Anotusi
- Tafaoga faamasani mo tafaoga fou
- 1. Faifai lemu.
- 2. Taofi au oe lava uo ma mea e te fiafia i ai
- Saili mo mataupu o talanoaga?
- 1. Faatulagaina o le Faamoemoeina
- Fesili malie o le a fesoasoani ia te oe ia iloa lelei le tasi ma le isi
- Faʻafefea ona aoga lau vaʻaiga fou
- 1. Filifili poto
- 2. Ia outou lava
- 3. Aua neʻi galo au uo
- 4. Aua le lafoaia au mea fiafia ma tuinanau
- 5. Aua le popole i ai
- 6. Ia manino i le tuaoi faʻatulagaina
- O le a le i ai i se vavalalata fou manaʻomia
Lea ua e amataina se fou mafutaga. Manuia oe!
Ua ia te oe se mama mama, o se avanoa e faia ai saʻo i lenei taimi. Oe o tumu i faʻamoemoe, naunau ma lou faiʻai ua lolovaia ma le fiafia homone o le dopamine ma le serotonin aumaia e le alofa fou.
O lou manaʻo sili o le suia lea o lenei sootaga fou i se taimi umi. O a nisi fesoasoani fesoʻotaʻiga fou ma fautuaga e mafai ona e faʻaaogaina e faʻatino ai lenei mea? Faitau pea!
Tafaoga faamasani mo tafaoga fou
I le avea ai o se ulugaliʻi fou, o loʻo ia te oe se lalolagi fou atoa o loʻo faʻatali mo lau sailiga.
1. Faifai lemu.
E leʻi fauina Roma i le aso e tasi, ma e le manaʻomia foi le lua mafuta. O le fautuaga fesoʻotaʻi sili mo ulugaliʻi fou o le faifai lemu lea.
Faʻaalu lou taimi e tatala ai lenei meaalofa. O le auala sili ona mautinoa e fasioti ai se faiʻai fugalaʻau o le taumafai ma faʻamalosia lona tuputupu aʻe i se le masani ai faiga.
E malamalama o loʻo e fiafia ile faamoemoe e faʻatinoina lenei sootaga. Ae e vave lava, o lea ia mea mea tutupu atiaʻe, mulimuli i la latou lava natura fati.
2. Taofi au oe lava uo ma mea e te fiafia i ai
Afai e te tuutoina uma ou ala ala i le faatasi ai ma lenei tagata fou, o mea o le a vave ona avea ma le fiu ma le sootaga o le a oti.
Talitonu ia matou: o le taimi faʻaalu valavala o le a pei o le tapunia o se afi mai se tamai aloiafi i se atoa afi. E te manaʻo e maua le okesene i le va o oe.
Ia nofo la i fafo le po a o teine ma faʻaalu pea le taimi ma uo ma aiga.
Oe le manaʻomia le tuʻufaʻatasia o lau vaʻa fou i au uluaʻi uo seti loa. Oe le a iloa le taimi saʻo.
Fai mai le tagata poto i le va fealofani Wendy Atterberry o le tulafono 50-30-20: "O le tulafono 50-30-20 o le vaevaeina o ou taimi paganoa: Le sili atu ma le 50 pasene ma lau taua tele, 30 pasene ma uo ma aiga ma 20 pasene aʻu taimi. ”
Fai mai isi fai faʻamatalaga faufautua faufautua aua le vave moe faʻatasi.
E ui e taua le i ai o tulaga feusuaʻi i se paʻaga fou, e tutusa lava le taua o le fausiaina o lagona vavalalata ae e te leʻi launa faatasi. Faʻatasi ai ma se malosi lagona faʻamalosia fausiaina, o le a sili atu le lelei feusuaʻi!
Saili mo mataupu o talanoaga?
E masani lava o lenei e le o se faʻafitauli i se fou sootaga. Ae afai e te maua oe lava ua avea ma laulaufaiva-faʻataʻamilo i lou alofa fou, o nisi nei o mea e talanoa ai i se fegalegaleaiga fou.
1. Faatulagaina o le Faamoemoeina
A e lagona le lava lelei, fai le talanoaga e uiga i mea e te faʻamoemoeina mai le mafutaga. Faamaoni? Manatu umi, pei o faʻaipoipoga ma fanau? Faʻafefea ona e fuafuaina le vaeluaina o tafaoga faamasaniga tupe faʻaalu?
Fesili malie o le a fesoasoani ia te oe ia iloa lelei le tasi ma le isi
- Afai e mafai ona e alu i se vaʻalele i le taimi nei, o fea e te alu i ai?
