga, a latou tala e uiga i nei faʻafitauli, ma o fea ma aisea na aliaʻe ai faʻafitauli.

1. Marriage.com: I lou poto masani o le sili atu i le 25 tausaga o le avea ma Faiaoga Faiaoga ma le mafaufau, o a na masani ai faʻafitauli faʻafitauli na e maitauina o se taunuʻuga o mafaufauga mafaufau?

Io: Fefe neʻi lagona vaivai

Faʻafitauli mo oe lava

Fefe i feteʻenaʻiga

Le lelei tapulaʻa

1. Marriage.com: O se masani masani a fautuaga e manaʻomia e se tagata poʻo se ulugaliʻa ona gagauina le le lelei ni faʻataʻitaʻiga mo se va fealofani e alualu i luma, ma matou faitau foi e uiga i auala e faia ai. Ae faʻapefea ona iloa e se tasi o loʻo iai se faʻataʻitaʻiga?

Io: I le maitauina pe faʻafefea e se ulugaliʻi ona feteʻenaʻi ma feteʻenaʻiga; ma o a togafiti ola latou te faʻaaogaina e puipuia ai mai lagona o le vaivai, faʻapea, latou te alalaga; sulk; alu i tua; tapuni i lalo.

Fesili e uiga i o latou lagona e uiga i a latou feusuaiga olaga.

1. Marriage.com: O a mea sili ona taua e talanoaina ae le i faʻaipoipo e faʻatutu ai le faʻavae saʻo mo se mafutaga fiafia?

Io: O le a le uiga o le faʻaipoipoga ma le a le mea na latou aʻoaʻoina aʻo tuputupu aʻe e uiga i le uiga

Le uiga o le iai o se fanau

Le taua o aiga ma lagona faʻataʻamilo i lo latou lava aiga na mafua mai

Le taua o le vaʻaia tausiga ma faʻafefea lena mea

O a latou lagona e uiga i le toʻatasi?

E maeu le mafanafana ma le fesoʻotaʻi latou lagona i a latou feusuaiga

1. Marriage.com: O le a le tele o se matafaioi a se tagata ua tuanaʻi faia i a latou fegalegaleaiga ma a latou paʻaga?

Io: O se matafaioi taua: "Faʻaali mai ia te aʻu le ala na alofagia ai oe, ma o le a ou faaali atu ia te oe lou alofa."

O le limamatalofilima o la tatou tamaititi o le auala atoa tatou te tali atu ai ma tali atu ai i a tatou sootaga vavalalata.

O le fesoʻotaʻiga sitaili i le va o le tamaititi ma o le muamua tausi aiga o loʻo faʻataʻitaʻi i tagata matutua faʻafesoʻotaʻiga ma i la matou filifiliga o paʻaga.

O le a tatou, aunoa ma se iloa, o le a vaʻai e toe faʻataʻitaʻi le ala na tatou alofagia ai i lo tatou laiti i le matua.

I luga o lenei leo faʻasalalau ma Psychotherapist Penny Marr pe faʻafefea e le tatou tuanaʻi ona aʻafia le auala tatou te alofa ai ma faʻafefea ona tatou gagauina tuai le lelei faiga.

1. Marriage.com Mata o lenei lokaina tulaga o le sili sili-malepe malologa mo le tele o ulugaliʻi? E tele mea o tutupu i lagona; faʻafefea ona mafai e ulugaliʻi ona faʻafetauia?

Io: Ioe, o le lokaina o le sili sili-malologa-malologa mo nisi ulugaliʻi atonu na faʻaaogaina le vaʻavaʻaia o se auala o le faʻatumauina o le va fealoaʻi ma le feagai ai ma lo latou fefefe i le vavalalata ma mataupu i totonu o le va fealofani, faʻataʻitaʻiga, e ala i le galue umi itula, femalagaaiga, fegalegaleaʻi.

E mafai e paʻaga ona onosaia i le faʻatulagaina o taimi ma faʻatulagaina. Faʻamatalaga e iloa e lagolagoina le faʻatulafonoina o le neura ma o le mea lea, o le a faʻaititia ai le popole.

Mauaina o auala e fausia ai tino faʻatapulaʻaina (workspace ma le 'fale' avanoa) ma, pe a mafai, o se taimi mo le vaʻaiga pe a fai e lagona le taufaʻamataʻu.

1. Marriage.com: Ua taʻu mai ia i tatou e le tatau ona tatou taumafai e suia le tagata tatou te alofa iai ae o ulugaliʻi faʻaipoipo e tatau ona tupuolaola tele e atiaʻe ai le malamalama lelei, fesoʻotaʻiga, ma le a le mea! E le malie ea lena? O a ou manatu e uiga i lenei?

