Anotusi
- Malamalama i mea fafine manaʻomia i fegalegaleaiga
- 1. Ua naʻo le alofa faʻaipoipo e fia maua e fafine
- 2. E fiafia fafine i le le faʻafeusuaiga
- 3. Vave ona ole atu mo se faʻamagaloga
- 4. Ia nofouta i manaoga o le tasi ma le isi
- 5. Ofo atu se fesoasoani e aunoa ma le faʻatali mo se fesili
- 6. Talia faitioga ma fasioti le ita, ae le o lagona
- E leʻo tele ni fesoʻotaʻiga mo fafine
- 1. O ava e tatau ona faaaloalo i tane
- 2. Oe tatau ona faʻamalieina lona sili manaʻoga - itupa
- 1. O le feusuaiga e faʻamalolo ai le feteʻenaʻi, i le tino ma le lagona
- 2. Taofi ni mea aoga i se mea lata mai
- 3. Tulaga mama o le tagata lava ia
- 4. Tele fafine e manaʻomia le le faalauaiteleina
- 5. Taofi lau telefoni
- 6. Taofi le mea lilo lilo
- 7. E mafai ona fesoasoani mea e maua
- 8. Talia ia aafiaga le atoatoa
- 9. Fuafua aso mo le fiafia faʻatasi
- 10. Talanoa i le tasi ma le isi
- 11. Fuafua ni tafaoga faamasaniga
Ua taʻua e le fomai o le mafaufau o Dr. Kevin Leman, “O feusuaiga e amata i le umukuka.” Oe manaʻomia le galue i le aso atoa i le tausiga o mea lilo ma le alofa ola i lau faʻaipoipoga faʻapea foi ma saili auala e faʻafiafia ai lau paʻaga.
Afai e le iloa e aliʻi pe faʻamanatuina taumafaiga a latou faletua aemaise lava pe a oʻo i ona taliga i napekini ma ipu eleelea, lona uiga atonu o le a le gauaʻi o ia i lau agaalofa agaʻi i luma moe.
Ma, oe tatau ona aʻoaʻo e faʻamalie lau paʻaga i soʻo se auala talafeagai.
Malamalama i mea fafine manaʻomia i fegalegaleaiga
O se fafine manaʻo se vavalalata sootaga, le na o feusuaiga.
O le 1995 novel ma le tifaga The Bridges of Madison County o loʻo faʻaalia ai se fafine na vaʻaia o ia lava e manino ma le faʻafetaia seʻia oʻo i se tagata ese ona ufiufi lona agavaʻa, atamai, ma lona fafine. Na ia ala mai e avea ma atoa olaola lalelei i se puʻupuʻu ma ia na ia lilo faʻalilolilo mo aso o totoe o lona olaga.
Alii, ia fautuaina oe, oe foi, i ai le paoa e aumaia i fafo lenei laten lalelei pe faʻapipiʻi (pei ona faia e lana tane) i lau toʻalua.
1. Ua naʻo le alofa faʻaipoipo e fia maua e fafine
O loʻo manaʻomia e tamaʻitaʻi le alofa faʻaipoipo mo latou, ae leʻo se mea e oʻo i le iʻuga.
E le tatau ona faʻamoemoeina e aliʻi, o le taimi lava e aumai ai e a latou ava fugalaʻau, faʻamalamalama nai moligaʻo, pe faʻataʻitaʻele vai taele, e manaʻo a latou ava e vave ona osooso e faia feusuaiga faʻanana ma latou.
I se isi itu, atonu na o le manaʻo e fiafia i le filemu moligao taimi ma lana paʻaga ma talanoa e uiga i lona aso pe faʻalogo e uiga i lou aso. Ma, fesili ia te ia pe o le a le mea na ia manatu o se alofa, ona tuʻuina atu lea o na mea i lau paʻaga ma faʻafiafiaina lau paʻaga.
2. E fiafia fafine i le le faʻafeusuaiga
Tamaʻitaʻi sili le feusuaʻi paʻi.
Latou te fiafia e taofi, tafi, ma ufiufi e aunoa ma le lagona faʻapea e tatau ona latou toe avatu se mea. A leai, latou ono iʻuga lagona pei o mea tau feusuaʻiga, naʻo ato mo a latou tane sperm.
Ae paga lea mo tamaloloa, ae o le lagona lena a le ava ma faʻamoemoe mai lana paʻaga. I le avea ai o se tane, afai e te le faʻaalia lena amio, ona ono iʻu lea o lou leiloa ia faavavau.
Ma, faʻamalieina lau paʻaga i le faʻatauaina o ia mo isi ona uiga ma saofaga i lau faʻaipoipoga,
3. Vave ona ole atu mo se faʻamagaloga
Taofi tala pupuu, o lona uiga, ia vave ona ole atu faʻamagaloina mo soʻo se tiga ma le le malamalama e tumau ai lagona tasi.