- Afai e te leʻi faia le mea o loʻo e faia faʻapitoa nei, o le a lau galuega miti?
- A faʻafuaseʻi ona e manumalo i le lulu, faʻafefea ona e faʻaaluina le tupe?
- Faamata e te faigaluega i se atunuʻu mamao? Fea
- O a tusi o i luga o lau po i le taimi nei?
- Faʻafiafiaga e fiafia tele e matamata i ai
- Faʻafefea ona faʻamatalaina oe e au uo?
- O le a le mea se tasi e mafai ona e taʻuina mai ia te aʻu e uiga ia te oe lava o le a faateʻia ai aʻu?
Ma, afai o loʻo e sailia ni mea malie e faia faʻatasi o se ulugaliʻi a o e amataina lenei fou sootaga, o nisi nei o fautuaga.
- Galulue faʻatasi
- Faʻataʻitaʻi se faleʻaiga masani (Aitiope, Moroccan, Bali)
- Alu i se autu autu ma faia faʻafiafiaga tietie faʻatasi
- Po Karaoke
- Auai i se tulaga malie komiti ata
- Alu i le falefaigaluega vali vali ma fai a oe lava kapeta
- Auai i se faʻataʻitaʻiga faʻaaliga mo se mafuaʻaga lua te popole uma
- Lafo atu i le tasi ma le isi FUAFUA GIFs
Faʻafefea ona aoga lau vaʻaiga fou
Tou te iloa o lua tau fai lagona mo le tasi ma le isi ma ua taʻuina e le tasi i le isi. Tou te manaʻo uma e vaʻai i lenei faiā galue.
Nei o ni fesoasoani e fesoasoani mimigiina le faʻamaneta faʻatasi:
1. Filifili poto
Tele tagata o le a malilie o sili sili vavalalata faia e tagata mai le tutusa sosaiete-tamaoaiga vasega, ma tutusa aʻoga aʻoga, oe tutusa uiga tutusa.
2. Ia outou lava
E te le tau manaʻomia le "manumalo" ia te ia e ala i le faʻafoliga o oe o se isi lava mea nai lo lou tagata.
O sootaga loloto loloto e fausiaina pe a faʻaalia e tagata taʻitasi le moni ia latou lava. Leai se mea e te amio ai pei o oe o se tagata taʻaʻalo lalolagi-vasega pe a o le sili ona toaaga vaega o lou faaiuga o vaiaso o le a tulaʻi e saili mo le mamao ese. Mulimuli ane, o le a maua oe i fafo.
3. Aua neʻi galo au uo
Leai se sootaga e mafai ona tupuolaola i totonu o se lagona gaogao.
Mautinoa, e te manaʻo e faʻaalu se taimi ma lau pele alofa fou, ae faʻaalu se taimi e tafafao ai ma au BFFs. O le a tuʻuina atu ai i le faiā le manava manava na te manaʻomia, ma fesoasoani e faʻapaleni ai foʻi oe.
4. Aua le lafoaia au mea fiafia ma tuinanau
Nei o ni vaega o le mea e avea ai oe ma se tagata fiafia.
5. Aua le popole i ai
Afai o lenei sootaga fou e tatau ona i ai, o le a tupu. Aua le faʻatusatusaina lenei sootaga fou ma soʻo se mea sa e faia muamua.
6. Ia manino i le tuaoi faʻatulagaina
Afai e te leʻi sauni mo feusuaiga a o i ai o ia, taʻu atu ia te ia, ma faʻamatala pe aisea. Fesoʻotaʻi mai se nofoaga o le agalelei ma le faʻamaoni ma aua le vave tuleia mea.
O le a le i ai i se vavalalata fou manaʻomia
Amataina se fou mafutaga o se taimi sili ona lelei i lou olaga.
Ua e pasia tuai itaita, ma o lenei sootaga fou o loʻo avatu ia te oe le faʻamoemoe o le alofa o le a avea ma se vaega o lou olaga. Ma, o le a le mea e fai i se fegalegaleaiga fou? Manatua ia taofi mau i lou oe lava faʻasinomaga ma faʻaalu se taimi mai lenei sootaga fou i le faʻafaileleina oe lava.
O le tele o lou tumau faʻamaoni ia te oe lava ma lau oe lava-tausiga, o le tele o mea e mafai ona e aumaia i le fou sootaga. O lau paʻaga fou o le a sili atu le maofa i ai.