Io: Afai tatou te mananaʻo e tupu le va fealoaʻi, e tatau ona tatou fesili ifo ia i tatou lava pe faʻafefea, aisea, ona faʻapefea lea ona ou faia?

O le mataala ia te oe lava, o le aveina o le matafaioi mo a tatou lava amioga, tali atu, ma iʻu lava o matou manaʻoga, o se sitepu agaʻi i le aumaia o la tatou paʻaga i se nofoaga e mafai ona latou vaʻaia ai i lo latou lava fiafia e sui a latou amioga.

Afai o se paʻaga laa ese mai / iloa le le lelei faʻataʻitaʻiga o fesoʻotaʻiga, e mafai ona i ai se tulaga ese aʻafiaga i luga o le sootaga.

Afai matou te faʻaalia lo matou faʻamoemoe e ave le tiutetauave e ala ia matou lava-iloa ma agaalofa mo i matou lava, ona mafai ai lea ona lagona le matou paʻaga saogalemu ma sili atu musuia e sifi foi.

I lenei podcast, aʻoaʻo pe aisea tatou te le faia ai itupa tatou te mananaʻo ai ma faʻafefea ona maua e ala i le sili atu fesoʻotaʻiga.

Vaʻai lenei pou i le Instagram

Vaega 4 - FESOOTAIGA LELEI, MEA ESEESE LELEI. I lenei vaega o loʻo matou talanoa ma le Mafutaga Faʻapitoa ma le tusitala o le 'Feusuaiga, Alofa ma Le Mataʻutia o Feusuaiga' Helena Lovendal. Matou te suʻesuʻe pe aisea matou te le faia ai se itupa tatou te mananaʻo ma faʻafefea ona maua. Faʻalogo ile muamua vaega e 5 ole Vaitau 1 ma lesitala mo faʻamatalaga e ala ile link ile matou bio.

Se pou na tufatufaina e Love Maps (@lovemapspodcast) luga

1. Marriage.com: O le a le sili faigata o faʻafitauli faʻafuaseʻi na e maua e fesoasoani ai i se ulugaliʻi faʻateʻaina mamao?

Io: Faʻalagolago-faʻalagolago, lea e faʻaaoga ai le faʻasaua i lagona e faʻatonutonu ai le fefe.

1. Marriage.com: O le a le mea e tatau ona faʻatalia e se ulugaliʻi ma matua le manaʻomia mai se sauniga faufautua?

Io: E tatau ona manatu le ulugaliʻi:

• Ina ia faʻalogo i ai
• Ina ia malamalama lelei poʻo a ia mataupu
• Se avanoa saogalemu

E le tatau ona faʻamoemoe se ulugaliʻi:

• Ia faaleleia
• Ina ia faamasinoina
• Bias

1. Marriage.com: O a manatu sese masani a ulugaliʻi e uiga i le manatu o se faʻaipoipoga fiafia?

Io:

• O lena fiafia faʻaipoipoga e le manaʻomia se taimi uma, fuafua tatau.
• O lena itupa e tupu faʻaletino
• O lena tamaititi o le a aumaia faʻatasi le ulugaliʻi
• O le le misa o se faʻailoga lelei

1. Marriage.com: O a ni auala faigofie e maua ai se faʻaipoipoga fiafia pe faʻasaoina se faʻaipoipoga?

Io: Ia maua se fiafia faʻaipoipoga pe sefe se faʻaipoipoga

• Faʻatulaga taimi mo le mafutaga
• Faʻatulaga taimi e faʻalogo ai le tasi i le isi
• Taliaina / opogi eseesega
• Avea le tiutetauave mo o tatou lagona ma tali atu
• Ma le faʻaeteete talanoa ma tali atu le tasi i le isi i se auala e atagia mai ai le mea moni o le tagata o loʻo e talanoa atu ai o le tagata lea e te manaʻo e faʻatasi mo se taimi umi.
• Taulimaina o le tasi ma le isi ma le faʻaaloalo o le tele o tagata faʻaagaga mo naʻo tagata taua / faigaluega paʻaga.
• Ae e te leʻi tali atu, manava e 3, ona atili ai lea ona e tali atu mai le faʻatulafonoina, matua vaega o lou faiai.

Faʻamatalaina faigofie ma aoga auala, Jo faʻaalia mafuaʻaga ulugaliʻi le faiaina se fiafia faʻaipoipoga ma faʻafefea ona latou mauaina le alofa latou te manaʻo ai. O loʻo faʻailoa mai foi e Jo ni fesoasoani aoga male fiafia e mafai ona faʻamanuiaina mo soʻo se tagata poʻo se ulugaliʻi e manaʻomia se taʻitaʻiga.