Le Taua o le Talanoaina o Faiga Faʻafeusuaiga ma Lou Toʻalua

Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 1 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 24 Iuni 2024
Anonim
#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains
Ata: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains

Anotusi

O tuaoi o se vaega taua o soʻotaga fealofani maloloina, ma e le tatau ona naʻo le taua pe a e tafao faamasani. O ulugaliʻi faʻaipoipo e mafai ona paʻuʻu atu i le mailei o le mafaufau latou te otometi lava ona iloa le mea e i ai le isi tagata ae le masani ai, ae maise lava i le potumoe.

O lou toʻalua o le tagata na e tuutoina i le faʻaaluina o totoe o lou olaga ma, ma o le a sili atu ona vavalalata ma oe nai lo se isi lava tagata. O lona uiga e tatau ona faʻaauau pea ona e tautala i luga o mea e te le afaina i lalo o le ufiufi, tusa lava pe na e faia feusuaʻi mo le tele o tausaga nei. Afai la o loʻo e tau mafaufau pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi feusuaʻiga i le faʻaipoipoga e seti ai ni tuaoi pe faʻafefea ona suʻesuʻe au feusuaʻiga faʻamalosi ma lau paʻaga, ona faitau lea e suʻe.

O le matafaioi o feusuaiga tapulaʻa i le faʻaipoipoga

Pe a oʻo mai i tafaoga faamasani, matou te iloa o tuaoi e fuafua e puipuia ai i tatou, ae faʻapefea pe a e faaipoipo? Tele tagata e paʻuʻu i lalo o le masalosalo o le latalata atili atu i se tasi, o le itiiti ifo o lou tuaoi taua. Latou te manatu o tuaoi o se saogalemu auala, ma latou te le tau popole fua i ai pe a latou i ai ma se tasi vavalalata o se paaga. Manatua pea:


  1. O tuaoi e taua ma e tatau ona latou tautuaina pea se taua i la oulua va.
  2. E le afaina le setiina o tuutuuga o feusuaiga mo lou toʻalua ona o le a atili ai ona faʻafiafiaina le poto masani o oulua ma le leai oops-i-le-manaʻo-o na tulaga e tupu soo.
  3. Talanoa matala i mea e te manaʻo ai ma tapulaʻa ma lau paʻaga o le a aumaia oe latalata, faia oe sili atu fiafia ma faʻatagaina oe e sili atu i taimi o taimi vavalalata.

Feusuaiga e sua, ma tagata faʻamafanafanaga tulaga suia i le taimi. Atonu e te faia nei mea i le potumoe e te le fiafia ai ona e te manaʻo e faʻafiafia lau paʻaga. E ui e leai se mea leaga i ni faʻataʻitaʻiga, o le le toʻa ma le faʻamalosi oe e te aʻafia i soʻo se gaioiga faʻafeusuaiga e te le 100-pasene i luga o le laupapa ma e le o se manaʻoga, taimi uma.

Faʻafefea ona talanoa e uiga i au feusuaiga tapulaʻa ma lou toʻalua

O a la ki i le talanoa e uiga i feusuaiga manaʻoga ma tapulaʻa ma lau paʻaga? Ia, o se faʻaipoipoga maloloina e faʻatatau i le fesoʻotaʻiga. Lona uiga o le faia o talanoaga e uiga i mataupu ogaoga faʻaalia ma aunoa ma le faʻamasinoga. E tatau ona e faʻailoa i lau paga o loʻo e manaʻo e talanoa ia i latou ma saili se avanoa filemu e aunoa ma ni faʻalavelave e faia ai. Aua le faʻatali seʻia e latalata i le faia o feusuaʻiga e talanoa ai i tapulaʻa. Talanoa i feusuaiga ma lau paʻaga tatau ona avea ma sili masani mea mo le lua o lua.


Nai lo lena, filifili se taimi o loʻo lua avanoa ma avanoa e talanoaina ou lagona. E mafai foi ona e faʻaaogaina lenei vaitaimi e fautua ai ni aitia fou. Nai lo le totōina o se mea i luga o lau paga i le vevela o le taimi, talanoaina mea fou e te manaʻo e faʻataʻitaʻia faʻatasi.

E mafai ona e lolomiina au condoms ma taumafai eseese ie. Atonu e te manaʻo e faʻataʻitaʻi se tulaga fou pe faʻalauiloa ni meataʻalo eseese o feusuaiga. Poʻo le a lava le mea e te manaʻo e fai (pe le manaʻo e fai), ia e mautinoa ia iloa e lau paʻaga lenei mea ae e te leʻi 'aveʻese ona lavalava.

Faʻafefea ona suʻesuʻe lau paʻaga faʻafeusuaiga ma lau paʻaga

Fesili ifo ia te oe po o le a le mea e te fiafia ai ma le le fiafia i le potumoe. O a nisi o au feusuaiga sili ona lelei, ma o le a le mea sili ona leaga? E le afaina pe a latou faatasi ma le tagata tutusa. Atonu e te matua alofa lava faʻatasi ma lou toʻalua, ae ono i ai ni tulaga i le taimi ua tuanaʻi na e lagona le le toʻamalie i le taimi ae e te leʻi tautala e uiga i.

Faʻasaʻo ma manino e uiga i mea e te manaʻo ai ma mea o le a e faia ma o le a le faia. Afai o loʻo e popole i le afaina o lagona o lau paʻaga, oe mafai ona taumafai e taʻitaʻia ma se lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, “Ou te alofa pe a e faia lenei mea, ae ou te le fiafia pe a e faia lena mea.”


E tatau i lau paʻaga ona faʻaaloalo i ou tuaoi. O le upu muamua mai o latou gutu pe a uma ona e taʻu atu ia i latou lau tulafono o feusuaiga e le tatau ona, "Aisea?" Afai o lea, ona i ai lea o sau faʻafitauli loloto e tatau ona foʻia. O se soifua maloloina faʻaipoipoga ma feusuaʻiga olaga e fausia i luga o le faʻaaloalo, lea e tau atu i le saogalemu, talitonuina, ma vavalalata vavalalata.