Anotusi
- O a sauniga masani o faiā?
- Faʻafefea ona e nofotupuina le tuinanau i lau paʻaga?
- E fiafia foi o ia i upu faamalo?
- E le tatau ona ou mautinoa?
- E tatau ona ou taʻuina ia latou e uiga i nei sauniga?
- Mata e afaina? E le sili le alofa moni i foliga vaaia?
- Fausia ma fiafia i fegalegaleaiga i fafo atu o lau faaipoipoga
Tatou te mananaʻo uma i se faʻaipoipoga manuia ma fiafia, ma fesuiaʻi a ma tautoga o le faʻaipoipoga. Matou te folafola atu le tasi i le isi ia i ai iina mo le tasi ma le isi, e ala i le mafiafia ma manifinifi, e ala i maʻi ma le soifua maloloina, 'seia oo i le oti tatou' vaega. Ae o nisi taimi o le faʻaipoipoga lagona pei ua leva maliu nai lo le moni tagata.
Afai e te manaʻo ia manuia se faʻaipoipoga, e tatau ona i ai ni au sauniga faʻapitoa.
O a sauniga masani o faiā?
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e papaʻe ou nifo, ona e te palasi ia latou ia le tasi i le aso, aso uma. A iai sau tupe, e mafua ona e alu i le galuega a itiiti mai 5 aso / vaiaso. Afai e te soifua maloloina, e mafua ona e 'ai lelei ma faamalositino a itiiti mai 3 taimi / vaiaso.
Aʻo e amata faʻauo, e te lafoina lau pele i tamaʻi tusitusiga, e te tusia au kata, e te taumafai e aʻoaʻo atili e uiga ia latou, e te alu e tafafao i le po a le tasi i le vaiaso. Ina ua maeʻa ni nai tausaga o le faʻaipoipoga, o le tele o feau na e lafoina o le "e mafai ona e aveese le aano mai le pusa 'aisa?". "E fia na e toesea mai le faletupe i le aso?". Ina ua mavae ni nai tausaga o le faʻaipoipoga, tusia pepa avea ma tusitusiga siaki. O le aso o le po e aofia ai le nofo i luma o le T.V ma se taga chips, ae iʻu lava ina moe se isi.
Oe vaʻai tagata uma, e le o le taimi e suia ai se mafutaga. O au sauniga masani.
Ina ia toe maua le aloiafi mai la oulua mafutaga, siaki le ata o loʻo i lalo:
Faʻafefea ona e nofotupuina le tuinanau i lau paʻaga?
E tatau ona ou aumaia nei ia ia fugalaʻau? Leai. Meaalofa pei o fugalaʻau, sukalati, ma le manaia o tafaoga po ua faia uma e faʻaalia ai e te alofa ma e te manaʻo e faʻapitoa ia latou mea. E tele a oe filifiliga e faʻaalia ai lou amanaʻia o le tasi.
Lenei o le fuafuaga
O le a lana ata e sili ona fiafia i ai? O le a lana aisikulimi e fiafia iai? O le isi aso o le po o le a maimoa ai i le ata e te fiafia iai, 'ai lana aisikulimi e fiafia iai, ma le mea e sili ona taua, tuʻu ou lima i vae o isi i le taimi o le tifaga. Oe o le a maua foi faʻaopoopo brownie manatu mo le uai atu i mea na ia fiafia i ai. Mafaufau po o le a le mea o le a tupu i lena po i luga o le moega.
E fiafia foi o ia i upu faamalo?
E te talitonu o ia! Tama e fia avea ma Tupu o la latou Tupu Tamaʻitaʻi. I se isi faaupuga, alii manaʻo ia lagona taua. O aso uma, a sau i le fale mai le galuega, o le mea lea e fai: tamoʻe ia te ia, avatu ia te ia se opo lapisi ma sogi, ma ataata ia te ia. Ou te mautinoa o le a sili atu ona faauo, matala, ma agalelei ma oe faafetai i lenei tasi, malie, sauniga masani.
E le tatau ona ou mautinoa?
Ioe, e tatau ona e mautinoa i taimi uma. O le mea moni o nei laiti sauniga, pe a faia ma le alofa moni ma le sagisagi lafo biochemicals ala i lou faiai ma tino. Oe ma lau paʻaga o le a faʻatumuina i le fiafia biochemicals o le serotonin ma le dopamine. Na te faʻamaloloina nisi testosterone e lelei mo lona mautinoa, soifua maloloina, ma mo lau vavalalata vavalalata.
E tatau ona ou taʻuina ia latou e uiga i nei sauniga?
Mautinoa. Faʻailoa ni nai malie ma faigofie sauniga e mafai ona e faia faʻatasi pe mo le tasi ma le isi. E i ai ia oe le tele o le paoa iinei e fausia lau va fealoaʻi. E muamua oe. O le muamua e fesoasoani ia latou lagona le mafanafana e faʻaauau le lelei na e amataina.
Mata e afaina? E le sili le alofa moni i foliga vaaia?
Ioe, o le vaʻaia lelei o foliga vaaia e tatau ona ave i ai le faʻamuamua ma e le tatau ona faʻavaivaia lenei faʻaipoipoga taua faʻaipoipoga.
I le tele o tausaga o le faʻaipoipoga, sosoʻo ai ma tamaiti, e faigofie lava ona faʻapalapala pe a oʻo mai i le tausiga o foliga vaaia. Mafaufau e uiga i aso popofou o le faʻaipoipoga na e tausia ma le faʻaeteete ai lau tumama ma foliga vaaia i le lautele.
Oe le tau foliga pei o se faʻaali taofi i taimi uma e te nofo ai i totonu mo se po o le tifaga. Ae aua le suia mai le aulelei e pei o se peach poʻo se aulelei hunk i se unsightly, paie ma le le gaoia tagata.
Totogi lau paʻaga i le faʻaaloalo e tasi e ala i le faʻapipiʻiina oe mo i latou.
Fausia ma fiafia i fegalegaleaiga i fafo atu o lau faaipoipoga
O le faʻafaileleina o lau va ma lou toʻalua ma lau fanau o le faʻamuamua taua.
Ae o le alu ese ma uo e taua foi.
O le tufatufaina o talaʻaga ma isi ma le faia o ni mea fou e te iloa ai le tagata e sili ona manaia ma faʻatamaoaigaina mo lou toʻalua e faatasi. O le taimi e valavala ai e fesoasoani i le faʻamalosia atili o le alofa ma le fealofani i le va o ulugaliʻi a o e manaʻomia sina mamao, e faʻafailele ai isi faʻatasiga i le olaga
O lau faʻaipoipoga e tatau ona avea ma ou faʻamuamua. Ae, e le tatau ona avea uma ma faʻaiʻu uma. A e mulimuli i se tasi o nei taua fesoasoani faʻaipoipoga, oe mautinoa se vafealoaʻi sootaga leai se lagona o le faʻaleaogaina.
Faaiuga
Mulimuli i faʻatonuga faʻaipoipoga ma faʻaauau au taumafaiga e fausia se vavalalata e tumau malosi e ui lava i le alu ma le alu.