Anotusi
- 1. Faʻatonutonu amioga
- 2. Sauaina i upu
- 3. Sauaga
- 4. Matua mataua
- 5. Tali le talafeagai
- 6. Tuʻua
- 7. Totoina le fefe
- 8. Tuuaʻi isi tagata uma
- 9. Gaslighting
- 10. Le mafai ona faʻatautaia faitioga
- O loʻu toalua e saua, o le a laʻu mea e fai?
E le naʻo aliʻi e ono faʻasaua i se mafutaga.
E ui lava ina faateʻia oe, e mafai foi ona saua fafine.
E le gata i lea, talu ai ona o le le lava o le malamalama pe a oʻo mai i sauaga o loʻo feagai ma aliʻi, latou te le o iloaina foi o loʻo latou feutanaʻi ma se fafine saua. O faʻailoga a se fafine saua e tele lava ina faʻaosooso ma e le iloa e tamaloloa o loʻo latou mauaina le iʻuga.
Saili pe o oe, poʻo se tasi e te iloa, o se tagata ua afaina i se ava saua e ala i le alu i le lisi i lalo. Sa faʻatalanoaina foʻi fautuaga i auala e feagai ai ma le toʻalua faʻataʻitaʻi.
1. Faʻatonutonu amioga
O fafine saua e i ai le amio pulea. O le a ia faʻatonutonuina pe o ai e te lua tafafao, o fea e te alu i ai, o fea e te faigaluega ai, o a au mea e fai i lou totogi, o mea e te ofuina ai ma o le a le tele o taimi e te talanoa ai i aiga poʻo uo.
O le a taumafai le tagata faʻasaunoa e faʻatonutonu oe e ala i le faʻaaogaina o le le tautala i ni talanoaga. Atonu na te musu e talanoa ia te oe, le amanaʻia oe, taofi le toe vavalalata ma oe, pe oati foi seia oo ina ua aluese le auala. O ia foi o se fesoasoani i le faʻatonutonuina o talanoaga.
2. Sauaina i upu
I le mea e te talitonu ai o loʻo e (tautala faʻatusa) savali i luga o fuamoa, atonu o se faʻailoga lea o le faʻasaua. Atonu e iai sau toʻalua faʻataʻitaʻi i le mea na te alaga, ee pe feula se kesi i nai mea laiti. O se fafine faʻasaua e ono faʻavaivaia oe, faitio pea ia oe, ma o le a masani ona teʻena ou lagona.
O loʻu toalua e saua. O le a laʻu mea e fai? Afai o mea ua faʻateleina i lenei tulaga o loʻo e tau mafaufau e uiga i le tali i lenei fesili ona oʻo mai lea o le taimi na e aveina ai mataupu i ou lava lima ma seti ni tuaoi e faʻaleleia ai le va fealoaʻi.
3. Sauaga
I le mea e tupu ai o lauisi taua isi e talatala, a le oʻo mai ia te oe poʻo tagata o siomia oe, ua e i ai i se fesoʻotaʻiga saua. Afai na te tuʻiina, po ma fasi oe, o faailoga manino ia e le lelei le faiā. E mafai foi e ia, ona taumafai e kiki manu, tutuʻi pa po o le togiina o mea ia te oe pe a le alu ese.
4. Matua mataua
Tele o fafine saua e lotovale. Atonu latou te faʻaalia se uiga leaga i le taimi lava latou te vaʻaia ai oe o talanoa ma seisi tagata. O le mea moni, ulugali e matele ina lotovale pe a latou vaʻaia o latou taua isi fesoʻotaʻi ma isi tagata. Peitai, i lenei tulaga, o le fuā e fai si eseʻese. O le a faʻasauʻa foʻi lou toʻalua faʻasaua pe a fai ua e uaʻi tele i ou tei poʻo ou matua.
Faʻatau foʻi: O Loʻu Toʻalua Faʻamalosi Suega
5. Tali le talafeagai
O le isi faʻailoga iloga o lou toʻalua o loʻo saua o ia o le faia o ni uiga le mafaufau. A e faia se mea sese, oe lagona e leai se mea e mafai ona e faia e faia ia ia ia. Na te le faʻamagaloina oe mo au gaioiga, tusa lava pe o le a le minute na i ai le mea sese pe o le a le tele na e aioi ai ia te ia mo se faʻamagaloga.
