Anotusi
- Faʻaiʻu le aso i luga o le tusi lelei
- Ia talisapaia e le tasi le isi
- Manuia le po
- Faʻaititia le popole, isi maʻi
- Le sili atu faʻamalieina sootaga vavalalata
I nai minute na i le va o le taimi na e taoto ai i lou moega ma moe ai, o se mea taua ono tupu e ono afaina ai lau faʻaipoipoga ma lou soifua maloloina. O le a? Se mea faigofie e pei o se tamaʻi aluga tautalaga.
O le a le mea e taʻu o le aluga?
O le tautaliga aluga o le talanoaga e tupu i le va o ulugaliʻi i le moega ae le i momoe, atonu a o tolotolo, ma e oʻo foi i tua atu pe maeʻa feusuaʻiga. O le taimi lea e mafai ai e le ulugaliʻi ona faʻamaoni i le tasi ma le isi, fefaʻasoaaʻi o latou lagona, ma fusia i se sili atu ona malosi auala. A e maise pe a fai e le aunoa i taimi, talanoaga aluga mo ulugaliʻi e sili ona lelei i le fausiaina o se lelei siʻosiʻomaga mo lau va ma soifua maloloina e olaola.
O le mea moni, o tautaliga tautaliga ua faʻamaonia i se suʻesuʻega i le va o Oregon ulugaliʻi e fesoasoani ia latou fegalegaleaʻi ma le soifua maloloina; o loʻo maua nei mea o loʻo faʻaalia ile 2017 Society for Personality and Social Psychology Annual Convention.
O le mea sili e uiga i le faia o ni tala i aluga o po, e tusa ai ma le suʻesuʻega, o nei mea e le tatau ona avea ma itula-umi talanoaga ae leʻi momoe.
O le a le uiga o le tautalaga tautaliga? Naʻo nai tidbits o faʻamatalaga na pau lava le mea e manaʻomia e fiafia ai i le penefiti o tautaliga tautaliga mo ulugaliʻi, ae o le mea taua lava ia-e tatau ona avea ma tala lelei. Matou te avatua ia te oe ni manatu malie aluga manatu e amata ai oe.
O ni faʻataʻitaʻiga o tautalaga aluga mo ulugaliʻi o:
- Se mea lelei na tupu ia oe ile aso,
- Se mea malie na faia e tamaiti talu ai nei,
- Se mea manaia na faia e se tasi mo oe,
- Se manumalo ile galuega,
- Se mea e faʻamanatu ai ia te oe lou toʻalua,
- Se mea na e fiafia ai,
- Se ata malie YouTube, ma isi.
Nisi fesili masani a tautalaga tautalaga mo ulugaliʻi
- Faʻafefea ona e faʻamatalaina aʻu i se tasi e le iloa aʻu?
- O le a le ofu e te manatu ai ou te lalelei tele i ai?
- E i ai se mea e mafai ona ou faia fesoasoani ia te oe e ausia ai au sini faʻavave?
- O le a se mea se tasi poʻo se mausa e mafai ona ou suia e uiga ia te aʻu lava ia e te matua talisapaia?
- O le a lou manatuaina o le sili sili feusuaʻiga na tatou maua?
- O le a le mea taua o le aso?
- O le fea le aso sili ona lelei i lou olaga?
E manino lava, o nei mea e le tetele, suia-olaga talanoaga latou lava. Ae a faʻasoa aʻo leʻi moe e pei o tautaliga poʻo aluga o po, e mafai ona latou suia lau vaʻai laʻititi i sina mea itiiti, ma iai le tele o aʻafiaga ile taimi. Nei o le tele o aoga o aluga tautalaga mo ulugaliʻi:
Faʻaiʻu le aso i luga o le tusi lelei
Ua le lava ea le faigata o tatou aso? O loʻo matou fetaiaʻi ma le tele o le faʻamaonia mai isi tagata, mea o loʻo tutupu i le lalolagi, mea na lafoina i luga o upega tafailagi, feteʻenaʻiga o galuega, feoaʻiga ... o loʻo alu pea le lisi. E mafai ona matua faigofie ona aveina lena mai lea aso i lea aso. Ae, a e faʻamutaina le aso i le i ai o se fesoʻotaʻiga lelei ma lou toʻalua poʻo isi taua, e fesoasoani e tuʻu ai na mea i se vaaiga mamao.
Unai talanoaga mo ulugaliʻi o le avanoa sili lea e lelei ai, ona e tulimatai atu lea i ai! Nai lo le iloiloina o lou aso ma vaʻaia le le lelei, o loʻo oulua taulai uma atu i le lelei i le olaga ma ona faʻamutaina lea o le aso i luga o se tusi lelei ma le moega talanoaga. Faʻaauau pea lena masani ma o le ae vaʻaia se tulaga mo se olaga lelei.
