Anotusi
- Ki e faʻamutaina ai se faiā ma le mamalu
- Faʻafefea ona tetea ma le mamalu
- Ia e manatua i taimi uma le fuafuaga o lau mataupu
- Ia e mataala i mea e teu ai lou taimi ma tupe i ai
- Suiga i le masani teteʻaga faʻataʻitaʻiga
O lona moni o se fasi tala le lelei o le teteʻa o le # 2 Life Stressor, i le taimi lava pe a mavae le oti!
Faʻatasi ai ma le U.S. teteʻa fua faatatau faʻataʻamilo i le lata i le 50% (maualuga mo mulimuli ane faʻaipoipoga), miliona o tagata o le a mauaina lenei olaga faʻafitauli. Ma, e lelei le sauniuni ma ni malamalama faʻavae e uiga i le faʻafoeina o tulaga faʻatulafono o le teteʻa ma le faʻaaloalo.
O le vaega o tala lelei e aoga tele le manatuaina o le faʻagasologa o le teteʻa e le o se mea lilo pe faʻamalosi tino.
I se isi tulaga, o le teteʻa ma le mamalu o se tuʻusaʻo gaioiga o le faʻamutaina o sootaga ma le setiina o se ala mo le lumanaʻi.
E i ai laʻasaga e mafai ona e vave faia e faʻatumau ai le teteʻa ma ia agamalu ma taugofie pe a mafai.
Ki e faʻamutaina ai se faiā ma le mamalu
Mo le tele o vaega, e tolu mea taua i le teteʻa ma le mamalu: o tamaiti, vaevaeina aseta ma aitalafu ma le toʻalua lagolago.
E ui e mafai ona i ai ni masalosaloga i luga o le ala, pe afai o itu uma e lua e faamaoni, oʻo mai ma talafeagai, o le teteʻa gaioiga mafai ona fealofani ma le matua taugata.
O le fuafua pe faʻafefea ona teteʻa ma le mamalu ma le mitamita, i le tagofiaina o nei vaega e tolu o le teteʻa, e le tatau ona avea ma galue mamafa pe faʻalataina.
Afai na e tau mafaufau pe faʻafefea ona maua se teteʻaga lelei, o nisi nei o taʻiala taua e tatau ona e mulimuli ai: piki le lōia talafeagai, piki se fomaʻi lelei pe lagolagoina kulupu ma filifili au taua.
I le tausia o mea faigofie, oe mafai ona sefe lou taimi, malosi ma sili ona taua, tupe i le faʻagasologa o le teteʻa ma le mamalu. O le filifiliga taua lava o le filifilia o le lōia saʻo.
Pei o le tele o matata faʻapitoa galuega o loʻo i ai nei, o le tulafono tulafono o se tasi o le specialities. Mo se faʻataʻitaʻiga, e te le filifilia se fomaʻi tipitipi e faia lou taʻotoga o lou fatu, i laina tali tutusa, e le tatau ona e filifilia se loia mo mea totino e faʻatautaia lau teteʻa!
Fai ni suʻesuʻega lelei e saili ai se loia e tele lona poto masani i tulafono a le aiga. E mafai foi ona e sailia ni fautuaga ma fautuaga mai au uo ma tagata faʻamanuiaina i le teteʻa ma le faʻaaloalo.
E tatau ona e filifilia se loia e faigofie ona fesoʻotaʻi ma oe, e te manaʻo e tuʻufaʻatasia oe i filifiliga taua uma i lau mataupu ma faʻamaoni i tau ma pili.
Aua neʻi aveina oe e ofisa tetele, laulau mananaia poʻo ni manoa o igoa i luga o le mataitusi. Manatua o oe o le tasi o le a totogiina mo na mea uma!
Fesili mo faʻamatalaga ma faia se maeʻaeʻa galuega faavae. Alu i luga o ni feiloaʻiga se lua ma totogi mo latou ina ia taliina au fesili.
Atonu e te faʻaaluina le tele o taimi ma tupe i le faʻaipoipo. O lea la, e le tatau ona maua oe i luga o le vae sese, pe a fai e umi se aofaiga o taimi ma tupe mo teteʻa ma le mamalu!
Faʻafefea ona tetea ma le mamalu
A e maua loa lau loia atoatoa, faʻaaoga tatau lou taimi.
