O le ADHD o le Tina Lilo i le va o Oe ma lau Paʻaga?

Anotusi

• Malamalama pe faʻafefea e le ADD ona aʻafia sootaga
• Vaʻaiga 1:
• Vaʻaiga 2:
• Liliu atu i le taliaina, o se tatala auala
• Tulei le gagana lelei
• Onosai onosai
• O le a le uiga o vailaʻau
• Lagolago i fafo
• Afai oe mafaufau i vailaʻau

ADHD, e faʻaigoaina foi o le deficit attention deficit (ADD), e i ai ona aafiaga taua i ulugaliʻi. O le teteʻa fua faatatau e toeititi faaluaina le maualuga mo tagata ma ADHD pei foi mo isi ulugaliʻi, lea e aʻafia ai le tusa ma le 4 pasene o tagata matutua, fai mai le faufautua faʻaipoipoga Melissa Orlov, tusitala o The ADHD Effect on Marriage. O le faʻafesagaʻi ma le ADHD i se mafutaga e ono taugata ma faigata ae e aoga uma penny ma taumafaiga uma. O le mea moni, soʻo se togafiti faʻamalosi togafitiga e fesoasoani ai i faʻailoga o le ADD e ono sefe ai se faʻaipoipoga o le a avea foʻi ma se teuga tupe faʻaalu, ona o teteʻaga e matua taugata ma mamafa. E foliga mai ia te aʻu, o le auala i se sootaga maloloina ma se paʻaga, poʻo se tamaititi, ma ADHD, o le Malamalama, Talia ma togafiti faʻatasi le ADD.

Malamalama pe faʻafefea e le ADD ona aʻafia sootaga

O nisi nei o faʻataʻitaʻiga pe faʻapefea ona aafia le fusi o le faʻaipoipoga i le Attention Deficit.

Vaʻaiga 1:

O loʻu toʻalua e tumau pea i taimi uma. Naʻo le mulimuli lava i galuega faatino poʻo galuega e fiafia iai. Afai e le fiafia ia te ia, ua maeʻa le afa seʻia tatou finau e uiga i ai, ona ia mulimuli lea ma le le fiafia. E masani lava, matou te 'aloʻese mai finauga ma o le a ou iʻuga faia aʻu lava ia a ita ia te ia. E foliga mai e naʻo le mea e manaʻo e fai le "malie" vaega o se poloketi, ona faʻamavae loa lea pe a fai e faigata mea.

Aʻafiaga: Ou te iloa o loʻu toʻalua e manatu faapito i lona taimi ae le o mafaufau e uiga ia maʻua tautinoga tuuto. Ou te le talitonu ia te ia ma faaluaina siaki ia te ia toetoe lava o mea uma. E le fiafia o ia ou te matua ia te ia ma tapunia pe a ou nag / faamanatu ia te ia o se galuega e tatau ona faia.

O le a le mea o tupu i le ADHD mafaufau: Faʻatonutonu le faʻatonutonu, faʻaletonu ole pulega, taimi tauaso, matua / tamaititi sootaga

Aisea ua tupu ai: E ui o le ADD mafaufau e pei o le matamata i le 10 TV i le taimi e tasi, naʻo le leotele, sili ona manaia ma talafeagai o le a manumalo. Flashy, puʻeina, matagofie, faʻafiafiaina, susulu, tala, mataʻutia ma malie o loʻo faʻaosofia uma lava e taofi le mafaufau o a tatou paʻaga pele. Atonu o le mafuaʻaga lea ua liliu ai le finauga i se fesoʻotaʻiga iloga e faʻatosina ai gaioiga mo le paʻaga ADHD. O le togafiti o le avea ma sili ona faʻaaogaina auala ona o le leotele mafua ai ulu!

Ma, faʻafefea e le paʻaga ma ADHD filifili se auala? Ma aisea latou te pule ai na o isi taimi? Ia, "Faʻatasi ai ma le ADHD, Passion manumalo sili atu le taua", e tusa ai ma Dr. Mark Katz o Aʻoaʻoga Atinaʻe Tautua. E taatele a latou amata i le faʻamoemoe sili, ae leiloa lo latou ala i se taimi umi o le taimi. Talu ai o le maualalo o le vaʻai atu o lo tatou fili moni i lenei sootaga, tatou talanoa e uiga i faʻailoga e mafua ai amioga a le tagata.

