Anotusi
- Aisea e sili ai le alofa o tagata i se tasi
- 10 mafuaaga aisea e sese ai le alofa tele i se tasi
- 1. Atonu e te nofo i se mea e laititi ifo nai lo le mea e tatau ona e mauaina
- 2. E te le ausia le vavalalata moni
- 3. E faʻaleagaina ai lou talitonuina o oe lava
- 4. O le a e morph i se isi ma leiloa oe lava
- 5. O le a avea oe ma se tagata fiafia
- 6. Faʻauigaina lou taua-tagata e isi e taitai atu ai i le le lelei o oe lava faʻamasinoga
- 7. Le amanaʻiaina fuʻa mumu
- 8.Atonu e te le amanaʻiaina foi sau oe lava tausiga
- 9. O le ae faia ni tuaoi le lelei
- 10. Atonu e te manaʻo pea ma faʻamoemoe o lau paʻaga o le a suia
- Fautuaga mo se paaga fiafia
- Ave ese
E malamalama lelei tatou uma amata i le olaga manaʻo ia lagona le saogalemu, alofaina, ma taliaina. O lo tatou natura faʻavae e saili le saogalemu ma ia manaʻo e foaʻi ma maua le alofa. O nisi o tatou manatu o le auala sili e faia ai lenei o le tuʻu 'ese mea tatou te mananaʻo poʻo lagona ma faʻatagaina manaoga o se isi tagata e faʻamuamua.
E ui e ono aoga lenei mea mo sina taimi, e le gafataulimaina aua, i le aluga o taimi, o le ita e tupu pe a fai tatou te faaauau pea ona avatu le alofa ae le mauaina le alofa ma le agalelei i le taui.
Ae o le a le tele o le alofa ua tele naua? Seʻi tatou faia se faʻataʻitaʻiga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o Melissa, 43, na nofo faʻaipoipo ia Steve, 45, mo le sefulu tausaga ma faʻaauau pea ona faʻafailele ma taumafai e suia o ia seʻia oʻo ina amata ona ia lagona faʻanoanoa ina ua fanau le la tama, ma o ona manaʻoga sa le amanaiaina e Steve.
Faʻapea na faʻapea mai Melissa: “Faʻatoa ou iloa le taimi na ou le amanaʻia ai oʻu manaʻoga, ae o loʻu talitonuga ia te aʻu lava na paʻu i lalo. E sau Steve i le fale ma faatali mai ou te faatali ia te ia ma fesili e uiga i lona aso, aunoa ma le mafaufau na ou pikiina le ma tama tama mai le vaaiga o tamaiti i le itula talu ai ma manaomia foi le alofa ma le lagolago foi. ”
Aisea e sili ai le alofa o tagata i se tasi
E mafai ona e alofa tele i se tasi? E mafai ona e alofa tele i se tasi
Ioe, ioe. O le alofa tele i se tasi e tiga ai e mafai, ma e i ai mafuaʻaga e ala ai ona faʻamalosia e tagata lena mea.
O se mafuaʻaga tele aisea e masani ai ona tele le alofa o tagata i se mafutaga ona ua latou le lagona le agavaʻa. Afai tatou te lagona le le atoatoa pe le alofagia, tatou te ono le talitonuina faʻamoemoe o isi e foaʻi mai pe faia ni mea mo tatou - pe toe faʻafoʻi lagona alofa.
Masalo na e ola aʻe i se aiga na e nofo ai ma se tasi e te tausisi atili i le faʻamalieina o isi. Masalo na e lagona foi e tatau ona i ai i se uiga lelei e tusa lava po o le a ou lagona moni, o lea na avea ai oe ma tagata fiafia.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona siʻi aʻe teine i luga e faʻafetaui o latou leo i totonu ma o lenei e mafai ona setiina le tulaga mo le itu-tasi sootaga ona latou te le talitonuina a latou lava lagona. Ia manatua o lagona vavalalata vavalalata e le o le faalagolago i lagona.
Tele o tagata e fiafia tele ona latou te fefefe i le tuʻulafoaʻi pe latou te lagona le nafa mo le fiafia a latou paʻaga. Latou faʻaauau pea le faʻasili o le alofa e ala i le faʻamuamua manaʻoga o a latou paʻaga ae leʻi o latou.
