Anotusi
- E le talafeagai le soʻotaga felagolagomaʻi ma seisi
- 1. E i ai lou manaʻoga malosi e manaʻo e 'faʻaleleia' lau paʻaga
- 2. Ua amata ona e faʻatumu avanoa pe a toso i tua e lau paga
- 3. E te ositaulaga ma leiloa uma au tuaoi
- 4. E te manaʻomia i taimi uma le fesili mo le faʻamaoniga mo toetoe lava o mea laiti uma
O le alofa o se mea matagofie. Suamalie ma faʻafilemuina aemaise pe a o mai ni tagata se toʻalua e alofa moni le tasi i le isi i se faʻatasiga. Peitai, e i ai taimi pe a fai o lenei alofa ua sauaina ma faʻaleagaina e manaʻoga e matua faigata.
Mafaufau i se mataupu o ni tagata se toalua ma le le atoatoa amio uiga latou te faia se faʻaipoipoga. O le mea e sau i le mafaufau atonu o le vevesi. Ae, atonu e leʻo saʻo saʻo. Ma o le ala lena e faʻalauiloa ai fesoʻotaʻiga faʻalagolago.
O le a le mea e tupu i le codependency o se tulaga o le tasi tagata poʻo se paʻaga ositaulagaina tele mo le tausiga o le mafutaga nai lo le isi.
Ma, i le tele o tulaga e aofia ai fegalegaleaiga mafanafana, tasi paʻaga manaʻomia tele faʻalogo ma le mafaufau lagolago, lea e ono ono faʻatasi ma se taimi nei maʻi poʻo vaisu faʻamalosia ai le faʻamoemoeina.
E le talafeagai le soʻotaga felagolagomaʻi ma seisi
Ulugaliʻi ulufale atu i ai ona a le o le tasi poʻo le lua i ai se le faʻaleagaina uiga o uiga na i le iuga faia uma olaga sili atu le leaga.
O se faʻataʻitaʻiga masani o se vavalalata fesoʻotaʻiga o le mataupu o tagata aʻafia ma narcissists. O ia tagata o le a faʻataʻamilomiloina i latou lava tuʻuina atu ma foaʻi, e le matua i le faʻamalieina ona o le isi paaga faʻaauau pea fesuiaʻi sini sini ma faia le talafeagai mea manaʻomia.
O le iʻuga o le tagata manua ua susunuina atoa.
O se soifua maloloina sootaga maua ai se tulaga o loʻo i ai se paleni i le va o le mafai o paʻaga uma tutoʻatasi ma manaʻomia mo felagolagomaʻi fesoasoani.
O le taimi e aveese ai le paleni, o le a vevesi mea. Ma, o le a le mea e ono fautua mai ai le i ai o se fesoʻotaʻiga vavalalata?
Lalo o matou pito i luga 4 sikoa faʻailoga e te ono i ai i le codependency:
1. E i ai lou manaʻoga malosi e manaʻo e 'faʻaleleia' lau paʻaga
Pau lava le auala e iloa ai pe suʻesuʻe pe a tupu lenei mea ia te oe o le mataala mo mea nei:
- Oe faia uma osigataulaga e lagolago lau paʻaga
- E i ai se lagona malosi na e leiloa oe lava ma i le manaʻomia o le faʻamaoniga a lau paʻaga ia lagona atoatoa.
A e maitauina le mea i luga avea ma lou olaga i aso uma, e tatau ona tatagi se logo i lou mafaufau e uiga i le faʻalagolago.
Soʻotaga maloloina e olaola i luga o le talitonuina, fefaʻasoaaʻi ma le faamaoni i paʻaga i le iuni.
I se tulaga tutoʻatasi, o se paʻaga pe o loʻo iai uma ni ona uiga e faʻatosina ai i latou e avea ma tagata-faʻamalieina. E faʻamalieina i latou i le fesoasoani atu i isi poʻo ni isi teuteuga o manatu e mafai ona latou faʻaleleia isi.
Codependance o le a tulia se tasi i le ogaoga o le le mafai ona vaʻaia latou lava ma nai lo le vaʻaia o isi, pe, faʻatalitonuina i latou o lo latou taua faaletagata lava ia e fesoʻotaʻi ma latou manaʻomia.
