Anotusi
- O a vaega e 5 o le alofa?
- Vaega 1: Pau i le alofa poʻo le limerence
- Vaega 2: Faʻatuatuaina
- Vaega 3: Faʻanoanoa
- Vaega 4: Fausiaina o le alofa moni
- Vaega 5: E te faʻatagaina lou alofa e suia lou lalolagi
- Alofa i vaega eseese o le alofa
- I le iuga, e faatatau uma i le alofa!
O le alofa o se lagona matagofie, ma e tele laʻasaga o le alofa. O le alofa e le gata foʻi i le tasi ituaiga - e mafai ona vaʻaia ma iloa i faʻafesoʻotaʻiga eseese ma ituaiga.
Poʻo fea lava tatou te o i ai, matou te iloa o lenei lagona ono manaʻomia mo tagata, ma latou tauau ina maua le alofa, ma amata ona alofa i tagata, mea, ma nofoaga.
Peitaʻi, a tatou faʻalogo pe faitau i le upu 'alofa,' e masani ona tatou faʻafesoʻotaʻi ma le alofa - alofa i le va o e alofa, alofa i le va o se ulugaliʻi.
O a vaega e 5 o le alofa?
O Dr. John Gottman, o se taʻutaʻua o le mafaufau na suesueina le malosiaga o le faʻaipoipoga, na ia tusiaina se tusi e faʻaulutalaina Principia Amoris: The New Science of Love lea na ia faʻamatalaina ai e eseese vaega o le alofa.
O nei vaega alofa o se fegalegaleaiga alofa e le gata e aofia ai le pa'ū i le alofa "i le taimi muamua vaʻaia" ae pa'ū i le tele o taimi e ala i vaega eseese o le alofa.
E ui o le paʻu i le alofa e taua tele, atonu e 5 laʻasaga o le alofa e uia e ulugaliʻi i le gaioiga o le paʻu o ulu i luga o mulivae i le alofa o le tasi i le isi. I le aluga o taimi, o le alofa o loʻo i ai tagata e toʻalua mo le tasi ma le isi suiga, ma laasaga o se mafutaga alualu i luma mai le tasi i le isi.
Vaega 1: Pau i le alofa poʻo le limerence
E ui lava o le pauu i le alofa atonu e foliga mai ia te oe lava, o isi atonu latou te fesiligia i latou lava pe o a foi laʻasaga o le alofa. Masalo e te leʻi mafaufau lava iai, ae e tele laʻasaga o le alofa e uia e le ulugaliʻi, ae e leʻi faʻatasi.
I se tasi o vaega muamua o le alofa, ua faʻailoa mai ia i tatou le upu poʻo le tulaga o le limerence. Atonu tatou te manatu o laʻasaga o le alofa mo aliʻi ma fafine e ono eseʻese, ae e ui atonu e ese a latou auala e faʻaalia ai o latou lagona, o laʻasaga o fegalegaleaiga e tele lava ina tumau.
Dorothy Tennov muamua coined limerence i le 1979. O lenei faaupuga ua faʻamatalaina o le tulaga o le mafaufau lea e alofa ai le tagata lea e aliali mai i nei faʻailoga tino.
O foliga pupula, faʻateleina le tata o le fatu, puʻupuʻu o le manava, ma faʻailoga o le mafaufau, o mea ia: mafaufauga ma mafaufauga le faʻagaeetia, fiafia e fausia se fusi ma le pele, manaʻoga feusuaiga, faʻapea foi ma le fefe i le teenaina.
E ese mai i nei mafaufauga / lagona ma faʻaletino faʻaaliga, o tatou tino galue e oʻo lava i le vailaʻau / molemole tulaga pe a tatou o le muamua o le lima laʻasaga o fegalegaleaiga.
Pau le alofa e aofia ai foi homone ma pheromones e atili ai ona tatou faʻatosinaina i le tatou latalata-i-le-avea-paʻaga. O se tasi o faʻailoga o le muamua o le vavalalata laʻasaga.
Ae faimai foi le Alchemy of Love and Lust na tusia e Dr. Theresa Crenshaw, faatasi ai ma homone taua na faia se vaega i lenei muamua o vaega e tolu o sootaga o mea nei:
Phenylethylamine (PEA), poʻo le "molemole o le alofa," o se ituaiga o amphetamine (ioe, le vailaʻau), lea e masani ona fausia io tatou tino.
