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“A e le fiafia, ua ou le fiafia.”
E masani lenei fasifuaitau? Ae paga lea, e tele ulugaliʻi i se faʻaipoipoga faʻalagolago e fesoʻotaʻi le tasi i le isi mai lenei manatu poʻo le folafolaga foi.
O e iai i se faʻaipoipoga faʻalagolago poʻo se mafutaga?
I se faʻaipoipoga faʻaipoipoga e le o se mea e masani ai le le maloloina, amioga faʻatamaʻiina o le ola faalagolago i amioga masani.
O lenei se faʻafitauli?
O le fealofani fiafia ma fefaʻasoaaʻi mafatiaga e le o le autu lea o le alofa moni?
E foliga mai, e toatele tagata e talitonu o latou na. Ma le iʻuga, o le latou auala e faʻaalia ai le alofa o le
tago i lagona o le latou paʻaga, ae maise lagona leaga o le paʻaga. E masani lava, o nei lagona e i le tele o faʻafitauli, popole ma le faʻanoanoa.
O le numera o lenei e manino: afai o itu uma e lua maua le leaga a latou paʻaga lagona, paʻaga uma le fiafia le tele o taimi, poʻo le sili atu taimi nai lo le a latou lava.
Ma, afai e i ai uiga o le faʻalagolago i la oulua mafutaga, nofo ma i matou, a o matou ofoina atu ni manatu aoga i le malamalama ai i se le maloloina, le faʻalagolago faʻalagolago vavalalata ma faʻagaioia fautuaga i le auala e foia ai le faʻalagolago i se faʻaipoipoga faʻaipoipoga poʻo se mafutaga.
Ae faimai foi Wikipedia, Codependency o se amioga amioga i se sootaga pe a tasi tagata faʻatagaina se isi tagata fai ma vaisu, le lelei le mafaufau, le matua, le tali atu, poʻo le le ausia.
Faʻatasi ai ma le autu codependency faʻailoga o o se faʻalagolago tele i isi tagata mo le faʻamaonia ma se lagona o faʻailoga.
O le faaupuga Codependency atonu ua soona faʻaaoga, ma e masani ona faʻaosofia ai le maasiasi nai lo le fesoasoani i le fofoina o se mea.
Ma matamata:
Ou te manaʻo e faʻailoa atu o le mauaina o le le fiafia lagona o se paʻaga, mafai ai i latou e faʻafitia o latou lagona ma nofo i se le lelei lagona umi, pei lava o le upusii mai Wikipedia faʻamatalaina.
O se tasi o elemene o le agaalofa
I lana tusi Moni Alofa, Mafiafia Nhat Hahn o loʻo faʻamatalaina ai mea taua e fa o le moni
alofa Poʻo i ana upu, le agavaʻa e fai atu ai se tala faʻapea: "Lau pele e, ua ou vaʻaia o loʻo e puapuagatia ma ua ou i ai iina mo oe." E moni aoga ma faʻamalolo, ae le faʻapea o le agaalofa agalelei aveina le mafatiaga.
Ae, ua latou naunau e faatasi ma a latou pele pele, ae le o le mou ese atu i le paaga puapuaga ma lofituina ai.
O le uiga moni o le 'agaalofa' o le puapuagatia faʻatasi. Ae pei ona faʻailoa mai e Hahn, e le manaʻomia e se tasi ona puapuagatia ina ia mafai ai ona faʻamamaina le mafatiaga o le isi.
I se isi itu, nisi tulaga o le detachment e manaʻomia ina ia mafai ona i ai i le isi tiga.
Mo paʻaga / s i se faʻaipoipoga faʻalagolago, e taua tele le malamalama afai e manaʻo se tasi e taumafai e faʻamalolo le tiga a paʻaga, o se tasi e tatau ona i ai i fafo atu o ia.
Faʻataʻitaʻi tutusa i fesoʻotaʻiga e toe faʻaleleia le toʻafilemu
E lua isi itu taua o le alofa o loʻo taʻua i lena tusi o le Olioli: O le Alofa Moni e tatau ona fiafia ma fiafia, i le tele o taimi.
Ma Equanimity, lea na faʻamatalaina e Hahn o le mafai ona vaʻaia le pele e vavaeʻese. Se tasi e mafai uma latalata mai ma mamao.
O se tasi e faʻasoa loloto e seisi i nisi taimi, ma i se eseʻese taimi ua avea ma se mea mamao. O le atoa faafeagai o le codependency, lea e tatau ona vavalalata paaga i taimi uma.
Tamaiti aʻoaʻoina tomai o le faʻatautaia o le paleni o le vavaeʻesega ma le tuʻufaʻatasia tusa o le tolu tausaga.
O le tamaititi e uʻuina lona tina, ona alu lea e taʻalo na o latou mo sina taimi, ona toe foʻi lea ia tina mo ni nai minute ma isi.
Faʻasolosolo lava le va i le va o tina ma le tamaititi tupu ma taimi vavalalata umi. I le faʻagasologa, aʻoaʻo le tamaititi le agavaʻa o le faʻafesoʻotaʻi o seisi mai se lagona o se eseʻesega ia lava. I le Psychological lingo o lenei e taʻua o le "Object Constancy."
O le tamaititi aʻoaʻo e faʻatuatuaina o tina o loʻo i ai ma avanoa mo fesoʻotaʻiga, e tusa lava pe a le o ia i totonu tuʻusaʻo pe ova le vaʻai.