Loia e le o ni fofo ma e le tatau ona faʻaaogaina faʻapena. E ui e tatau ona agaalofa lau loia, aua e te faʻamoemoe latou te faʻatautaia lagona o le teteʻa mo oe ma lou aiga.
Oe tatau ona ave le fesoasoani a faʻamaonia fomaʻi ma lagolagosua kulupu ma e oʻo lava i faiaoga teteʻa e fesoasoani ma faʻatonutonu oe i lagona lagona o teteʻa ma le mamalu. Fesili i lau lōia mo ni igoa e faʻailoa mai pe a fai e te le mafai ona mauaina ni faʻamatalaga taua.
Ia e manatua i taimi uma le fuafuaga o lau mataupu
Aua le naʻo le totogiina o le tagata taofi ma lafi i lalo o le papa. E te manaʻo e nofo i luga o mea o loʻo tupu i lau case ma siʻi lau loia i le ala saʻo pe a e le vaʻaia se alualu i luma.
E matua lelei lava le tolopo o lau loia ii ma ii mo se faʻafouga o mea o loʻo tupu ma vaʻai pe faʻafefea ona faʻaalu lau tupe.
E taua le manatua o lau loia e galue mo oe ae leʻo leisi auala!
Ia e mataala i mea e teu ai lou taimi ma tupe i ai
Mo se faʻataʻitaʻiga, aua le tau i se taua taugata tele i se mataupu tau lava o le faʻasalaina o le a le toe umi ae toʻalua pe a fai o le "manumalo" o le a le aoga le tau o le fusuʻaga.
Tatou te faʻalogo uma lava i tala mataga o teteʻaga e faʻatosina ai itu auai i le gaumativa pe faʻaalu uma tupe a le kolisi a tamaiti i totogi o loia. Aua le avea ma ulugaliʻi.
Tuʻu 'ese ou mea tiga na tupu ma fai ma le mafaufau filifiliga mo le teteʻa ma le faʻaaloalo. Oe tatau ona mautinoa ia aua le faʻamavaeina lou tamaoaiga faʻapea foi ma le mafaufau.
E matua lelei lava pe a faʻamagalo i nisi taimi. O le faʻamagaloga e sili atu lona lelei nai lo le tagata na te mauaina.
Ma matamata: 7 Mafuaaga Masani mo le Teteʻa
Suiga i le masani teteʻaga faʻataʻitaʻiga
Tele Setete ofaina isi auala i le tuai suʻega teteʻe faʻataʻitaʻiga.
Ole faʻatalanoaga, faʻatulafonoina, ma le galulue faʻatasi o ni auala lelei e fesuiaʻi ai feeseeseaʻiga ma e masani ona taugofie mo ulugaliʻi.
Afai e te le fiafia i le aitia o se tagata ese i se ofu talaloa uliuli faia filifiliga mo lou fou aiga fausaga agai i luma, aloese mai le faamasinoga auala. Oe o le a sefe taimi, tupe ma leaga i le filifilia o se tasi o isi auala.
I le faaiuga, oe mafai ona taofia lau teteʻa mai le mimilo ese mai le pulea e ala i le i ai o se loia o le a aofia ai oe i faʻaiuga filifiliga i le mataupu ma o ai e le faʻaaluina lau tupe tau le taua taua.
Afai e te taulimaina le vevesi lagona i fafo atu o le tulafono tulafono, oe tatau ona mafai ona manino taulaʻi atu i pisinisi filifiliga aofia ai i le teteʻa gaioiga. E ui o le teteʻa o se pito i luga Life Stressor, e le o le iʻuga o le lalolagi.
E faitau miliona tagata ua faasaoina mai le teteʻa ma o aso nei o le sosaiete ua le toe manatu i se tasi ua i ai se "fale malepe" ona ua e teteʻa. Uu i luga lou ulu ma fai le mea sili e te mafaia mo oe ma lau fanau ma lau amataga fou o le a latalata i le tulimanu.
Mo nisi fesoasoani aoga i le teteʻa ma le mamalu poʻo le mauaina o nisi faʻamatalaga e uiga i isi fofo o feteʻenaʻiga, siaki le tusi: Oe le tau faʻatauina le Faʻatoʻaga e Faʻateʻa le Jackass, saunia e Bonnie Jerbasi i Amazon ma NJ DIVORCE.