![#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains](https://i.ytimg.com/vi/rSUODDvgG7Y/hqdefault.jpg)
Anotusi
- Taua folafolaga i se mafutaga
- Fealofani folafolaga mo se uo teine
- Folafolaga mo le alofa e tuputupu ae
- Foliga malie aulelei folafolaga
O le faʻafitauli i le va o folafolaga alofa ma gaioiga e masani ona i ai. O nisi tagata e fiafia i upu, ae o isi e ono faʻatauaina gaioiga.
I leisi itu, o nisi e ono mamafa uma folafolaga ma gaioiga e tutusa lava le taua.
Afai ua e fiu i lau paʻaga faitioga e te le o "taʻu" e te alofa ia i latou? Aua le popole.
Alu i lenei faitauga, ma o le ae maua ai folafolaga mo le alofa. E mafai ona e lafoina ia mea i lau paʻaga i le aso atoa e faʻafiafia ai i latou.
Sei o tatou faitau!
Taua folafolaga i se mafutaga
Upu fausia se vaega taua o soʻo se soʻotaga. Upu o le ki i le fesoʻotaʻiga. O fesoʻotaʻiga, i le isi itu, o le ki i se paʻaga manuia.
Filifili lau folafolaga e te fiafia iai i se faiā i le va o le 50 na matou filifilia mo oe ma faʻasoa atu i lau pele.
O le folafolaga sili mo se uo teine poʻo se uo tamaititi aofia ai a oe lava paʻi, o lea aua le matamuli mai le masani ai latou.
- Ou te folafola atu e faaaloalo ia te oe — ou manatu, manatu, ma amioga.
- Ou te folafola atu e faamamalu ia te oe mo le tagata ua e i ai.
- Ou te folafola e te taulaga mo oe pe a e manaomia aʻu. O le a ou ositaulagaina le taimi ma ave ia oe le faʻamuamua.
- Ou te folafola atu e faʻamagalo oe ma faʻataua la matou faiā sili atu nai lo se taua o le a matou faia.
- Ou te folafola atu e puipuia oe mai ituaiga uma o mea leaga.
- Ou te tauto na te le faia oe ma tiga po o le faanoanoa.
- Ou te folafola atu e lagolagoina oe i taimi faigata o le olaga.
- Ou te tauto e avea pea ma tagata e mafai ona e faalagolago i ai.
- Ou te folafola atu o le a ou i ai iina mo oe ma ou faamoemoe ma miti.
- Ou te folafola atu e faʻataua a matou feʻeseʻeseaʻiga ma galulue iai seʻia oʻo ina avea ma matou malosiaga o se ulugaliʻi.
- Ou te folafola atu e lagolagoina ma uunai oe ia avea ma sili atu lelei ia oe lava a o e taliaina pe a e faia le tutusa mo aʻu.
Fealofani folafolaga mo se uo teine
Faʻafefea ona faʻafiafia le GF? E naʻo gaioiga e faʻaalia ai le alofa, pe naʻo le alofa e gata ai i na upu e tolu, "Ou te alofa ia te oe?"
E tofu tagata uma ma tali eseʻese i lenei fesili. Le mea lelei, oe mafai ona maua se paleni i le va o aulelei folafolaga mo lau uo teine ma gaioiga.
Tasi le tatau ona toilalo i upu poʻo drawbacks i taga. O le alofa o se mea e lagona, ia saoloto, ia ola moni! O folafolaga silisili o le alofa o mea na ua faataunuuina!
- Ou te folafola atu ia ou tuuto atu ia te oe ma na o oe lava.
- Ou te folafola atu ia ou faamaoni ma alofa ia te oe pe faapefea ona e moomoo ia alofaina.
- Ou te folafola atu e le tuua oe e ui lava i luitau tatou ono feagai.
- Ou te folafola atu ia "maua lou tua" i mea uma.
- Ou te folafola atu e faʻamaoni faʻasoa mea tatou te manaʻomia e galulue ai i la matou sootaga, tusa lava pe faigata ona aumai.
- Ou te folafola atu e tuu sili faamamafa i la tatou sootaga nai lo le feeseeseaiga ma finauga i le va oi tatou.
- Ou te folafola atu te le avea oe ma le manatu mama.
- Ou te folafola atu e aveese le "aua" ma le "taimi uma" mai a matou finauga.
- Ou te folafola atu aua le faamoemoe ia te oe ia atoatoa ma alofa i ou le atoatoa uma.
- Ou te folafola atu te le aumaia i luga paaga muamua pe fesili e uiga ia latou. O le a ou tuua mea ua tuanai i taimi ua tuanaʻi.
- Ou te folafola atu e tausia oe pei o se tamaitai - tatala faitotoʻa mo oe, savali i ou tafatafa, ma faʻailoa oe o loʻu toʻalua.
- Ou te folafola atu e tausisi e tausia la matou sootaga fiafia ma aloese mai le pauu i le le masani ai masani.
- Ou te folafola atu e te le togafitia oe stereotypically ma faamoemoe oe e faia so o se faapitoa matafaioi ona o lou itupa.
- Ou te folafola atu e faʻalogo ia te oe ma le faʻamoemoe e faʻalogo ia te oe, ae le naʻo le faʻalogo a o faʻatali mo loʻu taimi.
- Ou te folafola atu o le a e le feagai ma ni faafitauli na o oe.
