Anotusi
- O le faʻalagolago i tekonolosi faʻakomepiuta e tipiina i totonu o fesoʻotaʻiga moni e fefaʻasoaaʻi tagata
- O le matuaʻi fai ma vaisu ma le faʻalagolago tele i tekonolosi e mafai ona taitai atu ai i le le faʻamaoni
- Faʻafetaui o le ki i le puleaina o tekonolosi ma agafesoʻotaʻi ala o faasalalauga
- Taofi au fesoʻotaʻiga i luga ole laiga ma isi i se mea maualalo
- Mulimuli aveese
O le lata mai o le Diagnostic Statistics Manual of Mental Health (DSM) e iai lona igoa fou mo se mea ua leva na tatou iloa. O le DSM-5 o loʻo i ai se faʻamaoniga o le "Initaneti Taʻaloga Maʻi". E i ai faʻaopoopoga faʻalautelega luga o lenei o loʻo mafaufauina mo faʻaopopoina i le isi toe iloiloga pei o Social Media ma Digital Device Addiction.
I le avea ai o se ulugaliʻi fesoasoani, ua ou vaʻaia o le salalau o le faʻaaogaina o masini komepiuta ua avea ma mafuaʻaga o le motusia i le va o ulugaliʻi ma aiga. O le a le ituaiga o anoa fesoʻotaʻiga poʻo ni taua faʻafesoʻotaʻiga e mafai ona e galueaina pe a fai o masini komepiuta o loʻo faʻaalu lou taimi ma faʻalogo? O le tasi tagata o tausia na faʻaigoaina le upega tafailagi o le "vampire e momoli taimi." Sa ou manatu o se faamatalaga talafeagai o le soona faaaoga o tekonolosi. E leitioa aisea e masani ai ona lagona e tagata le popole ma unaʻiina mo le taimi; lagona e pei e le lava itula i le aso e faia ai mea uma latou te manaʻomia e faia mo latou lava ma a latou galuega, ae tuʻu le aiga. Faʻafefea ona latou maua se taimi e fesoʻotaʻi ai ma le tasi ma le isi i soʻo se ituaiga o anoa auala?
O le faʻalagolago i tekonolosi faʻakomepiuta e tipiina i totonu o fesoʻotaʻiga moni e fefaʻasoaaʻi tagata
A nofo o ia i luga tuai o tafe vitio po o le taalo i taʻaloga ma o ia i luga o le Facebook i luga o lana telefoni, atonu latou te maila le mamao i mafaufauga ma le faʻamoemoe tusa lava pe nonofo faʻatasi i le potu e tasi. Mafaufau i avanoa misia e fesoʻotaʻi ma le tasi! O loʻo fai a latou talanoaga, ma faʻaititia ai ni fuafuaga e faʻaalu se taimi faʻatasi ma o itula e lua na vavalalata pe feusuaʻi ai na faʻaalu e lo latou faʻaaogaina o tekonolosi ma taimi faʻaalu i masini komipiuta. Talu ai nei na ou alu ai e fai taumafataga ma loʻu toʻalua i le faleʻaiga ma matauina se aiga atoa i le isi laulau ma tagata uma i le pati o tilotilo ia latou telefoni feaveaʻi. Na ou faʻatonuina le taimi. Mo le tusa o le 15 minute leai se upu e tasi na tautalagia i lo latou va. O se faʻamanatu faʻanoanoa lea ia te aʻu pe faʻafefea ona sosolo atu i totonu o le aiga lenei faʻalagolago i masini komipiuta.