6. Tuʻua
O ulugaliʻi faʻasau e manaʻomia e oe uma. Latou te le manaʻomia oe faʻatupeina le malosi ma au paaga, aiga poʻo uo. E sili ia te oe le mativa ma oe lava. Na te le manaʻomia oe e te tafafao ma isi tagata ona o lou fefe neʻi latou iloa le sauaina.
7. Totoina le fefe
O tuʻuina oe e lou toʻalua i ni tulaga e te ono fefe ai i lou ola ma lou saogalemu? Afai e i ai taimi na ia taumafai e taufaʻafefe oe, faia ia e lagona le fefe, faʻatonutonu ma faʻataʻitaʻia oe i le tulaga e amata ai ona e fefe ia te ia ma ua e fefe, oe ua manino mai i se saua faiga.
8. Tuuaʻi isi tagata uma
Na te sailia ni auala e molia ai isi; Na ia le manatu o se noataga mo mea na ia faia pe na fai mai ma o le a tuʻuaia tagata uma mo soʻo se mea e foliga leaga. O le a ia faʻamoemoeina fuafua pe faʻapefea ona tusi lou tamailima ia te oe.
I le avanoa ese e te leʻi faʻalogo lava i lau toʻalua faʻatoʻese mo se mea ma o taimi uma na ia taʻalo ai le tuʻuaʻiga taʻaloga, oe ono i ai i se faʻasaua sauā.
Faitauga fesootai: Aisea e Le Faufautua ai Lau Paʻaga
9. Gaslighting
Gaslighting o le togafiti togafiti faʻaogaina e fenumiai ai tagata i le mafaufauina o a latou tali e matua mamao ese mai le mea masani latou te valea.
Ua taʻu atu e le ava saua i le tane ua valea o ia pe ua na o lona ulu. O tane faapena e masani ona tuufesili pe o lenei amioga o lona uiga latou te manaʻomia e faasaʻoina i latou lava po o a latou ava e saua tele e mimilo le mataupu e ala i le taalo i se tuuaʻiga taʻaloga.
Faitauga fesootai: Fofo i sauaga i totonu o aiga
10. Le mafai ona faʻatautaia faitioga
E le mafai ona ia feagai ma ni manatu faaalia, tusa lava pe o le a lona faʻamaoni. E le mafai ona e avatua se manatu aoga e aunoa ma le toe solomuli. Na ia vaʻaia mea uma o ni tali le lelei ma lagona le matua inosia ma osofaʻia. Poʻo le a lava le mea, e sauni o ia e faitio, e masani i se auala taufaifai, i le taimi e te taumafai ai ma fai atu se tala ia te ia.
Faitauga fesootai: Faʻafefea ona toe faʻaleleia se faiā saua
O loʻu toalua e saua, o le a laʻu mea e fai?
Faʻatulaga tapulaʻa mo mea poʻo gaioiga o le a e taliaina ae le taliaina mai lau toʻalua. Ia mautinoa e faʻailoa ia te ia poʻo le a ma le le taliaina pe a ia talanoa ia te oe pe e uiga ia te oe. Faʻailoa ia te ia, i ni faʻamaoniga le mautinoa o le a e taliaina lona taʻufaʻatau ma faʻalumaina oe, lau atamai poʻo lau amio.
I le avanoa ese na te kolosiina ou tapulaʻa ma valaʻau oe i ni igoa le mafaufau, oe manaʻomia le fausiaina o se ituaiga o avanoa i le va o oulua. Tu i luga ma alu ma taʻu ia te ia o taimi uma na te fai mai ai se mea leaga pe leaga ia te oe, oe o le a tuua o ia ma lena tulaga.
E leai se mea e tatau ona e faʻaauau ai pea ona avea oe ma tagata afaina i se mafutaga ina ua maeʻa faʻailoaina nei faʻailoga o se fafine saua. Ioe, o le faia o nei mea uma e ono le manuia. Atonu e atili ai ona faʻasau lou toʻalua faʻasauā. Afai na te faʻaalia na amioga ma musu e faʻaaloalogia oe o lona toʻalua, o lona uiga e sili ona vaevae ni auala mo le lelei. O le nofo i se faʻaipoipoga faʻaipoipoga ma se toʻalua faʻasauā e le aoga ia te oe.