Oxytocin, sili ona taʻutaʻua o le "cuddle hormone," o le mea lea tatou te latalata atili ai i la tatou pele. A tatou latalata, o le a maua e o tatou tino nisi mea. Ma atili ai ona tatou vavalalata.
O nei mea o lenei infatuation laʻasaga o le alofa faʻapouliuligia ai tatou i soʻo se fuʻa mumu. Lenei o se tasi o muamua eseʻese tulaga o le alofa. E aumaia ia i tatou se lagona tauaso o le talitonuina agaʻi i le alofa i lenei tagata ua tatou tosina atu i ai.
O fuʻa mumu na mulimuli ane feagai ma le taimi lona lua o le alofa o le, fausiaina o le talitonuina.
Ina ia malamalama atili e uiga i faʻailoga o le alofa faʻaipoipo, matamata i lenei vitio.
Vaega 2: Faʻatuatuaina
Lenei o le lona lua o le lima vaega o le pau i le alofa. I lenei laasaga o le alofa, e tele isi fesili o loʻo feagai ma tagata fiafia, ae i le taimi e tasi, latou te tuputupu aʻe o se ulugaliʻi ma fausia la latou mafutaga. O le fausiaina o le talitonuina e fiafia ai le au alofa i le fesili muamua ma le loloto a le fesili -
Mafai ona ou talitonuina oe?
O le faʻatuina o le faʻatuatuaga e faʻatatau lava i le manatuaina o mea e sili ona fiafia iai lau paga i lenei vaega lona lua o le alofa. Pau a le mea o le faʻalogo i lau paʻaga. A latou lagona le le atoatoa pe faʻailoa mai o latou tiga ma o latou tiga, ua tatou taofia la tatou lalolagi mai le feiloaʻi ma latou i lenei tauiviga.
Ole vaega lona lua lea ole mafutaga, e amata ai ona lagona e tagata le saogalemu male saogalemu ile latou mafutaga. Feusuaiga, e ui atonu e le o le fiafia tele pe le vao e pei o le muamua laasaga o le faʻapito, e faʻamalieina.
O le vaega lona lua o le taimi e te lagona ai le puipuia ma le faapelepeleina. Fesoʻotaʻiga ma le tasi ma le isi i le taimi o lenei tulaga ono sau faʻanatura, ae o le a oe mauaina foi oe faia ma le mafaufau loloto taumafaiga e talanoa i lau paʻaga, malamalama lelei ia latou, ma talitonuina i latou.
Oe o le a faia foi mea e fesoasoani i lau paʻaga atiina ae sili atu talitonuina ma alofa mo oe.
Vaega 3: Faʻanoanoa
O le vaega lona tolu o le alofa o le tulaga o le le fiafia. O le taimi, i le faʻagasologa o le alofa, e amata ai ona e iloaina o se mafutaga, poʻo le alofa, e le o se moega o rosa. O le taimi lea e amata ai ona e lagona le le fiafia i lau mafutaga.
O le le fiafia e mafai ona avea ma se taimi faigata e pasia ai mo se ulugaliʻi alofa le tasi i le isi seʻia oʻo mai i le taimi nei, ma nisi atonu e le mafai foi ona pasia lenei laasaga i le alofa ma fegalegaleaiga. Tagata i fegalegaleaiga amata amata mafaufau pe na latou filifilia le tagata saʻo pe na latou faia se mea sese.
Ua amata foʻi ona latou tau manatunatu pe o le a ola le mafutaga pe leai. Ae ui i lea, tele ulugaliʻi le iloa o lenei tulaga e masani ma e feagai ma toetoe lava o soʻo se tasi i se fegalegaleaiga vavalalata.
O le ki i le uia o le tulaga 3 o le alofa o le talanoa lea i le tasi ma le isi e uiga i ou lagona. Masalo, e mafai foi ona e talanoa i isi ulugaliʻi sa i ai i taimi uʻamea faiā.
A e faia lea, o le a e iloaina o lenei laasaga e masani ma e le o se mea e popole ai. O le talanoa e uiga i ou lagona ma lau paga o le a fesoasoani foi ia te oe e faʻaleleia mea i se taimi vave.
Vaega 4: Fausiaina o le alofa moni
Lenei o le laasaga lea e iloa ai e ulugaliʻi le tasi i le isi i fafo atu, ua sili atu nai lo le tulaga o le le fiafia, ma sili atu ona malamalama le tasi i le isi, o la latou va fealoaʻi, ma lo latou alofa.