Folafolaga mo le alofa e tuputupu ae
E masani lava, tama e le lelei tele i le faʻaalia o le alofa, e ui lava latou te ono alofa i le latou taua taua isi. Mafaufau pe faʻafefea e se folafolaga SMS i se uo teine mafai ona fesoasoani ia te oe sili faʻaali atu lau tausiga.
Ma lea foi, tatou te le o stereotyping. O le mea moni, e tusa ai ma le tele o suʻesuʻega o mafaufauga, o tamaloloa ma fafine e eseese o latou manatu ma metotia o le faʻaalia o lo latou alofa.
O le mea lea, tamaʻitaʻi, filifili se folafolaga mo le alofa ma faʻateʻia lou alo i le aso!
- Ou te folafola atu ia aua lava neʻi e mateina le mea o loʻo ou mafaufauina pe lagonaina, ae na ou taʻu atu ia te oe.
- Ou te folafola atu e te i ou autafa e tusa lava po o le a le tulaga e i ai.
- Ou te tautino e taʻutaʻu atu pe a ou sese, pe ou te faia se mea sese.
- Ou te tauto ou te alofa ia te oe tusa lava pe ou te le fiafia i lau amio.
- Ou te folafola atu e aua neʻi avea laʻu manatu o ai oe i aso nei ona avea ma aafiaga o lou tuanaʻi.
- Ou te folafola atu ma le iloa, ma le loto i ai tumau faamaoni pe a aafia i faaosoosoga.
- Ou te folafola atu e faia se talanoaga matala i tuaoi ia fiafia faatasi.
- Ou te folafola atu e aloese mai faaiuga uma ma tuu i le taumafaiga ia malamalama i au filifiliga.
- Ou te tauto e taʻu atu ia te oe le mea moni, aemaise pe a faigata ona faʻalogo.
- Ou te folafola e galue pea ia te aʻu lava ma ia faʻamalieina ma laʻu galuega faatino ia mafai ona ou moni fiafia mo au manuia.
- Ou te folafola atu na te le tuʻuina atu aʻu manatu poʻo aʻu filifiliga ia te oe.
- Ou te folafola atu e leai ni tala le fuafuaina e uiga i la matou sootaga.
Foliga malie aulelei folafolaga
E taua upu pei o gaioiga i le alofa. Faʻaaoga lau filifiliga o folafolaga alofa mo se uo teine e faʻaoso ia te ia pe a fai o au gaioiga le mafai ona aumaia o ia faataamilo.
O nei aulelei aulelei folafolaga mo se uo teine o le a mautinoa faateleina ai o ia mo oe pe a fai e te manaʻo e sili atu foafoa tuua nei alofa faamasani folafolaga i le fale.
Mafaufau i le ataata ina ua faateia o ia i le mauaina o se tasi o latou. E mautinoa o le a latou faia lona aso, ma o le ae mauaina sina alofa alofa!
- Ou te folafola atu e avatu ia te oe le penefiti o le masalosalo.
- Ou te folafola atu e alu ma lau filifiliga tifaga, le itiiti ifo ma le 50% o le taimi, tusa lava pe o ni ROMA.
- Ou te folafola atu o au gaioiga uma e faia mai le sili ona lelei o faanaunauga.
- Ou te folafola atu e masani ona fatufatu i le mafaufauina o auala e faafiafia ai oe.
- Ou te folafola atu e te fiafia i au gaioiga, tusa lava pe taufaafefe pe fai foi sina fiu.
- Ou te folafola atu e sogi atu ia te oe tusa lava pe leaga lou manava.
- Ou te folafola e ata i mea tausuaga uma e te faia, tusa lava pe o le a le le poto na e taʻuina ai ia i latou.
- Ou te tauto e 'ai i mea e te kuka ai, tusa lava pe tatau ona ou faʻafoliga ou te fiafia i ai ma onosaia tiga o le manava.
- Ou te folafola e ata ia te aʻu lava ma taufaalili ia te oe foi.
- Ou te folafola atu e iloa pe faʻapefea ona e fiafia i ou fuamoa ma kofe i le taeao.
- Ou te folafola atu e tatala e talanoa e uiga ma faaleleia o tatou olaga feusuaiga.
- Ou te folafola atu e alofa teisi atu ia te oe i aso uma.
O lesona?
O nisi taimi faʻaletino faʻaalia le alofa poʻo le fuafuaina o aso malolo e le lava. O nei gaioiga, e ui o loʻo faʻaalia ai le alofa, o nisi taimi e le mafai ai ona faʻamatala mea e mafai e upu.
O le mea lea, o le malosiaga o folafolaga alofa mo lau uo teine poʻo lau uo tama e le tatau ona manatu mama i ai.
Aunoa ma se fesoʻotaʻiga, a e le mafai ona olaola le va fealoaʻi. O le loloto o folafolaga alofa e manatu mama i ai.
Faʻaaofia i totonu o au freaky sootaga sini lafoina se fou folafolaga i le tasi ma le isi i vaiaso uma ma masina, ma o le a e tulaʻi mai o se sili malosi ma fiafia ulugaliʻi.
Aua le faʻatuai ona lafo ni folafolaga alofa ona e ono tele atu i lau paʻaga nai lo le mea e te mafaufauina.
O folafolaga alofa mo lau uo teine poʻo lau uo tama e malosi pe afai e te filifili ma le poto, faʻapitoa pe a manaʻomia, ma tausisi i le mea na e tauto e fai.
Tautala i fafo lou loto. Aua le matamuli mai upu. O i latou o se sili ona mamana meafaigaluega!