La matou laʻasaga muamua o le vaʻai i le Saienisi. A iai se tasi i le Attention Deficit Disorder, o le muamua lobe mauaina itiiti ifo le tafe toto ma faʻaaoga. Lenei vaega o lou ulu aafia ai le tomai seti masani lauiloa o le Executive Functioning ogatotonu. (EF o le "failautusi" o le mafaufau. O le fesoʻotaʻiga hub ma lana galuega o le pulea le faʻatinoina o galuega e manaʻomia e faʻatonutonu taimi, mataala, lagona, faʻapea foi ma faʻatulagaina, faʻamuamua ma faia gaioiga)

Ole fesili i lau paga e pule ia latou ADD e moni lava e pei ole ole ole ole ole suka e togafitia le suka ile toto. O faʻailoga e le o so latou sese, o le faʻatonutonu e sau i le tulaga o le umiaina, onosaʻi, ma le faʻamagaloga.

Vaʻaiga 2:

Ou te le mafai ona tu i le umukuka ma ia i le taimi e tasi. Na te puleaina atoa ma tuua se mea leaga i laʻu ala. A ou alu atu ia te ia e uiga i lenei, ia freaks fafo ma fai mai na ou faia ia te ia faagaloina le mea na ia faia. Ua matou tuʻu eseʻese aso kuka ina ia matou le ulu ulu, lima, ma uiga. O isi taimi pe a ou kuka, e savali o ia i totonu ma fesili mai ia te aʻu fesili pe taʻu mai ia te aʻu le mea e tatau ona ou faia. Na ia manatu e le iloa laʻu mea o fai. Ua atili ai le leaga o lea na toeititi lava ou togiina le sipuni laupapa ia te ia i le taimi e tasi ona tuliina o ia i fafo!

Aʻafiaga: Ou te aloese mai le kuka, faia o faaiuga o taumafataga ma le fuafuaina, ma lagona le popole pe a oo mai le autu o le a 'ai. O lana faitio i nisi taimi e saua ma faitio. A ou talanoa ia te ia e uiga i ai, na te matua le iloa e uiga i ona uiga le fiafia. E pei lava na toʻesea o ia e ui lava sa matou i le potu e tasi ina ua tupu lenei mea. Ou te lagona pei ua ou inu fualaʻau valea.

O le a le mea o tupu i le ADHD mafaufau: Mafaufauga uli ma papaʻe, fausiaina o se atemosifia ae sauā siosiomaga, puʻupuʻu vaʻaiga vaʻaia, faʻaseseina o le mea moni, omiga tauaso (Na ou faia lenei taimi mulimuli ... e foliga mai e pei e ofi)

Aisea ua tupu ai: Tele paʻaga vaʻai i a latou paʻaga ADD o le manatu faʻapito i tulaga pe a le iloa e le toʻalua se mea ua pasia o latou lava manaʻoga. I le itu pito i luga, o le paʻaga ADD e lagona le taulaʻi. O se luʻi mo le ADDers le vaʻai i le tele o vaʻaiga a o latou faʻaaogaina le tele o le latou faletupe malosi e faʻatumauina ai le mafaufau. O le mea moni, pei lava o se solofanua, latou manaʻomia tauaso e taofiofia latou i latou i galuega. O musika leotetele, faʻamatalaina e oe o oe lava, gaioiga o upu, ma le hyperactivity ua na o ni nai mea faigaluega e teu ai oe lava i le ala. O nei blinders o coping auala e mafai ona faʻaaogaina pe a taulaʻi i galuega faatino. O le vaneina o se siʻosiʻomaga e mafai ona toe tulitatao atonu o se luʻi i le olaga atoa. Atonu latou te leʻo iloaina foi na latou faia.

Lenei, e faigata ona faʻamasino mai tua o lenei piano feaveaʻi pe o loʻo ufiufi e se tasi mai se mea sese pe na o le faʻaseseina o le tulaga mai le mea o loʻo iai. O le mea e mafai ona ou taʻuina atu ia te oe mai iinei o le mamafa ma le popole e mafai ona faʻateleina nisi ADDers faʻailoga pei o le le lava o le puʻupuʻu manatua. I le pito i luga o lena, o le leiloa o lagona faʻatonutonu ao le gaioi gaioiga ae e te leʻi mafaufau. A vevela mea i totonu o lenei umukuka, o le mea moni o le a mautinoa le malamalama. O lagona, o le paʻaga feagai ma le fefe o le ono afaina, sese ma le le puleaina o latou lava. E ono lagona e pei o pepelo le paʻaga ADD. Ma pe latou te pepelo pe latou te ono iai se faʻamatalaga sese o le mea moni ... poʻo le a lava ... o lo latou faʻamoemoe o le puipuia latou lava. Ou te fautua atu ia paʻaga uma maua se auala saogalemu e tatala ai le talanoaina o le mea moni.