Ia talisapaia e le tasi le isi
Oe ma lou toʻalua tele mea manaʻoga i lou taimi; a faʻapea e le mafai ona e fesoʻotaʻi i le faʻaiuga o le aso ma sina tautalaga i luga o aluga, ona e lagona ai lea o le soʻoga faʻamaumau i le faʻaipoipoga.
Tasi le aoga tele o tautaliga tautalaga o le fesoʻotaʻiga o le a e lagona. Atonu e naʻo nai minute o talanoaga, ae e mafai ona faʻauia se lalolagi o eseesega i lau faʻaipoipoga. I tala aluga mo ulugaliʻi faʻataʻitaʻia i aso uma, lua te maua uma le avanoa e faʻasoa ai ou lagona, faʻaali i le isi tagata e te alofa, lagona le faʻalogo, ma lagona le faʻafetai mo se paʻaga alofa.
O talanoaga i luga o le aluga e fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai ou atugaluga, fefevale, mea e fiafia ai, ma lagona loloto.
Manuia le po
Toatele o tatou e faigata ona momoe. Aisea? O tatou faiʻai e foliga mai e le mafai ona "tapunia" atoa. A e taoto i lalo i le po, afai e le taofia le taamilomilo o lou mafaufau, o lona uiga o se tasi auala e fesoasoani ai e faʻafilemu o le aluga talanoaga. Alu ese ou mafaufauga ma lagona o loʻo taʻamilo ma se tasi e te alofa iai ma talitonuina - lou toʻalua poʻo seisi taua. O loʻo ia te outou se avanoa lelei e fesoasoani ai le tasi i le isi e malolo.
Ole fesoasoani aluga mo ulugaliʻi e fesoasoani i le tatalaina o mea i fafo, o le a fesoasoani i lou mafaufau e malolo ai, ona fesoasoani ai lea i lou tino e malolo ma moe lelei.
Faʻaititia le popole, isi maʻi
O aʻafiaga o tautalaga mo ulugaliʻi e matua tele lava. Tau lava o lou mafaufau-afai e mafai ona sili atu ona lelei sau moe, faʻaiʻu le aso i se nota lelei, ma lagona le sili atu ona fesoʻotaʻi ma le tagata e te alofa i ai-o le a sou lagona? Lagona lagona o le a e lagona ofoofogia, ma i le tino e te lagona foi le ofoofogia. Atonu o lona uiga e faʻaititia le popole, toʻaitiiti faʻamaʻi; o le a sili atu lou lelei faʻalemafaufau ma faʻaletino soifua maloloina. O ai e le manaʻomia lena mea?
O le mea moni, o tautaliga tautaliga ina ua maeʻa feusuaʻiga mafai foi ona fesoasoani ia te oe e fiafia i se sili faʻamalieina ma vavalalata olaga faʻatasi ai ma lagona sili atu le saogalemu.
Le sili atu faʻamalieina sootaga vavalalata
O mea faalavefau o se vaega o o tatou olaga faaonapo nei — TV, social media, smartphone, ma ituaiga uma o mea faigaluega. Latou te afaina o tatou aso, ae a o mai i le po taimi ma o tatou toʻalua, ua oʻo i le taimi e tape ai i latou. O le toalaiti mea faʻalavelave i totonu o le potumoe, o le sili atu lea.
E faʻatagaina lenei mea mo le tele o tautaliga tautalaga, lea e tau atu i se fesoʻotaʻiga malosi atu ma le alofa fealofani. O le a le mea e tau atu i ai? Ia, faataʻitaʻi ma saili. O le itu tino o lau faiā-faʻapitoa lau va fealoaʻi vavalalata-o le a tupu a o e faʻaauau pea ona e faia le tele o aluga tautalaga. Oe o le a lagona sili faʻalogo i le olaga i aso uma ma lou toʻalua, lea o le a mulimuli ane ai i le lagona sili atu faʻatuatuaina ma faʻamalieina i le mea e alu i tua o faitotoʻa tapunia.
O le a le tautalaga tautalaga i fegalegaleaiga? O se mea faigaluega lelei tele mo le faʻamaoniaina o lau fusi ma lou toʻalua. I taimi o tala aluga mo ulugaliʻi, ulugaliʻi mafai ona faʻaalia o latou lagona, manava faʻalavelave ma ave a latou vavalalata vavalalata i se atoa fou tulaga. E le uma faʻatauina i penefiti. E tusa o le taimi e te taumafai ai mo se soifua maloloina sootaga.