4. Ia nofouta i manaoga o le tasi ma le isi
Fesili i soʻo se fafine fesili e pei o le 'faʻafefea ona faʻafiafiaina lau tamaloa, faʻalogona lagona pe feusuaʻi i se mafutaga?' Latou te nofouta i le eseʻese togafiti ma fesoasoani i le auala e faʻamalieina ai a latou tamaloloa, i le faʻaletino ma le faʻalagona.
E faʻapena foi, o le tiutetauave o oe o ni tane faatuatuaina ia aʻoaʻo auala e faʻafiafia ai lau paʻaga. O le manaʻomia e le tane o le testosterone manaʻoga mo feusuaiga e matua talafeagai lava e pei o le manaʻoga o le ava e tagi pe faʻapaʻu ona lagona i le taimi o le estrogen-totogia, hormonally aso faigata.
5. Ofo atu se fesoasoani e aunoa ma le faʻatali mo se fesili
I le avea ai foʻi ma tane maufaatuatuaina, e tatau ona e iloaina pe a ova lau ava i le tele o feau ina ia mafai ai ona e ofa atu e fesoasoani e aunoa ma le faʻatali e fesiligia oe.
Afai e te vaʻai atu i le tagi a le pepe o uuina le vae o le ofuvae a Tina a o taumafai e fesoasoani ia Junior i lana matematika ma si ana tama o Sissie i lana sipelaina o upu, ma ipu palapala o le 'aiga o le afiafi o loʻo faaputuputu lava i le tapu, ou te faʻamoemoe e te le o mafaufau foi , “Masalo e mafai ona tu i luga mo sina gaioiga i lenei po.”
Tau lava ina manatua! O isi taimi o le fufuluina o ipu ma tuʻu le pepe i le moega o mea sili ona feusuaʻi mea e mafai ona e faia.
6. Talia faitioga ma fasioti le ita, ae le o lagona
Malamalama i faitioga ma le ita fasioti lagona tasi.
Afai e te manaʻo e faʻafiafia lau paʻaga, tau lava o le fuatia o au upu ma ia nofouta i le maaleale (pe le-le-maaleale) faʻavaeina feau i lau leo o leo ma foliga faʻaaliga.
Pau lau mea e fai o le fasi o lou ita ae aua le faʻamutaina le tasi lagona faʻatasi ma ia.
E leʻo tele ni fesoʻotaʻiga mo fafine
Tamaʻitaʻi ma teineiti laiti e lava atamamai i le faatufugaga o le tausia a latou paʻaga fiafia. Ma, pe a fesiligia i mataupu fesoʻotaʻi pei o le 'E faʻafefea ona e faʻafiafiaina lou tamaloa i se mafutaga?', E ono faʻamanuiaina oe i le tele o tali mananaia.
Ae, fafine faʻaonapo nei e tatau ona aveʻese i latou lava ni nai aitia le lelei e pei o -
1. O ava e tatau ona faaaloalo i tane
I le manatu ai oi tatou o ava e leai sa tatou filifiliga i lenei mataupu, ae ua poloaʻi ia R-E-S-P-E-C-T a tatou tane tusa lava poʻo le a, o lona uiga o lena mafaufauga e matua sese lava.
Taofi mea o loʻo e faia nei ma manava loloa, moeiini ou mata, ma faʻafetai i le Aliʻi mo le foaʻiina mai ia te oe o lenei tamaloa e avea ma au pele, toa, tausi ma puipui lou fale.
Mafaufau i ona uiga lelei uma ma fuafua ni auala e faʻailoa ai ia te ia lou talisapaia o ia mo nei mea.
2. Oe tatau ona faʻamalieina lona sili manaʻoga - itupa
I le avea ai ma faletua, manatua a o e faiaiga ma lou toʻalua, ua e ausia lona numera tasi manaʻomia.
O mafaufauga faʻapea e matuaʻi leaga lava. Aua le manatu mama i ai. Nai lo lena, mafaufau o se tasi lea o auala sili e faʻamalie ai lau paʻaga. Lenei, o loʻo e faia se fesoʻotaʻiga ma ia e le mafai ona faia i se isi lava auala.
O loʻo e faʻatupuina le faʻatosina maneta e taofia ai o ia e toe foʻi mai mo nisi mea ma puipuia lona mata mai le feoaʻi solo i se isi mea e faʻamalieina ai lena manaʻoga.
E toʻaitiiti ulugaliʻi fesoasoani mo le fiafia i se olaga faʻaipoipo fiafia
1. O le feusuaiga e faʻamalolo ai le feteʻenaʻi, i le tino ma le lagona
O feusuaiga e avatua ia te oulua uma le faamatuu atu o le feteʻenaʻi, i le tino ma le mafaufau, a o avatua ia te oe se auala e magafagafa ai le tasi i le isi a o e aʻoaʻo pe faʻafefea ona faia ni osigataulaga faʻapea foi ma le foaʻiina ma maua faʻafiafiaga.