2. Ua amata ona e faʻatumu avanoa pe a toso i tua e lau paga
E matua faigofie lava ona valoʻia le i ai o le codependency i se mafutaga pe a e vaʻaia se paʻaga o loʻo taumafai e avea le tiute e fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻi pea.
O lenei e masani ona faʻaalia o ia pe a toso e se tasi paʻaga pe toso ese lona taimi, taumafaiga ma le tausiga e tatau ona latou avatua, faʻamalosia le isi paʻaga le tagata aʻafia o le codependency e alu i se maila tele ma galue malosi e faʻatumu avanoa na tumau ai le mafutaga.
Vave, o le sootaga suia i se le maloloina taʻitaʻiga o le codependency.
3. E te ositaulaga ma leiloa uma au tuaoi
O tuaoi e matua maloloina lava e maua i soʻo se soifuaga o le olaga. Peitai, i le codependent tagata, atonu o se matua le paia upu latou te le mafai faʻamaonia.
Tasi le uiga e taatele i tagata faʻalagolago o latou e leai ni tuaoi.
Latou te soona popole ma tali atu mo isi. O ia tagata e ono faʻaali foliga malosi, ae o le faʻafitauli o lo latou le lava tapulaʻa. Latou tiaʻi ese mea uma e fesoʻotaʻi ma latou nonoa le isi seevae.
Latou te lelei ina ia le faʻaaloalo aua latou te faʻatauaina le isi tala nai lo latou ala ma ua sauni e faʻapaʻu uma latou tuaoi. Codependent tagata a leai leai ni tuaoi pe le malamalama e uiga i le manaʻomia ia i ai ni tuaoi mausali e oʻo lava i tagata latou te popole i ai.
Afai e te maua oe lava i lenei ato, oe mautinoa o loʻo i totonu o le codependency mailei.
4. E te manaʻomia i taimi uma le fesili mo le faʻamaoniga mo toetoe lava o mea laiti uma
Ae faimai foi Catenya McHenry, tusitala o “Faʻaipoipo i le Narcissist,” le manaʻomia i taimi uma fesili mo se faʻatagaga poʻo le faʻamaonia mai lau paʻaga paaga e faia mea masani o aso uma ma maua ai se lagona malosi e le mafai ona faia e oo lava i se filifiliga faigofie e aunoa ma le feutanaʻi ma lau paʻaga, faʻaalia matua talitonuina faʻailoga o le codependency.
O se tasi auala e iloilo ai oe lava o le siakiina o ou tulaga mautinoa i luma atu ma ina ua maeʻa le faʻatasiga. Afai e i ai se le tutusa ma ua e iloaina o oe o tumu i masalosaloga e uiga ia te oe lava, taua-oe lava ma le mafai ona faia ni filifiliga, o loo i ai se ono ono tupu o le codependent sootaga i lau faaipoipoga.
Ma le isi, afai e tusa lava pe a maeʻa le teteʻa ma se paʻaga faʻatonutonuina oe lava lagona ma talitonu e te manaʻomia i latou, o lona uiga oe i le codependency.
Lisi ponesi
O luga atu o malosiaga faʻailoga o le faʻalagolago.
Peitaʻi, o le tutoʻatasi faʻaalia o ia lava i le tele o auala e ono le iloa e nisi tagata pe a latou i ai i le tasi. Lalo o se faʻaopopoga lisi lisi o setete e tatau faʻailoaina oe e uiga i le i ai i se fesoʻotaʻiga vavalalata.
- Oe lagona e leai sau tutoʻatasi olaga
- Ua leiloa sau fesoʻotaʻiga ma lou aiga poʻo tagata sa latou taua muamua ia te oe ma ua le toe siitia i se taimi umi
- O loʻo e suʻea i taimi uma se faʻamautinoaga i soʻo se itu laiti e uiga ia te oe mai lau paʻaga
- E i ai i lau paʻaga ni masaniga le maloloina, ma e te auai faʻatasi ia latou pe faʻafiafia ia oe mo ni a latou lava mafuaʻaga
Codependency o se mataʻutia tulaga ma e le fautuaina mo se tasi. O le o ese mai ai e manaʻomia ai ona e muaʻi iloa le ala e faʻaalia ai. O luga atu o se sili lelei nofoaga e amata iloiloina ai lau va.
Adios ma fegalegaleaiga fiafia.