Togafitiga a le Fofo mo Faimamago - O se Malamalama Loloto

Tusitala: Monica Porter
Aso O Foafoaga: 21 Mati 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
CHICKEN TAPAKA. Easy recipe for beginners!!!
Ata: CHICKEN TAPAKA. Easy recipe for beginners!!!

Anotusi

O le mea faigata pe a oʻo mai i le filifilia o togafitiga togafitiga mo le kopiina o le malosi o le atoa tulaga e matua faigata lava.

Faigata o le toe fausiaina o se faʻaipoipoga post le faʻamaoni

I le tasi itu o loʻo ia te oe se toʻalua na faʻaseseina, o lea atonu o loʻo pagatia i faʻailoga e masani ona fesoʻotaʻi ma le post-traumatic stress (PTSD), ma oe atonu na i ai a latou lava faʻafitauli mafaufau na latou feagai muamua. le mataupu, ma o ai nei ua i ai foi faigata i le la ulugaliʻi.

Ona i ai lea ia te oe le pepelo, o ai e toe faaleleia la laʻua faʻaipoipoga pe fesoasoani i lona toʻalua o le a manaʻomia e toe iloilo pe aisea na latou kopi ai ma faʻamalosi e lagolago lona toʻalua aʻo fesoasoani e toe fausia le faʻaipoipoga (pe afai o le mea lena ua filifilia e le ulugaliʻi fai).


Ae o le tagata faʻaimamago o le a ono feagai foi ma a latou lava faʻafitauli, faʻatasi ai ma mataupu o le taʻusalaina (poʻo isi lagona fesoʻotaʻi) na laga e le mataupu.

O le toʻalua faʻaipoipoga ono mafai foi ona feagai ma soʻo se tausalaina poʻo isi mafaufauga ma lagona latou i ai i le lona tolu vaega.

Ma matou te leʻi amata talanoa foi e uiga i le aʻafiaga o le tulaga i tamaiti pe a iai. O se vevela vevela.

Faʻatuina se fuafuaga toefausiaina faʻaipoipoga

O togafitiga faʻamalositino mo le kopiina e tatau ona amanaʻia uma mea o loʻo taua i luga, ma se fuafuaga mo le toe faʻaleleia, faʻatasi ai ma se fuafuaga a le tagata lava ia mo paʻaga taʻitasi ma se fuafuaga toefausiaina o le faʻaipoipoga e tatau ona faʻatulagaina e faʻaaoga ai le faigata o le natura o le mulilua.


Ae le i i ai ni togafitiga faʻasolosolo mo le kopi e mafai ona mafaufauina o loʻo i ai ni nai iloiloga e manaʻomia e le ulugaliʻi ma fomaʻi aʻafia mafaufauina:

O se le faʻaituau vaaiga i le kopi

O le fomaʻi o loʻo lagolagoina le ulugaliʻi i le toe fausiaina o le la faʻaipoipoga o le a manaʻomia e faʻatumauina se le faʻaituʻau manatu i gaioiga a le tagata faʻaimamago.

Tusa lava pe o a latou lava talitonuga ma manatu e uiga i le kopi. Atonu o lenei e foliga mai o se manino ma faigofie fautuaga, ae mafai ona sili atu faigata nai lo le mafaufau fomaʻi.

Mautinoa e faigofie ona faʻamanatu ia te oe lava e togafitia lau tagata faʻatau ma le mamalu, ma le le faʻaituau fegalegaleaiga ma oe o se fomaʻi ae e mafai ona e maʻi ma faʻamaoni faʻapea oe mafai ona tumau le faʻaituʻau? Aua afai e te le mafai le client o le a iloa ma e mafai ona sabotage le faʻamalologa gaioiga.

Lenei o le amataga o lelei togafitiga uma togafiti mo togafiti aua afai e le mafai ona tumau le faʻaituʻau, tusa lava pe le iloa, ona ono le mafai ai ona e lagolagoina au tagata faʻatau i le alu ese atoa mai le tuʻuaiga ma le tausalaina e ono umi i la latou faʻaipoipoga.


I nei tulaga e le afaina ai, o se vaega o togafitiga togafitiga mo le kopiina, e mafaufau loloto talanoaina ai pe faʻafefea ona e tagofiaina le mataupu ma se paʻaga.