Fai mai le tusitala o Allison Pescosolido, MA,
“E leai se mea na te faʻaleaogaina lou manatu ia te oe lava nai lo se sootaga le maloloina. Tele fafine e tumau pea i le le lelei o le faʻaipoipoga aua ua latou mautinoa o le mea tonu lea e tatau ona latou mauaina. "
I nisi tulaga, e leai se manaʻoga e tuʻua se vavalalata aua o fegalegaleaiga e mafai ona faʻamalolo pe a fai e naunau tagata e suia le malosi. Ae ina ia mafai ona faʻamalolo se le ola maloloina mamanu o le codependency, e aoga le malamalama pe aisea e le o se lelei ai le alofa tele.
10 mafuaaga aisea e sese ai le alofa tele i se tasi
E le maloloina le alofa tele i se tasi? E i ai le taua matautia i le alofa tele i se tasi. O le alofa faʻamaʻaʻa e mafai ona tineia ai uiga o le tagata ma aʻafia ai le faiʻa leaga.
1. Atonu e te nofo i se mea e laititi ifo nai lo le mea e tatau ona e mauaina
Oe iʻu i le nofoia mo le laʻititi ifo nai lo le mea e tatau ai ma lagona e lelei le fetuʻunaʻi nai lo le faʻatali mo le le mautonu. O lou fefe e ono taofia ai oe mai le fesili mo le alofa, tusa lava pe le o ausia ou manaʻoga, aua oe fefe i le tuua toʻatasi ma popole o le a e nofofua e faʻavavau.
2. E te le ausia le vavalalata moni
O le vaivai ma fesili mo mea e te manaʻomia faʻalauteleina lagona vavalalata. E ala i le alofa tele, oe o le a faatupuina ai se malamalamaaga o le vavalalata ma ia puleaina, ae o le a le aumaia ia te oe le alofa. Na tusia e Darlene Lancer, le poto faapitoa i le Cod dependency:
"O le vaivai e faʻatagaina ai isi tagata e vaʻai ia matou ma fesoʻotaʻi ma matou. Mauaina mauaina tatalaina vaega o tatou lava e umi e vaʻaia ma malamalama ai. E faʻamaluluina i tatou pe a tatou mauaina moni. ”
3. E faʻaleagaina ai lou talitonuina o oe lava
Afai o loʻo e i ai i se vafeagai lagona poʻo le faʻamasania faʻamalosi sootaga, o le a toʻesea ese i ou lagona o oe lava.
Atonu na e nanaina lenei mea mai lou aiga poʻo uo ona o le maasiasi poʻo le faalagolago i isi - o le faʻamuamuaina o manaʻoga o lau paʻaga nai lo oe. Alofa tele ma i ai i se tasi-itu fesoʻotaʻiga mafai ona tuʻuina i lalo lou taua-taimi i le taimi.
4. O le a e morph i se isi ma leiloa oe lava
Talu ai e le mafai pe le manaʻo lau paʻaga e avatu ia te oe le alofa e tatau ai - oe ono fuse i se isi tagata e faʻafetauia o latou faʻamoemoe, manaʻoga, poʻo manaʻoga ma taulagaina oe lava tele. I le iuga, oe o le a lagona le faʻatauvaaina ma leiloa lou lagona o lou faʻailoga.
5. O le a avea oe ma se tagata fiafia
A e alofa tele i se tasi, atonu e te alu i luga ma talaatu e faʻafiafia ai isi. Oe ono aloese mai le faʻafesagaʻi ma lau paga e uiga i taua mataupu ona e te taulaʻi tele i o latou manaʻoga pe sili atu popole e uiga i lagona o lau paʻaga nai lo oe.
6. Faʻauigaina lou taua-tagata e isi e taitai atu ai i le le lelei o oe lava faʻamasinoga
E te popole tele ea i manatu o isi ia te oe? Afai e te le o lagonaina le alofaina ma faʻaaloalogia e lau paʻaga ae alofa tele i se tasi, oe ono avea oe lava faitio ma lona lua-mateina au faʻaiuga.
Siaki lenei vitio lea e faʻasoa ai e Niko Everett lana tala ma aumai se lesona i le fausiaina o oe-taua ma iloaina oe lava.
7. Le amanaʻiaina fuʻa mumu
O fuʻa mumu o ni faʻailoga manino ia o le paʻaga e ono le talitonuina ma faʻamaoni aua o le paʻaga o loʻo e feagai atonu e le fetaui mo oe. Afai e te alofa tele i se tasi, oe ono le amanaʻia le paʻaga le faʻamaoni, mimita, poʻo le fuʻa mataga ona e te musu e feagai ma le mea moni.