Faʻapea foi, tatou vaʻaia pulega faʻatinoina e pei o puʻupuʻu ma umi-taimi manatuaina, filifiliga ma fuafuaga o loʻo luʻia. I lenei tulaga, o le malosi ua faʻasolosolo ma le maaleale, agalelei paʻaga ua oʻo nei i le hyper-taulaʻi atu i la latou galuega. E leitioa a faʻaeteete le paʻaga e le faʻaopoopo. O le uiga o lau tala, e te laa i luma o le lumanaʻi?

Liliu atu i le taliaina, o se tatala auala

Taliaina atonu o le sili ona faigata feagai ai. E aunoa ma le faia o se filifiliga mataala, lou lumanaʻi na suia pe a e iloaina o faʻailoga o le Attention Deficit o mea taua e afaina ai lau va fealoaʻi. Atonu na i ai ni faʻamoemoega mo lau paʻaga poʻo oe foʻi o se matua, se paʻaga ma i le galuega. Taliaina o feagai ma na faʻamoemoe ina ia oe ma lau paʻaga mafai lagona le manaʻoga pulea oe manaʻomia i lou lumanaʻi. A aunoa ma lea, o loʻo e faʻatutuina oe lava mo le le fiafia tatau ai.

Fai mai Einstein afai e te manatu o se iʻa fua lona manuia i luga o le lelei o le aʻe i se apefai, o le a alu i le olaga manatu e le lava. Faitauina o lenei, oe maua se fou vaaiga. Le isi avanoa e seti ai mea e te faʻamoemoeina. Toe faʻailoa le tasi i le isi, fausia ni mamanu eseʻese ma eseʻese faʻamoemoega mo fesoʻotaʻiga. Ma, o le a mafai ai ona e faitauina faʻailoga ma vaʻai i taimi ua tuanaʻi mo le a.

O le taimi lava e te malamalama ai ile faʻailoga ADHD ma feagai ma faʻailoga, e te iloa ai o le tagata e te alofa iai e sili atu nai lo o latou faʻamaoniga. O nisi taimi, e mafai ona latou mulimulitaʻi ma i isi taimi latou te manaʻomia le lagolago, faʻamalosiʻau, ma se 'au. E faʻapefea la ona tatou fealofani ma le faʻaaloalo, faʻaalia ni faʻamoemoega lelei, ma togafitia le ADD e aunoa ma le faia o se tuʻuaiga poʻo le faʻaleagaina o le mafaufau?

Nei o nisi mea faigaluega e taulaʻi lou malosi:

Tulei le gagana lelei

Pe o se faitioga pe oe "tuu ia oe lava se tautalaga", uma e mafai ona avea ma se lelei aʻafiaga luga luitauina tulaga. O le faʻaaogaina o le gagana lelei o le a avea ma mafuaʻaga ma o le a faʻatumau ai le malosi i le itu saʻo ma o le a taofia ai oe mai le lagona faʻapipiʻi, valea pe valea. O le gagana e sili ona maaleale ma tatou masani ona galo na o le tele tatou fai atu le mea tatou te le o faʻapea. E sili ona tatou faʻagaloina lo tatou malamalama tele i mea tatou te faʻalogo ai. Faʻafetai i lau paʻaga ma oe lava. A e maise pe a e manatu o le galuega sa faigata. Faamanatu ia i latou le lelei na latou faia ai se mea ma o lenei lelei amioga o le a toe faia! Fausia le maasiasi o le ai ai iʻuga e faʻaiʻu i le le fiafia ma maualalo le faʻaaloalo. Lenei o se faʻataʻitaʻiga o se faʻamaoniga faʻamalosiau ina ua maeʻa se faʻalavelave: “Faʻafetai lava mo le liliuina i le aso. Ou te iloa na e le fiafia i le 'aiga o le taeao ae na iu lava ina e mafaia ona taʻu mai ia te aʻu ma le filemu le mea na e le fiafia ai. ”

Onosai onosai

O le taimi lava na oso ai le ita, e sili atu ma le na o sina taimi mo soʻo se tasi latou te iloaina ai ua ova ona latou o. Ma afai e fana e se tasi se fana e tiga ai, ia faʻaaloalo ma taʻitaʻi lau paʻaga ma se faʻamanatuga i le auala na tiga ai ou lagona ma e te manaʻo ai e faʻaaloalo le tasi i le tasi ma le faʻaaloalo tele. O le taimi lava e te faia ai se tauvaga mo le fefaʻaaloaloai, tuʻu atu ia i latou le penefiti o le masalosalo aʻo latou mauaina le mea e faʻafilemu ai latou lava. O se faʻataʻitaʻiga: “Oi. Ei Hun Ou te iloa sa tatau ona sili atu loʻu mulimuli i ai. Ae faʻapefea ona tatou amata i ni fautuaga lelei nai lo le talanoaina o laʻu mea sese mo le 10 taimi. ”

O le a le uiga o vailaʻau

Meds - Latou te le mo tagata uma ma latou mautinoa e le o le "ki faigofie" poʻo le faʻataulaitu. O se mea faigaluega. Ma pei lava o se mea faigaluega tino, e mafai ona fesoasoani fausiaina au sini ae e maai foi, puputa ma tiga.