O le isi iloiloga o le faʻafefea ona e galue, o se ulugaliʻi, i au fuafuaga toe faʻaleleia.

E te faʻaaogaina se tasi fomaʻi mo mea uma e manaʻomia ona talanoa i ai, poʻo se isi fomaʻi faʻapitoa e talanoa i au oe lava faʻafitauli na i ai muamua ae le i faia lenei mataupu?

Ose fesoasoani taua lea ile togafiti ona ole filifiliga e mafai ona fesoasoani pe faʻalavelave ile toe faʻaleleia.

Nei o mea lelei ma mea leaga

Le tutusa togafitiga mo mea uma

Mea lelei

Afai e saunia e le fomaʻi togafitiga togafitiga mo le kopiina, poʻo aʻafiaga o le kopi, faʻapea foi ma le fesoasoani e toefausia le faʻaipoipoga ma latou galulue tutoʻatasi ma tagata taʻitoʻatasi e fesoasoani ia latou e faʻatautaia ni mataupu na latou maua aʻo leʻi faia le pepelo, o le a maua e le fomaʻi se faʻamatalaga manino ata o le tala i tua atoa.

O le a latou maua foi le malamalamaʻaga o le dynamics i le va o le ulugaliʻi ma o le a mafai ona malamalama i le dynamics na tupu i le taimi ua tuanaʻi, pe faʻafefea ona latou suia nei ma pe faʻafefea ona latou ono fuafuaina e suia i le lumanaʻi faʻatasi ai ma mafuaʻaga mafuaʻaga.

Lona uiga o le a mafai ona latou vaʻai i mea laʻititi o loʻo faia ai se aʻafiaga tele i le faʻaipoipoga poʻo le toʻalua, mo le sili atu, pe mo le leaga ma mafai ona talanoaina nei mataupu o se vaega o le atoa togafitiga togafitiga.

Leaga

A le o le faʻaipoipoga ono le lagona e mafai ona latou faʻaalia le tulaga moni o latou poto masani i le latou fomaʻi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le toʻalua na faimamago i ai atonu na faia i le taimi ua tuanaʻi fai pe na faia se mea (e oʻo foi i le taimi o le faʻaipoipoga) na mafua ai ona le talitonuina o latou paʻaga ma i se auala ono talitonu na latou faʻafaigofieina mo i latou e kopi, lea e ono avea ma se mea taua ae tasi e ono le faʻatuina mai ona o le fefe i se faʻamasinoga.

Pe atonu foi o le faʻaipoipoga paʻaga lagonaina le le lava i le faʻaipoipoga ae le manatu e mafai ona latou faʻaalia lena mea ona o le tausalaina latou ono lagonaina i luga o le mea na latou faia.

Taʻitoʻatasi tagata faʻamalositino ma faufautua fesoasoani

Lenei mafai ona avea ma togafiti togafiti togafiti faʻaʻoleʻole ona o fomaʻi taʻitasi o le a manaʻomia le faʻaaogaina togafitiga faʻasolosolo e lagolagoina le faʻaipoipoga faufautua togafitiga faʻasolosolo mo le kopiina ma le toe faʻaleleia o le faʻaipoipoga. A leai, o se isi auala e ono fenumiai ai tagata.

Faataitaiga; tasi le fomaʻi ono malilie e galue ma le tasi aʻoga o mafaufauga, poʻo togafitiga faʻasolosolo ma le tasi ono le malie atoatoa.

Peitaʻi, o le avanoa mo paʻaga taʻitasi e maua ai le avanoa e taʻu mai ai o latou lagona ma galulue e ala ia latou lava mataupu e aunoa ma le popole i le faatiga atili o a latou paʻaga pe faia ia latou lagona le nofosala ma aunoa ma le popole e uiga i le ono leaga aʻafiaga i luga o le faʻaipoipoga (o loʻo i totonu o le maaleale setete) ono fesoasoani i le toe fausiaina o ulugaliʻi taʻitasi.

O le mea lelei, e sili pe a fai e iai le 'au e toʻalua faʻataʻitaʻi e mafai ona galulue faʻatasi, o le tasi i le tagata lava ia e faʻamalositino, ae o leisi e faʻataʻitaʻiina togafitiga mo le kopiina ma le toefausiaina o le faʻaipoipoga.