Anotusi
- 1.Fausia ai lagona vavalalata
- 2.Banishes faʻalavelave
- 3.E gafa ma le fusia
- 4. Faia se vaega i le tosina atu
- 5. Faʻaleleia le talitonuina
- 6.O se faʻaalia o le alofa
- 7. E manaia
O le sogi o se tasi o mea sili ona fiafia i le amataina o se vavalalata. O lena kisi muamua ma se tasi fou o le eletise. E tineia ese afi faʻapipiʻi ma faʻaosofia lagona-lelei lagona i lou faiʻai. Ae e taua le kisi i le sili fuafuaga o la oulua va?
O le kisi e mafai ona faauigaina i le tele o mea eseese. E mafai ona avea ma faʻafeiloaʻiga, o se faʻailoga o le tuinanau, faʻatoʻesega, poʻo se amio malie ma mama. O le kisi o le auala e te fesoʻotaʻi ai ma lau paʻaga, faʻaititia ai le popolevale, ma faʻamalosia ai le faʻatuatuaina i se mafutaga mafana. E tusa lava poʻo le a le ituaiga kisi e te masani ai ona avatu, o se faigofie smooch mafai ona tele mea mo oe.
E taua le kisi? Ioe! Pe o loʻo e faʻaaogaina se kisi o se auala e fesoʻotaʻi ai ma se tasi e te alofa faʻamaoni i ai pe o se faʻafeiloaʻi i sau uo poʻo se tagata o le aiga, kisi o loʻo i ai le tele o lagona, mafaufau, ma faʻamanuiaga tino i lou soifua maloloina. Nei o 7 isi mafuaʻaga e ala ai le kisi e taua i lau mafutaga.
1.Fausia ai lagona vavalalata
E taua le kisi? Maʻeu. O se tasi auala e faʻaosoina ulugaliʻi se lagona loloto o lagona vavalalata faʻatasi ma le tasi. O lagona vavalalata e tupu pe a mafai ona ulavavale ulugaliʻi, mafanafana, ma loloto fesoʻotaʻi le tasi i le isi i se mafutaga.
A o e lagona loloto vavalalata ma lou toʻalua, oe mafai ona faʻatuatuaina i latou, faʻasoa mea lilo e aunoa ma le fefe, ma lagona taliaina atoatoa e lau paʻaga.
O le mea moni, kisi o se ituaiga o vavalalata faʻaletino foi, ae o le oxytocin homone tatalaina ao kisi fesoasoani fesoasoani tuʻufaʻafefe lagona faʻafesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻi se ulugaliʻi i se loloto tulaga.
2.Banishes faʻalavelave
E pei ona uma ona taʻua, o le sogi e faalauiloa ai le faamatuu atu o le dopamine ma le oxytocin. O nei malosiaga homone ua faʻamaonia e faʻaititia ai le popole ma faʻafiafia ai oe.
O le popole e mafai ona afaina ai ou lagona ma lou mafaufau maloloina, osooso ai i luga o le popole tele. O le faʻamalosi e leaga foi mo lou soifua maloloina faʻaletino, mafua ai le oso o lou toto ma faʻateleina ai le ono maua i le fatu fatu.
A o e nofo-leai se popole, e le gata o le a e lagona ai le sili atu le fiafia i lau mafutaga, oe foi o le a vaʻaia lelei lou mafaufau ma faʻaletino soifua maloloina.
3.E gafa ma le fusia
O le i ai o se malosi fesoʻotaʻiga ma lou toʻalua o le auala e te tausia ai lau mafutaga fiafia ma maloloina. E naʻo le tasi lava le mafuaʻaga e faʻaopoopo ai se kisi faʻaopoopo i au masani o aso uma.
Ua faʻaalia i suʻesuʻega le feasogi ma isi ituaiga o alofa i le tino e mafua ai le tatalaina o le homone oxytocin, lea e unaʻia ai le fusia i ulugaliʻi. O lenei soʻotaga soʻoupu e galue o se kelu e faʻamalosia ai lau va fealoaʻi ma taofia oe uma lagona faʻamalieina i le mafutaga.
4. Faia se vaega i le tosina atu
E taua le kisi? E pe afai e te manaʻo e faia se faʻaletino sootaga! Suesuega faʻaalia ai o le kisi e mafai ona i ai se tele aʻafiaga pe e te manaʻo e tulituliloa se feusuaʻiga ma se tasi.
O lenei suʻesuʻega tusitusiga iloa ai o fafine o loʻo faʻataʻitaʻia faʻatauaina sili atu le taua i le kisi, faia ia latou ono foliga mai e faʻaletino vavalalata ma se tasi na te iloa faʻaaoga o latou gutu.
5. Faʻaleleia le talitonuina
E taua le faʻatuatuaina mo le soifua maloloina. O le faʻatuatuaina o lou toʻalua faʻailoa atu ia te oe e mafai ona e faʻamoemoe ia i latou. O se faamautinoaga o le alofa, o se faailoga o le moni paaga, ma faamalosia ai faauooga faauo.
Natura - O le Faʻavaomalo Faʻavaomalo o Saienisi maua ai oxytocin faʻalauteleina le talitonuina i le va o tagata. E le gata ina faia e paʻaga lagona sili faʻatuatuaina o le tasi i le isi, ae faʻateleina ai foi lo latou naunau e auai i lagona le mautinoa amioga.
A uma mea uma, o le a le mea e sili atu le lamatia nai lo le pa'ū i le alofa?
6.O se faʻaalia o le alofa
E te manaʻo e faʻamalosia le alofa i la oulua va? Ia e sauni e faʻapipiʻi i luga, aua o le kisi o se auala sili e faʻaali ai i se tasi e te alofa. O se faʻaaliga vavalalata o le manaʻo ma le agaalofa.
Ma suʻesuʻega faʻaalia ai o le paʻaga faʻamalieina e fesoʻotaʻi malosi ma faʻaaliga o le faʻaletino alofa, pei o le piʻo, kisi, ma fusi.
7. E manaia
I tua i lau ulugaliʻi fegalegaleaiga fealofani, pe oʻo foi i le amataga vaiaso o la oulua mafutaga o loʻo i ai nei, e faigata ona le lava le feasogi o le tasi i le isi.
Sogi o se sola ese lagona ma faʻaletino mai le toatele o le lalolagi. O se auala e leiloa ai oe lava i le vavalalata vavalalata oe faʻasoa atu i seisi tagata.
Sogi e le tau taitai atu i feusuaiga ina ia mafai ona lagona ofoofogia. Mo mafuaʻaga lisi atu luga, e leitioa a nisi tagata e mafai ona feasogi mo le tele o itula i luga o latou manaʻoga sili.
E taua le kisi i se mafutaga? E te matea o le! Kisi o se tasi o sili ona vavalalata mea e mafai ona e faia ma se paʻaga. E faʻaititia ai le popole, faʻamalosia ai le faʻatuatuaina, ma faʻasaʻoloto ai le fusia o le homone oxytocin e aumaia faʻatasi ai oe ma lou toʻalua nai lo se isi lava taimi.