2. Taofi ni mea aoga i se mea lata mai
O le tagata lava e faʻamamaina, Kleenex poʻo se ie taele, manavaina miti poʻo le pulu, kulimi poʻo le faʻapipiʻiina o suauʻu mo backrubs poʻo lapisi vae, musika alofa, moligaʻo, ma afitusi o ni nai fesoasoani aoga e tatau ona avanoa pe a manaʻomia.
3. Tulaga mama o le tagata lava ia
Afai e te manaʻo e faʻafiafia lau paʻaga, ia manatua e tausi ou oe lava tumama.
O le mama e pito atu i le Atua.
4. Tele fafine e manaʻomia le le faalauaiteleina
O loka lou potu moe? O nofo tamaiti ona latou le faʻalavelave ia te oe?
O nisi paaga e masani ona "fesuiaʻi mo feusuaiga" ma feauauai i le vaaia o le tasi mo le isi fanau ina ia mautinoa le motusia taimi mo le vavalalata.
5. Taofi lau telefoni
Faʻapea foi, afai e te manaʻo e faʻafiafia lau paʻaga ma fiafia i le filemu i le fale, malilie e aua le taliina le telefoni pe a latou latalata ia te oe.
O telefoni ma isi mea faigaluega e pei ole komipiuta feaveaʻi ma papamaa e mafai ona avea ma mafuaʻaga tele o faʻasoesa ma le feitagaʻi i mafutaga. Seti se tulafono - tuʻu lau leo meli poʻo le masini tali e faia le galuega mo oe.
6. Taofi le mea lilo lilo
Taumafai i taimi uma mea fou e tausia nisi o mea lilo lilo. O mea e pei o le faʻamamaina o moli i lalo ma lemu siva ma ou lavalava uma naʻo le lagonaina o ou tino o loʻo fealofani. A leisi, fafagaina e le tasi le isi strawberry fufui i sukalati, ona etoeto lea o le sukalati mai tamatamailima o le tasi ma isi.
Soo se mea o le a avea ma sili atu o se amataga o feusuaiga nai lo na o le aveʻese o ou lavalava ma alu i le moega, o le a galue lelei lava e tausia le afi o le alofa mumu.
7. E mafai ona fesoasoani mea e maua
Faʻaaoga lelei punaoa o loʻo avanoa mo oe pei o tusi, CD ma kaseti, DVD ma ata puʻe ata mo aitia.
Taulaʻi i le Aiga (Dr. James Dobson), FamilyLife (Dennis Rainey), Paʻaga Faʻaipoipoga mekasini, le Association of Marriage and Family Ministries (AMFM — Eric ma Jennifer Garcia), Real Relations (Drs. Les ma Leslie Parrot), Smalley Relation Center (Drs. Gary ma Greg Smalley), ma le National Association of Marriage Enhancement (NAME —Leo ma Molly Godzich), ae le taʻua lava a matou lava Walk & Talk Ministries ua na o ni nai tagata e saunia faʻapitoa faʻaipoipoga fautuaga e ala i fonotaga, Initaneti ma faleoloa.
8. Talia ia aafiaga le atoatoa
Ia e iloa e leʻo mea uma e tatau ona avea ma se "10" atoatoa, o lona uiga, o lou aitia o le tuʻufaʻatasia o le tuʻufaʻatasiga o le leo i le taimi e tasi.
O isi taimi e naunau ai le fafine e nofo mo se "quickie" e faʻamalie ai lona tamaloa ma alu i le isi mea i lona pisi olaga. Ae ia e mautinoa ia i ai se fesoʻotaʻiga aoga, pe a o e taulaʻi atu i le tasi ma le isi fiafia, a itiiti mai tasi i le vaiaso.
9. Fuafua aso mo le fiafia faʻatasi
Fai ni aso mo nei sauniga faʻapitoa o le fiafia faʻatasi, aemaise pe a e iloa o lou toʻalua e "sili ona taimi."
10. Talanoa i le tasi ma le isi
Ia naunau e talanoa e uiga i mea e te fiafia i ai ma le tasi.
E fiafia lou toʻalua i le olo vae poʻo tua e olo poʻo le ua olo? Tickles pe i tua tua? Eseese tulaga? Vaʻai i mata o le tasi?
O nei mea e sili ona talanoaina i se nofoaga malolo pe a fai e tele ou taimi ma leai ni faʻalavelave.
11. Fuafua ni tafaoga faamasaniga
Lea e aumaia ai i matou i la matou pito mulimuli pito-tumutumu tumutumu e faʻafiafia ai lau paga.
Faʻaavanoa ni nai aso tasi pe faʻalua ile tausaga e sosola ese ai le tasi ma le isi — MA LE LEʻI AʻO TAMAITI - e taulaʻi naʻo lau va fealoaʻi. O nei tafaoga poʻo "Triple-R Weekends" mo le Alofa Faʻafiafiaga, Faʻafiafiaga, ma le Faʻafouina e atoatoa e faʻafiafia ai lau paga.