8.Atonu e te le amanaʻiaina foi sau oe lava tausiga
A e alofa tele i se tasi, e te lagona o le a e manatu faapito pe a e tausia oe lava. Oe faʻatonutonu uma lou alofa ma tausi i lau paʻaga ma amata ona faʻamuamua i latou nai lo oe lava, ma e amata ona e mauaina lenei auala faʻamaonia ma moni.
9. O le ae faia ni tuaoi le lelei
Lenei mafai ona uiga o oe i ai faʻafitauli fai atu "leai" i talosaga a isi pe faʻatagaina isi e faʻamalosia oe. Afai e te alofa tele, oe ave le matafaioi mo lau paʻaga gaioiga ma lagona.
O ia tapulaʻa le soifua maloloina e aliaʻe mai le tele o le alofa e mafai ona taitai atu ai i le soʻona faia o sootaga.
10. Atonu e te manaʻo pea ma faʻamoemoe o lau paʻaga o le a suia
Lou manaʻoga e suia latou mafai ona avea ma vaisu. Tusa lava pe iai ni faʻamaoniga e ese ai, e te ufiufi lou ulu i le oneone. E te faʻamoemoe o le a latou suia a o tumau ai i se fesoʻotaʻiga oona faʻatumuina i le soifua maloloina fefaʻasoaʻiga mamanu.
Fautuaga mo se paaga fiafia
Ma, faʻapefea ona le alofa tele? Faʻafefea ona taofi le alofa tele i se tasi?
Ina ia mafai ona talepeina le faʻataʻitaʻiga o le alofa tele i fegalegaleaiga, o se lelei le aʻoaʻoina o oe lava pe o le a le maloloina sootaga foliga. E ese mai i le maitauina o au uo (poʻo paʻaga) o loʻo ia i latou, o mea lilo i fiafia paʻaga e faigofie lava:
- Fefaʻaaloaloai, alofa, ma faʻaali atu taga o le alofa
- Faʻamaoni ma matala fesoʻotaʻiga ma le vaivai
- Taʻalo ma mea malie
- Avanoa maua e paʻaga uma ma taʻitasi puleaina a latou lava mea
- Toe tali atu o lona uiga o le foaʻi ma le mauaina o le alofa
- Soifua Maloloina felagolagomai-mafai ona faʻamoemoe i lau paga e aunoa ma le faʻalagolago tele o le tasi i le tasi
- Fefaʻasoaʻi poto masani ma se vaʻaiga mo lou lumanaʻi
- Faʻatuatuaina ma faʻaalia i aso uma
- Aua le tuuaʻia lau paga i le mea ua e maʻi ai
- O lou oe lava tagata ma le fefe i le tuua toʻatasi
Afai e te manaʻo e suia le faʻataʻitaʻiga o le alofa tele i se paʻaga, faʻalogo i lou leo i totonu. E fia taimi na e fai mai ai, "Na ou iloa o mea na leaga. Aisea na ou le talitonuina ai aʻu e fesili mo le mea ou te manaʻomia pe vave alu ese? "
Aisea tatou te le faʻalogo ai i lena leo i totonu ... la tatou faʻatinoga? Aua o le faia o lea atonu o lona uiga ua tatou faia se isi filifiliga le lelei. Ma e le maua se lagona lelei. Tatou taumafai e taʻuamiotonuina a tatou amioga, fetuʻunaʻi, ma le amanaʻiaina nisi o mea ona tatou na o le manaʻo ia i ai i se sootaga.
I na taimi osooso ma lagona, matou te le mananaʻo e taofi ma suʻesuʻe mumu fuʻa. Nai lo lena, matou faamaulu a matou matatioata lanu samasama, ma matou o loa. Ae tiaʻi ese le tioata ma talitonu i lou manava.
Ave ese
Afai o lau faiā e mafua ai ona e lagona le popole ma e masani ona e fesiligia ou lagona o oe lava, atonu e tasi le itu ma le maloloina. Ma atonu ua e masani i le alofa tele i lau paʻaga ma le amanaʻiaina o au oe manaʻoga.
Aʻoaʻo e faʻatuatuaina ou lagona ma faʻamanatu ia te oe lava e tatau ona e fiafia ma mafai ona tu i ou lava vae e lua. Suiga amioga na mafua ai oe i se le soifua maloloina sootaga umi taimi. Ae o le taimi ua lelei faʻaalu.
E ui lava e mafai ona avea o se tiga gaioiga, tuʻuina ia oe lava le avanoa e te manaʻomia e tuputupu ae ma maua le manino o le a iu lava ina fesoasoani ia te oe e fesili mo le alofa e te manaʻo ai ma maua ai le alofa sa e faʻatali mo. E aoga oe!