O le matuaʻi fai ma vaisu ma le faʻalagolago tele i tekonolosi e mafai ona taitai atu ai i le le faʻamaoni
I le pito ogaoga o le fusi o alaleo o mea ua fai ma vaisu, ae e i ai uma tulaga o le faʻaaogaina ma le soona faʻaalu e aofia ai le le faʻamaoni. O lenei faʻaaogaina o tekonolosi ua fesoasoani foi i le tulaʻi mai o se fou ituaiga o le faʻamaoni. O le telefoni poto ma le laupapa e faʻafaigofieina ai ona faia ni au lava talanoaga e ala i talanoaga ma feʻau tumaʻoti. Tasi mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma le lona tolu pati ma maua ai se lagona faʻafesoʻotaʻiga, feusuaʻiga talatalanoaga, matamata ponokalafi po o feusuaʻiga mea puʻe ata i totonu o le lua futu o la latou paga nofo iina. Sa ou le fiafia ona ua ou nofouta i le tele o taimi na tupu ai lenei i ulugaliʻi na o mai e vaʻai aʻu i le lotolotoi o se faʻafitauli faigata. E naʻo le kiliki i luga o se soʻotaga mai se tagata faʻaaoga fiailoa e alu i lalo se pu lapiti o Initaneti fesoʻotaʻiga e mafai mulimuli ane taʻitaʻia ai i le fausiaina o se mafaufauga vateatea i luga o le upega tafaʻilagi e avanoa mea uma ma mea uma ia latou. O le mea mataʻutia o lenei ua avea ma mausa lea e avea uma amioga a le mausa; faalilolilo, pepelo, kopi ma ua i ai le vaisu alu i soo se taimi latou te manaʻomia ina ia mafai ai ona latou "lipea."
A o tatou faʻalagolago tele i tekonolosi mo galuega ma fesoasoani a le tagata lava ia, e i ai se tali mo i latou ua ova faʻamoemoeina? Ou te talitonu e iai. I le avea ai o se faufautua faufautua, ou te fautuaina malologa mai agafesoʻotaʻi faʻapitoa aemaise ma o nisi taimi o le "digital detox" lea ua faʻamanuiaina e aoga mo tagata taʻitoʻatasi ma ulugaliʻi ua manatu ua latou faʻaaluina le tele o taimi i masini ma tekonolosi.
Faʻafetaui o le ki i le puleaina o tekonolosi ma agafesoʻotaʻi ala o faasalalauga
Pei o mea ua fai ma vaisu tele, o le le faʻatonuina poʻo le faʻatonutonu o le ki i le puleaina o tekonolosi ma ala o faasalalauga lautele. O nisi e iloa e le mafai ona faʻatapulaʻaina i pu puʻupuʻu, o lea la ua fautuaina ai le detox numera i se taimi ua faatonuina. O le mataupu o le a aloese mai le faʻaaogaina o agafesoʻotaʻi ma masini, tuuto atu i latou lava i le taua o fegalegaleaiga a le tagata lava ia ma a latou paʻaga ma tagata o le aiga. O le lipoti a le tagata maʻi, latou te lagona le mama ma le faʻamamafaina i le maeʻa ai o le vaitaimi muamua o le detoxing, ma ua maofa i mea na mafai ona latou ausia e aunoa ma le faʻaaogaina o masini ma masini komepiuta. O ulugaliʻi e mulimulitaʻi i lenei faʻauiga fautuaga e sili atu le saoloto e faʻafesoʻotaʻi le tasi ma le isi ma faʻaalu le taimi "maua" lea i le tasi ma le isi ma a latou fanau. E masani ona latou toe foʻi i le latou faʻaaogaina o a latou masini pe a maeʻa le detox ma se malamalama fou i le le lelei o aʻafiaga o le faʻaaogaina o nei masini i luga o a latou sootaga ma fegalegaleaiga moni i le lalolagi.
Taofi au fesoʻotaʻiga i luga ole laiga ma isi i se mea maualalo
Mo isi e faʻaaogaina masini i le faʻafaigofieina, ou te fautuaina i latou e faʻaeteete i le soʻona faʻaaoga ma ia tausia a latou fegalegaleaiga i luga ole laiga ma isi i se mea maualalo ae ia taulai atu i le fiafia ma le malie o le i ai o se alofa ma mataala paʻaga. Ou te fautua ia latou faia faʻatele gaioiga faʻatasi, e manatua ai, ia i ai ma i le taimi nei ma a latou paʻaga.
Mulimuli aveese
E taua tele le faʻafesoʻotaʻi i se auala faʻalagona ma ia faʻafaileleina a latou sootaga faʻale tino. Manatua le taua fesoʻotaʻiga fautuaga lea e leai se mea e sui ai, mo fegalegaleaiga i le va o ulugaliʻi alofa. Leai se masini komepiuta poʻo le faʻaaogaina o tekonolosi e mafai ona aumaia le faʻamalieina ma le lagona o le alofa ma le taua e fesoʻotaʻi ma lau paʻaga mafai.