I lenei laasaga, ua e aʻoaʻoina le le atoatoa ma pona a lau paʻaga ma aʻoaʻoina foʻi ona feagai ma ia.
Ua avea uma 'outou ma' au, ma e taʻitasi ma le popole e le gata mo latou lava, ae faʻapena foʻi ma le latou paga. Oe popole e uiga ia latou sini, naunautaiga, ma lagona sili atu nai lo se isi lava taimi, faia oe o se sili au.
E te malamalama i le uiga moni o le 'alofa' ma sau i faaupuga ma le mea moni e le o taimi uma matagofie pe pei o se rom-com.
Faʻatau foʻi: E te Lagona E te Malamalama Tasi I Isi Suʻega
Vaega 5: E te faʻatagaina lou alofa e suia lou lalolagi
Vaega 5 atonu pe a sili ona malosi lou alofa.
A o oe aʻoaʻo e alofa le tasi i le isi ma vaʻavaʻai i tua i nai eseesega laiti ma fusi le tasi i le isi le atoatoa, oe iloa e mafai ona e faʻaaogaina lou alofa e suia ai le lalolagi ma faia se eseesega.
Oe iloa le malosiaga o ia te oe o se ulugaliʻi ma amata e faʻasalalau ia i vaega eseese o lou olaga.E te maitauina e tele atu mea e mafai ona e faia pe a o e galulue faʻatasi ma lau paʻaga nai lo oe pe a na o oe toʻatasi. E faʻapea foi ona e mauaina faʻateleina, sili atu mea tele faʻatasi ma latou.
Alofa i vaega eseese o le alofa
O le matataʻu fua faatatau o teteʻaga i le Iunaite Setete foliga mai e taʻu mai ai o le tele o ulugalii ono i ai ni faafitauli i le faatautaia o le vaega lona lua o le alofa. I tua atu i na mea uma, o se luʻi le fausiaina o le talitonuina.
E tele auala e mafai ai ona tatou faʻaauau pea ona alofa e ala i laʻasaga eseʻese o le alofa, e pei o le faʻaaogaina o auala nei e faia ai le alofa faʻaauau pea i laʻasaga taʻitasi i itu uma o vaega o alofa fealofani.
Faʻailoa e Dr. John Gottman, paʻaga mafai ona sopoia eseʻese laʻasaga o le alofa e mulimuli i nai fesoasoani ia:
- Mauaina o le faʻalauiloaina o a matou paʻaga tauiviga ma tiga.
- O le malamalamaaga e lua lava auala e vaʻai ai i lagona le lelei.
- Liliu agai i luma, nai lo le liliu ese mai a matou paʻaga manaʻoga.
- Ofoina o se malamalamaaga atoa o lau paʻaga
- Faʻalogo i la matou paʻaga, leai-puipuiga. Ofoina o se taliga faʻalogo ma se loto matala ma se mafaufau matala.
- Ma mulimuli ae le o le itiiti o le faʻataʻitaʻia o le tigaalofa.
O nei laʻasaga o le faʻaipoipoga poʻo ni vaega o se vavalalata faʻaalia ai i tatou i le mea moni e tele isi mea taua e tatau ona feiloaʻi o tatou tino ma lagona mo se tasi e alofa i se tagata ma sili atu mea taua mo le tasi e tumau i le alofa ma se tagata
Pau i le alofa e le gata aofia ai le lagona, pei o lenei ua tatou iloa o homone ma pheromones valoia foi, ma tumau i le alofa e le na o le taʻuina ia tatou paʻaga "Ou te alofa ia te oe" i aso uma po o itula uma.
O laʻasaga eseʻese o le alofa i le paoa faʻatasi o le tumau i taimi uma o le paʻaga sili ona fiafia i ai le mafaufau. I le taimi lava e tasi, matou te faʻaauau foʻi ona tupu aʻe o se tagata a matou ia lava i taimi uma o soʻotaga vaega.
I le iuga, e faatatau uma i le alofa!
E ui o ulugaliʻi uma e uia laʻasaga eseese o le alofa, o nisi e mafai ona ola i aso leaga, ae o isi e le mafai. Po o le a lava le auala, e faatatau i le alofa e fefaʻasoaaʻi ai ni tagata se toʻalua, pe i se taimi puʻupuʻu pe umi foi. E taua le malamalama i mea moni e taua.
Fesoʻotaʻiga, talitonuina, ma le alofa o pou taua o se mafutaga ae manaʻomia le taimi e fausia ai ma faʻafailele.