Tele o tagata e leʻi iai se tamaititi atoatoa e mafai ai ona latou aʻoaʻoina le ituaiga faʻatuatuaga. Ou te talitonu o Milton Erickson na fai mai: "E le o tuai lava ona maua se tamaitiiti lelei," ae ou te leʻi mauaina lava lava se faamaoniga.
I se faʻaipoipoga faʻalagolago, faʻaititia le faʻatuatua ma le faʻatuatua. Peitai, i se soifua maloloina sootaga aʻoaʻoga e talitonuina se paʻaga i se loloto auala mafai sili faʻalauteleina soʻo se paʻaga.
Faʻatuatua e mafai ona fausia lemu
Saunia e faia o ni folafolaga laiti ma tausia. O nei folafolaga e laʻititi lava e pei o le "O le a ou alu i le fale mo le 'aiga i le fitu" pe "a maeʻa laʻu taʻele ou te fia nofo ma oe ma faʻalogo e uiga i lou aso."
Uma paaga tatau ona faia folafolaga ma faia le tulaga lamatia o le talitonuina o le isi folafolaga.
Afai e le tausia e se paʻaga se folafolaga, aua e le maalofia o le a tupu i isi taimi, e taua le talanoa e uiga i ai. Talanoa i ai aofia ai se faʻatoʻesega mo le le manuia i le tasi itu, ma le naunau e talitonu o le toilalo e leʻi tupu leaga.
O lena o le aʻoaʻo e faʻamagalo atu. Lenei o le mea moni e le faigofie ma e manaʻomia le faʻataʻitaʻiga.
Afai e le tupu se talanoaga faapena, e faʻaputuputu tala ma iu ai lava i le maalili, faʻamamaoina ma se faʻalavelave i le va feagai, faʻateleina mea i se faʻaipoipoga faʻalagolago.
A e maitauina lau paʻaga i se lagona le lelei, o le muamua laʻasaga o le faʻaalu sina taimi e mataala ai ma ono mafaufau pe o le a le mafuaʻaga poʻo le mafuaʻaga e ono.
- O latou le maua le malosi i le tino?
- Na i ai se mea na le fiafia ai i latou?
- O latou faʻamamafaina e uiga i nisi lumanaʻi gaioiga?
Poʻo le a lava le mea, taumafai e aua le aveina ia lava e pei o masani i se faʻaipoipoga faʻapitoa, e masani ona liliu se paʻaga i se faʻaaliga-vaai.
Latou lagona e le o lou sese, poʻo lou tiute
E mafai ona aoga le faʻailoa ia oe lava e te le o iai i se uiga le lelei. Atonu e mafai ona e fesoasoani.
Taʻu i lau paga na e maitauina latou te le o manuia. Fesili atu pe latou te manaʻo i se ipu ti poʻo se tua e olo pe talanoa ma oe. E mafai ona e mateina ma le agamalu le mea o loʻo afaina ai latou: "E i ai se tiga o lou ulu?" “O e popole i ai?”
Taumafai ia e manino o nei mea moni fesili ae le o faʻamatalaga, aua manino, e te le iloa moni le mafuaʻaga o latou lagona. Poʻo le a lava le fesoasoani e te ofoina atu, taumafai e faia lena mea atoa saoloto ma le naunautai, ina ia leai se inoino e fausia i se taimi mulimuli ane.
Sauni e faʻalogo uma i le ioe ma le leai
O se tasi o faʻailoga le maloloina o le ola tutoatasi o le manatu e tatau ona e faʻafailele, ma puipuia lau paʻaga 24/7.
Ina ia sola ese mai le falepuipui o se codependent faʻaipoipoga, e fautuaina mo se paʻaga e taofi le faʻaaluina atoa o lo latou malosi i le faʻamalieina o a latou paʻaga manaʻoga.
Sauni e talia o lau ofo o fesoasoani ono le fesoasoani ma ono le suia le lagona o lau paʻaga.
Taumafai e faʻatapulaʻa lau fegalegaleaʻi i fesili, maitau le vaʻaia ma ofo o fesoasoani. Afai e te faia se fautuaga, faʻafaigofie ma sauni e taofi pe a maeʻa le muamua.
Manatua, e le o sau galuega le "faʻaleleia" o lagona o lau paʻaga.
I le aluga o taimi, o se faʻataʻitaʻiga o le a aumaia ai le sili atu fiafia i lau vaʻaiga ma suia se codependent faʻaipoipoga i se maloloina paʻaga.
O le pao o le latalata atili ma vavae ese ono avea ma masani e pei o le manava, ma le lotofaafetai o le a o faatasi ma taimi uma o fonotaga ma latalata mai, lagona laki mo le mauaina o lenei tagata i lou olaga.
Rumi's solo Bird Wings o se sili lelei faʻamatalaga o lena gaioiga i le va o vavalalata ma mamao, tatala ma taimi tumaʻoti naʻo ia.
Manu lele
O lou faʻanoanoa mo mea ua e leiloa o loʻo uuina ai se faʻata
I le mea na e galue malosi ai.
Faamoemoeina o le sili ona leaga, oe foliga ma nai lo lena,
Lenei o foliga fiafia na e manaʻo e vaʻai.
E tatala ma tapuni lou lima
Ma tatala ma tapunia.
Afai na muamua o se muamua
Pe faʻalautele tatala,
O le a pē lou tino.
Lou loloto afioaga o i totonu o laiti uma
Konekarate ma faʻalauteleina - O le lua pei aulelei paleni ma tuʻufaʻatasia
Pei o apaʻau o manulele.