Teuoloa - O gaioiga na le mafai e le ADDer ona ausia nei maua se avanoa. Vailaʻau faʻatulagaina le malae taʻalo ma maua ai le mafai e taulaʻi ai. A latou faʻaaogaina le mea faigaluega e faʻalelei, faʻamau ma palu ese ai, e tele mea e suia i o latou olaga. E mafai ona latou nonofo mo ni vaitaimi uumi, uai atu i le puleaina lelei o le taimi, o lo latou manatuaina o lo latou manatuaina e faʻaleleia atili ma mafai ai ona latou maua ni lagona faʻaosofia. O ai e le manaʻomia lena ?!

Le lelei - O le paʻaga ma le ADD atonu e lagona uma le mafaufau ma le faʻaletino le mautonu. O le vailaʻau ono faʻatupuina le le moe, popole ma faʻapuʻupuʻu latou ita. Vaʻai faalemafaufau i le soona inu i le kofe. Ua e lelava, itaita gofie, o loʻo i ai ni ou lima paga, ma sa e galue malosi ua galo ia oe ona 'ai ... O lenei, i lau vaaiga o le le faʻamafanafana, o lau paʻaga le faʻaopoopo e manaʻo e alofa. Ole faʻamalosi e ono faigata pe a maeʻa le malosi ole aso ile vailaʻau. E masani ona faʻasusu ma e mafai ona faʻateʻaina i se taumafataga tatau, faʻamalositino ma taimi e faʻafetaui ai vailaʻau.

Lagolago i fafo

• O le faufautua o se auala sili atu mo lagona faʻanoanoa. Fesili i se fesoasoani e uiga i le poto masani i le ADD / ADHD ma le aofaʻi o tagata gasegase o latou. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e onosaia ou faafitauli.
• CHADD Fonotaga (Tamaiti ma Tagata Matutua ma ADD) o loʻo faia i taulaga tetele uma ma ofa atu kulupu lagolago talanoaga, mea taua, ma lesona.
• E mafai ona e asia le ADD.org ma suʻe lou ituaiga, faʻatasi ai ma le tele o mea taua.
• Faiaoga mafai uma aʻoaʻo ma fesoasoani ia te oe manumalo i soʻo se faʻalavelave / sini o se ulugaliʻi pe tutoʻatasi. O i latou o lau accountability paʻaga, saunia punaʻoa ma fesoasoani uma a o fesoasoani ia te oe folau e lavea au sini.
• Psychologist malamalama pe faʻafefea ona galue le mafaufau ma mafai ona fesoasoani i faʻamaoniga ma fautuaga.

Afai oe mafaufau i vailaʻau

E mafai ona fesoasoani se fomaʻi faʻapitoa pe afai o loʻo e sailia le auala o vailaʻau. E mafai e le fomaʻi o le mafaufau ona faʻailoaina ma faʻatonu vailaʻau. Faʻapea foi, saili se tasi e malamalama ADD ma aʻafiaga o vailaʻau. O se Fomaʻi Aiga e ono le lava le malamalama lautele o isi faʻataʻitaʻi, ae latou te malamalama ia te oe ma e faigofie atu ona maua se appointment. E mafai ona latou faʻailoaina ma faʻatonutonu Meds.

Tausisoifua Faʻataʻitaʻi e tutusa ma le Aiga Fomaʻi. ma iai mea faʻapitoa pei o le homeopathy ma meaʻai e fesoasoani ia te oe i au sini faʻatino.

Afai e te iloa pe masalomia oe poʻo lau paʻaga ua ADD, o taimi uma lelei taimi e aʻoaʻo atili ai. Mauaina o se faʻamaoniga o se taua muamua laʻasaga. O le faʻamaoniga e fesoasoani ia te oe i le faʻatulagaina ma suʻesuʻeina suiga e te manaʻo ai aʻo leʻi tupu se tuputupu aʻe. E mafai ona e tineia soʻose mea sili ono le fiafia ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona vaʻaia faʻatasi nei mea fou faʻamoemoeina. Ma le mea mulimuli, pe o oe o veterans i le papupuni o ADD pe na o le alualu i luma i le aʻoaʻoina, manatua o fesoʻotaʻiga na o le pau lea o le auala e faitau ai se tasi mafaufau. Tatou tatalaina!